Беспокойство за бывшего мужа
Неважно, каков Ваш социальный статус, образование, достаток, жизненный опыт, супружеский стаж. От предательства любимого мужчины не застрахована ни молодая студентка, ни умудренная и зрелая руководитель крупной фирмы. И ведь головой-то понимаешь, что жизнь на этом не заканчивается, что люди могут быть счастливы даже после очень серьезных потрясений, могут вновь полюбить, открыть дверь в новую жизнь, вновь начать радоваться каждому дню, с оптимизмом смотреть в будущее. Но что-то мешает, что-то препятствует, не дает спокойно спать по ночам, что-то заставляет думать:
- Ты останешься одна
- Ты больше не сможешь доверять мужчинам
- Ты больше никогда не полюбишь
- Твои чувства и переживания никого не волнуют
- К тебе могут отнестись жестоко, потому что ты этого заслуживаешь
- Он бросил тебя, потому что ты не достойна любви
- Есть женщины красивей и лучше тебя
Важно отметить, что муж может не только уйти к другой женщине, но и уйти в никуда, просто сказать, что чувства остыли и он больше не желает вести совместную жизнь. В любом случае, предательство – это мощный удар по самооценке, по самовосприятию, уверенности, чувству безопасности, вере.
А подключите сюда еще и чувства к бывшему мужу! Под фразой «не могу его забыть» могут скрываться не только любовь и тоска по любимому, по тем временам, когда все было хорошо, но и сильнейшие чувства обиды и злости за то, что произошло, ревность, гнев и даже вина.
Поэтому, разбирая эту сложную тему, важно определиться с теми чувствами, которые Вы испытываете по отношению к бывшему мужу. Что не дает мыслям успокоиться, что не дает покоя Вам?
Отдельным предметом для обсуждения в этой статье будет проблема психоэмоциональной зависимости. Уделим ей внимание чуть позже.
Любовь и тоска по любимому, по совместному счастливому прошлому.
Искренние и глубокие чувства к человеку – это то, что некогда связало Вас воедино. То, что совместная жизнь была, в общем, счастливой – это бесценный жизненный опыт. Тоска по прошлому – это нормально.
Дайте себе возможность погоревать об этом. Разрыв отношений – настоящая утрата, горе. Застревая на определенной стадии переживания горя, мы не можем двигаться дальше, блокируем переход на следующие этапы, не даем себе возможности принять то, что произошло. Тем самым мы и не даем себе право выпрямиться в полный рост, расправить плечи, высоко поднять голову и оглядеться по сторонам.
Порой, пытаясь вытеснять или отрицать негативные чувства, вызванные горем утраты кого-то дорогого и любимого, мы лишь усугубляем собственное состояние. Мы стараемся улыбаться там, где стоит поплакать, пытаемся смолчать там, где стоит крикнуть изо всех сил. Уважительное отношение к собственным чувствам и эмоциям даст возможность легче пережить последствия предательства.
Обида
Бывший муж нанес Вам сильную обиду, нарушил все возможные обещания и клятвы, предал, растоптал Ваши чувства, вычеркнул из жизни, как будто Вас в ней и не было. Обида может быть до такой степени сильной, что ею начинаешь жить. Навязчивые мысли в острый период переживания горя от предательства могут не покидать ни днем, ни ночью. Кажется, что эти мысли не отпустят никогда!
Разум понимает, что нужно простить и отпустить, но сердце и душа продолжают болеть. Обида может быть верным спутником на протяжении многих лет.
Задайтесь вопросами:
- А этого ли Вы хотите?
- Комфортно ли Вам жить с обидой?
- Что дает Вам это чувство?
- Она отравляет Ваши будни или, наоборот, наполняет силой двигаться куда-то?
- Можете ли избавиться от нее самостоятельно или Вам нужна помощь профессионала?
Злость и гнев.
Испытывать злость и гнев, агрессию и ненависть к бывшему супругу – это нормально. Нельзя обвинять себя в этих чувствах! Вы имеете на них право! И здесь важно ответить себя на те же вопросы, что и в ситуации с обидой. Порой, даже негативные чувства могут мотивировать нас на какие-то действия, которые потом пойдут нам на пользу: достижение успеха (посмотри, какой я стала без тебя, чего я добилась, ты узнаешь о том, что я счастлива и пожалеешь обо всем сделанном). Однако, если данные чувства оказывают разрушительное влияние, формируют и закрепляют неэффективные модели поведения в отношении себя и окружающих, (чрезмерное употребление различных седативных веществ, алкоголя, черствость по отношению к близким, друзьям) стоит задуматься!
Ревность
В его сегодняшней жизни все хорошо! Он счастлив в новых отношениях, он завел детей с новой женой, он воспитывает ее детей, он не уделяет достаточного внимания вашим совместным детям, он перестал контактировать с Вашими родственниками. Кажется, что он никогда не уделял столько любви, внимания и заботы по отношению к Вам, а свою «новую семью» буквально боготворит. Ревность – чувство очень сильное и разрушительное. Если все Ваши мысли поглощены раздумьями и фантазиями о его новой жизни без Вас, то лучше обратиться к специалисту без промедления, ведь Вы начинаете жить в иллюзорном мире, Вы начинаете жить ЕГО жизнью, полностью теряя интерес к тому, что актуально и важно для Вас.
Обвинения со стороны близкого окружения
Бывает и так!
- Ты сама виновата
- Если бы ты была хорошей женой и хозяйкой, он бы не ушел от тебя
- Он потерял к тебе интерес, потому что ты перестала следить за собой
- Надо было меньше на работе торчать
- Детей без отца оставила из-за своей гордости! Зачем скандалить начала? Все изменяют! Могла бы и потерпеть
- За мужика держаться надо! Кому ты теперь нужна будешь?
- Мама, а папа из-за тебя ушел?
- Это ТЫ отца выгнала!
Ситуации, когда большие надежды возлагаются на близких и родных, когда ты ожидаешь поддержки, а не осуждения и обесценивания собственных переживаний, могут сильно ударить по психоэмоциональному состоянию. Здесь как никогда реальна опасность возникновения депрессии, потому что:
- самооценка падает (меня бросили, я недостойна, я нелюбима)
- в обвинения окружающих волей-неволей начинаешь верить (может, они правы, это не он подлец, а я была плохой женой)
- близкие являются источником печали (поддержки нет, зато кругом обвинения и осуждения)
- надежды на будущее быстро тают (я никогда больше не буду счастлива, меня больше никто не сможет полюбить, я больше никогда не полюблю, теперь я всегда буду одна)
Если Вы чувствуете, что находитесь под таким прессингом, не откладывайте обращение за помощью!
Психоэмоциональная зависимость от бывшего мужа
Эта тема, которую необходимо затронуть, крайне сложна для обсуждения, так как причины возникновения зависимых отношений могут быть разнообразны. Попробуем разобрать основные.
Зависимый тип личности. Любой зависимый обладает некоторыми особенностями самовосприятия и восприятия мира в целом, которые формируют в общей картине следующие установки и убеждения:
- Я нуждаюсь в сильном человеке
- Я нуждаюсь в других людях
- Я нуждаюсь в поддержке
- Я абсолютно беспомощна
- Я могу нормально жить, только если рядом будет кто-то, кто окружит меня заботой
- Если меня бросят, я не смогу справиться со всем сама
- Если меня не будут любить, я буду несчастна
Зависимые типы женщин часто говорят: «Я не смогу жить без мужчины». Вся их жизнь подчинена принципам: «Держись за него», «Не обижай его», «Будь зависима от него, чтобы связать его этой зависимостью». Любая угроза потерять объект зависимости приводит к тревоге и беспокойству. А, если уж разрыв отношений произошел, жизнь для зависимой личности теряет всякий смысл.
Можно ли что-то сделать? Если я осознаю, что склонна к зависимому поведению, есть ли способ как-то изменить отношение к себе и окружающему миру?
Да, есть. Это довольно сложный терапевтический процесс, но выявить и скорректировать неэффективные стратегии поведения и глубинные установки личности возможно.
Травматизация. На протяжении жизни женщина часто сталкивалась с потерями: смерти близких, болезни, предательство. Находясь в отношениях, женщина может испытывать постоянный страх, что и им может прийти неожиданный конец.
Страх потерять мужа может сформировать и закрепить такие черты поведения, которые будут оказывать негативное воздействие на отношения, культивировать зависимое поведение и, в то же время, недоверие: «ты тоже от меня уйдешь». Если ситуация потери повторяется в жизни женщины и с мужем, то у нее может запуститься механизм ретравматизации. Актуализируются все глубинные переживания, кажется, что ничто в ее жизни не поддается контролю, а все любимые и близкие уходят от нее.
Работа с психологом на минимизацию последствий пережитых травм потери позволит активизировать внутренние ресурсы и взглянуть на мир не с высоты травмирующего опыта, а с вершины позитива и чувства внутренней безопасности.
Модели поведения в собственной семье, родительские установки.
- Женщина не должна работать, мужчина – добытчик!
- Зачем получать образование и ходить в офис каждый день? Пусть муж обеспечивает
- Ты красивая, ты и так будешь счастлива в браке
- У тебя не должно быть своего мнения
- Я всегда слушалась твоего отца, и мы прожили счастливую жизнь
В итоге, женщина может стать зависимой от мужа не только материально, но и морально. Закрепиться в «детской роли» в семье. Она, безусловно, удобна: ни ответственности, ни глобальных забот, но она и не дает возможности чувствовать себя в безопасности, в случае разрыва отношений.
Женщина может впасть в отчаяние от осознания своей уязвимости и неприспособленности к «самостоятельной жизни». Главной задачей в работе с психологом будет мотивация, закрепление уверенного поведения и пересмотр отношения к себе, как к личности: своим способностям, знаниям, умениям, навыкам, талантам, стремлениям, ценностям.
Итак, выводы: что препятствует завершению отношений и поддерживает стремление жить прошлой жизнью?
Чувства. Испытывать негативные эмоции – это нормально, но, если они мешают Вам двигаться дальше, с ними нужно работать.
Формирование комплекса вины за разрыв отношений опасно для психоэмоционального состояния.
Травматичный опыт в прошлом, неэффективные модели поведения и установки, а также неадекватное отношение к себе требуют психокоррекции.
Автор: Анна Михайлова
Источник
В статье мы расскажем:
- Почему вы думаете, что до сих пор любите бывшего мужа
- План возврата бывшего мужа
- Действия, чтобы вычеркнуть из памяти бывшего мужа
- Месть бывшему мужу
- Заключительные советы по общению с бывшим мужем
«До сих пор люблю бывшего мужа» – такие откровения не редкость на женских форумах. К сожалению, они часто встречаются и на приеме у семейных психологов. Сильные чувства к бывшему мужу (вне зависимости от того, сколько лет вашему браку) обескураживают. В пылу бракоразводного процесса партнерами движут разные эмоции, но в большинстве случаев они негативные.
И вот женщина осталась одна наедине со своим горем и одиночеством и вдруг поняла, что ее чувства к бывшему мужу столь же сильны, как и в начале отношений. И оказывается, что столь дорогие сердцу три слова ценны не только в конфетно-букетный период, просто во многих парах о них забывают за суетой будней.
Когда спадает шелуха, обнажаются истинные чувства. Вот только свидетельство о расторжении брака (а быть может, и новая партнерша) может стать серьезным препятствием. Да и многие женщины оказываются не готовы забыть обо всех обидах и ошибках, чтобы вернуть все назад. Что же делать, если любовь к бывшему мужу по-прежнему сильна?
Почему вы думаете, что до сих пор любите бывшего мужа
Порой женщины путают любовь к бывшему мужу с другими чувствами, которые они не могут правильно идентифицировать. Иногда же эмоции навязаны представительницам прекрасного пола особенностями их характера (например, инфантильностью) или одиночеством.
В этой статье мы расскажем, что происходит в душе женщины на самом деле и как ей стоит поступить в той или иной ситуации.
Жизнь без него
Совместное на протяжении нескольких лет ведение хозяйства неминуемо ведет к распределению обязанностей между партнерами. Даже память женщины подстраивается под супруга. Например, если вы всегда забывали дни рождения близких людей, то, скорее всего, ваш бывший муж часто напоминал вам о наступлении очередной важной даты. А вы, в свою очередь, не задумываясь могли сказать размер одежды его родителей, что значительно облегчало вам обоим выбор подарка для них. Теперь же вы забыли о дне рождения сестры, ведь напомнить о нем было некому. Вам стало грустно.
А дальше возникла необходимость делать самостоятельно то, что когда-то вы делали вместе. И выполнять его работу по дому тоже приходится самой. Раз за разом вы мысленно возвращаетесь в прошлое и думаете о том, как это было раньше.
Проанализируйте свои воспоминания. Наверняка вы стали идеализировать экс-супруга и ваши с ним отношения. Вам кажется, что раньше все было прекрасно и безоблачно. И это несмотря на то, что вы ссорились из-за неубранного вовремя мусора, который остался после того, как муж просверлил отверстие в стене и повесил картину.
