Если бывший муж ищет повод для встреч

Желание закончить отношения в большинстве случаев не бывает обоюдным. «Мы решили расстаться» почти всегда смягченная для окружающих версия событий, призванная поддерживать самоуважение покинутого и отчасти купировать чувство вины уходящего. Тот, кто еще недавно решил все закончить, может снова появиться в нашей жизни. Что толкает его на это и как реагировать, если вы готовы дать второй шанс?

Он испытывает дискомфорт

«Благодаря дистанции, которая возникла между вами, постепенно стираются ссоры и обиды. Его больше не раздражает то, от чего он из отношений ушел. Когда он вспоминает о вас, рисуются только лучшие моменты, — объясняет коуч межличностных отношений Джеймс Бауэр. — Осторожно, все это еще очень далеко от желания вас вернуть. Скорее, он испытывает дискомфорт от того, что перестает понимать себя. В психологии этот феномен называется переходом из дисфункциональных отношений в нейтральные».

На этом этапе ему становится интересно, как вы живете без него. На помощь приходят социальные сети, куда он ныряет в поисках информации. Вы узнаете, что он невзначай интересовался вами у общих знакомых. Он лайкает ваши посты, и в конце концов вы получаете сообщение «Как дела?».

Ваши действия

«Не стоит распространяться о личной жизни в социальных сетях, тем более реагировать на его сообщения под вашими постами, — считает Джеймс Бауэр. — Вы не отталкиваете его этим, а, напротив, повышаете к себе интерес. Постепенно его восприятие будет все больше смещаться от нейтральной оценки ваших отношений в сторону положительных воспоминаний. Ведь когда-то вы выбрали друг друга и захотели быть вместе».

Он предлагает встречу

Наблюдая за вами издалека, но так и не удовлетворив любопытства, он решается на прямой контакт. «Психологическое объяснение этому прежнее — бывший партнер не может избавиться от внутреннего диссонанса, — объясняет Бауэр. — От этого ему все более неспокойно, он хочет прежде всего разобраться в своих чувствах. Постепенно ситуация из нейтральной превращается в более эмоционально окрашенную, где ведет уже не тот, кто расстался, а тот, кого оставили».

Бывший партнер не понимает, что происходит с вами и с ним, отчего он так неспокоен, и стремится узнать, что стоит за вашим молчанием, играете ли вы с ним или отвергаете.

Ваши действия

На предложение встретиться и поговорить стоит согласиться. Если вы начнете упорно уклоняться, он может расценить это как нежелание его видеть. Задача — держать бывшего в неведении о своих чувствах и раскачивать его внутренние качели. Тогда дефицит вашего присутствия и внимания вернет его в лучшую пору отношений.

Он предлагает дружбу

Отправляясь на свидание, будьте к этому готовы. «В стадии переживания утраты отношений мы часто видим в предложении дружбы надежду на нечто большее и соглашаемся, — комментирует коуч. — Дружить стоит только в том случае, если он предлагает вам настоящие отношения, а вы, в свою очередь, решаете начать с дружбы».

Худшая причина для возвращения — желание партнера восстановить чувство стабильности

Не нужно обманывать себя. Когда вам говорят: «Ты дорога мне», это значит, что бывший хочет держать вас в поле зрения, но он еще далек от того, чтобы жалеть о расставании. Соглашаясь на дружбу, вы снова дарите ему роль ведущего, оказываясь в позиции ведомого. Впрочем, иногда он предлагает и дружбу с сексом. Разумеется, в положении так называемых «друзей с бенефитами» выгода по-прежнему исключительно на его стороне.

«Соглашаться на это было бы еще большей ошибкой, — считает Бауэр. — Вы не вернете возлюбленного, пытаясь снова привязать его к себе телесно. Здесь нет любви, зато почти точно есть потеря самоуважения. Динамика отношений в таком сценарии будет только отрицательной. Вы ощущаете себя в слабой и зависимой позиции, он пользуется этим положением».

