Я боюсь бывшего мужа

С мужем развелась два года назад. Развод по моей инициативе. Почти год назад вышла снова замуж, но бывший муж покоя мне не даёт. Я сменила номер телефона, но он всеравно как то узнал новый номер!!!!! Удалилась со всех социальный сетей и так же удалила нового мужа. Пару раз приходил ко мне на работу, кое как выгоняла его. Он знает где я живу, боюсь как бы не нагрянул в гости… Боюсь за нового мужа.. Бывший мне угрожал, что если вдруг его увидит-убьёт его. Ещё я беременна на 7 месяце. Бывший знает об этом, и просит бросить мужа и вернуться к нему. И он будет воспитывать ребёнка как своего. Устала жить в страхе…
Ася
[3514893402] – 12 марта 2016, 20:30
1.
Гость
[3147988227] – 12 марта 2016, 20:40
пусть нынешний муж не ссыт и поговорит с ним.
2.
автор
[2963272356] – 12 марта 2016, 20:47
Гость
пусть нынешний муж не ссыт и поговорит с ним.
3.
Гость
[4270636278] – 12 марта 2016, 20:52
В полицию не пробовали заявление написать? Нанять парочку кавказцев чтобы объяснили бывшему? Нет?
4.
Гость
[1856543607] – 12 марта 2016, 20:53
Пишите заяву в полицию. По каждому случаю. Испугается, когда начнут таскать.
5.
Гость
[3147988227] – 12 марта 2016, 20:54
автор
пусть нынешний муж не ссыт и поговорит с ним.
6.
Лиза
[3554980682] – 12 марта 2016, 20:55
Да нынешний вообще то мужиком должен быть.Чтоб беременную жену защитить.А сам не может,так пусть порешает вопрос по-другому.
7.
автор
[2963272356] – 12 марта 2016, 20:56
Как бы после полиции мне хуже не было. Ведь у бывшего и там связи есть … Полиция часто крышует бандитов
9.
Гость
[4270636278] – 12 марта 2016, 20:58
автор
Как бы после полиции мне хуже не было. Ведь у бывшего и там связи есть … Полиция часто крышует бандитов
10.
Гость
[1900322169] – 12 марта 2016, 21:15
автор
Как бы после полиции мне хуже не было. Ведь у бывшего и там связи есть … Полиция часто крышует бандитов
11.
автор
[2963272356] – 12 марта 2016, 21:44
Вы меня не знаете и я вас.я прошу совета. И чем хвастаться? Что бывший муж бандит ненормальный? Если ещё раз придёт на работу, то придётся пойти в полицию. Думала, может кто что дельное посоветует
12.
Гость
[2031190354] – 12 марта 2016, 22:08
Фантазер – ты меня называла…. Автор, насмотрелись телесерей и мечтаете, чтоб огромный бандит вас преследовал?
13.
Гость
[1784128573] – 12 марта 2016, 22:23
Автор, вы не бойтесь и пишите заявление в полицию. После каждой угрозы и после каждого его посещения – пишите. Только пишите так, чтобы у вас на руках оставалось письменное подтверждение о поданном заявлении. Расскажите о его посещениях и угрозах знакомым, родственникам, не стесняйтесь. И в полиции заявите, что, если не будут приняты меры после неоднократного обращения к ним, вы будете сообщать в более высокие инстанции. сообщите на телевидение и в прессу. И пусть БМ тоже знает об этом. Не бойтесь!
14.
Гость
[2031190354] – 12 марта 2016, 23:02
Гость
Автор, вы не бойтесь и пишите заявление в полицию. После каждой угрозы и после каждого его посещения – пишите. Только пишите так, чтобы у вас на руках оставалось письменное подтверждение о поданном заявлении. Расскажите о его посещениях и угрозах знакомым, родственникам, не стесняйтесь. И в полиции заявите, что, если не будут приняты меры после неоднократного обращения к ним, вы будете сообщать в более высокие инстанции. сообщите на телевидение и в прессу. И пусть БМ тоже знает об этом. Не бойтесь!
15.
Гость
[127484145] – 13 марта 2016, 04:12
Гость
Я еле удерживаю мужа от этого. С бывшим невозможно разговаривать, он очень вспыльчивый. Боюсь после минуты разговора начнётся драка. Бывший в два раза больше нынешнего и физически сильнее и ещё он бандит
17.
Гость
[3617075527] – 13 марта 2016, 11:32
автор
Как бы после полиции мне хуже не было. Ведь у бывшего и там связи есть … Полиция часто крышует бандитов
18.
Гость
[3617075527] – 13 марта 2016, 11:34
Гость
Человече, лично знаю тян, у которой такие же проблемы с БМ алконариком без принципов.
Источник
Лето
Здравствуйте. Мне очень требуется помощь. Была несколько лет замужем, в моей семье процветало психологическое насилие (физического никогда не было). Разница в возрасте 4 года. Мой бывший муж (жили гражданским) постоянно говорил, что я не ценю его, не люблю, обвинял во всем, чем только можно, использовал, говорил, что любит меня, а я так плохо к нему отношусь…Тремя строчками не опишешь все, что он мне говорил 2 года, но все сводится к «я хороший, ты плохая». При всем при этом хочу пояснить, что я его и любила, ценила, никогда не изменяла, дома чисто, еда, и так далее. Старалась понять, работала, тратила все деньги на семью (он почти не вкладывался, где работает не говорил и жили мы у меня в комнате, я снимаю в коммуналке, при том, что у него есть квартира но он не хотел меня приглашать туда, ссылаясь на мою безопасность (у меня рискованная работа, мне нельзя), секса у нас как такового не было, он был занятуставшийне хотел). В общем, всего не опишешь. Я пыталась уйти, 10 раз уходила, но он давил на меня, уговаривал вернуться,опять же давал понять, что никто так ко мне относиться не будет, как он (оберегать и любить) а у меня к тому же стокгольмский синдром, возвращалась. И вот, в 11 раз я ушла, и, наконец, он меня не преследует!! Все хорошо. Я уверена, что не вернусь к нему, прошлые ошибки научили меня многому. Но боюсь бывшего мужа. Мне очень страшно, что он придет и будет на меня опять давить, говорить, что «я хороший ты плохая, я тебя любил, никого никогда так не любил,ты хуже, чем моя бывшая(которую он ненавидит и которая, по его словам, ему изменяла и тратила его деньги) я ради тебя за тобой поехал туда-сделал то, а ты меня совсем не любишь, я вот за тобой примчался а ты б никогда так не сделала, на тебя нельзя положиться, ты мня бросила опять, а я опять прибежал, какой я несчастный, ты сволочь ля ля ля», может заплакать. Я просто так психически устала, что только мысль об его словах меня уже кидает в дрожь. Каждый шорох-я боюсь, что он, стук-я боюсь, что он, у меня 2 дня уже панические атаки. Прошу, помогите! Огромное спасибо.
Отвечает психолог Елена Белогурова.
Здравствуйте, Ваш страх очень понятен, Вы достигли результата, поступили так, как хотели, но не уверены, что удастся удержать это небольшое достижение.
И сейчас, мне кажется, есть два направления движения, если можно так выразиться. С одной стороны необходимы конкретные действия прямо сейчас, которые помогут чувствовать себя лучше и быть более уверенной в том, что, даже если он снова придет, Вы не вернетесь к нему и не поддадитесь на психологическое давление. С другой стороны в качестве более долгосрочной работы, Вам важно понять, как вышло так, что Вы выбрали этого человека себе в мужья. Ведь это был Ваш выбор, возможно тут потребуется работа с психологом или самостоятельная работа над собой, осознание своих семейных сценариев, работа над самооценкой и ее повышение. Часто люди попадают в ситуацию эмоционального насилия, когда партнер объясняет им, как Вы пишете, что «он хороший, а они плохие», если сами себя не любят и внутри верят, что так и есть. Если это так в Вашем случае, это то с чем необходимо разобраться, чтобы ситуация не повторилась.
Если же говорить о тех действия, которые важно предпринять прямо сейчас, то вот о чем стоит подумать. Во-первых, постарайтесь как можно меньше оставаться одна, проводите время с друзьями, ходите куда-то, приглашайте друзей к себе и так далее. Это поможет, во-первый немного отвлечься, во-вторых, придаст смелости, если вдруг он все-таки придет. Во-вторых, если у Вас есть какое-то хобби уделяйте ему побольше времени, ведь теперь Вам не нужно заботиться о муже и его потребностях, можно заняться собой и своими делами. Кроме того занятие любимым делом всегда придает сил и веры в себя. В-третьих, если у вас с бывшим мужем были какие-то общие домашние привычки, постарайтесь их поменять, чтобы как можно меньше было в Вашей жизни напоминаний о нем.
Ну и последнее, если Вы пишете, что последние дни у Вас случаются панические атаки, Вам необходимо очно обратиться к специалисту, работающему именно с ними.
С уважением, Белогурова Елена Викторовна
www.belogurova.ru
Источник
После расставания с мужем читательница стала получать от него угрозы: например, мужчина грозится забрать у нее ребенка. Впереди — суд по расторжению брака, и женщина переживает: вдруг супруг, воспользовавшись случаем, воплотит свои слова в действия? Как защитить себя и ребенка в подобной ситуации, отвечает адвокат.
В рубрике «Советы адвоката» мы отвечаем на ваши вопросы, относящиеся к области права и требующие квалифицированного разъяснения. Комментировать и разъяснять правовые аспекты будет Татьяна Семешко — адвокат Минской областной коллегии адвокатов, управляющий партнер адвокатского бюро.
Если вы оказались в ситуации, которая требует консультации адвоката, — пишите нам на lina@tutby.com (с пометкой «Адвокат»). Мы опубликуем вашу историю с комментариями Татьяны.
— Я подала на развод с мужем. У нас есть общий маленький ребенок, в марте 2019 года ему будет 2 годика. Наши отношения с мужем уже давно испортились. Хотя я всячески его поддерживала и пыталась сохранить семью.
Он не удержался на работе, а потом вообще начал менять рабочие места как перчатки. До декрета я получала больше него, но никогда на это не обращала внимания. Как дурочка, все чего-то хотела от него, какого-то тепла, внимания. Думала, ребенок нам, нашей семье поможет.
Но увы. После рождения ребенка муж просто сбросил нас на свою маму, а сам всячески избегал и меня, и ребенка. То на работе завал, то типа ремонт делает (нам от одной из его работ дом должны были дать, но нужно было сделать небольшой ремонт для переезда). Естественно, в итоге он снова поменял работу и никакого дома нам не досталось.
Время шло, но ничего не менялось. Мы не купили себе дом (зато его мама купила себе новую машину, в рассрочку на 5 лет, и эта рассрочка на муже), а муж окончательно самоустранился из нашей жизни. Я устала сидеть в четырех стенах, начала гулять с ребенком, так сказать, знакомиться с городом, в котором живем. Появились друзья, знакомые. Об измене я и не думала, но именно в ней меня и обвинили. Причем делала я это, со слов мужа, с ребенком на руках — не представляю, каким образом.
После кучи гадостей, которых мне наговорили, после всех оскорблений и угроз я ушла от мужа. Снимаю двухкомнатную квартиру. Живем с сыном вместе. Встретила хорошего молодого человека, который очень любит меня и моего сына. Он хочет сделать нас счастливыми.
С мужем я вижусь, лишь когда он приезжает за сыном, но каждый его приезд — это страшный сон, не знаешь, как все будет, чего ждать. Сын каждый раз плачет, не хочет ехать с папой. Сердце разрывается на части. С ума схожу, жду возвращения сына.
Понимаю, что не дать ребенка не могу, не имею права. Да и стоит мне что-то такое сказать (мол, «ребенок не хочет быть с тобой, я его не отпущу»), как сразу угрозы, что лишит родительских прав, что сына не вернет мне вообще и т.д.
Муж следит за мной, и по малейшему поводу звонит, выносит мозг, оскорбляет и угрожает. Скоро суд по поводу расторжения брака. Честно, я уже боюсь этого суда. Да, я понимаю, что я нормальный, уравновешенный человек, не пью, наркотики не употребляю, у меня есть работа, квартира своя, ребенок ухоженный, у него есть все необходимое.
Что касается мужа: он меняет работы постоянно, играет на ставках, своего жилья нет, отложенных денег тоже нет, постоянные оскорбления и унижения с его стороны, угрозы… Но живет с мамой, тоже не пьет, и работа формально есть, дает деньги на ребенка (на алименты я не подавала). С чем мне идти на суд? Как защитить себя и ребенка от бывшего?
Комментарий адвоката:
— В обращении вы указываете, что обратились в суд с исковым заявлением о расторжении брака с супругом. При этом отмечаете, что у вас с супругом есть ряд спорных вопросов по поводу воспитания ребенка: определения его места жительства; установление порядка его общения с отдельно проживающим родителем; лишение родительских прав и проч.
