Что бесило в бывшем мужем
Я не давно развелась с мужем. У нас ребенок. Развелись спокойно, без истерек и ругани. Смогли договориться. Муж бывший приходит и навещает ребенка по определенным дням. Я не против, наоборот, даже рада. У нас сохранились нормальные отношения, но в последнее время он меня начинает бесить своим присутствием в моей квартире? В чем дело не знаю? Annette Borr [160K] 7 лет назад Скорее всего, у Вас окончательно прошли все чувства к нему, вследствие чего у Вас, так сказать, “открылись глаза” на многие его мелкие недостатки (возможно, например, он редкостный зануда или педант, чего Вы раньше попросту не замечали). Возможно, приходя к Вам в дом навестить ребенка, он чересчур бесцеремонно ведет себя и Вас по понятным причинам это начинает раздражать – все-таки для всех нас, как правило, наш дом – наша крепость, а этот человек стал для Вас практически чужим. Именно поэтому тот факт, что он ведет себя как дома, вполне логично может Вас раздражать (элементарный пример: Вы ходите дома в коротких удобных шортах, но когда кто-то приходит в гости, вынуждены переодеваться в более закрытую и неудобную одежду). А он вполне уже может ассоциироваться у Вас с незваным гостем, а, возможно, и приходит он всегда в неудобное для Вас время, но Вы вынуждены терпеть его визиты ради ребенка. А возможно он, вроде как с дружеским юмором, позволяет себе какие-нибудь колкие шуточки в Ваш адрес, которые вовсе не кажутся Вам смешными и в которых чувствуется какая-то издевка над сложившимся положением вещей. Лучшим способом избежать лишних негативных эмоций – по возможности отвлекаться на какие-нибудь дела во время его визитов и как можно меньше обращать на него внимание. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Go Green [520K] 4 года назад Я думаю, что в вашей ситуации, когда после развода муж часто хаживает в ваш дом, у вас появилось ощущение. что вы все еще не свободны. То есть, по закону да, вы не его жена, но он часто бывает на вашей территории и своей мужской энергетикой заполняет все ваше пространство. Не остается рядом с вами места энергетического для другого мужчины. Вы и не повстречаете такого пока будет ощущение заполненности рядом с вами. Вы это не осознаете , но чувствуете интуитивно, что все еще принадлежите ему. Попробуйте устраивать встречи с ребенком вне дома. Пусть он его забирает на прогулки или встречается у бабушки. Уверена, что ситуация изменится. А, может быть, наоборот, это признак не прошедших чувств (или уходящих, но еще немного оставшихся)? Мы с первым мужем тоже когда-то спокойно разошлись, и он приходил к ребенку. Так я его даже не замечала, настолько он был мне безразличен. Вы спокойно расстались. Поначалу, в “послеразводной” суете, вам было просто некогда. Теперь он приходит к вам “в гости”, и это вас раздражает. Может, вам хочется его видеть не только в качестве гостя? Возможно, вы его еще “не вырвали” из сердца? Пчела Жужа [76.9K] 5 лет назад Возможно он вас бесит из-за того, что у вас пока не устроена личная жизнь, а своим присутствием он вызывает у вас наплыв воспоминаний о семейной жизни. Может быть предложить ему встречаться с ребёнком на нейтральной территории. Приводите к нему ребёнка, а потом забирайте. Вероятно потому, что он бывший. Когда Вы вступали в брак, были влюблены, строили планы на счастливую семейную жизнь. Эти планы не осуществились, если произошел развод. Возможно, причиной несбывшихся мечт Вы считаете бывшего мужа, вот подсознание и возмущается, что приходит человек, не сумевший оправдать надежды на счастье. Но у Вас есть хороший повод быть благодарной мужу (может, легче будет переносить его приходы): Ваш ребенок. Ведь если бы не муж, не было бы Вашего малыша. AliaSpeell [20.9K] 4 года назад Потому, что муж уже бывший, вы будете чувствовать раздражение от его присутствия. Когда мы вспоминаем прошлое, думаем о прошлом, мы тратим в пустую свою жизненную энергию. А тут муж из прошлого, с которым будущее уже не строите и ему приходится как-то все-таки уделять внимание, даже ради ребенка. В вашей ситуации лучший вариант будет когда вы будете встречаться на нейтральной территории, или ребенок будет приходить к нему домой, а не муж в вашу квартиру. Все таки вы же развелись, не просто же так он стал бывшим мужем, была какая то причина, из за которой он вас мог и раньше бесить. После развода вы перестали жить вместе и постепенно забыли об этом, но сейчас он навещает ребенка и вы снова начинаете вспоминать ту бесящую привычку или еще что либо. Наверное разлюбили. Стали видны все недостатки в человеке, которых раньше не замечали. Будьте терпимее, неизвестно как жизнь может сложится. Старайтесь заниматься своими делами пока он общается с ребенком и не обращать на него внимание. Знаете ответ? |
Источник
Читайте также: Как вернуть мужа в семью от любовницы. 10 эффективных советов психолога и 6 правильных шагов
Действенное упражнение
Отлично, если вы будете выполнять его вместе с мужем. Возьмите оба по листку бумаги. В одном столбце каждый из вас опишите все, чем раздражает супруг. В другом столбце ваша реакция на это. Затем обменяйтесь листками. Таким образом ваш муж узнает все, чем он нервирует вас. А вы, чем доводите его.
Затем обсудите все мотивы. Это способствует лучшему пониманию друг друга.
Случай из практики:
Александра 28 лет (в браке 7 лет)
Очень неприятно было осознать, после 7 лет совместной жизни, что брак наш трещит по швам. Взаимопонимание в семье нулевое. Муж стал очень сильно раздражать, бесит его присутствие рядом. Считает себя центром вселенной. На меня и детей внимания не обращает вообще никакого. Думает, что раз обеспечивает, значит это все, что от него требуется. Я устала от такой жизни и решила узнать мнение квалифицированного специалиста со стороны. Может быть я и сама что-то делаю не так.
Комментарий психолога:
Александра с первого взгляда показалась милой, открытой девушкой. Но после более длительного общения я поняла, что это была ее маска, за которой скрывался немного замкнутый человек, относящийся ко всем с недоверием. Наверняка и с мужем отношения выстраивались подобным образом. Они были совершенно неясными.
На лицо было, что за столько лет они так и не узнали друг друга по-настоящему. Даже было похоже, что Саша воспринимает мужа, как врага. Чтобы сохранить семью при таких обстоятельствах выход только один – заново узнавать друг друга, открыться как следует не боясь причинения боли.
Что делать крайне нежелательно?
Не пытайтесь переделать мужчину. Не надо так думать что у других женщин не вышло, потому что они плохо старались. Эта идея в корне неправильная. Либо принимайте супруга таким, каков он есть, либо стоит подумать о разводе.
Измениться человек может только сам, по своему собственному желанию. Стабильные и крепкие отношения можно построить только на взаимных любви и уважении. Сделайте первый шаг и ваш супруг оценит это по достоинству, ответит вам той же монетой.
Супруг стал раздражать во время беременности
Наиболее часто муж начинает сильно бесить в период беременности. Поэтому рассмотрим этот случай более подробно.
Один из самых сложных периодов в жизни женщины – это ожидание появления на свет малыша. Происходит ряд изменений физиологии и гормонального фона, следствием чего и является чрезмерная раздражительность не только в сторону возлюбленного, но и на весь мир.
Стоит отметить, что в этот период нервозность в сторону мужа является нормальным явлением. Так как происходит это на подсознательном уровне, ведь именно супруг является виновником того, что с вами происходит. Чтобы справиться с этим, подумайте о двух вещах:
- Что на самом деле супруг не хочет вам зла.
- Наоборот он является тем человеком, который поможет вам во всем и защитит вас и вашего будущего ребенка.
Мужчина так же должен относиться с пониманием к данным трудностям, не провоцировать конфликты, а всячески поддерживать жену. В этот период наиболее важно дарить больше любви и благодарности будущей маме, не стоит бояться переборщить.
Советы мужу:
- Помогайте любимой по дому, особенно на поздних сроках
- Делайте приятные сюрпризы, всячески радуйте
- Проводите с ней больше времени
- Начните выполнять родительские обязанности уже сейчас, таким образом жена будет уверена в вашей поддержке и начнет отвечать взаимной любовью и благодарностью. А от раздражения не останется и следа.
Раздражают дети мужа
Ситуация, когда мужчина от первого брака самостоятельно воспитывает ребенка не так часто встречается, но все же имеет место быть. И если он решает второй раз жениться, то новой жене и малышу бывает сложно найти общий язык и примириться с ревностью друг к другу.
Каждая женщина хочет быть в семье хозяйкой и единолично обладать своим мужчиной. И как не стыдно в этом признаться, к сыну или дочке мужа очень часто испытывается раздражение. Ведь малыш стоит между ней и любимым мужчиной.
На смену этим чувствам приходит собственная вина и осознание неполноценности, за то что творится на душе. Ведь если бы она была самодостаточным человеком, то легко и с любовью приняла бы новоиспеченного ребенка.
Но самобичеванием вы ничего не добьетесь, просто примите ситуацию. Нет никакого смысла терзать себя. Поймите, в этом нет ничего постыдного. Буквально каждая вторая женщина испытывает такие чувства в подобной ситуации. А вот если поступить мудрее и превзойти ситуацию, тогда все в семье будут счастливы и довольны.
Меняем ситуацию за 3 шага:
- Примиритесь
- Попробуйте помогать мужу, разделите обязанности, связанные с ребенком. Тогда ваш мужчина непременно это оценит.
- Проводите с крохой больше времени вместе, сами не заметите, как ваше отношение поменяется с ненависти на любовь.
Раздражает муж, что делать? – для многих женщин этот вопрос кажется неразрешимым. Но все в ваших руках. Начните действовать, следуя вышеприведенным советам. И с большой вероятностью вам удастся хотя бы отчасти исправить ситуацию.
Под лежачий камень, как известно, вода не течет. Если же вы не чувствуете уверенности, чтобы справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь на консультацию психолога. Тысячи людей уже научились решать сложные жизненные ситуации с помощью психотерапевтов. Благодарят судьбу за принятое решение когда-то записаться на консультации, которые изменили их жизнь. Ведь когда делом занимается специалист, решение приходит гораздо быстрее и проще.
Поделитесь этой информацией в соц. сетях
Навигация по записям
Источник
51.
Незабудка
[2697648395] – 13 мая 2016, 17:44
А может он свою личную жизнь не устроил, и бесится что у вас раньше него все наладилось?
52.
Незабудка
[2697648395] – 13 мая 2016, 17:46
Sergey
самая желанная версия. Если бы сама от него, влюбленного, ушла, да через пару месяцев замуж, еще бы можно было за уши притянуть. А через год… Да он уже и думать забыл, жизнью наслажлается, даже если бы жена от него, против его воли ушла.
53.
Гость
[4167598372] – 13 мая 2016, 17:49
Гость
Мой бм бесился нереально. Но причина уж никак не в любви и тоске. Просто он, разводясь, издевался, что я теперь одна с ребенком второй сорт и никому не нужна буду. Ждал, что сломаюсь, приползу назад и буду жить так, как он требовал. А я этого не делала. Далее. Предлагал секс неоднократно, т.к. ребенок был маленький, было не до личной жизни. Был вежливо послан, ибо на открытый конфликт ради ребенка идти не хотела. Потом от общих знакомых узнал, что вместе с мч живу, издевался, что он меня поматросит и забросит, а разведенки только для секса годятся. И тут такая засада – я замуж выхожу, на второй день венчаюсь, на третий день улетаю с мужем. Такое г…о с него поперло – и как я смела (!)
54.
Незабудка
[2697648395] – 13 мая 2016, 17:54
Sergey
самая желанная версия. Если бы сама от него, влюбленного, ушла, да через пару месяцев замуж, еще бы можно было за уши притянуть. А через год… Да он уже и думать забыл, жизнью наслажлается, даже если бы жена от него, против его воли ушла.
55.
Гость
[879564012] – 13 мая 2016, 18:12
Автор, все же повторюсь – мое предположение, что раз он сам инициировал развод, мог хотеть Вас “проучить”. Это не ваша ситуация? Проучить, прогнать, чтоб попробовала, как одной несладко, и вернулась на его условиях. А не тут-то было, Вы замуж выходите и его все планы рухнули. В таком случае он может сильно злиться и делать пакости, постарайтесь дату свадьбы скрыть.
56.
Гость
[879564012] – 13 мая 2016, 18:13
Сообщения исчезают…
57.