Он предлагает все начать сначала

Такой сценарий развития событий не гарантирован, но возможен. Если вы выдержали роль наблюдателя, а вторая половина честно прошла внутренний путь, который привел к осознанному желанию возвращения, то… нет, это еще далеко не хеппи-энд. Это должно быть не продолжение истории с прежней ноты, а принципиально другие отношения.

Хорошо, если вы при этом меняетесь ролями. Если вначале партнер уходил и не оставлял вам выбора, то теперь вы решаете, стоит ли быть вместе. Худшая причина для возвращения — желание партнера восстановить чувство стабильности, которое оказалось потеряно. В этом случае внутренний конфликт так и не будет разрешен, что приведет к череде расставаний и возвращений. Необходим разговор, а часто не один, чтобы понять, в какой момент и что именно надломилось в отношениях. Важно учиться слышать друг друга и брать обоюдную ответственность за то, что произошло.

Об авторе: Джеймс Бауэр — коуч, мотивационный спикер.

Читайте также

Когда отношения исчерпали себя, нужно уходить. Но мы далеко не всегда следуем этому правилу и легко придумываем причины, чтобы остаться. Десять мужчин рассказали, почему оставались в отношениях дольше, чем стоило бы.

Пожалуй, мало найдется людей, на 100% довольных жизнью. Что мешает ее изменить? Мы уверены, что для этого нужны ресурсы, которых у нас нет. Но, возможно, все куда проще. Лайф-коуч Элиз Сантилли учит устанавливать контакт с собой и реализовывать мечты.

Источник

Если вы увязли в тупиковых отношениях и в один прекрасный день решили прекратить их, будьте готовы к тому, что бывший или бывшая могут решительно воспротивиться. Не исключено, что они с завидным постоянством начнут напоминать о себе. Возможно, будут умолять предоставить им «второй шанс» или искренне недоумевать, почему вы отвергаете их предложение «хотя бы дружить». О том, как вести себя с несговорчивыми «людьми из прошлого», порталу interfax.by рассказал психолог Сергей Ермаков (г. Владимир).

– В каких случаях люди не могут окончательно расстаться с теми, с кем “не срослось”, – и настойчиво ищут встреч, общения с теми, кто по идее должен остаться в прошлом, надеются на что-то? Насколько часто подобное случается?

– Так случается, например, когда:
1. отношения в паре были выстроены по психологической модели “ребёнок – родитель”. Ведь в реальности, именно отношения детей с родителями в представлении фактически любого человека являются нерушимыми, вечными, бессмертными, именно поэтому особенно тяжело переживать утрату родителей или детей. И когда происходит расставание такой пары, то часто один из них – застревает, не в силах изменить свою психологическую позицию. Как раз расставания и происходит по причине того, что один устал от своей роли и готов к другой, а второй – не готов;

2. другой причиной может быть – чувство вины. Когда отношения фактически завершились, а у кого-то в паре осталось чувство вины, то оно будет толкать на то, чтобы искать встреч и общения, чтобы дать объяснения, получить прощение, выразить свою вину.

Оба варианта встречаются часто.

– Как распознать, кто ищет твоего общества – “ребенок”, “родитель” или “жертва вины”?

– С виной достаточно просто и для участников процесса во многом очевидно. Тут речь о тех случаях, когда разрыв произошёл в результате предательства, измены, обмана, может насилия (физического или психологического).

Что же касается отношений по типу “детско-родительских”, то нужно посмотреть на себя и определить свою роль, тогда станет понятно, из какой роли пытается контактировать бывший/ая. Типичное стремление “ребёнка” – желание заботы о себе, демонстративная беспомощность, вызывание жалости, слёзы. Типичное стремление родителя – контроль чужого поведения, эмоций, состояния здоровья, финансов, любой деятельности и любых отношений, включая с друзьями, коллегами и реальной родительской семьёй.

– Как следует вести себя с преследователем? Идти с ним на контакт, пытаться объяснить, что отношения, в том числе дружеские, невозможны? Или игнорировать все его попытки наладить связь?

– Однозначно ответить невозможно, многое определяется контекстом ситуации и особенностями жизненных путей. Понять объяснения способен не каждый, в тоже время не желать их вообще слушать – является правом любого человека. Очень часто попытки поговорить приводят лишь к обострению ситуации. Говорить если и есть смысл, то спустя время, когда сойдут основные эмоции, например, через полгода-год, тогда такой разговор с большей вероятностью будет полезен обоим и позволит прояснить всё непрояснённое и спокойно разойтись.

Игнорирование – порой самый действенный подход, но он требует последовательности и терпения, готовность выдерживать “нападки”, включая возможные оскорбления и прочие неприятные слова. Игнорирование – отнимает ресурсы, потому что не замечать “слона в комнате” требует большого напряжения и концентрации внимания.

Какой бы вариант реагирования в такой ситуации человек не выбирал, стоит ориентироваться на своё состояние прежде всего и поступать так, как видится наиболее эффективным в данный момент для себя. Ведь каким бы ни было расставание, это всё равно потеря для обеих сторон, а потому: сначала должна быть забота о своём эмоциональном комфорте, а реакция на других людей, включая бывшего/ую, должна выбираться и выстраиваться с опорой на собственную стабильность и ресурсность, иначе велик риск сделать себе же хуже.

Ещё нужно учитывать, что в плане отношений, особенно, если они не только личные, но и как-то касаются бизнеса, работы, общих друзей, хобби – редко что-то бывает совсем навсегда, а потому – есть смысл подумать, прежде чем выбирать путь на полное прекращение каких-либо контактов. Как говорят “Мир – круглый”, никогда не знаешь, кто и как может однажды понадобиться. Особенно это актуально для небольших городов и людей из одной, достаточно узкой сферы деятельности. В таких случаях разойтись навсегда – практически невозможно, поэтому стоит обдумать вариант, как даже после расставания в какой-то форме, но отношениях сохранить. Но обсуждать такой вариант тоже лучше спустя время.

– Некоторые психологи утверждают, что люди, которые жалуются на преследование со стороны бывшего/бывшей, лукавят. Потому что на самом деле они (возможно, не отдавая себе в том отчета) бессознательно дают своим домогателям надежду на то, что в отношениях поставлена не жирная точка, а всего лишь многоточие. Согласны ли вы с этим мнением?

– Полагаю, возможно и такое, есть люди, которые не умеют чётко и ясно говорить “нет”, как есть и те, кто не умеет “нет” воспринимать как окончательное решение, а может быть и так, что совпадает и то и другое, один – не умеет говорить “нет”, второй – не умеет это услышать и принять. В любом случае, это не является правилом или закономерностью, линейной связи нет. Психология на своём нынешнем этапе имеет дело лишь с вероятностями, а возможно априори всё.

Текст на портале Interfax https://www.interfax.by/article/1226406

Источник

Наконец-то вы ожили после расставания. Появились новые интересы, впечатления, вернулся вкус к жизни. Появился новый мужчина рядом, с кем вы счастливы. И тут, нежданно-негаданно, появляется на горизонте бывший. Под любым предлогом – или с юмором, или с просьбой о помощи, или со сладкоголосой заботой.. Зачем он это делает и как себя вести в такой ситуации?

Как правило, у мужчин склад ума более аналитический, менее эмоциональный, по сравнению с женским. Мужчине важно сделать верный выбор и удостовериться в этом еще раз, если закрались сомнения или просто он переживает минуту слабости. По этой причине, если он появился на вашем горизонте вновь, то причин может быть несколько.

Причина первая: анализирует, правильно ли поступил

Мужчины – прагматики, большинство из них анализируют все события и решения. Мужчина постоянно возвращается к тому, что, как ему кажется, он сделал правильно. Это касается брака или разрыва отношений с женщиной. Но зачастую он вспоминает о бывшей, когда что-то не ладится в союзе с новой пассией. Поэтому, лишь проследив частоту появлений, можно сделать вывод об успешности его личной жизни.

