Бывшая девушка выходит за муж

Расставание всегда тяжело дается обоим партнерам, но рано или поздно один из них первым начинает двигаться дальше и строит новые отношения или даже заводит семью. Если у второго партнера все еще сохранились какие-то чувства, ему может быть очень непросто это пережить. Что делать, если бывшая девушка выходит замуж?

Почему-то принято считать, что мужчины быстрее оправляются от расставаний, чем женщины. Однако на самом деле это не так: на самом деле мужчины могут переживать расставания тяжелее, чем женщины, пол здесь не оказывает особого влияния. И им может быть очень тяжело узнавать о том, что девушка, которую они любили (или даже любят до сих пор), идет под венец с другим.

Чаще всего первой реакцией на известие о замужестве бывшей девушки становится злость. Если свадьба еще только планируется, может возникнуть желание расстроить бракосочетание в лучших традициях романтических комедий и мелодрам. Однако только в фильмах невесты в последний момент осознают свою ошибку и радостно бросаются в объятия бывшего возлюбленного. В жизни же ваша попытка вмешаться, скорее всего, приведет к тому, что вы окончательно испортите отношения со своей бывшей девушкой, и вам придется навсегда вычеркнуть ее из своей жизни.

Поэтому если вас не пригласили на свадьбу, не пытайтесь явиться туда без приглашения. Можете поздравить бывшую с этим событием, но только в том случае, если вы искренне желаете ей счастья. Не нужно использовать поздравление как предлог для разговора о ваших отношениях. Формулировать его нужно так, чтобы в нем нельзя было заподозрить сарказм или упрек. Если вы не можете искренне пожелать ей счастья – лучше вообще ничего не желать, чтобы не делать больно ни себе, ни ей.

Что делать в том случае, если после расставания вы остались в хороших отношениях, и бывшая девушка пригласила вас на свадьбу? Если у вас остались хоть малейшие чувства к ней, стоит вежливо отказаться от приглашения. Вряд ли вы сможете получить удовольствие от празднования; вам либо придется весь вечер делать хорошую мину при плохой игре, либо вы своим кислым видом будете портить настроение окружающим. Да и встреча с женихом и родителями невесты наверняка будет полна неловкости.

Постарайтесь максимально оградить себя от информации о свадьбе бывшей девушки. Удалите бывшую девушку из друзей в социальных сетях. Если вы боитесь этим окончательно испортить с ней отношения, хотя бы заблокируйте обновления ее страницы в своей ленте новостей, чтобы не видеть свадебных фотографий. Попросите общих друзей не рассказывать вам о торжестве.

После свадьбы не ищите общения с бывшей, даже если планируете держать его в дружеских рамках. Вряд ли это будет нормально воспринято окружающими (в первую очередь мужем). Кроме того, общаясь с бывшей, вы подсознательно будете надеяться на возобновление отношений, хотя шансов на это практически нет. Отпустите ее и займитесь собственной жизнью, заводите новых друзей, стройте новые отношения.

Однако не стоит заводить новые отношения только для того, чтобы показать бывшей, что вам она безразлична. Подумайте о той девушке, которую вы будете использовать для этого, – заслужила ли она это? Она наверняка думает, что ваши чувства искренни, а вы просто используете ее для того, чтобы что-то кому-то доказать.

Также не следует пытаться отомстить бывшей девушке – она не виновата в том, что хочет быть счастливой. Постарайтесь справиться со злостью и ревностью, иначе вы только сделаете хуже. Тем более, если вы сделаете ей неприятно, вам теперь придется иметь дело с ее мужем.

Итак, если ваша бывшая девушка выходит замуж, нужно совладать со своими чувствами и окончательно отпустить ее. Вряд ли ваши действия что-то изменят в ситуации, необдуманными поступками можно лишь испортить отношения с бывшей и еще сильнее разбередить свои душевные раны.

Бывшая выходит замуж

Источник

Блондинка Мудрец (17413) 12 лет назад

Живи как живется и отпусти ее мысленно. Что нас не убивает, то делает сильнее. Может, она вышла не любя, а может просто легкомысленна. Со временем все поймешь. Я тоже рассталась с любимым человеком (были на причины), начала жить с другим, забеременела и осталась одна. Если бы я могла теперь отмотать хотя бы на пол года назад…. так что крепись и ни на что не надейся, потому что когда надеешься, никогда не получается желанное.

Анечка Невашно Ученик (202) 12 лет назад

я считаю что нужно помириться с ней и быть хорошим другом! познакомиться с её мужем! в конце концов это ты виноват что не проявил инициативу!

DemonМастер (1258) 7 лет назад

Мля во всем виноват сразу мужчина! С какого хера? На самом деле все скандалы чаще всего провоцируют женщины и кто еще виноват не ясно. Так что не гони чушь. Инициативу он должен был проявить.. . Ппц – да нахер слать и жить спокойно, елки!

Кукоччка))) Гуру (3687) 12 лет назад

Может я еще больнее сделаю, но.. . вы ведь сами не проявляли инициативу, когда поссорились… Она свободный человек, не ваша вещь, и имеет право делать все, что угодно.

А вы постарайтесь забыть и пусть это будет уроком, чтобы в дальнейшем вы таких ошибок не совершали и могли вовремя переступать через свою долбаную гордость!!!

DemonМастер (1258) 7 лет назад

А почему женщина не может переступить свою гордость? С какого мы мужчины должны как собачонки за вами бегать? А не много ли вы на себя берете? Нахер слать таких и радоваться что сам не попал под хомут женитьбы!

ГАЛЛАНТ Оракул (56743) 12 лет назад

если б любил – то радовался бы, что ей хорошо…. или думал бы чтоб как нить сделать ей еще лучше…. а так – только эгоизм с твоей стороны, да задетое самолюбие….

Wrath Знаток (257) 12 лет назад

Выбирай:

1. Поговорить с ней об этом, пытаться вернуть её любыми способами

2. Не думать о ней, пережить этот тяжёлый период и найти себе девушку в сто раз лучше

3. Покончить с собой

Вероника Просветленный (31178) 12 лет назад

Это все испытания, их будет еще много, поверь.. . попробуй переключиться на какие-то свои интересы, которыми ты может, когда-то занимася, плыви пока по течению, учись жить дя себя, все пройдет, надеюсь скоро (и у меня тоже) . Удачи нам!

Ирина Мастер (1401) 12 лет назад

Надо продолжать жить дальше! Сам посмотри, из-за ссоры замуж за другого не выходят! А тут аж сразу и другой повился и явно не сразу, раз уж дело до свадьбы дошло! Конечно по началу ооочень тяжело, но время заживляет раны! Всё будет хорошо, не сразу, но будет!!!!

K syu Мастер (1093) 12 лет назад

dla na4ala popitaysa otvle4sa xot 4ut 4ut ot etix misley,podelis s druzyami oni pomogut,a vot esli ona powla na etot wag-zna4it ne lubila,ved predstav ti bi smog possorivwis s lubimoy devuwkoy vzat i jenitsa na drugoy??NET.NE SMOG BI.Zna4it ne lubila.Postaraysa perejit etot tyajeliy period v svoey jizni ved on ne ve4en,a kogda stanet leg4e poprobuy postroit otnoweniya s drugoy devuwkoy,vozmojno s ney ti budew bolee s4astliv 4em s toy kotoraya tak postupila!

подвжфп пвафпывр Профи (789) 12 лет назад

короче. это серьезная травма. Остается только жить с этой болью. Поверь, пройдет много лет когда станет чуть-чуть зарубцовываться рана. Но знаешь, будучи мудрее со временем, ты поймешь, что Богу известнее, кому с кем быть, хотя и во преки нашим желаниям. Ведь все мы для чего-то здесь. у каждогшо своя судьба, своя миссия.

Не зацикливайся. Живи. Верь. Отпусти ее.

Подумай через лет5-7.

Алёнка Мастер (1702) 12 лет назад

Молодой человек – вы Мужчина в конце концов или нет? Что за истерика, что за депрессия. Быстро встряхнитесь. Подумаешь, вышла замуж. Да очень больно, но еще не известно кому больше повезло. Раз она не с вами, значит она не ваша половинка. Я могу вас заверить, что чувства влюбленности проидет, нужно время, но при этом нельзя постоянно думать об этом, корить себя. Раз вышла замуж, значит не любила, не смогла раскрыть вас и ваш мир. Не судите ее, отпустите и вперед к новой жизни, новым отношениям. У вас получится, я верю.

Источник

Загрузить PDF

Итак, женщина, с которой у вас были романтические отношения, связала себя узами брака с другим человеком. Это может оказаться довольно неожиданной новостью, в зависимости от того, какие отношения у вас были. Скорее всего, вы испытаете широкий спектр эмоций. К счастью, можно сразу же предпринять шаги, чтобы оправиться от такого потрясения. Кроме того, можно научиться концентрироваться на том, чтобы жить дальше и справиться с послевкусием от предательства. [1]

Придите в себя

1
Сохраняйте дистанцию. Возможно, когда вы услышите эту новость, вы почувствуете удивление и обиду. Даже если желание немедленно связаться с девушкой будет казаться почти непреодолимым, сдержитесь. Она приняла решение, на которое имела полное право, несмотря на то, что это могло причинить вам безмерную боль. [2]
- Подавите стремление написать ей. Если вы без конца прокручиваете в голове, что бы вы хотели ей сказать, обратитесь к близкому другу, с которым можно поговорить, или запишите свои мысли.
- Отпишитесь от нее, удалите из друзей, избегайте любых других взаимодействий в социальных сетях.
- Не позволяйте себе даже просто просматривать ее профили в социальных сетях. Если вы поймаете себя на этом, не корите себя – просто остановитесь и займитесь чем-нибудь другим.
2
Не реалируйте слишком бурно. Даже в ситуации, когда с вами обошлись жестоко, не совершайте никаких действий из желания отомстить. То, что вы не должны совершать ничего опасного или противозаконного, разумеется само собой; однако не следует также говорить или делать ничего неуважительного. В частности, не стоит постоянно выходить с девушкой на контакт, чтобы подвергнуть сомнению ее нравственность или моральные устои.[3]
- Если мы чувствуем, что нас предали, то часто склонны всю вину возлагать на другую сторону. Не позволяйте своим изначальным мыслям и чувствам управлять вашим поведением.
- Не закатывайте сцен и истерик. Возможно, вам придется избегать девушку, если встреча с ней приведет к сильной эмоциональной реакции.
- Если вам трудно держать себя в руках, попробуйте придерживаться регулярного распорядка дня. Организация и повторяющиеся действия успокаивают, особенно когда мы находимся в напряженном состоянии.
- Не употребляйте алкоголь или наркотики, чтобы справиться с болью. Это не только пагубно для здоровья, но и может привести к поступкам, о которых вы пожалеете. Лучше постарайтесь успокоиться при помощи глубокого дыхания, медитации, пробежки или любого другого занятия, которое поможет вам взять себя в руки.
3
Напомните себе, что худшее позади. Опять же, это не развеет вашу боль моментально, но поможет вам начать изменять свой образ мыслей, без чего вы не сможете двигаться дальше. Вы узнали потенциально травмирующие новости, и если вы справитесь с ними, это позволит вам лучше пережить весь процесс осознания произошедшего.[4]
- Если вам больше подходит более прямолинейный подход, напомните себе, что у вас нет выбора в этом вопросе. Вы должны двигаться дальше, и вы знаете, что рано или поздно вы это сделаете, даже если в данный момент это кажется невозможным.
- Гордитесь моментами стойкости. Когда вы вдруг вспомните о девушке после того, как не думали о ней некоторое время, поздравьте себя с тем, что начали двигаться дальше. И неважно, чувствуете ли вы себя в состоянии действительно двигаться вперед или нет.
4
Найдите тех, кто вас поддержит. Возможно, это прозвучит громко, однако ваш опыт, скорее всего, заставит вас испытать горе. Горе – это процесс, во время которого вам может понадобиться дополнительная поддержка со стороны других людей. Обратитесь к близким друзьям или членам семьи, особенно к тем, кто сам пережил болезненное расставание. [5]
- Сосредоточьтесь на том, чтобы проводить время с людьми, которые поднимают вам настроение. Позитивные люди, которые умеют слушать, – это лучшее окружение для того, чтобы исцелиться. Кроме того, убедитесь, что вы находитесь рядом с теми, с кем вы можете говорить откровенно, не беспокоясь, что вас осудят или будут критиковать.
- Найдите новых друзей. У многих людей, состоящих в отношениях, круг общения сужается. Ситуация может быть еще хуже, если большинство друзей у вас с девушкой были общими. Не стесняйтесь знакомиться с теми, кто вас интересует, и планировать, как вам пообщаться и посмотреть, найдете ли вы общий язык.
- Не стесняйтесь просить о помощи прямым текстом. Скажите что-нибудь вроде: «Слушай, могу я поделиться с тобой некоторыми мыслями? Я думаю, это поможет мне облегчить душу, и я был бы признателен за твой совет».

Двигайтесь дальше

1
Признайте, что вам не суждено было быть вместе. Одна из самых сложных частей любого расставания с романтическим партнером – отпустить случившееся. Даже когда один из партнеров уже движется дальше, другой все еще может прокручивать в голове кучу сценариев в стиле «а что, если бы». Если это ваш случай, напомните себе, что наверняка есть много причин, почему у вас ничего не вышло.[6]
- Проанализируйте, что вы чувствовали, когда состояли в отношениях. Часто мы смотрим на прошлые отношения сквозь розовые очки. Возможно, вы даже сами сомневались в этих отношениях.
- Смиритесь с тем, что ваша бывшая девушка живет новой жизнью без вас. Возможно, вы цеплялись за надежду, что у вас двоих все получится и что у вас может быть еще один шанс на любовь. Возможно, будет больно отпускать эту мечту, однако брак бывшей девушки можно воспринять как окончательный ответ на все повисшие в воздухе вопросы – ваш роман окончен.
- Даже если вы не были уверены, что вам суждено быть вместе, все равно больно быть тем, кого оставляют позади. Однако напомните себе, что, скорее всего, вы чувствуете влечение к ней отчасти из-за того, что она внезапно отдалилась.
2
Занимайтесь тем, что вам интересно. У каждого человека всегда есть список вещей, которым он хотел бы посвящать больше времени или которые он хочет попробовать или лучше узнать. Выберите одно-два дела, которыми вы хотите заниматься чаще. Например, начните ходить в тренажерный зал три раза в неделю вместо одного. Также можно попробовать совершенно новое хобби.
- Постарайтесь выбрать что-нибудь активное и творческое. Посмотрите на это шире. Суть в том, что активный образ жизни буквально поможет вашим телу и разуму почувствовать себя лучше, а наличие творческого выхода обеспечит мощный способ выразить свои эмоции.
- Например, йога или управляемая медитация не только приведут вас в прекрасное расположение духа, но и, скорее всего, подарят знакомства с новыми людьми. Простые еженедельные занятия могут открыть вам двери в совершенно новый круг общения и образ жизни!
- Может быть, вы всегда хотели играть на гитаре. Это ваш шанс! Скорее всего, у вас получится найти учителей или товарищей для практики, если вы обратитесь в местные музыкальные магазины или произведете поиск в интернете.
3
Стройте планы, которых будете с нетерпением ждать. Классический пример – отпуск. Создайте общий чат с друзьями и предложите несколько идей для поездки на выходные. Выберите относительно близкое место, куда будет проще и дешевле добраться. Выберите выходные примерно за месяц вперед. Это гарантирует, что вы и другие люди сможете подготовиться к поездке, и у вас будет повод с нетерпением ожидать следующего месяца!
- Если вы не можете отправиться в поездку, постройте планы с друзьями на следующие выходные, чтобы просто пообщаться. Нет ничего лучше марафона видеоигр, чтобы ненадолго отвлечься и расслабиться.
4
Найдите новые приоритеты. Иногда резкое пробуждение от грез может оказаться именно тем, что нужно. Используйте вновь обретенную свободу, чтобы изменить направление своих целей. Поймав себя на мыслях о бывшей девушке, немедленно отвлекитесь. Выберите цель, которой вы хотите достичь, и всякий раз, когда на ум будет приходить бывшая девушка, думайте о том, что вы можете сделать, чтобы осуществить свои стремления, и приступайте к действиям.
- Если вы ищете новую цель, попробуйте познакомиться с новой девушкой. Вместо того чтобы просто ждать встречи, начните чаще знакомиться с людьми, которые вас привлекают. Возможно, проще всего это будет на мероприятиях или занятиях, связанных с вашими интересами.
5
Начните встречаться с новой девушкой. Когда один партнер вступает в брак с другим человеком, то у другого неизбежно возникают различные формы неуверенности в себе. Возможно, вы заметите, что сомневаетесь в своей способности снова доверять людям или поддерживать романтические отношения. Пресеките эти сомнения в зародыше, начав новые отношения. [7]
- Воспользуйтесь новообретенной свободой! Это не значит, что вы обязаны заводить серьезные отношения. На самом деле, не стоит этого делать. Тем не менее, определенно стоит представиться той симпатичной бариста, которую вы всегда рады видеть.
- Если вы чувствуете, что вас предали, и не можете снова ходить на свидания из-за проблем в доверием, дайте себе время на то, чтобы справиться со своими эмоциями и снова научиться доверять.

Справьтесь со своими эмоциями

1
Позвольте себе погоревать. Горе – это абсолютно естественная реакция на потерю, особенно на потерю глубокого дорого человека. Мы внезапно теряем не только теплые близкие отношения, но и потенциальные общие цели на будущее. Чтобы отпустить ситуацию, крайне необходимо прочувствовать боль этих потерь. Соответственно, обида, печаль, облегчение, страх и смятение, которые вы можете испытывать, на самом деле являются необходимыми аспектами восстановления.[8]
- Поделитесь своими чувствами. Неважно, обратитесь вы к друзьям или психологу, главное, вам будет полезно поговорить о том, через что вы проходите.
- Ведите дневник. Записывание мыслей – это чрезвычайно эффективный способ высвободить эмоции и взять себя в руки.
- Знайте, что боль утихнет. Даже если вы глубоко опечалены, ваши сердце и разум в конце концов начнут двигаться дальше. Если спустя некоторое время вы не заметите улучшений в настроении или эмоциях, запишитесь на прием к психологу или психотерапевту, чтобы обсудить свое психическое состояние.
2
Научитесь снова доверять. То обстоятельство, что ваша бывшая вышла замуж за другого мужчину, может вызвать у вас потрясение и ощущение предательства. Возможно, вы задаетесь вопросом, сможете ли вы когда-нибудь снова доверять кому-либо и неохотно открываетесь другим отношениям. Поработайте над собой с психотерапевтом или самостоятельно, чтобы исцелиться и почувствовать готовность довериться новому партнеру в будущем.
- Поработайте с психотерапевтом, чтобы научиться отделять свои страхи, связанные с этим предательством, от будущих отношений. Проанализируйте, как понять, что потенциальная партнершп – это та, кому вы можете доверять. Например, она всегда выполняет свои обещания или правильно реагирует, когда вы позволяете себе быть уязвимым.[9] Обращайте внимание, берет ли она на себя ответственность за свои ошибки и старается ли понять ваши желания, потребности и самочувствие.[10]
- Недоверие после предательства ограничивает социальные связи с другими людьми и может привести к тому, что вы упустите другие потенциально полноценные отношения.
3
Разберитесь в негативных мыслях. Возможно, некоторое время вы будете испытывать довольно тяжелые эмоции. Вероятно, вам даже будет казаться, что вас использовали, унизили или предали. Многие люди, пережившие неожиданное расставание, чувствуют себя неполноценными или даже ненужными. Возможно, вы начнете чувствовать себя менее интересным или менее привлекательным. Вероятно, вы будете ощущать себя преданным или шокированным или будете злиться. При данных обстоятельствах эти негативные мысли вполне естественны – старайтесь не подавлять и не игнорировать их. Разобраться в эмоциях может быть нелегко, однако анализ чувств поможет вам двигаться дальше и почувствовать себя лучше.[11]
- Для начала сядьте и определите, что вы чувствуете. Вместо того чтобы игнорировать свое состояние, спросите себя: какие чувства или ощущения я испытываю? О чем я думаю? Что я чувствую в своем теле (стеснение в груди, расстройство желудка, головная боль и прочее)? Есть ли у меня какие-либо суждения по поводу своих чувств? Есть ли у меня желание бороться с этими чувствами?[12]
- Позвольте себе прочувствовать свои эмоции. Да, возможно, сейчас вам больно, однако помните: ваши эмоции не убьют вас. Пропустите через себя это ощущение и спросите себя: что произойдет, если я примирюсь с этим чувством? Неужели это действительно невыносимо? Что я могу сделать, чтобы мне стало легче (глубоко дышать, медитировать, расслабляться и прочее)?
