Агрессия к бывшему мужу
Вопрос психологу:
В браке были 6 лет. Бывший муж младше на 4 года. Всю жизнь в браке чувствовала себя паровозом, как финансово, так и морально. У нас было много проблем, и большинство – по вине бывшего мужа, из-за его махинаций и идей. В итоге мне пришлось продать свой участок, чтобы оплатить все его долги. На развод подала сама, так как уже не могла мучаться от непонимания, нежелания мужа идти на диалог, решать проблемы. Со мной осталась дочка 2,5 лет. Первые три месяца после развода все было хорошо. Я стала хорошо зарабатывать, похудела, стала получать внимание от мужчин. Отношения с бывшим успели наладиться: мы договорились о встречах с ребенком и об алиментах. При том, что я потом сломала ногу и дома была в гипсе, и бывший даже помощь не предложил с ребенком. Я старалась ради дочери не портить с ним отношения.
Но три месяца назад у него появилась девушка, они сразу стали жить вместе, и он будто забыл про ребенка. За 3 месяца видел дочь 2 раза, деньги перестал регулярно переводить. Еще с его девушкой у нас произошел конфликт: она выложила фото дочки в соцсети, хотя я была против. Мне пришлось добиваться удаления через техподдержку, а бывший муж вообще эту ситуацию проигнорировал. Его девушка мне даже угрожала и оскорбляла за мое обращение в техподдержку. После этого я поставила условие, что встречи с ребенком будут только в моем присутствии, и запретила его девушке вообще видеть мою дочь, поскольку считаю ее неадекватной и способной навредить моему ребенку. В итоге он перестал видеться с ребенком, мотивируя это тем, что я истеричка и ставлю ему дурацкие условия.
Я была бы даже рада вычеркнуть его из жизни, но ребенок страдает, плачет, спрашивает про папу. Мне невыносимо больно на это смотреть, я чувствую такую огромную злость на бывшего, что он так неправильно расставляет приоритеты.
Мало того, что он не помогает с ребенком, так и вообще стал препятствовать тому, что я делаю. Запретил мне ехать с ней на море летом, три недели не мог привезти мне нужный для оформления в садик документ.
У меня все нервы измотаны от того, что мне постоянно приходится ему что-то доказывать, просить. Ощущение, что он вообще ни слова не понимает. Хочу вообще, чтобы он исчез из нашей жизни и перестал относиться к дочери, как к игрушке. От обиды я плачу по ночам, не могу сосредоточиться на работе и общении с малышкой. Мне так больно, что он не понимает, как неправильно и постыдно себя ведет. Меня просто трясет от такой несправедливости, постоянно хочется гадость какую-то ему сказать, оскорбить. И самой гадко на душе, сколько злобы во мне накопилось. Уговариваю себя впредь быть спокойнее ради ребенка, но никак не могу заставить себя промолчать, если он опять что-то делает не так. Как мне избавиться от этой агрессии и обиды, как начать снова радоваться жизни и нормально работать?
Автор вопроса: Юлия Возраст: 29
На вопрос отвечает психолог Соколовская Анна Игоревна.
Здравствуйте, Юлия.
Я прекрасно понимаю всю горечь и обиду, которые Вы испытываете по отношению к бывшему мужу, но развод – не конец жизни. Нужно идти вперед и строить свою жизнь дальше.
Первое, что Вам нужно сделать – поговорить с мужем и выяснить планирует ли он дальнейшее общение с ребенком. Если ответ позитивный – тогда нужно согласовать вопросы, связанные с посещением папой ребенка. Если ответ негативный – забыть и не вспоминать. Ребенок его забудет, вытрет из памяти – это только вопрос времени.
Чтобы избавиться от накопившегося негатива, Вы можете написать бывшему письмо, в котором нужно будет высказать все те чувства, которые Вы к нему испытываете в данный момент (всю злость, обиду за то, что он так поступил). В конце обязательно нужно сказать, что Вы его прощаете за все, что он натворил и благодарите за то, что у вас были отношения, пусть не идеальные, но в них были позитивные моменты, как, например, рождение дочери. Что делать с этим письмом решать только Вам: можете отдать ему, а можете сжечь.
Начните жизнь с чистого листа. Займитесь собой – новая прическа, маникюр, макияж, фитнес, смените стиль в одежде – все, что только пожелаете. Заведите новое знакомство, только, в этот раз, выбирайте мужчину старше себя, чтобы избежать повторной игры в няньку. Начните наслаждаться жизнью – ведь она прекрасна. Ваш ребенок должен видеть счастливую, сияющую маму и тогда будет счастлив и ребенок.
