Екатерина волкова вес рост

Екатерина Волкова

Фото: Instagram.com

Актриса рассказала, как ей удалось провести семь дней без еды и какую систему питания она выбрала теперь, чтобы всегда быть в форме.

— Екатерина, недавно вы рассказали, что целую неделю голодали. Как вы решились на такое?

— Много лет назад я прочитала книгу о чуде голодания. Она произвела огромное впечатление. Тогда я и решила раз в неделю голодать — устраивать организму «чистый день». На удивление, мне легко это далось: я и чувствовала себя замечательно, и выглядела прекрасно. Понемногу стала брать новые высоты — голодать уже по три дня. Но когда ты мама троих детей, у тебя есть домашние животные, работа и куча обязательств, устраивать себе «чистые дни» на регулярной основе практически невозможно. В период самоизоляции и вовсе пришлось тяжело: просто бесконечная готовка, уборка, огород…

А потом в один прекрасный день я кинула тряпку на пол и сказала: «Все, уезжаю в отпуск». Мне хотелось полной перезагрузки. И я полетела на Алтай в оздоровительный центр, который мне порекомендовали Павел Деревянко и Тема Ткаченко. Перед поездкой я должна была сдать целый перечень анализов, чтобы специалисты оценили состояние моего здоровья. По результатам оказалось, что мне можно лететь в космос. (Улыбается.) У меня был выбор: соблюдать диету или попробовать лечебное голодание под присмотром врачей. Я выбрала последнее. За 3—4 дня мне пришлось отказаться от животного белка, чтобы подготовить организм к голодовке. Днем пила только воду, а по вечерам — травяные чаи. Сутки были расписаны по часам: разные виды массажа, оздоровительные и косметологические процедуры, йога, физическая активность. Мечта любой женщины! В перерывах я ездила на экскурсии, ходила по горам, много гуляла.

— Как вы себя чувствовали? Не было головокружений?

«Сутки были расписаны по часам: массажи, оздоровительные и косметологические процедуры, йога… Это мечта любой женщины!»

Фото: из личного архива Екатерины Волковой

— Голодать было легко. Каждый день врач измеряла давление, спрашивала о самочувствии, взвешивала. В какой-то день доктор сказала, что у меня пониженное давление. Она достала из шкафа алтайский мед и дала мне ложечку. Давление моментально поднялось… В общем, пять дней для меня прошли незаметно. Я была бод­ра, полна сил. На четвертый день забралась на высокую гору, а на пятый — сиганула в озеро, в котором было всего 9 градусов. На Алтае питает природа! В Москве я не смогла бы провести столько дней без еды. Когда заканчивался пятый день голодания, попросила доктора продлить эксперимент на два дня. В результате он длился семь дней, я скинула пять килограммов.

— Вы прекрасно выглядите! Зачем вам нужно было худеть?

— Нет, я такую цель не ставила — лишнего веса не было. Для меня самое главное — очищение. Когда мне показали паразитов, которые были в моем теле, я даже вскрикнула! Вернувшись домой, детям дала таблетки от паразитов. Все-таки дома у нас живут животные. В общем, оздоровилась и избавилась от всего лишнего. Когда вернулась, чувствовала себя невероятно отдохнувшей и выглядела прекрасно. Стройное, подтянутое тело, плоский живот — я очень понравилась себе в зеркале.

— Как вы выходили из голодания?

— Мне дали в самолет овсяную слизь, день я должна была провести на ней. Обычные овсяные хлопья варятся на воде без соли и сахара, навар процеживается, и получается мутная жижа, слизь. Потом я перешла уже на обычную овсяную кашу и гречку. Далее подключила овощи. На третий день у меня буквально начался жор, потому что я попала в среду стресса. И контролировать себя было сложно, постоянно хотелось что-то съесть. Но тут надо научиться медитировать. (Улыбается.) Или есть один классный способ: хочешь есть — ложись спать.

Фото: Instagram.com

— А если хочешь есть, но при этом спать рано?

— Тогда ешь морковку. А вообще, лучше поесть до шести вечера и больше не думать о еде. Я даже будильник себе завела, который в шесть вечера звенит, сообщая мне: «Ваше время истекло!» (Улыбается.) Врач клиники мне сказала, что большая проблема современных людей — переедание. Мы же городские жители, заедаем стресс. Нужно переждать этот момент, когда поели и хочется добавки, досчитав до тридцати. И, конечно, пить воду. К сожалению, у меня не получается выпивать два литра воды в день. Но полтора литра — легко. Я даже на съемках прошу ассистентов приносить мне почаще воду. А если пить мало, то тело и лицо моментально отекают. И кожа говорит спасибо за воду, так что выпить ее с ­­утра — закон. Вот моя старшая дочь выпивает натощак стакан воды с содой. Я попробовала — не понравилось.