Причина вторая: появление замены

Несмотря на то, что именно мужчина становится инициатором расставания, или просто отдаляется, у него не пропадает ощущения, что вы ему всё ещё принадлежите. Тогда он возвращается, чтобы убедить себя в этом.

То, как вы отреагируете в этот момент, станет для него доказательством чувств. При этом негативная или позитивная реакция не имеет значения. Женщина любит и тоскует – значит всё еще принадлежит мужчине. Если ненавидит и страдает – результат тот же самый. Поэтому бывший вызывает различные эмоции. Самое страшное, с чем он может столкнуться – это равнодушно благожелательный тон. Так, для него становится ясно: он больше не нужен.

Причина третья: энергия новой жизни

Счастливая женщина – это магнит для мужчины. Начав отношения в эмоциональной наполненности, женщина делится ею с мужчиной, концентрируется на этих отношениях, забывая о том, что жизнь многогранна. Так, происходит опустошение женской энергетики.

В случае разрыва отношений женщина не может заполнить оставленную пустоту долгое время. Жизнь останавливается на одном месте. Мужчина, конечно, в этот момент о ней не вспоминает. Но когда она снова становится жизнерадостной, появляются новые увлечения, возникают успехи в работе, мужчина улавливает перемены в поведении бывшей. Он чувствует её позитив, положительные эмоции и решает вернуться. Обновленная, «другая» женщина снова вызывает к себе интерес.

Так как же себя вести?

Рекомендация 1: примите его появление как знак того, что вы на верном пути – вокруг вас снова сияет энергия радости и привлекательности.

Рекомендация 2: дружба оправдана, только если она ценна для вас, с позиции «выигрыш-выигрыш». Причем, не только для вас и бывшего, но и для мужчины, с кем вы в отношениях на данный момент.

Я не советую начинать дружеские отношения с бывшим мужчиной в течение одного года или двух после разрыва. Это период, когда переживания еще не утихли, а дружба не может быть искренней. Скорее всего, она продиктована страданием и надеждой одного из партнеров. После того, как эмоции, связанные с расставанием, больше не актуальны, можно поддерживать обоюдно приятные дружеские отношения.

Дружба с бывшими партнерами – это взаимная помощь и поддержка, сотрудничество, приятное времяпровождение двух симпатичных друг другу людей, кому есть что вспомнить. Но не более.

Рекомендация 3: все события во вселенной связаны

К слову, со временем каждый из партнеров начинает понимать, что расставание – скорее подарок, чем трагедия. Некий урок, который следует усвоить для будущих встреч. Почти никого не терзают сомнения о правильности поступка спустя годы после расставаний. Вселенная мудра, и для каждого у нее есть свой план.

Счастливая женщина обязательно притянет к себе любовь и искренние чувства!

Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, согласны ли вы с такой точкой зрения или у вас другие мысли по этому поводу?

Если интересно, подписывайтесь на мой канал

Источник

Вот уже как год вы в разводе. Но вдруг бывший муж захотел с вами поговорить. По интонации вы точно понимаете, что беседа будет не о затерявшихся «платежках» за квартиру, а о чем-то более важном. Чего ожидать и как себя вести? Давайте разберемся.

Почему он хочет с вами увидеться?

01 (2).jpg

Причин может быть несколько. От банальной ностальгии до его решительного желания вернуться. Рассмотрим самые частые варианты развития событий.

1. Он по-прежнему любит вас

Самая частая причина. Мужчина может и не признавать свои чувства из-за страха быть отвергнутым. Но, тем не менее, делает первый шаг. Выглядит слегка неловким и растерянным.

Даже, если вы уже встречаетесь с другим, а бывший муж хочет поговорить о вас, это значит, что чувства его не угасли. И он не будет устраивать сцены ревности. Ведь ему важно, чтобы вы были счастливы. Это и есть признак искренней любви. О других признаках вы можете узнать из моей статьи «Давать ли его любви второй шанс?».

2. Он хочет вернуть устроенный быт

Здесь речь идет о простой практичности. Ваш супруг привык, что его обстирывают, готовят ему. А после развода он словно брошенный щенок: голодный и несчастный. Возможно, он еще не обзавелся новой пассией, которая бы он нем заботилась. А тут вдруг вспомнил, как ему было тепло и уютно рядом с вами. Почему бы вновь не воссоединиться, хотя бы на время.

Некоторые девушки охотно соглашаются то ли из жалости, то ли из-за одиночества. Милые мои, цените себя и не разменивайтесь на мелочи. Лучше направьте свою энергию на создание новых отношений. В Тренинговом центре Павла Ракова есть множество мероприятий, которые помогут вам в этом. Например, курс «Секреты женского счастья».

3. Он хочет интимной близости с вами

Да, бывает и такое. Допустим, при общении с бывшим мужем вы слышите что-то вроде: «Раз у тебя пока никого нет, может, попробуем встречаться без обязательств?». И далее идут душещипательные речи, о том, как он тоскует без вас и какая вы страстная и незабываемая.

Несколько раз подумайте, прежде чем соглашаться. Разовые встречи не приведут ни к чему хорошему. Кто-то из вас вновь вспомнит прошлые обиды, начнутся упреки. Зачем вам этот негатив?

4. Он жалеет о содеянном

Такая ситуация возникает, если до этого супруг вам изменил или сильно обидел. И вдруг теперь он все осознал, раскаивается и готов на все, лишь вернуть ваше доверие.

Если вы давно забыли минувшее, объяснитесь с человеком. Возможно, он все это время очень переживал. А теперь хочет расставить все точки над «i», чтобы вы оба могли спокойно устраивать личную жизнь.

А если вы и сами до сих пор не простили его, обязательно выслушайте его и отпустите все обиды. Иначе вам будет крайне сложно встретить новую любовь.

5. Он предлагает «поболтать»

Бывший муж просто хочет поговорить с вами. Что делать: соглашаться или игнорировать? Если вы разошлись мирно, и между вами сохранились теплые отношения, вполне возможно, что супругу интересно знать, как вы живете. И это неплохо.

Наверное, это самый идеальный сценарий. Вы встретитесь, поделитесь новостями, порадуетесь друг за друга. Но чтобы достичь такого уровня отношений после расставания, нужно быть очень высоко духовной личностью. Вы же помните, как это важно для вашего брачного рейтинга?

Как себя вести при встрече с ним?

02 (2).jpg

Итак, перед вами дилемма: бывший муж хочет поговорить. Нужно ли идти на встречу? Или сначала обсудить все по телефону. Если чувствуете, что еще не готовы, лучше повременить со свиданием.

Мои хорошие, вы более эмоциональны, нежели мы, мужчины. Иногда это может сыграть не в вашу пользу. Эмоции возьмут верх, вы поддадитесь минутной слабости, снова впустите его в свою жизнь… И опять все сложно.

Если все-таки вы встретились с бывшим мужем, соблюдайте ряд правил.

1. Ведите себя спокойно. А самое главное, будьте собой. Если, чувствуете, что вам некомфортно, извинитесь и уходите. Идти против себя и нарочно демонстрировать, что у вас жизнь бьет ключом, не стоит. Мужчины очень хорошо считывают ваше настроение.

2. Говорите о себе правду. Не надо придумывать байки о том, что вы давно встречаетесь с замечательным мужчиной и на личном фронте у вас все отлично. Расскажите лучше о своих реальных достижениях, успехах на работе.

3. Не откровенничайте с ним. Даже если вы все это время грезили о супруге, изучали толкования в сонниках, и вдруг бывший муж захотел поговорить, станьте немного отстраненной. И уж тем более избегайте телесного контакта с ним.

4. Поблагодарите его. Это самое лучшее, что вы можете сделать при любом раскладе. Даже если вы расходились очень сложно, вам обоим важно выйти из отношений обновленными и не возвращаться в прошлое. Постарайтесь убедить мужчину, что в вашей ситуации нет места импульсивности или какому-то расчету.