Я желаю Вам большой любви и взаимопонимания.
С уважением,
Анна
Оцените ответ психолога:
2016-04-19
Источник
1.5 года назад развелись, были 7 лет вместе, муж предал обвинил меня во всем и ушел. в итоге развелись. сейчас у него все хорошо, у него новая девушка, она ему во всю в любви признается, фотки совместные выкладывает. а я не могу никак восстановиться. за это время встречалась с 6 мужчинами, пробовала построить отношения но все никак. дошло до того, что я в поисках любви связалась с его другом, у которого девушка, у нас дальше поцелуев не дошло но я понимаю что это утопия (инициатором отношений был он, никого я не уводила). так вот на фоне всего появилась дикая ненависть к мужу, я всегда мечтала что один раз выйду замуж и навсегда, ненавижу его за то что так не получится теперь, что не могу теперь из за него построить нормальные отношения, что он так быстро нашел другую и счастлив с ней, ну и т.д. понимаю, что сама себя съедаю, но мысли постоянно о нем и о том что не получилось. я уже устала реально. у кого был такой период, как справиться?
автор
[762063502] – 29 сентября 2013, 23:16
1.
Гость
[170822368] – 30 сентября 2013, 00:42
Период ненависти это нормально. Но надо забывать и отпускать ситуацию. Вот что бы выбрали- чтобы у него было все плохо, но и у вас тоже не лучше? Или у него все супер и у вас все прекрасно?
2.
Гость
[889938294] – 30 сентября 2013, 00:53
А зачем Вы так яро занимаетесь поиском любви? Поживите просто для себя и понаслаждайтесь этим. Увидите-это кайф! И забейте вы на него, счастлив он там или не счастлив. Это пройденный этап вашей жизни и ничего больше. Мне вообще мой бывший названивал когдла расстались, а один раз звонит и говорит: “А у меня новая девушка!” А я ему: “И???” Смотрите только в будующее и соптимизмом. Но вот это неуемное любвиискание не нужно. Любовь сама Вас найдет, когда будете меньше всего этого ожидать. Удачи!
3.
Гость
[889938294] – 30 сентября 2013, 00:59
Гость
А зачем Вы так яро занимаетесь поиском любви? Поживите просто для себя и понаслаждайтесь этим. Увидите-это кайф! И забейте вы на него, счастлив он там или не счастлив. Это пройденный этап вашей жизни и ничего больше. Мне вообще мой бывший названивал когдла расстались, а один раз звонит и говорит: “А у меня новая девушка!” А я ему: “И???” Смотрите только в будующее и соптимизмом. Но вот это неуемное любвиискание не нужно. Любовь сама Вас найдет, когда будете меньше всего этого ожидать. Удачи!
4.
Гость
[651526262] – 30 сентября 2013, 01:03
Почитайте какие-то книги типа Синельникова, научитесь прощать и отпускать ситуацию. будет самой легче. Иначе ваше будущее – это проблемы со здоровьем. А с болячками кому вы будете нужна?
5.
Гость
[1085744526] – 30 сентября 2013, 06:05
1,5 года пытались восстановиться,встречаясь с разными мужчинами?Да нет,это не способ восстановления,это попытка самоутверждения-“вот у бывшего новая пассия и я не одна”.Притормозите,отдохните,вы себя измордуете.
6.
[2395765410] – 30 сентября 2013, 07:00
он же не ваш раб, захотел и ушел. а женщины не уходят, если захотят? жизнь продолжается, вот и живите!
7.
Гость
[202074242] – 30 сентября 2013, 10:23
8.
Гость
[202074242] – 30 сентября 2013, 10:25
Я посмотрела на свои фото до развода и через год после- ужаснулась, от стресса резко постарела и подурнела, при всём при том, что это я его бросила, ну он мне правда ещё столько крови после развода попил, скотина! Радуйтесь, что у него всё хорошо и ваш бывший вас не мучает.
9.
гость
[3483898320] – 30 сентября 2013, 12:23
Ну надо же,даже после развода мужик виноват,что у него все хорошо. Значит,автор,ваш БМ хороший человек.А вы так себе.
10.
меф
[4087696461] – 30 сентября 2013, 20:00
автор
1.5 года назад развелись, были 7 лет вместе, муж предал обвинил меня во всем и ушел. в итоге развелись. сейчас у него все хорошо, у него новая девушка, она ему во всю в любви признается, фотки совместные выкладывает. а я не могу никак восстановиться. за это время встречалась с 6 мужчинами, пробовала построить отношения но все никак. дошло до того, что я в поисках любви связалась с его другом, у которого девушка, у нас дальше поцелуев не дошло но я понимаю что это утопия (инициатором отношений был он, никого я не уводила). так вот на фоне всего появилась дикая ненависть к мужу, я всегда мечтала что один раз выйду замуж и навсегда, ненавижу его за то что так не получится теперь, что не могу теперь из за него построить нормальные отношения, что он так быстро нашел другую и счастлив с ней, ну и т.д. понимаю, что сама себя съедаю, но мысли постоянно о нем и о том что не получилось. я уже устала реально. у кого был такой период, как справиться?
11.
Злыдня
[126115039] – 16 марта 2014, 18:46
Я тоже 2 года назад развелась смужем. Он уже с другой, а я все еще киплю! Тоже фотографии свои посмотрела до и после развода и ужаснулась! Как же я осунулась и постарела! Понимаю, что оно того не стоит, но отсутствие новой личной жизни не дает покоя.
12.
Злыдня
[126115039] – 16 марта 2014, 18:47
Понимаю, что в прошлое надо закрыть дверь, но воспоминания постоянно выглядывают из-за этой закрытой двери с самой наглой рожей.
13.
valerya
[1493580392] – 09 августа 2014, 22:31
А я прожила с мужем 17 лет, и столько же лет мы не живем вместе. У него другая семья. Первые пять лет очень тяжело было, как буд-то часть тела потеряла. Сама за эти годы чуть было не потерялась совсем. Живу хорошо, жизнь проходит интересно. но, как увижу его рожу в одноклассниках, так и хочется сказать: как я тебя ненавижу. Но молчу, ношу это чувство в себе. Что делать то?
14.
Гость
[3431864533] – 21 июня, 21:06
valerya
А я прожила с мужем 17 лет, и столько же лет мы не живем вместе. У него другая семья. Первые пять лет очень тяжело было, как буд-то часть тела потеряла. Сама за эти годы чуть было не потерялась совсем. Живу хорошо, жизнь проходит интересно. но, как увижу его рожу в одноклассниках, так и хочется сказать: как я тебя ненавижу. Но молчу, ношу это чувство в себе. Что делать то?
Источник
Через полгода, как он меня отверг ради другой, после наших с ним очень долгих серьезных отношений, у меня началась какая-то новая волна боли, но уже со злостью и агрессией на бывшего! Если первые полгода я винила себя, идеализировала, говорила , что лучше не будет, то сейчас во мне проснулась какая-то новая сильная обида! За то, что так поступил со мной, за то, что много что обещал и не сдержал обещания, за то, что не оправдал надежд, за то, что продолжительное время убеждал меня в том, что он любит, что всегда будет рядом, что я единственная, самая лучшая! А получается как, он там счастливо живет со своей новой женщиной, а я кроме потраченных 8 лет жизни на него впустую, так ещё и не могу избавиться долго от этой боли, которую он мне нанёс своим предательством!! Когда же станет легко ?? И нормальны ли мои такие чувства через полгода???
Может где-то на подсознании я думала, что там у него не всерьез, и он одумается и предпримет попытку вернуться, а время идёт и он действительно видимо полюбил другую …
расскажите о своих эмоциях и чувствах после расставания и предательства ? Как и когда все закончилось и стало легко ?
Спасибо
Автор
[482944915] – 24 сентября 2019, 14:46
1.
Гость
[2285272146] – 24 сентября 2019, 15:12
Ну, Ваше незабвение может тянуться очень долго. Проблема в том, что Вы всю отвественность и вину скидываете на него 100% -но. Отпускать начинает только тогда, когда Вы берете на себя часть ответственности, за этим отношения. Вас никто не заставлял верить словам, а не поступкам, Вас никто не заставлял жить с ним 8 лет. Пора открыто признаваться себя в своей ответственности за эти 8 лет, и прощать себя. Вот тогда, может стать легче
2.
Гость
[2178236900] – 24 сентября 2019, 15:37
а как так получилось? вы жили вместе 8 лет бок о бок. и тут он в одночасье встречает другую? или этому предшествовала черед скандалов и непониманий?
3.
Гость
[4195021245] – 24 сентября 2019, 15:45
Гость
Ну, Ваше незабвение может тянуться очень долго. Проблема в том, что Вы всю отвественность и вину скидываете на него 100% -но. Отпускать начинает только тогда, когда Вы берете на себя часть ответственности, за этим отношения. Вас никто не заставлял верить словам, а не поступкам, Вас никто не заставлял жить с ним 8 лет. Пора открыто признаваться себя в своей ответственности за эти 8 лет, и прощать себя. Вот тогда, может стать легче
4.
Гость
[4262354977] – 24 сентября 2019, 15:50
По всякому бывает. Я два года в отношениях с любимым мужчиной, но бывшего, который ушел по-английски, до сих пор люто ненавижу и не знаю как эту обиду отпустить.
5.
Гость
[4149411025] – 24 сентября 2019, 17:00
У меня такая же ситуация. И кинул меня прям перед свадьбой. Вчера говорил – люблю нимагу, а сегодня будто другого человека увидела. Самое интересное, что я считала, что разбираюсь в людях. Такого шока я не испытывала никогда. Как человек может так хорошо играть роль 4 года)))) Я очень переживала, не ела сутками, , похудела за неделю килограмм на 5, все шмотки висели, ревела и на работе и дома. И его ненавидела люто. Но как-то так вышло, что практически через месяц в моей жизни появился парень, и мы стали встречаться… Он мне очень помог пережить эту ситуацию. Когда мой бывший узнал, что у меня так быстро появился парень, сразу же обьявился и пытался меня вернуть. Как это так, я еще кому то нужна кроме него?)) хаха, только он мне уже не сдался. Где он сейчас что с ним, вообще по боку, я поняла, что Бог меня от него избавил, пусть живет где-то но подальше, предатели мне в жизни не нужны.
Зла не держу, наверное благодарна даже)))
6.
Ола
[3011724931] – 24 сентября 2019, 17:14
Гость
У меня такая же ситуация. И кинул меня прям перед свадьбой. Вчера говорил – люблю нимагу, а сегодня будто другого человека увидела. Самое интересное, что я считала, что разбираюсь в людях. Такого шока я не испытывала никогда. Как человек может так хорошо играть роль 4 года)))) Я очень переживала, не ела сутками, , похудела за неделю килограмм на 5, все шмотки висели, ревела и на работе и дома. И его ненавидела люто. Но как-то так вышло, что практически через месяц в моей жизни появился парень, и мы стали встречаться… Он мне очень помог пережить эту ситуацию. Когда мой бывший узнал, что у меня так быстро появился парень, сразу же обьявился и пытался меня вернуть. Как это так, я еще кому то нужна кроме него?)) хаха, только он мне уже не сдался. Где он сейчас что с ним, вообще по боку, я поняла, что Бог меня от него избавил, пусть живет где-то но подальше, предатели мне в жизни не нужны.
Зла не держу, наверное благодарна даже)))
7.
Ола
[3011724931] – 24 сентября 2019, 17:17
Гость
У меня такая же ситуация. И кинул меня прям перед свадьбой. Вчера говорил – люблю нимагу, а сегодня будто другого человека увидела. Самое интересное, что я считала, что разбираюсь в людях. Такого шока я не испытывала никогда. Как человек может так хорошо играть роль 4 года)))) Я очень переживала, не ела сутками, , похудела за неделю килограмм на 5, все шмотки висели, ревела и на работе и дома. И его ненавидела люто. Но как-то так вышло, что практически через месяц в моей жизни появился парень, и мы стали встречаться… Он мне очень помог пережить эту ситуацию. Когда мой бывший узнал, что у меня так быстро появился парень, сразу же обьявился и пытался меня вернуть. Как это так, я еще кому то нужна кроме него?)) хаха, только он мне уже не сдался. Где он сейчас что с ним, вообще по боку, я поняла, что Бог меня от него избавил, пусть живет где-то но подальше, предатели мне в жизни не нужны.
Зла не держу, наверное благодарна даже)))
Когда у меня была такая ситуация, ощущение, что подняли из гроба и заставили насильно жить, очень долго не могла простить и мне это мешало, мне уже не он сам был нужен, мне нужно было избавиться от этих ощущений и мыслей от предательства, прошло время, все забылось, простилось, сейчас он Для меня прохожий, даже не екает при встрече. кстати, еще одно ощущение, что никогда в жизни не влюблюсь, никого не захочу тоже очень обманчиво. влюбилась, хочу, правда, не быть мне с этим человеком, но сейчас все более спокойно воспринимается, боритесь с собственным эгоизмом, гордыней, именно из за этих качеств мы так убиваемся. ловите этот урок от бога
Источник
Хватит! Читать советы для других людей!
Или…
Вопрос психологамСпрашивает: оксана Категория вопроса: Семья 17.09.2012
Здравствуйте мне 32года,зовут Оксана,около восьми месяцев назад мы разошлись с мужем,верней сказать он ушел к другой,прожили мы вместе 7 лет,я такой человек что никогда не прощала измену,а тут я целый год,терпела,умоляла,просила,было ощущения что он меня сломал,как личность,казалось что не смогу дышать без него,но в один момент поняла что так жить нельзя,собрала ему вещи и отвезла их ему на работу,у нас есть дочка 6 лет,так что нам постоянно приходиться видеться и общаться,за это время он женился,но очень долгое время продолжал говорить что он любит меня и как сильно он по мне скучает,я попросила его закончить эти разговоры прекратить навсегда,я не пойму что со мной происходит,за мной ухаживает много мужчин,но я не испытываю ничего,в душе просто какая то огромная пустота,при этом очень хочется чтоб рядом был мужчина,я все время думаю о своем бывшем муже и испытываю такую ненависть это даже не объяснить,как мне отпустить все это как избавиться от ненависти,просто ненависть и мысли о том что он заставил нас так страдать с дочкой,не дают мне жить нормально,то что я его не люблю это точно,но что тогда со мной происходит?я вообще по жизни оптимистка,но за эти месяцы у меня депрессия почти не прекращается,помогите мне советом!!спасибо,извините за сумбур Как избавиться от ненависти и обиды к людям? (1 ответ) Получите рекомендации от лучших психологов! Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Как избавиться от ненависти и обиды к бывшему мужу?Шендерова Елена Сергеевна Психолог Москва В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Здравствуйте, Оксана! Вам важно посмотреть на ситуацию со стороны – чтобы лишить её оттенка субъективности – посмотрите со стороны на супруга – кого Вы лбите? кого НЕ хотите отпустить? его ЛИ НАСТОЯЩЕГО? или таким каким бы Вы хотели его видеть? ведь ДЛЯ него было НОРМАЛЬНО изменять – убегать от проблем, от сложностей, от ответственности! и ненавидите Вы НЕ его – все эмоции и чувства, которые Вы направлете во вне – НА самом деле идут ОТ ВАС и относятся к ВАМ самой – разве ЕГО ВЫ НЕНАВИДИТЕ? разве ОН ВАС заставлял страдать? НЕТ – ведь ВЫ сами знали, что ОН изменяет и ВЫ сами позволяли себе унижать себя – НЕ в НЕМ дело – ДА, он таков и ОН изменил, и ушел – НО именно ВЫ сами зная все это продолжали себя унижать, и это Вы выбирали страдание и ненавидите Вы НЕ ЕГО -а себя! себя за то, что НЕ смогли себя защитить и помочь себе перестать страдать, перестать унижаться! и НЕ додумывайте ЗА дочку – НЕ приписывайте ей своих чувств – дети ровно настолько воспринимают ситуацию развода, насколько РОДИТЕЛИ сами к этому относятся – если помочь ребёнку и сказать, что дело НЕ в том, что мама и папа НЕ любят ребёнка, а в том, что бывает такое, что люди просто рассходятся, НО ОН всегда будет ПАПОЙ, а Вы всегда будете мама – и страдания ребёнка будут такими, какими позволят им быть РОДИТЕЛИ! ненависть идет НЕ на него – до тех пор пока Вы будете направлять её ВО ВНЕ, до тех пор она будет оставаться в ВАС, так как будете ждать разрешения из вне,а этого НЕ будет происходить -а если принять это в себе, ТО только тогда Вы сможете от этого освободиться! освободится от боли, разочарования, увидеть реального партнера, завершить эмоционально отношения с ним и ЖИТЬ ДАЛЬШЕ! ненависть защищает Вас от боли! примите и её! примите все, что Вы запрещаете себе испытывать – пропустите через себя и оставьте позади – оглянитесь вокруг, жизнь идет – и в жизни будет все и радость и боль – и все это нужно просто принимать! примите и это! обретите себя! Как избавится от паники и обид? (1 ответ) Хороший ответ7 Плохой ответ2 Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку “Отправить вопрос” Хватит! Читать советы для других людей!
Или… Также пользователи спрашиваютКак избавиться от ненависти и обиды к бывшему мужу? (1 ответ) | Подпишитесь на журнал «Вся психология»Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы |
Источник