Вместе с тем в вашем письме нет информации о том, что в связи с расторжением брака указанные вопросы были поставлены вами на разрешение суда. Кроме того, из обращения не усматривается, что подобные требования в рамках встречного иска или в отдельном исковом производстве к вам предъявил ответчик.
Следует знать: в соответствии с ч.2 ст. 18 Гражданского процессуального кодекса Республики Беларусь (далее — ГПК Республики Беларусь), по общему правилу, гражданские дела возбуждаются судом только по заявлениям юридически заинтересованных в исходе дела лиц и рассматриваются лишь в отношении заявленных требований.
Это значит, что если ни вы, ни ответчик не предъявите друг к другу дополнительных исковых требований, касающихся несовершеннолетнего ребенка, то суд не будет принимать решение по указанным вопросам. В данном деле будет рассмотрен только ваш иск о расторжении брака.
А значит, готовясь к суду, вам необходимо в первую очередь принять решение о том, заявляете вы соответствующие дополнительные исковые требования к супругу для совместного рассмотрения с иском о расторжении брака или же вы не делаете этого.
Прежде всего необходимо отметить, что из вашего обращения не усматривается правовых оснований для лишения родительских прав вашего супруга. В связи с чем я не рекомендую вам идти указанным путем. В то же время, основываясь только на предоставленной вами информации, полагаю, что перспектива удовлетворения иска вашего супруга о лишении вас родительских прав также мала. Его угрозы по этому поводу представляются беспочвенными.
Относительно иных требований, связанных с воспитанием несовершеннолетнего ребенка, нужно отметить следующее.
Обратите внимание: определение места жительства ребенка позволит юридически закрепить фактически сложившийся порядок проживания сына вместе с вами. Подробно особенности такой процедуры мы рассматривали в статье «Я хочу отсудить ребенка у бывшей жены: адвокат комментирует письмо читателя».
Установление порядка участия отца в воспитании ребенка (проще говоря — определение графика их общения) позволит при содействии суда урегулировать частоту, продолжительность и иные условия подобного общения. Подробно об этом вы можете прочесть в статье «Советы адвоката: бывшая жена требует, чтобы отец отказался от своего ребенка».
Имейте в виду: если вы или ваш супруг не выносите указанные выше вопросы на разрешение суда, то продолжаете регулировать их друг с другом в рамках устных договоренностей. Кроме того, у вас сохраняется возможность разрешить эти вопросы во внесудебном порядке, например, посредством заключения Брачного договора (до момента расторжения брака) или Соглашения о детях.
Следует знать: даже если ни одно из указанных выше требований не будет заявлено вами или вашим супругом в ходе этого судебного процесса, то за каждым из вас сохранится право подать соответствующий иск в будущем.
Важно: при расторжении брака разрешению подлежат не только вопросы, касающиеся непосредственно расторжения брака, но и ряд иных.
Во-первых, это все вопросы, связанные с детьми, как касающиеся их воспитания, так и не касающиеся. В том числе: взыскание алиментов на детей, определение порядка их выезда за пределы Республики Беларусь и т.д.
Во-вторых, это вопросы, касающиеся имущественных взаимоотношений между супругами. В том числе:
- раздел совместно нажитого имущества, а также долговых обязательств, возникших в период брака.
В частности, из обращения усматривается, что во время брака был приобретен автомобиль. Рассрочка на данный автомобиль была оформлена на имя вашего супруга. То есть указанный автомобиль является вашей с ним общей совместной собственностью, а долговые обязательства являются совместными. Советую вам обдумать и проработать этот вопрос более детально;
- из обращения ясно, что ребенку два года, в связи с чем у вас есть потенциальное право на взыскание средств на свое содержание с супруга.
Мой личный совет: с учетом изложенного ответ на поставленный вами вопрос «с чем мне идти на суд?» будет следующим: вам необходимо определиться с объемом тех исковых требований, которые вы намерены разрешать в судебном порядке. Для принятия соответствующего решения вам необходимо получить более детальные ответы специалиста (адвоката) с учетом всех особенностей ситуации, которые остались за рамками вашего письма.
Если у вас с супругом остались вопросы, которые вы можете разрешить мирно, то я рекомендую закрыть их именно так — во внесудебном порядке. Причем желательно сделать это до судебного заседания и расторжения брака между вами. Что касается тех вопросов, договориться по которым не удастся, но которые вы намерены разрешить в судебном порядке, то по ним вам необходимо принять решение: разрешать их сейчас, одновременно с расторжением брака, либо следующим этапом.
Чем поможет адвокат: получив от вас недостающую информацию о деталях сложившейся ситуации, адвокат разъяснит вам плюсы и минусы того или иного пути, что существенно облегчит для вас принятие соответствующих решений. Кроме того, обсудив с вами сложившуюся ситуацию, изучив имеющиеся документы и получив ответы на вопросы, оставшиеся за рамками обращения, адвокат порекомендует оптимальную для вас позицию, подскажет, как и какими доказательствами необходимо запастись для достижения максимального результата в вашем случае. Кроме того, в случае необходимости подготовит письменные документы: дополнение ваших исковых требований, возражения против иска, юридическое и фактическое обоснование позиции, запросы, заявления, ходатайства и проч. Будет отстаивать избранную позицию, сможет вести дело в суде, а также выступать в качестве представителя в иных инстанциях.
Важно знать: исходя из своего опыта работы, обращаю ваше внимание, что зачастую мелкие детали и незначительная информация, которым клиенты не придают значения, способны существенным образом повлиять на ход событий, а порой и изменить его коренным образом.
Справочно: согласно ст. 124 ГПК Республики Беларусь, стороне, в пользу которой состоялось решение, суд присуждает возмещение понесенных ею расходов по оплате помощи представителя (адвоката) за счет другой стороны исходя из сложности дела и времени, затраченного на его рассмотрение.
Татьяна Семешко
адвокат Минской областной коллегии адвокатов
управляющий партнер адвокатского бюро «Ваш ЧАСТНЫЙ АДВОКАТ»
Источник
13 часов назад, Ненаглядная сказал:
то не жизнь, постоянно всего и всех бояться. А сделать с собой ничего не могу.
Не хотите попробовать сломать стереотип?
Суть в том, чтобы отреагировать нестандартным способом. Он смс-ку дебильную когда шлет, Вы отвечаете негодующе? Недовольство высказываете? Как обычно реагируете?
1
31 минуту назад, Далекая Радуга сказал:
Суть в том, чтобы отреагировать нестандартным способом. Он смс-ку дебильную когда шлет, Вы отвечаете негодующе? Недовольство высказываете? Как обычно реагируете?
Никак не реагирую, вообще. Молчу, не отвечаю. Пробовала по разному. Но он реально вампирит. Отвечаешь негодующее – в ответ еще больше всего летит. Пытаешься спокойно аргументировать – человек на своей волне, тебя не слышит. Соглашаешься – да, я такая, в ответ – ах, так ты этого даже не отрицаешь, значит ты точно …
Поэтому я молчу. Его это бесит, начинает психовать, еще больше всего шлет. Это у нас все, когда ребенок у него. Бывает, спрошу – как там Ваня? В ответ – ты сначала ответь на все то, что я написал, потом скажу, как Ваня. Замкнутый круг.
1
4 минуты назад, Ненаглядная сказал:
когда ребенок у него. Бывает, спрошу – как там Ваня? В ответ – ты сначала ответь на все то, что я написал, потом скажу, как Ваня. Замкнутый круг.
А нельзя ответить – еще раз напишешь мне всякую хню, ребенка не получишь? Ну как-то разорвать этот круг можно? Вы от него сильно зависите, боитесь?
13 минут назад, Свет мой сказал:
Вы от него сильно зависите, боитесь?
Не завишу от него никак вообще. Ни от алиментов (он их платит, но даже если и перестанет – я сама нормально зарабатываю). А вот бояться боюсь. Его агрессии, ненависти. Боюсь того, что среди недели заберет Ваню из садика и не привезет его мне, будет у себя держать. Вот просто боюсь. Вот правда, страх какой-то иррациональный, до ужаса. Как кролик перед удавом. И самой стыдно, и сделать с собой ничего не могу. Помню его оры, как бил, в лицо плевал. Просто ступор нападает перед ним.
Я только здесь об этом рассказываю вот так октровенно, выговариваюсь что-ли. В реале не могу никому рассказать и объяснить.
Изменено 31 Декабря 2018 пользователем Ненаглядная
2 минуты назад, Ненаглядная сказал:
Боюсь того, что среди недели заберет Ваню из садика и не привезет его мне, будет у себя держать.
Заберет и будет держать, что изменится? Почему вы так реагируете? Он именно и ждет вашей такой реакции. А вы спокойно: заберешь, не отдашь? Хорошо, я займусь своими делами.
Я вас уверяю, что ребенка вам вернут сразу. Не нужен он ему. Как средство шантажа – нужен.
22 минуты назад, Ненаглядная сказал:
Поэтому я молчу. Его это бесит, начинает психовать, еще больше всего шлет. Это у нас все, когда ребенок у него. Бывает, спрошу – как там Ваня? В ответ – ты сначала ответь на все то, что я написал, потом скажу, как Ваня. Замкнутый круг.
Не общаться вы можете?
Он вас так до инфаркта доведет.
2 минуты назад, Ненаглядная сказал:
38 минут назад, Далекая Радуга сказал:
Никак не реагирую, вообще. Молчу, не отвечаю. Пробовала по разному. Но он реально вампирит
И накручиваете себя.
Этот способ трудно обьяснить, но попробую.
Нужно изменить свое отношение к ситуации, внутри себя сначала. Переживать мысленно, но отстраненно, свои типичные реакции и “отстраиваться” от каждой из них по очереди.
Уже здесь Вам станет легче, в идеале вообще легко-легко, и нужный “ответ Чемберлену” придет сам собой.
В Вашем случае я бы свой средний палец сфотографировала и ему послала.
Но главное здесь не само действие, а Ваши при этом действии эмоции, они обязательно должны быть позитивны.
Ваш бывший с какого-то фига решил, что может управлять вами. Цельным человеком управлять никто не может, Вы просто об этом забыли.
2 минуты назад, Ненаглядная сказал:
Боюсь того, что среди недели заберет Ваню из садика и не привезет его мне, будет у себя держать. Вот просто боюсь
Такое уже было или ваш страх такие картины рисует? Если подумать – заберет он сына из садика и что? С кем будет в будни дома у бывшего, он же наверное работает?
5
16 минут назад, Ненаглядная сказал:
Вот просто боюсь. Вот правда, страх какой-то иррациональный, до ужаса. Как кролик перед удавом. И самой стыдно, и сделать с собой ничего не могу. Помню
Страх убивает разум, страх это маленькая смерть.
_______
Девочки, Вы логические доводы приводите. Здесь это не работает,
Эмоции логику не слушаются.
Только психотехники.
@Ненаглядная, спорим, Вы ему никогда матом не отвечали?
Надо попробовать. Ничего не будет, офигеет, да и все. Зауважает, но Вам и это должно быть по барабану.
Изменено 31 Декабря 2018 пользователем Далекая Радуга
2 минуты назад, Свет мой сказал:
Такое уже было или ваш страх такие картины рисует? Если подумать – заберет он сына из садика и что? С кем будет в будни дома у бывшего, он же наверное работает?
Да и ничего. Заберет, вечером обратно отдаст. Но только в том случае, если автор не станет истерить.
И да, работу никто не отменял.
4
5 минут назад, Полярная лиса сказал:
Не общаться вы можете?
Среди недели мы не общаемся, он в черном списке. Начинается все, когда Ваня у него. Причем такое ощущение, что начинает писать еще не доехав до дома.
По поводу заберет и с кем будет Ваня – няню найдет. Так и говорил. У него везде и всюду наемные рабочие все делают.
Только что, Ненаглядная сказал:
По поводу заберет и с кем будет Ваня – няню найдет. Так и говорил. У него везде и всюду наемные рабочие все делают.
А вы – в суд и в полицию. И в опеку.
Запугал он вас на ровном месте. Учитесь давать отпор.
2 минуты назад, Полярная лиса сказал:
А вы – в суд и в полицию. И в опеку.
В полиции и опеке уже была – отправляют в суд. Иск я уже подала, заседания начнутся после новогодних праздников.
Девочки, подскажите, есть тут тревожно-мнительные паникеры кроме меня?! Как вы с собой справляетесь? Вот честно, я уже сама от себя устала. Постоянно какие-то мысли негативные в голову лезут. Бывший смс-ку с гадостью написал, казалось бы ну и … с ним. А меня полдня трясет потом. Аж физически плохо, выворачивает всю.
Мне сегодня сестра сказала, что у меня лицо вечно как на поминках. Да я и по себе чувствую, что вообще никакой радости к жизни нет. Все на автомате делаю. При этом все понимаю, что так нельзя, что нужно как-то меняться, это не жизнь, постоянно всего и всех бояться. А сделать с собой ничего не могу.
Может подскажете, что из литературы можно почитать по этому поводу?