Гость
[3319541028] – 13 мая 2016, 18:13
Sergey
я так долго за вами бежала, чтоб сказать, как вы мне безразличны
58.
Алина
[2926978200] – 13 мая 2016, 18:15
Black Queen
прекрасный и регулярный секс с тем с кем хочет?(прям молодые красотки ему без отношений дают?)он что у безумно красив и богат?)))
59.
Гость
[254115854] – 13 мая 2016, 18:16
Sergey
я так долго за вами бежала, чтоб сказать, как вы мне безразличны
60.
Алина
[2926978200] – 13 мая 2016, 18:17
эгоистка
признайтесь Вам это льстит же
61.
Ерепейник
[3319541028] – 13 мая 2016, 18:18
котэ_с_пистолетом
И я не верю. Мужики точно не будут так позориться.
котэ_с_пистолетом
И я не верю. Мужики точно не будут так позориться.
62.
Гость
[254115854] – 13 мая 2016, 18:21
Алина
Признаюсь)) льстит! Но я на этом не окцентирую. Наоборот жду когда он женится наконец))
63.
Black Queen
[416308359] – 13 мая 2016, 18:24
Алина
прекрасный и регулярный секс с тем с кем хочет?(прям молодые красотки ему без отношений дают?)он что у безумно красив и богат?)))
64.
Black Queen
[416308359] – 13 мая 2016, 18:25
Ерепейник
Ой, это, что за воспевание яиц? И это утверждение ещё на вумане накатала, где эти мужики каждый день позорятся
66.
Алина
[2926978200] – 13 мая 2016, 18:29
67.
Гость
[3240259608] – 13 мая 2016, 18:30
эгоистка
угу, плевать. может, вас БМ и поспешил забыть, как ночной кошмар, но есть женщины, которых БМ помнят, будь они не ладны: в новостях было, что БМ приехал и жену зарезал и ее сожителя. через 8 лет после развода.Автор, это чувство собственника в нем играет.
68.
Гость
[3240259608] – 13 мая 2016, 18:36
эгоистка
не верю. мужикам глубоко плевать на бывших жен, тем более год спустя, исключение ребенок, которым тетки перед свадьбой начинают манипулировать, попутно сообщая, что у него новый папо
69.
Гость
[3420615403] – 13 мая 2016, 19:13
мч.
ПоржалЛюбит у нас бабье верить в свои же надуманные иллюзииНа куа?ответ-иначе домашняя бытовуха с очередным терпилой совсем заестмы с друганами под шашлыки отмечаем как праздник- день ухода ошибочной бабы.А вы тоска.)))))
70.
Гость
[3224882358] – 13 мая 2016, 19:27
эгоистка
не верю. мужикам глубоко плевать на бывших жен, тем более год спустя, исключение ребенок, которым тетки перед свадьбой начинают манипулировать, попутно сообщая, что у него новый папо
71.
Гость
[756591685] – 13 мая 2016, 19:30
Гость
…уйню написали. Более 90 процентов бывших мужей пытаются вернуть семью. А как на горизонте замаячит соперник, так вообще с ума сходят. Вот я их тоже не понимаю этих мужиков. Сперва семью разваливают, а потом носятся за бывшей, когда ей уже наплевать.
72.
Гость
[2351324312] – 13 мая 2016, 19:59
Гость
ну просто ваша poжa бесит мужика,вот и весь ответ. Ревности тут нет,как вы надеялись.
73.
Гость
[2351324312] – 13 мая 2016, 20:00
Гость
Да отмечайте, кто же вам не дает. Ваши бывшие женщины на соседней поляне тоже отмечают, что избавились от убогих инфантильных недомужчин.
74.
Гость
[370786668] – 13 мая 2016, 20:12
Девочки, здесь пасётся огромное количество мужиков.
Например, так называемая “Эгоистка” – немолодой мужик,
с пониженным интеллектом и повышенным интересом к половому вопросу.
Судя по всему – пе.др.ило!
Все тролли на подобных темах вроде этоГО “Эгоистки”.
Девочки, не тратьте себя на объяснения с этой рва.нью.
75.
Гость
[553733859] – 13 мая 2016, 20:46
1. Не стоит с бм вообще иметь дело – добавить в черный список, никакого общения. Потешил ваше самолюбие и хрен с ним.
2. Никогда не понимала женщин, которые во второй раз делают свадьбу – не проще ли просто расписаться без показухи? И платье белое тоже планируете? (ну это я так – из интереса спрашиваю))
3. Как вообще бм может испортить свадьбу? Даже не так – как он может оскорблять вас и вашу маму? Ваш жених у вас для чего? Как мужчина он должен решать подобные проблемы, чтобы никто о его будущей жене не говорил гадости. У меня была подобная проблема, и мой, теперь уже муж, пошел и разобрался с моим бывшим МЧ.
78.
Гость
[97356222] – 13 мая 2016, 21:18
Гость
ну просто ваша poжa бесит мужика,вот и весь ответ. Ревности тут нет,как вы надеялись.
79.
Гость
[97356222] – 13 мая 2016, 21:21
Эгоист ваш БМ. Он думал, что вы сопли на кулак мотаете, а вы замуж собрались)) вот весь фиг до копейки.
80.
Гость
[2354248933] – 13 мая 2016, 22:13
эгоистка
угу, плевать. может, вас БМ и поспешил забыть, как ночной кошмар, но есть женщины, которых БМ помнят, будь они не ладны: в новостях было, что БМ приехал и жену зарезал и ее сожителя. через 8 лет после развода.Автор, это чувство собственника в нем играет.
81.
Гость
[2354248933] – 13 мая 2016, 22:16
эгоистка
у меня нет бм, а насчет баб, давайте правду, все лелеют мысль, что нужны бм и он кусает локти что потерял такую драгоценность. насчет вашего примера еще нужно разбираться, может тетка деньги украла или унизила мужика
82.
Гость
[620605535] – 13 мая 2016, 22:18
Мой первый муж, который сам же изменил мне и был выдворен, трезвонил бесконечно года 2, если не брала трубку трезвонил всем родным и друзьям, поливал меня грязью, когда понял, что у меня есть МЧ, был самый яростный трезвон, по три раза в день и всё с грязью, а потом мы уехали за 8000 км на 2 года, я сменила все телефоны и ему никак было меня не найти, так он всё равно вычислил мужа и написал ему письмо, уже 5 лет прошло на тот момент, муж мне письмо не показал, а попросил найти телефон бывшего и позвонил ему, вот с тех пор отстал. Это конечно не любовь, в моем случае просто у него не складывалась жизнь, вот от никчемности он меня и терроризировал, он же мне обещал, что у меня ничего не будет и я без него загнусь, а он типо с любовницей заживет. А пожил полгода, да и к маме сбег.
83.
Гость
[2354248933] – 13 мая 2016, 22:25
котэ_с_пистолетом
И я не верю. Мужики точно не будут так позориться.
84.
Гость
[2354248933] – 13 мая 2016, 22:27
еще вариант,может ваш бм думал что секс когда нить обломиться ну типа вы запасной аэродром,даже теоретически
80.
Гость
[2354248933] – 13 мая 2016, 22:30
Гость
Мой первый муж, который сам же изменил мне и был выдворен, трезвонил бесконечно года 2, если не брала трубку трезвонил всем родным и друзьям, поливал меня грязью, когда понял, что у меня есть МЧ, был самый яростный трезвон, по три раза в день и всё с грязью, а потом мы уехали за 8000 км на 2 года, я сменила все телефоны и ему никак было меня не найти, так он всё равно вычислил мужа и написал ему письмо, уже 5 лет прошло на тот момент, муж мне письмо не показал, а попросил найти телефон бывшего и позвонил ему, вот с тех пор отстал. Это конечно не любовь, в моем случае просто у него не складывалась жизнь, вот от никчемности он меня и терроризировал, он же мне обещал, что у меня ничего не будет и я без него загнусь, а он типо с любовницей заживет. А пожил полгода, да и к маме сбег.
86.
Гость
[97356222] – 13 мая 2016, 22:41
котэ_с_пистолетом
И я не верю. Мужики точно не будут так позориться.
87.
пирамидка
[647012436] – 13 мая 2016, 22:49
Гость
Мой первый муж, который сам же изменил мне и был выдворен, трезвонил бесконечно года 2, если не брала трубку трезвонил всем родным и друзьям, поливал меня грязью, когда понял, что у меня есть МЧ, был самый яростный трезвон, по три раза в день и всё с грязью, а потом мы уехали за 8000 км на 2 года, я сменила все телефоны и ему никак было меня не найти, так он всё равно вычислил мужа и написал ему письмо, уже 5 лет прошло на тот момент, муж мне письмо не показал, а попросил найти телефон бывшего и позвонил ему, вот с тех пор отстал. Это конечно не любовь, в моем случае просто у него не складывалась жизнь, вот от никчемности он меня и терроризировал, он же мне обещал, что у меня ничего не будет и я без него загнусь, а он типо с любовницей заживет. А пожил полгода, да и к маме сбег.
88.
Гость
[3117009225] – 13 мая 2016, 22:55
Верю автору. Ушла от мужа, расстались друзьями после 8ми лет, детей не нажили (не хотела). Через полгода он уже женился на залетевшей девушке. Родился ребёнок. Через полгода после его брака я замуж собралась. Увидел в соцсетях. Психанул. Написал гадость. Удалился. Хотя сам уже с семьёй. Хз чего так. Но потом извинился, сказал эмоции нахлынули. Общаемся иногда на “как дела”.
89.
пирамидка
[647012436] – 13 мая 2016, 22:56
есть еще классный способ)))) Я сейчас придумала. Стратегия, направленная на хитрый в.ы.e.b мозга своего бывшего кавалера. Ну, как в последнем примере: подходит это ч.м.о к институту, ждет, круги наматывает, подходит, начинает говорить… после этого начинаете действовать неадекватно!.Например, заставить его подождать вас, а самой смотаться – ну, кароч, что-нибудь родом из детства, обидное и подленькое. После такого отношения кавалер отлипнет.
90.
Гость
[4167598372] – 13 мая 2016, 23:57
пирамидка
Например, заставить его подождать вас, а самой смотаться – ну, кароч, что-нибудь родом из детства, обидное и подленькое. После такого отношения кавалер отлипнет.
91.
Гость
[3849233332] – 14 мая 2016, 00:14
Автор, это он Вам завидует. Тоже замуж хочет. 100%.
92.
Гость
[97356222] – 14 мая 2016, 07:11
Гость
Автор, это он Вам завидует. Тоже замуж хочет. 100%.
93.
Гость
[2425223337] – 14 мая 2016, 07:23
Гость
…уйню написали. Более 90 процентов бывших мужей пытаются вернуть семью. А как на горизонте замаячит соперник, так вообще с ума сходят. Вот я их тоже не понимаю этих мужиков. Сперва семью разваливают, а потом носятся за бывшей, когда ей уже наплевать.
95.
Гость
[648976989] – 14 мая 2016, 10:30
эгоистка
Вот поэтому у вас и нет мужа, некогда вам отношения нормальные создавать – захлебываетесь собственным ядом.Я уже 1,5 года в разводе и 3 месяца замужем, а бывший муж все пороги оббивает и надеется, что вернусь к нему.
96.
Гость
[1996059953] – 14 мая 2016, 11:41
Бм до сих пор пороги оббивает. Действительно 99.99 мужчин пытаються вернуть бж. Все кто тут яйца воспевают просто бесятся потому что у их сожителей и еп арей есть бж. Вот и все,боятся и на .овно исходят
97.
котенок по имени ГАП
[1429781963] – 14 мая 2016, 15:28
потому что раньше он думал, что вы его ждете, а он свободен и наслаждается своей свободой. А оказалось, что вы идете замуж – и он из свободного и желанного превратился в *******й никому не нужного. Для мужика это неприятное чувство. Вы его как бы бросили. С любовью к вам это не связано.
98.
Гость
[1709292575] – 14 мая 2016, 16:23
Гость
Самая правдоподобная версия!!!
98.
ее
[2368542676] – 14 мая 2016, 16:30
эгоистка
не верю. мужикам глубоко плевать на бывших жен, тем более год спустя, исключение ребенок, которым тетки перед свадьбой начинают манипулировать, попутно сообщая, что у него новый папо
100.
Гость
[2450160817] – 14 мая 2016, 18:16
Алина
Я вам скажу больше)) у меня три года после развода. С бывшим мужем редкие встречи! И его бесит даже мысль что я могу замуж выйти. Собственники! Хотя по факту я своему нафиг не нужна! Уже давно бы вернулся)
Источник