Если вы узнали себя в приведенном выше примере, то вы просто испытываете чувство одиночества. И оно не имеет ничего общего с любовью. Не стоит торопиться снова выходить замуж за экс-мужа. Да, на первых порах ваша семья будет практически идеальной. Но в конечном итоге вы снова придете к тому, что вам необходимо развестись.
Вы не можете жить без мужчины
У вас отсутствует навык самостоятельной жизни. Сначала вы жили с родителями, потом с мужем. Супруг вас обеспечивал, проявлял заботу о вас. И вы принимали это как должное до тех пор, пока не остались одна.
Ваше состояние можно сравнить с ощущениями студента, только-только переехавшего в общежитие и не умеющего наладить быт. Это естественный процесс адаптации, вам просто нужно чуть больше времени, чтобы приспособиться. Очень скоро вы разберетесь что к чему. И только после этого сможете проанализировать свои чувства к бывшему супругу и понять, любовь это или боязнь остаться наедине со взрослыми проблемами. Возможно, пришло время повзрослеть.
Между вами не всё кончено
Развод состоялся. И, казалось бы, точка в отношениях поставлена. Но это не так, ведь у вас обоих осталось что сказать. Может быть, и развода вы не хотели, а было лишь огромное желание что-то доказать? Может быть, это была манипуляция, угроза, которую пришлось реализовать? Вы просто не смогли услышать друг друга из-за особенностей характеров и темпераментов.
Вероятно, ссора для вас – способ выплеснуть эмоции. В этот раз вы не смогли остановиться, и дело дошло до развода. Семья распалась, а чувства остались.
Иногда достаточно сложно распознать любовь, отделить ее от влюбленности и страсти. Но сделать это необходимо. Для начала успокойтесь и оцените ваши отношения. Для этого ответьте на следующие вопросы: «Всегда ли ваши обсуждения заканчивались ссорой?», «Вы ругались ради примирительного секса?», «Была ли между вами любовь?»
Может быть, эта была первая ваша крупная ссора. И кто-то из вас первым заговорил о разводе, а гордость второго не позволила уступить? И вам обоим пришлось отвечать за свои слова и доводить дело до конца? В этом случае вам стоит самой инициировать возобновление отношений. Конечно, если с момента развода прошло не слишком много времени. Почему вы должны сделать первый шаг? Потому что именно вы сейчас читаете литературу и пытаетесь найти ответ на вопрос – люблю бывшего мужа: что делать?
У вас есть дети
Дети воспринимают своих родителей по-особенному, не как мужчину и женщину, а как маму и папу. Как людей, которые всегда вместе, которые для них – одно целое. Они не приемлют развода, ведь их родители априори самые лучшие.
Развод – сложный период для всех членов семьи. Вам нужно сохранять спокойствие и помнить, почему вы решились на этот шаг. Поговорите с детьми. Они должны понять, что их отец вам больше не муж, но он все еще их папа. И развод это не изменит. Возможно, вам придется проговаривать это очень много раз, важно в эти моменты быть терпеливой. Детям намного сложнее принять факт развода их родителей, ведь решение принимали не они.
Не позволяйте ребенку манипулировать вами. Объясните, что вам тоже сложно и больно, что вам необходимо время, чтобы поразмыслить и успокоиться.
Если вы твердо можете сказать: «Развелась, но люблю бывшего мужа» и при этом уверены, что чувства взаимны, вам стоит разработать стратегию по возвращению мужа домой. Отсутствие у него другой женщины значительно упростит вам задачу. В любом случае вы обладаете рядом преимуществ:
знаете его предпочтения;
умеете сделать ему приятно;
вам комфортно вдвоем;
у вас есть общая история, воспоминания.
Перед тем как начать возвращать мужа в семейное лоно, стоит проанализировать ошибки в отношениях, приведших к разводу, и найти способы их устранения.
План возврата бывшего мужа
Допустим, вы оценили свои эмоции и поняли: люблю бывшего мужа и не представляю дальнейшей жизни без него. Значит, пришло время вернуть его домой. Но одного вашего желания недостаточно, вы обязаны измениться. Вы возвращаете того же человека, который от вас ушел. И если вы оба останетесь прежними, то ваш роман ждет тот же финал, что и в первый раз. Вам придется перестроить свое мышление, в противном случае улучшить семейную жизнь вы не сможете.
Прежде чем действовать, еще раз убедитесь в искренности своих чувств. Вы должны быть уверены, что не подменяете любовью боязнь одиночества, нежелание прослыть «разведенкой» или тревогу за свое материальное положение. Только искренние чувства могут стать причиной для возобновления отношений. И только тогда, когда они взаимны. Если человек вас не любит, то все ваши попытки надавить на него будут порождать только негативные эмоции.
План возврата такой:
Вспомнить и проанализировать причины развода.
Период одиночества – прекрасное время для самоанализа и оценки собственного поведения. Мысленно вернитесь в худшие моменты совместной жизни, вспомните причины ссор. Поймите, что его раздражало в вас, чего ему не хватало. Изменив эти факторы, вы сможете выстроить с бывшим мужем новые отношения.
Вы должны искренне простить экс-супругу все, что вызывает у вас обиду. Забыть плохое, начать с чистого листа. Перед вами не стоит задача вернуть прежнюю семью, вам необходимо создать новую. Тогда вы снова окажетесь замужем, и «люблю бывшего мужа» будете произносить с гордостью.
Наладить регулярное общение.
Сделать это не составит труда при наличии общих детей. Помните главное – упреки, обвинения и слезы во время ваших встреч недопустимы. Ваше общение должно быть легким и ненавязчивым. Проявите интерес к делам экс-супруга, вспомните ситуации из общего прошлого. В сочетании с вашим безупречным внешним видом это даст хороший результат.
Обратиться к мужу с просьбой об одолжении или помощи, связанной с ребенком или бытом.
Вы можете попросить отрегулировать кран в ванной или помочь отвезти детей на экскурсию.
Возобновить интимные отношения.
Этот пункт может способствовать желанию вашей второй половины вернуться домой. Особенно в том случае, когда жена по-прежнему прекрасна и не сломлена. Красота и внутренняя сила женщины всегда притягательны для мужчины. Следите за прической, вовремя делайте маникюр и педикюр, красиво одевайтесь. И не забывайте о легкой улыбке и загадочном взгляде!
Пробудите в муже чувство собственности. Пусть он ощутит беспокойство, ведь вы можете понравиться другому!
Не стоит кидаться в постель к бывшему мужу по первому его требованию. Он решит, что вы готовы принимать его когда угодно и будете ждать вечно. Возможно, для него это будет удобно, и он с удовольствием воспользуется ситуацией. Помните о собственном достоинстве и не позволяйте эксплуатировать вас.
Большинство мужчин с трудом отвыкают от устоявшегося быта. Если ваш экс-супруг живет с другой женщиной, он все равно поневоле станет сравнивать их совместный уклад с вашим. И по мере того, как будет проходить его влюбленность, муж будет замечать все больше недостатков новой жизни. Жена всегда лучше знает предпочтения благоверного в еде и быту. Вполне вероятно, что бывшему мужу вскоре надоест играть роль любовника и он захочет ваших котлет.
Нельзя давить на жалость, ответственность, чувство вины экс-мужа.
Это приведет только к тому, что вы будете ассоциироваться у него исключительно с негативом. Возможно, под вашим напором он даже вернется в семью, но счастья вам обоим это не принесет. Мужчина должен сам принять решение о возобновлении отношений.
Не критикуйте новую женщину бывшего мужа.
Иногда представительницы слабого пола задают вопрос: что делать, если я люблю бывшего мужа, а он женился? Ответ прост. Ничего. Не стоит показывать мужчине свою неприязнь к его новой жене и тем самым тешить его самолюбие. Воспринимайте появление соперницы спокойно.
Всегда демонстрируйте хорошее настроение, ухоженную внешность. Заставьте его подумать о причинах вашего цветущего вида.
Продолжайте общаться с близкими вашему бывшему мужу людьми.
Помните, это люди, к мнению которых ваш экс-супруг прислушивается. Поэтому стоит дать им понять: люблю бывшего мужа, общаемся с ним, хотела бы его вернуть. Не надо просить их встать на вашу сторону или поспособствовать в примирении. Ведите разговоры с ними так, как это происходило раньше.
Действия, чтобы вычеркнуть из памяти бывшего мужа
Иногда женщина понимает: люблю бывшего мужа, а у него другая семья. И он в ней счастлив. У нее не остается других вариантов, как вычеркнуть его из своей жизни.
Ей приходится смириться с мыслью, что брак с ним остался в прошлом. В этот период необходимо осознать, что все только начинается и она обязательно будет счастливая. Любые перемены – это шанс на лучшее. Не стоит тратить время на отношения с человеком, который вас не любит, лучше начать новый роман, приносящий исключительно положительные эмоции. Рано или поздно в вашей жизни возникнет мужчина, способный подарить вам яркие ощущения. А прошлое обернется опытом, без которого ваше счастье не стало бы реальностью.
Как забыть бывшего мужа?
Уберите с видных мест все вещи, которые напоминают о нем. Этим вы перезагрузите свою память, перестанете нервничать и переживать. Отправьте совместные фотографии, подарки, сувениры из путешествий как можно дальше. Это станет символом освобождения, позволит вашему подсознанию очиститься.
Смириться с разводом и быстро забыть бывшего мужа поможет следующий прием. Возьмите лист бумаги и напишите все, что вас раздражало в супруге: привычки, манеры, поступки. Вспомнив эти моменты, вы перестанете идеализировать супруга, сосредоточитесь на его недостатках и сможете разлюбить. Порадуйтесь, что больше нет необходимости терпеть его. Пусть другая помучается. Для вас станет неактуальным вопрос: «Почему я люблю бывшего мужа?»
Далее непременно нужно заняться своей самооценкой. Если она сильно пострадала, начните с мелочей. Хвалите себя за любые достижения. Улыбнулась? Молодец! Приняла ванную? Отлично! Испекла пирог? Умничка! Старайтесь чаще радовать себя, занимайтесь тем, что приносит положительные эмоции. Сходите в театр, встретьтесь с приятельницей, начните рисовать и т. д. Вскоре вы почувствуете, что стали увереннее в себе. Мысли о том, как жить, если люблю бывшего мужа, перестанут вас посещать.
Бросаться с головой в новые отношения на этом этапе опрометчиво, ведь израненная душа к ним пока не готова. Эмоциональный порыв, скорее всего, породит ненужную связь, которая осложнит жизнь вам и вашему новому мужчине. Вы вполне можете оказаться в ситуации: люблю бывшего мужа, а живу с другим.
Месть бывшему мужу
В определенный момент времени бывшая жена начинает хотеть отомстить экс-супругу и его новой девушке. «Всю жизнь люблю бывшего мужа, а он ушел к другой! Ненавижу!» – говорят имеющие подобный опыт дамы. Женщины уверены, что любят свою половинку и поэтому сейчас испытывают смесь эмоций из ярости, ненависти и страха.
На самом деле, любовь приносит положительные эмоции, а месть порождает ненависть и боль. Отомстив, женщина делает несчастными всех – и бывшего мужа, и его любовницу, и саму себя. Если вы действительно любите мужа, то отпустите его и пожелайте счастья. Вам будет трудно и больно, но вы справитесь.
Месть не останется незамеченной вашими знакомыми. Вполне вероятно, что они не смогут встать на вашу сторону и проявить понимание. Друзья, соседи, родители, дети, коллеги – все будут знать, что вы сделали. Какие будут последствия вашего поступка? Как это отразится на вас и ваших детях?
Кроме того, отомстив, вы не получите ожидаемого облегчения. Все, что вас ждет, это полное эмоциональное опустошение и энергетическая блокада. Ни радости, ни успокоения вы не найдете.
Самый действенный способ отомстить – забыть о человеке, принесшем в вашу жизнь столько негатива и страданий. Станьте свободной, независимой и счастливой.
Заключительные советы по общению с бывшим мужем
В ситуации, когда женщина действительно любит своего бывшего мужа, но отношения между ними невозможны, она должна дать ему уйти. Не стоит искать в нем поддержку и опору, необходимо научиться быть самостоятельной и разбудить уверенность в себе. Только тогда отпустить дорогого человека станет для вас посильной задачей. Не надо держаться за иллюзию любви, гораздо лучше освободить место в сердце для нового чувства.
Если любите – простите. И пожелайте счастье! Главное, чтоб человек был жив и здоров.
Забыть человека очень сложно, потребуется чем-то заполнить образовавшуюся пустоту. Пусть это будет позитивная энергия, которую можно черпать из внешнего мира. Занятия спортом, танцами, путешествия – выбирайте то, что наполняет вас энергией. Основная ваша задача – приобрести спокойствие и внутреннюю гармонию.
Не стоит увлекаться кратковременными романами. На данном этапе они вам не нужны. Сосредоточьтесь на радостных моментах вашей жизни, обретите ощущение счастья и свободы. Сделать это будет непросто. Сначала вы начнете испытывать отголоски этих чувств, но постепенно они станут полноценными и настоящими. Помните, зачастую развод – это начало нового этапа в жизни.
Необходимо только перестать зацикливаться на прошлых неудачах и тогда вы увидите, что мир вокруг прекрасен!
Источник