— Вы слышали про интервальное голодание?

— Это очень клевая история. С интервальным голоданием можно добиться плоского живота. Я сейчас так и питаюсь. В 18 часов вечера заканчиваю все приемы пищи, а начинаю завтракать в 12—13 часов дня. Мне повезло, потому что утром у меня нет аппетита. В день обычно ем 1—2 раза, в промежутке могу перекусить яблоком. Главное — занять себя, переключить внимание, чтобы не думать о еде.

— Есть ли у вас запрещенные продукты?

— В моем рационе нет сахара. Я посмотрела американский документальный
фильм «Сахар» и подумала: зачем мы кормим в себе грибы? Да и вообще, я к
сладкому равнодушна. Даже мед ем редко, хотя он полезен. Раньше могла
кусочек сахара кинуть в кофе, но сейчас стала пить его реже. А когда-то
могла осилить до восьми чашек. И у меня от такого количества кофе
начинались панические атаки: что-то не успела сделать в жизни или
считала себя плохой мамой. (Улыбается.)

«У меня есть джинсы-контролер. Как только понимаю, что они с трудом
застегиваются, то день, а то и целых три провожу на одной воде»

«Когда вернулась, выглядела просто прекрасно. Стройное, подтянутое тело, плоский живот — я очень понравилась себе в зеркале»

Фото: из личного архива Екатерины Волковой

Но от кофе полностью не отказалась, просто уменьшила количество. Алкоголь тоже стараюсь не пить. Могу в пятницу вечером насладиться бокалом хорошего вина, расслабиться. Еще нужно быть осторожными с солью, особенно женщинам после 40 лет. Как только я съедаю соленую пищу, тело отекает. После поездки на Алтай у меня сразу начались съемки. И один раз я позволила себе съесть «кинокорм». На следующий день мое тело отекло. От той легкости, которую я приобрела в горах, не осталось и следа. Виной всему — соленая еда. К сожалению, я ленюсь готовить себе пищу на весь день. По-хорошему, нужно брать с собой контейнеры с правильной едой.

— Екатерина, вы же на протяжении пяти лет не ели мясо, а потом вернули его в свой рацион. Почему?

— Да, был в моей жизни такой период. А потом у меня случился срыв, и просто дико захотелось съесть кусок жареного мяса. Я решила себе в этом не отказывать. Считаю, что если ты чего-то сильно хочешь, значит, организм подсказывает, что тебе это требуется. Но мясо нужно есть правильно. К нему надо подавать квашеную капусту, чтобы ферменты могли его переварить. И каждый день не стоит налегать на мясо, лучше ограничиться одним-двумя разами в неделю.

— Вы всегда в одном весе?

— Бывает, могу поправиться на 2—3 килограмма. У меня есть джинсы, которые старшая дочь Лера привезла из Германии Богдану. Он из них уже вырос и отдал мне. И джинсы — прекрасный контролер. Как только понимаю, что они с трудом застегиваются, то день, а то и три провожу на воде. И, конечно, нужно быть все время в движении. Как только мы останавливаемся, появляются и проблемы со здоровьем, и лишний вес.

Яна Крайнова: «Я объявила голодовку на двое суток»

Яна Крайнова

Фото: Instagram.com

Актриса провела эксперимент и осталась довольна. «В эти дни пила
заваренный травяной настой, зеленый чай, воду. На второй день
«голодовки» пошла на бикрам-йогу («горячую» йогу), чтобы вышли токсины.
Потом добавила в меню овощные смузи (огурец, сельдерей, киви и
спирулина). Когда-то я считала, что если человек мало ест, то слабеет. А
на самом деле для получения энергии нужно намного меньше пищи, чем мы в
себя впихиваем, — уверена Яна. — В моем обычном меню всегда есть
авокадо, много овощей и фруктов». Актриса рассказала, что после
голодания ее подход к питанию изменился. «Сейчас ем, только когда
действительно хочу. Я спокойно могу съесть пустую гречку, рис — безо
всяких соусов. Обожаю стручковую фасоль. Это продукт с отрицательной
калорийностью: ощущение сытости остается надолго, а организм при этом
тратит калории, чтобы все переварить. А еще давно не солю продукты».

Актриса, телеведущая, постановщик спектаклей — Екатерина Волкова, прославившаяся благодаря комедийному телесериалу «Воронины». В свои 36-ть лет звезда обладает великолепной фигурой, о чем свидетельствует множество фотографий в купальниках с регулярностью появляющиеся в социальных сетях и Instagram.

Краткая биография Екатерины Волковой

Екатерина Волкова (фото в купальнике приведено ниже в статье) родилась 15 января 1982 г. в Таллине в семье работника Посольства и домохозяйки. Воспитанием будущей звезды и ее брата в основном занималась бабушка, оказавшая большое влияние на выбор жизненного пути и становление характера будущей «домохозяйки Веры».

Девочка с детства мечтала стать актрисой, проявляя свои актерские способности перед клиентами парикмахерской, в которой работала тетя Екатерины. В 14-летнем возрасте девушка вместе с семьей переезжает в Москву, где начинает посещать актерские курсы и готовится к вступительным экзаменам в Щепкинское училище.

Родители с недоверием относятся к выбору профессии Екатерины, но соглашаются с решением дочери с условием дополнительного получения девушкой 2-й, «серьезной» профессии. Окончив театральное, Волкова устаивается на работу в Государственную Театральную Киностудию, попутно посещая кастинги, где безуспешно пытается получить хотя бы небольшую роль.

Потерпев очередную творческую неудачу в 2007 г., девушка поступает в Финансовую академию, которую блестяще оканчивает с красным дипломом. Во время учебы актриса снимается в рекламном ролике «Galina Blanca», за которым следует известность и первая серьёзная роль в телесериале «Кулагин и партнеры».

В 2008 г., пройдя с 3-го раза кастинг, Екатерина получает роль Веры в телесериале «Воронины», принесшем киноактрисе всеобщую любовь и признание.

Помимо актерской деятельности, Волкова является телеведущей детских развлекательных программ и пробует свои силы в постановке театральных пьес. Киноактриса замужем за профессиональным танцором Андреем Карновым, с которым воспитывает дочь Елизавету.

Внешность до пластики

Екатерина Волкова (фото в купальнике демонстрирует подтянутую фигуры актрисы) известна ролью темноволосой и обаятельной домохозяйки Веры. В своих интервью киноактриса неоднократно рассказывала, что от природы имеет светлые волосы, которые множество раз перекрашивала в рыжий и темный цвет, начиная со 2-го курса Щукинского училища.

Параметры Волковой:

Пластика носа

Екатерина Волкова (фото в купальнике киноактрисы регулярно появляется в Instagram, позволяя поклонникам любоваться подтянутой фигурой своего кумира) в беседах с журналистами честно признавалась, что долгое время была недовольна своей внешностью, особенно размером носа.

По славам актрисы она регулярно хотела сделать ринопластику («чтобы нос не занимал половину экрана»), в процессе которой намеревалась:

• изменить ширину крыльев носа;
• сузить кончик органа.

  Екатерина Волкова. Биография и пластика.

Подобная операция проводится в московских клиниках в стандартном режиме. Стоимость манипуляций зависит от объема работ (начальная цена от 100000 руб.). К ринопластике актрису склоняли собственные комплексы и злые шутки. Особенно расстроила Волкову пародия, показанная на «Ворониных», снятая режиссерами юмористической передачи «Большая разница».

Авторы выпуска значительно увеличили нос «мамы Веры», придав лицу комическое выражение. Отговорить актрису от операции смогли коллеги по съемочной площадке, уверившие ее, что создателям сериала и зрителям очень нравится ее запоминающая внешность. Успокоившись, актриса стала относиться к своей внешности с юмором, перестав пытаться кардинально исправить особенности лица.

Другие пластические операции

Екатерину Волкову неоднократно обвиняли в применении пластической хирургии. Многим не дает покоя скорость, с которой актриса смогла восстановить фигуру после рождения дочери. Сама актриса упорно отрицает применение врачебных манипуляций, что соответствует мнению экспертов.

По словам практикующих пластических хирургов, внешность Екатерины Волковой абсолютно естественна, на лице и теле киноактрисы отсутствуют следы применения хирургического вмешательства.

Согласно заявлению, сделанному самой звездой сериала «Воронины», восстановить фигуру в короткий срок ей помогли:

• генетическая особенность организма;
• физическая подготовка;
• ежедневные посещения бассейна и сауны;
• массажные процедуры;
• самостоятельный уход за ребенком;
• комплекс упражнений, проводимый в домашних условиях.

Екатерина не любит посещать фитнес клуб. До родов актриса активно занималась с личным тренером, в результате чего первоначальная форма восстановилась намного быстрее. Отказ звезды от силовых тренировок вызван генетической особенностью организма быстро набирать мышечную массу, что, по словам звезды, мгновенно превращает ее в женщину-бодибилдера.

У Екатерины Волковой маленькая грудь (1,5 размер). Некоторое время назад киноактриса планировала увеличить молочные железы до полного 2-го размера. Внимательно изучив услуги клиник пластической хирургии, посоветовавшись с коллегами, актриса пришла на консультацию к врачу, оказавшимся другом звезды.

Пообщавшись, она отказалась от первоначальных намерений, поскольку, по словам звезды: «Никогда не смогла бы раздеться перед другом семьи».

Косметические процедуры

В 30-летнем возрасте после долгих поисков Екатерина Волкова нашла подходящего ей косметолога и с тех пор регулярно посещает московскую клинику эстетической медицины «Чистые пруды». Актриса отрицательно относится к раннему применению пластической хирургии, стараясь с помощью косметологии отсрочить процесс старения.

Для сохранения молодости Вера из «Ворониных» проводит:

• Регулярные сеансы биоревитализации, в процессе которых подвергается подкожным инъекциям гиалуроновой кислоты. Стоимость 1-го сеанса от 6000 руб.
• Процедуру лазерной коррекции лица «Фралекс». Во время процедуры очищенную и обезболенную кожу звезды подвергают воздействию лазерных лучей с целью уничтожения верхнего ороговевшего слоя. Процедура помогает устранить повышенную жирность кожи, убрать глубокие морщины, пигментацию (стоимость обработки лица, шеи, зоны декольте 44000 руб.).
• Инъекции «Диспорт», состоявшие в подкожном введении в мышцы бутолотоксина, парализующего ткани и препятствующие появлению морщин. Цена сеанса от 6000 руб. Необходимо проведения 3-4 процедур.
• Мезотерапию. Витаминный комплекс попадает в кожу лица с помощью уколов, позволяя выровнять кожу, устранять возрастные изменения. Стоимость манипуляций и препарата от 5000 руб.
• 3-D лифтинг. Во время процедуры в дермальный слой вводятся филлеры, активизирующие выработку коллагена. Результатом процедуры является создание внутренней плотной коллагеновой маски, подтягивающей овал лица (цена от 40000 руб.)

Аппаратные процедуры для тела

Фотографии Екатерины Волковой в купальнике демонстрируют неизменно красивую фигуру актрисы. Несмотря на мнение недоброжелателей, телезвезда отрицает применение любых хирургических вмешательств. Для сохранения хорошей формы,

Екатерина раз в полгода проходит 15 сеансов вакуумно-роликового массажа, направленного на предотвращение:

• целлюлита;
• дряблости кожи;
• отечности;
• образования лишней жировой ткани.

Во время процедуры, длящейся около 1 ч, на тело, облаченное в специальный костюм, воздействуют манулы, осуществляющие вакуумно-роликовую стимуляцию во всех слоях кожи и подкожно-жировой клетчатки, ускоряя приток кислорода и вывод токсинов. Цена 1 процедуры от 12000 руб.

Кроме аппаратных методик, Волкова:

• ежедневно (по 40 мин.) занимается в плавательном бассейне;
• посещает сауну с целью вывода из организма лишней воды.

Екатерина не любит фитнес клубы, предпочитая заниматься спортом дома. Актриса самостоятельно качает пресс, делает физические упражнения, помогающие сохранять упругость ягодиц. Звезда не любит диеты. В одном из интервью Екатерина призналась, что сидела на строгой диете всего 1 раз в жизни.

После дня мучений, в течение которого разрешалось употреблять только луковый суп без соли, Волковой стало плохо. После неудачного эксперимента киноактриса зареклась ограничивать себя в питании. Екатерина спокойно кушает гамбургеры, чипсы, пьет кока-колу, позволяя организму есть то, что ему хочется в данный момент.

Сравнение до и после

В свои 36 лет Екатерина Волкова не устает поражать поклонников стройной фигурой и молодостью. Звезда сериала «Воронины» обладает овальной формой лица, серо-зелеными глазами и большим носом, ставшим визитной карточной «мамы Веры».

Живя в активном режиме, состоящем из постоянных съемок, гастролей, домашних дел и воспитания дочери, актриса сохраняет стройную фигуру, не нуждающуюся в применении пластической хирургии. Правильно относиться к недостаткам своей внешности Екатерине помогает юмор, с которым она встречает любую критику и шутки.

Оформление статьи: Анна Винницкая

Видео о личном Катерины Волковой

Интервью актрисы: