Аня плетнева рост вес
Биография Анны Плетневой
Анна Плетнева – российская певица, чье имя связано с такими проектами как «Лицей», «Кофе с дождем», «Винтаж». Некоторое время выступала сольно, выпустила два альбома: «Сильная девочка» и «Cinematic». Неоднократно упоминалась в числе ста самых сексуальных девушек мира в русскоязычной версии издания FHM. Финалистка экстравагантного шоу «Маска», вышедшего на телевизионные экраны весной 2020 года.
На фото: Анна ПлетнёваДетство, юность, семья
Аня родилась летом 1977 года в семье москвичей Светланы и Юрия Плетневых. Гораздо позже она узнала, что у нее была сестричка-близнец Яна. Девочка умерла в младенчестве от синдрома детской смертности, а родители очень долго скрывали этот факт, даже уничтожили их первые фотографии. И с тех пор гипертрофированно волновались за Аню, даже если она просто чихала. До пяти лет мама укладывала ее спать вместе с собой.
Родители Анны Плетнёвой в молодостиВ памяти Анечки остались воспоминания о том, как она называла своих кукол Янами и даже просила родителей поменять ей имя. Также периодически в детстве Ане снилось, как она играет с какой-то девочкой, как две капли воды похожей на нее.
Обстоятельства, при которых Плетнёва наконец узнала правду, имеют мистический привкус. В 1997 году 20-летняя солистка группы «Лицей» возвращалась домой на автомобиле после нескольких выступлений и бессонной ночи. Она решила проскочить перекрёсток на желтый сигнал светофора, но тут под колеса как будто нарочно кинулась какая-то девушка с длинными темными волосами, скрывавшими лицо. Анна резко дала по тормозам. А через секунду через перекрёсток на скорости промчалась фура. Ей стало плохо: если бы не загадочная спасительница, которая словно растворилась в воздухе, она бы уже была мертва.
Анна Плетнёва в детствеАнна с трудом вернулась домой, голова кружилась, в глазах двоилось. Она вызвала скорую. В больнице ей приснился сон: та девушка пришла к ней и попросила не умирать и жить за двоих. Потом она показала своё лицо – это было лицо Анны, только с необычным макияжем. А утром в палату прибежала мама. Когда девушка пересказала ей эту странную историю, та расплакалась и рассказала правду.
После этого Анна переосмыслила многие детали из детства. Так, у нее всегда была необъяснимая способность угадывать, где спрятаны люди и вещи – друзья даже не приглашали ее играть в прятки. В школе она предчувствовала, в какой день ее вызовут к доске и надо подготовить уроки, а когда можно побездельничать. А когда в 16 лет Анна влюбилась в человека значительно старше, ей приснился сон, в котором этот мужчина шел с женщиной и ребенком. На следующий же день она заявила ему: «У тебя жена и ребенок!», – и оказалась права. Анна пришла к выводу, что сестра все это время заботилась о ней.
Анна Плетнёва в школьные годыСемья жила сначала в районе Полежаевской, а вскоре родителям дали квартиру в Коломенском. Аня очень любила играть с подружками в парке, кататься с горки. И начинала вредничать, когда приходило время заниматься музыкой, которой ее решили занять родители. Порой девочка шла на хитрость и не открывала дверь нанятому ими преподавателю. Зато с удовольствием ходила на хореографию в школе, была участницей детского балета «Останкино», с которым выезжала на гастроли за рубеж. По признанию Плетневой, она в то время зарабатывала даже больше родителей.
Анна Плетнёва в юностиСколько себя помнила, она любила петь. Знала наизусть все песни Владимира Преснякова, которого обожала с детства. Однажды решила, что будет поступать на иняз, ее отправили в Лондон для практики в английском. Бойкая девушка обаяла таксиста настолько, что он пустил ее за руль, – «поучиться». Практически сразу их остановил патруль, Анну забрали на пару дней в отделение полиции, где она развлекала сокамерников песнями любимого исполнителя. Много лет спустя она спела в дуэте с Пресняковым композицию «Замок из дождя».
«Лицей», «Винтаж» и сольная карьера
В 19 лет Аня пережила личное горе – ушел из жизни ее любимый папа. Его убили партнеры по бизнесу. Мама в этот момент лишилась работы. А девушка как раз прошла кастинг в популярную группу «Лицей», заменив в коллективе Лену Перову. Она стала единственным «добытчиком» в семье, заботясь о маме, дедушке и бабушке.
Анна Плетнёва в группе «Лицей»Параллельно с работой в «Лицее» Анна поступила в Академию художеств, где получила образование скульптора, а затем получила диплом преподавателя эстрадно-джазового пения в ГКА имени Моисея Маймонида.
Анна Плетнёва в молодостиСвое первое выступление в составе «Лицея» певица запомнила навсегда:
Я выхожу на сцену и вижу в зале в первом ряду Дэвида Копперфилда. Это как раз был пик его карьеры, мне кажется, в него были влюблены все женщины планеты. Я смотрела на него и не могла спеть ни слова, более того, у меня отключился микрофон, руки не могли вспомнить ни одного аккорда, в общем, полный ужас. После концерта он подошел и сказал, что это было потрясающе, хотя я не произнесла ни звука.
После восьми лет выступлений в составе коллектива Плетнева решила начать сольную карьеру. Случайная встреча при ДТП с известным автором Алексеем Романовым стала решающей при создании проекта «Кофе с дождем». В этом коллективе появилась композиция «Девять с половиной недель».
Кофе с дождем – 9 с половиной недель
Следующим этапом сотрудничества стала группа «Винтаж», в которую вошли Аня с Алексеем и танцовщица Мия. Первым синглом, вызвавшим ажиотаж, стала песня «Криминальная любовь». Затем были «Плохая девочка», «Ева», «Москва». Коллективом было записано шесть студийных альбомов, всегда вызывавших бурю эмоций от восторга до осуждения.
Анне Плетнёва и Алексей РомановПоследней композицией Ани в «Винтаже» стал сингл «Немного рекламы», после чего она объявила о своем уходе из группы и основании нового проекта «Анна Плетнева и “Винтаж“».
Разделить меня и “Винтаж” оказалось невозможно. И сейчас на афише нашего выступления написано: Анна Плетнева “Винтаж”.
Некоторое время она выступала сольно, выпустила два альбома: «Сильная девочка» и «Cinematic». Поклонники «Винтажа» недоумевали, не видя в группе любимой певицы, популярность группы падала. В итоге Романов и Плетнева поговорили, и Анна вернулась в коллектив.
Группа «Винтаж»2019 год был весьма продуктивным в творческом плане: появились синглы «Буду», «В мире животных», «Интуиция» «Девочкамания», клип «Преступление и наказание». Анна начала записывать сольный альбом «Вавилон».
Личная жизнь Анны Плетнёвой
Первой любовью певицы стал сын скульптора по имени Григорий. Именно он посоветовал девушке поступить в Академию художеств.
Молодая Анна ПлетнёваЗатем Плетнева встретила мужчину по имени Сергей, за которого в 2003 году вышла замуж, как сама признавалась, по большой любви. У них родилась дочь Варвара.
Анна Плетнёва и ее дочь ВарвараНо очень скоро артистка подала на развод. О причинах такого решения она не распространялась, сказала лишь, что для ребенка так будет гораздо лучше. Дочка певицы сейчас учится на врача в Париже.
Со вторым супругом Кириллом Сыровым Аня была знакома задолго до того момента, когда он сделал ей предложение. Они встретились случайно в клубе, мужчина попросил у нее номер телефона, но она продиктовала случайный набор цифр.
Анна Плетнёва и ее муж Кирилл СыровЧерез много лет они встретились снова, чтобы больше уже не расставаться. Кирилл был настойчив, красиво ухаживал, стал для певицы другом и надежной опорой. Поначалу он сопровождал ее во всех гастрольных поездках группы «Лицей». После ее ухода из коллектива помог в раскрутке «Винтажа», а затем поддерживал сольные проекты.
Анна плетнёва в шоу «Напросились»
Они сыграли свадьбу, вскоре родилось двое детей: дочь Маша (в 2005 году) и сын Кирилл (в 2009 году). Все семейство живет в Рождественском, в собственном четырехэтажном коттедже. Дети очень любят собак, которые являются полноправными членами семьи. Дизайн дома и интерьеры комнат Плетнева разрабатывала сама. Анна старается так выстраивать свой рабочий график, чтобы как можно больше времени проводить с семьей в загородном особняке.
В 2019 году, после многих лет семейной жизни, Анна заявила о том, что муж требует от нее завершения карьеры. Скандал произошел из-за откровенной фотосессии, которую певица устроила вопреки его требованиям прекратить съемки для мужских журналов. Плетнева, не обратив на это внимания, появилась в закрытом корсете на одной из обложек, чтобы таким образом поддержать рекламную кампанию предстоящего сольного концерта в столице.
Анна считала, что муж не обратит внимания на очередную эпатажную съемку, которых было немало, но Сыров увидел издание в первый же день после поступления в продажу, на фоне чего и разгорелся скандал. Однако брак удалось сохранить, и летом 2020 года Анна продемонстрировала редкие кадры с их с Кириллом свадьбы.
Редкие кадры со свадьбы Анны Плетневой
Многие приписывали Анне отношения с Алексеем Романовым, но если между ними и есть любовь, то исключительно платоническая. Они – давние друзья и плодотворные коллеги, но не более.
Анна Плетнева сейчас
В 2020 году певица и дальше радовала поклонников своим творчеством. Она стала финалисткой экстравагантного шоу «Маска», вышедшего на телевизионные экраны весной. Концепция шоу была новой для российского телевидения: сидящие в жюри исполнители должны были угадать, кто из их коллег скрывается за вычурным карнавальным костюмом, который придумывали создатели шоу.
Шоу «Маска»: Анна Плетнёва – ПопугайНа Анне был костюм попугая, и она поначалу приняла его в штыки – мало того, что он был ужасно неудобным, так еще и скрывал все достоинства певицы. На первой репетиции она даже упала в обморок с непривычки из-за духоты. Но в итоге она осталась довольна: ей удалось развенчать стереотип о себе как о исполнительнице, берущей зрителя сексапильностью, и пройти в финал исключительно за счет таланта.
Анна Плетнёва о шоу «Маска»
Также по мотивам шоу вместе с Владом Топаловым записала новый сингл «Песенка Панды и Попугая (Мир обнять)», а затем появился и видеоклип на него. В апреле вышел новый альбом «Винтажа» под названием «Навсегда», а летом группа презентовала видеоклип «Из Токио», который снял режиссер Данила Величко.
Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Анна Плетнева – слушать онлайн
Источник
Анна Плетнева — бывшая солистка групп «Лицей» и коллектива Кофе с дождем, в настоящее время работает в группе Винтаж. Многие считают ее самой сексуальной и красивой певицей.
С детства занимается вокалом и хореографией. В юности Анна была поклонницей творчества Владимира Преснякова, а ее заветная мечта — спеть дуэтом с кумиром. Кто бы мог подумать, что ее желание однажды сбудется. Во время совместных гастролей Анна с Владимиром Пресняковым исполнили одну композицию.
Певица успешна как в работе, так и в семейной жизни. Анна много времени уделяет своим детям (у нее сын и две дочери). Она не оставляла сцену даже будучи беременной, а после родов почти сразу возвращалась к работе. Это помогло певице быстро прийти в форму.
Поклонники Анны Плетневой считают, что она знает особенные секреты стройности. Певица без труда поддерживает отличную форму и ведет активный образ жизни.
Параметры и фигура Анны Плетневой
Певица очень эффектно выглядит, а ее фигуру можно считать идеальной. Трижды мама выглядит, как настоящая модель и может похвастаться своими формами — «90-60-90».
Сама девушка миниатюрная, рост всего 154 см, а вес 43 кг. Анна Плетнева часто говорит, что зрители удивляются, когда видят ее на концертах.
Как питается Анна Плетнева
Надо признать, что певица никогда не страдала от лишнего веса, а в юности была очень худой. Но Анна считает, что должна быть гармония. Любимица публики поделилась, что держать себя в отличной форме ей помогает соблюдение нескольких правил. Главное из них певица запомнила с детства:
«Папа всегда мне говорил: после еды надо двигаться, а не ложиться отдыхать».
5 правил питания Анны Плетневой:
- Есть часто и маленькими порциями, чтобы не растягивать стенки желудка.
- Кушать много овощей и фруктов.
- Ограничить высококалорийную жирную еду (особенно мучное).
- Создать определенную обстановку для приема пищи.
- Важно не запрещать какой-то продукт совсем — можно все, но в меру.
Советы, как сбросить пару лишних килограммов от певицы
После родов Анне всегда удавалось быстро прийти в форму. Певица рекомендует диету «Кормящей мамочки» всем, кто хочет похудеть на 2-3 кг без усилий. Особенно эта диета подойдет, когда надо прийти в форму для важного события.
Принципы диеты «Кормящая мамочка»:
– Ограничить соленую, жареную и жирную пищу, сладкое.
– Не есть после шести.
– Пить не менее 2 литров воды в сутки.
– Регулярные 40-минутные тренировки.
Движение — это жизнь
Анна Плетнева с раннего детства занимается хореографией, поэтому у нее отличная растяжка. Певица признается, что к спорту равнодушна. Она никогда не посещала тренажерный зал, за редким исключением. Анна поделилась, что любит настольный теннис, в который часто играла в юности.
Певица регулярно занимается танцами и посещает бассейн. Неудивительно, что большая нагрузка в основном бывает во время выступлений. За один концерт она скидывает 1-2 килограмма. Много энергии Анна тратит на репетиции и концерты, поэтому ничего лишнего к ней «не прилипает». А секрет изящного плоского животика — занятия вокалом.
«Во время пения напрягаются мышцы живота. Это своего рода дыхательная гимнастика» — объяснила Анна. — «Любимая работа — вот мой главный мотиватор».
Из-за нагрузок и напряженного графика певица не всегда успевает правильно питаться. Можно с уверенностью сказать, что самый главный секрет стройности Анны Плетневой — активный образ жизни и любовь к сцене. Певица считает, что каждая женщина должна следить за своим внешним видом.
«Радуйтесь мелочам. — советует всем Анна. — С таким темпом жизни это помогает быть на плаву. Живите моментами, улыбайтесь, общайтесь с близкими, высыпайтесь. Заряжайтесь энергией и дарите ее другим!»
Источник
“Дюймовочки” в шоу-бизнесе смогли превратить свою миниатюрность в изюминку [фото]
Кристина БЕЗБОРОДОВА
Многие девушки маленького роста комплексуют по поводу своей внешности: мол, вот бы нам модельные 180 сантиметров и ноги от ушей. Но эти звезды отечественного экрана и шоу-бизнеса смогли превратить свою миниатюрность в настоящую изюминку. Их истории доказывают: дюймовочки не менее талантливы и успешны, чем их высокие коллеги.
Наталья Еприкян: Элитные полтора метра
150 см
«Элитные полтора метра» – так в шутку называет себя автор и участница юмористического шоу ТНТ Comedy Woman Наталья Еприкян. Зрителям она больше известна как Наталья Андреевна, хотя родного папу артистки зовут Араик. Сценический псевдоним у девушки появился случайно. Наташе показалось забавным, что ее, миниатюрную и хрупкую, будут окликать по имени-отчеству.
Комплексов по поводу роста у Еприкян вроде бы нет. Наоборот, юмористке льстит, когда ее просят показать паспорт, чтобы подтвердить возраст. Иначе принимают за девочку и не продают алкоголя. Хотя во время поездки в Лас-Вегас даму так и не пустили в казино.
Ольга Орлова
Фото: Instagram.com
Ольга Орлова: «Блестящие» данные
155 см
Когда Ольга Орлова выходила на сцену в составе группы «Блестящие», никто не обращал внимания на ее маленький рост, ведь она постоянно носила обувь на высоченной платформе. В детстве будущая певица, конечно, завидовала высоким одноклассницам и накручивала себя, что ни один мальчик никогда не посмотрит на такую коротышку, как она. Но все болезненные переживания улетучились, когда у Ольги появились ухажеры. По словам артистки, чей рост 155 см, мужчины рядом с ней чувствуют себя могучими рыцарями. Хотя ни экс-супруг – бизнесмен Александр Карманов, ни бывший возлюбленный – продюсер Ренат Давлетьяров не отличались богатырским телосложением, каждый из них оказывался выше Орловой на голову.
Ирина Пегова
Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА
Ирина Пегова: Могу спать в машине в любой позе!
155 см
Однажды Ирина Пегова призналась, что у режиссеров есть мания прибавлять ей рост и ставить на каблуки. Специально для сериала «Подруга особого назначения» Пеговой купили шикарные итальянские туфли на шпильке. Но не привыкшая носить такую обувь Ирина сломала каблук уже на второй час съемок. Туфли поменяли. Однако на следующий день история повторилась. В третий раз режиссер Анатолий Матешко вручил Пеговой туфли со словами: «Ты нас разоришь!»
Зато сама актриса рассказала, что видит в своем росте больше плюсов:
– Например, можно спать в машине в совершенно любой позе.
Марина Александрова
Фото: Борис КУДРЯВОВ
Марина Александрова: Шальная императрица
158 см
Рост 158 см никак не помешал Марине Александровой сделать успешную карьеру в кино. На ее счету более 50 ролей. Одна из самых ярких – императрица Екатерина Великая, которая в жизни была на сантиметр меньше Марины.
Ольга Кузьмина
Фото: Instagram.com
Ольга Кузьмина: Одевается в «Детском мире»
157 см
Ольга прославилась благодаря роли официантки Насти в сериале «Кухня». Реквизиторам пришлось помучиться: подобрать одежду на артистку, рост которой всего 157 см, оказалось крайне сложно. Она и сама признается, что в магазинах ее выручали детские отделы. Но после родов (у Оли трехлетний сын Гордей) она набрала вес, и покупать вещи стало проще.
Анна Плетнева
Фото: Борис КУДРЯВОВ
Анна Плетнева: Подкормить и пожалеть
153 см
В детстве Аня Плетнева на уроках физкультуры стояла последней, и сверстники постоянно ее дразнили из-за роста. С возрастом певица смогла изменить отношение к себе, поняв, что главное – позитивные внутренние ощущения и внешняя сексуальность.
– Зрители вообще уверены, что я такая высокая тетя в теле, поэтому каждый раз, как видят меня на живом концерте, удивляются: «Господи, какая же вы маленькая!» – смеется певица. – И, конечно, у всех первое стремление – подкормить меня, пожалеть.
Юлия Волкова
Фото: Михаил ФРОЛОВ
Юлия Волкова: Туфельки для «татушки»
158 см
Рост темненькой «татушки» Юли Волковой – 158 см. Певица никогда не парилась по этому поводу. Единственное, что напрягало, – отсутствие подходящей обуви. Именно из-за этого она решила выпустить собственную коллекцию туфель для женщин с маленьким размером ноги. Впрочем, даже на шпильках Юля выглядит ненамного выше своих детей – Виктории и Самира.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Впервые опубликованы уникальные фото беременной Мэрилин Монро
Источник
Российская певица и бывшая солистка поп-группы «Лицей» Анна Плетнева знает особые секреты стройности и красоты, благодаря которым ей удается поддерживать имидж одной из самых эффектных звезд.
Недавно она поведала публике, что именно позволяет ей оставаться красивой, и подписчики положительно восприняли ее идеи.
Анна Плетнева: рост, вес и параметры фигуры ^
Анна Плетнева родилась 21 августа 1977 года в Москве. К занятиям пением и хореографией она пришла еще в раннем детстве, до поступления в школу, и уже тогда мечтала о карьере на эстраде. Отчасти ее вдохновителем стал Владимир Пресняков – с ним она мечтала спеть дуэтом, и однажды мечта осуществилась: они вместе летели на гастроли, и ей удалось исполнить с ним песню «Зубраган».
Очередным подтверждением стремления Анны к сцене является и то, что она обучалась в школе с углубленным изучением музыки и хореографии. После получения аттестата она поступила в «ГКА им. Гаймонида» на факультет эстрадно-джазового пения, а впоследствии несколько лет была преподавателем академии.
Анна Плетнева: рост 153 см, вес 44 кг
В 1996 году стало известно об увольнении Лены Первой из группы «Лицей», и Аня решила попробовать себя. Успешно пройдя кастинг, она стала солисткой группы и была ею на протяжении 8 лет. В 2004 году Плетнева решила, что ей стоит заняться сольной карьерой и ушла из группы, впоследствии создав проект «Кофе с дождем», где была одновременно певицей и продюсером. Спустя 2 года Анна вместе с Алексеем Романовым создала группу «Винтаж», но в августе 2016 года заявила о своем уходе в сольное творчество.
За всю карьеру Плетнева выпустила несколько десятков видеоклипов и треков в составе «Винтажа» и «Лицея», а также 7 сольных песен.
Параметры фигуры Анны Плетневой: 84-58-85 (грудь-талия-бедра)
Что касается личной жизни, то первым мужем Плетневой в 2003 году стал мужчина, о котором ничего не известно. Через несколько месяцев у них родилась дочь Варвара, но брак распался. Ходят слухи, что Анна сама попросила мужа уйти, а из-за переживаний похудела почти на 10 килограммов.
Со своим нынешним мужем – бизнесменом Кириллом Сыровым, — певица познакомилась еще за 15 лет до начала их отношений. Тогда в одном из клубов он подошел к ней и попросил номер телефона, но она ему отказала. По прошествии трех лет паре снова было суждено встретиться, но тогда у Кирилла уже был ребенок, а сам он с женой был на стадии развода.
Еще через 10 лет судьба снова свела молодых людей по дороге в Днепропетровск. Кирилл спросил Анну, помнит ли она его, и она ответила утвердительно, лишь бы он от нее отстал. Решив не отступаться, мужчина все же добился расположения поп-дивы, и через несколько месяцев они уже стали жить вместе.
Плетнева очень переживала по поводу реакции ее дочери на нового папу, но переживания оказались напрасны: Кирилл быстро подружился с Варварой, а впоследствии у супругов родились еще дочь и сын.
На каких диетах сидит Анна Плетнева
Надо сказать, что рост и вес Анны Плетневой всегда в идеальном соотношении – 153 см и 44 кг, и это несмотря на троих детей. Певица утверждает, что всю жизнь придерживается определенных правил, которые и помогают ей оставаться стройной.
Размеры одежды и обуви
| Обхват груди | 84 см |
|---|---|
| Талия | 58 см |
| Бедра | 85 см |
| Размер бюстгальтера | 80B |
| Размер груди | 2 |
| Размер одежды | – |
| Размер (ноги) обуви | 37 |
Секреты стройности и красоты Анны Плетневой:
- Она никогда не ложится отдыхать после еды, и даже наоборот – старается больше двигаться в это время. Этому ее приучил папа с детства;
- Певица не сидит на жестких диетах, однако контролирует свое питание: не ест большими порциями, дабы не растягивать желудок, а также старается употреблять только полезную пищу. Если очень хочется, она может позволить себе немного шоколада;
- Раз в две недели Анна посещает косметолога. Там ей делают маски и пилинг для повышения упругости и очищения кожи;
- Раньше Плетнева часто красила волосы, отчего сильно повредила их. Для восстановления она использовала яичную маску с коньяком и оливковым маслом. Сейчас у нее свой цвет, поэтому она лишь изредка делает процедуру «Счастье для волос» в салоне;
- Анна любит лыжи, занимается танцами, йогой, и регулярно посещает бассейн – это позволяет ей поддерживать тело в тонусе.
Основной рецепт похудения от Анны Плетневой – активная жизнь и контроль питания. Она считает, что каждый человек может обойтись без мучного и лимонадов – продуктов, которые больше всего вредят фигуре, поэтому их необходимо исключить из рациона.
Как худеет Анна Плетнева: меню и рецепты ^
Правила похудения Анны Плетневой:
- Нужно есть так часто, как этого хочется, но нельзя пропускать три основных приема пищи;
- В рационе не должно быть мучного, жареного и других высококалорийных продуктов;
- Чтобы жиросжигание было более активным, рекомендуется заниматься спортом.
Диета Анны Плетневой для похудения: меню
Постоянный рацион питания Анны Плетневой выглядит так:
- Утром она ест омлет на пару с зеленью, пьет несладкий чай;
- На обед съедает порцию овощного супа с кусочком цельнозернового хлеба;
- Полдничает натуральным овощным соком;
- Ужинает паровыми котлетами и овощным салатом;
- Между приемам пищи ест фрукты или орехи.
Рецепты меню Анны Плетневой
Рецепт овощного салата:
- Отвариваем фасоль и 250 г мяса;
- Варим куриные яйца, остужаем, очищаем и нарезаем;
- Измельчаем мясо, смешиваем с яйцами и добавляем фасоль;
- Прибавляем нарезанный репчатый лук, солим, поливаем оливковым маслом и посыпаем зеленью.
Рецепт паровых котлет:
- Натираем на терке морковь, измельчаем репчатый лук, все смешиваем;
- Готовим фарш из куриного филе, добавляем туда овощную смесь и немного муки;
- Вбиваем в массу сырые яйца, тщательно вымешиваем;
- Лепим котлетки, валяем их в панировочных сухарях, готовим в пароварке полчаса.
Рецепт творожного десерта:
- Размешиваем нежирный творог, выкладываем его в пиалу;
- Сверху поливаем йогуртом;
- Украшаем ягодами, в завершение посыпаем молотыми орешками.
Диета Анны Плетневой: мнение диетологов ^
Методика питания Анны Плетневой не противоречит стандартам диетологии, согласно которым похудение должно происходить без существенных ограничений в еде, приносящих вред организму. Именно по этой причине такая диета может использоваться другими людьми, но только после консультации с врачом.
Как выглядит сейчас Анна Плетнева: фото
Отзывы наших читательниц
Ольга, 28 лет:
«Просидела на этой диете полгода, она мне нравится. Пусть и уходит в неделю не более 2 кг, зато я особо себя не ограничиваю и не нервничаю, как это обычно бывает на других диетах»
Дарья, 35 лет:
«Не назвала бы данную диету особо эффективной, но то, что она безвредна – это уже огромный плюс. За месяц на ней я убрала только 5 килограммов, но мне нужно было худеть быстрее, поэтому пришлось ужесточить питание»
Анастасия, 25 лет:
«О диете Анны могу сказать только хорошее: переносится легко, меню разнообразное, а ограничения совсем не чувствуются. Для похудения достаточно отказаться от вредных продуктов, и результат однозначно будет»
Загрузка…
Источник