- Разберитесь с эмоциями. Признайте, что вы, вероятно, испытываете эти эмоции как прямой результат того, что ваша бывшая девушка вышла замуж. Возможно, вы чувствуете себя нелюбимым, но не потому, что это правда, а потому, что вы реагируете на болезненный опыт. Научитесь бросать вызовы негативным мыслям, меняя их и используя доказательства, чтобы опровергнуть их.
- Например, вы никак не можете отделаться от мысли, что никогда не встретите другую женщину. Запишите все доказательства, которые показывают, что это не так: вы встречались с другими женщинами, которые вам нравились и даже влюблялись до того, как вы встретили бывшую; в кофейне и на улице вы видите десятки интересных и привлекательных представительниц женского пола; на планете живут миллиарды людей, и довольно высоки шансы на то, что по крайней мере с одним из них вы захотите строить отношения. [13]
4
Сосредоточьтесь на вновь обретенной свободе. Где-то в глубине эмоциональных переживаний иногда слышится шепот облегчения. Вам больше не нужно сомневаться в отношениях, которые, возможно, вызывали у вас неуверенность в себе. В любом случае, бывшая девушка движется дальше, и это может позволить вам или мотивировать вас сделать то же самое.[14]
- Кроме того, люди часто не осознают, что состоят в нездоровых отношениях, пока не покинут их. Помните ту повторяющуюся проблему, которую вы двое никогда не могли решить? Что ж, теперь вам точно не придется иметь с ней дело.
5
Будьте честны перед собой. Вы пытались отогнать все неосторожные эмоции и стойкие ощущения того, что вы одни и что вас бросили. Порой можно отвлечься или даже убедить себя видеть положительные вещи во всем. Но иногда кажется, что негатив просто захватывает мозг и держит его в тисках. Это абсолютно нормально, чувства есть чувства, и они возникают тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете.[15]
- Даже если сценарий не был из ряда вон выходящим, и вы с бывшей девушкой в целом расстались на хорошей ноте, тот факт, что она потенциально счастливее с кем-то другим, не выходит у вас из головы. Понятно, что это вас раздражает. Вполне нормально и естественно злиться из-за этого. На самом деле, полезнее позволить себе прочувствовать это, вместо того, чтобы отталкивать эмоции или притворяться, что все в порядке. Пройдите через этапы обработки эмоции и примите меры, которые помогут вам почувствовать себя лучше, например, поговорите с другом или займитесь спортом.
- Будьте начеку, если негативные эмоции усугубляются или повторяются. Если вы страдаете большую часть времени, подумайте о том, чтобы записаться на прием к психотерапевту.
6
Обратитесь к психотерапевту или психологу. Боль от разлуки биологически значима во многих отношениях. Люди запрограммированы на сильное чувство привязанности к тем, с кем они состоят в романтических отношениях. Это, в частности, объясняет могущество любви. Когда ваша бывшая девушка открыто заявляет о своей любви к другому человеку, это причиняет боль. Подумайте о том, чтобы сходить на прием к психологу, если вы не можете двигаться дальше или если у вас появляются тревожные мысли.
- Психотерапевт говорил с самыми разными людьми о самых разных отношениях, и он знает, как помочь вам справиться с определенными типами мыслей по мере их возникновения.
- Психотерапевт также поможет вам начать осмысливать свою жизнь более здоровыми, дальновидными и приносящими счастье способами.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 4682 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник