Я перестала ждать бывшего мужа
Хватит! Читать советы для других людей!
Или…
Вопрос психологамС мужем были знакомы с самой школы , дружили пять лет, дружба переросла в совместное проживание! В 18лет я забеременила и решили, что надо рожать а учебу можно закончить после родов. Первая половина баременности проходила нормально, но во второй половине я превратилась в истеричку ,по малейшему поводу был скандал! Муж не долго думая уходит жить к маме (ему тогда было 21год) начинает общатся с друзьями, знакомиться с девченками , и у него начался роман с девушкой . Он привозит ее жить к родителям, я в свою очередь потихоньку схожу с ума от предательства,устраиваю им скандалы(всей семье).Мои родители смогли убедить меня, что ребенок не должен страдать из-за нас, и я набралась сил и стала готовиться к родом успокоилась, только слезы капали сами по себе! Я родила сына, здоровый,красивый мальчик! Узнав о том, что он стал отцом примчался на всех парусах его радости небыло предела! Я была просто счастлива, и все ему простила в один миг, темболее вытерпеть меня в тот момент было сложно! прожили мы два месяца и он сново уходит к этой девушке, извеняется говарит ,что не бросит меня будет помогать но жить с будет с ней! помощь была не долгой, и он пропал совсем на два года. И сново объявился с виноватым видом со словами “давай все с начала начнем!” Я сново растаяла, чватило его на 3недели! Прошло уже 13 лет, а я все жду пока он прдет в оередной раз и навсегда! У него уже другая семья, сын, говарят он очень хорошой отей в своей семье! Я пыталась устроить свою личную жизнь, но не смогла, может причина в этом ? Как перестать думать о бывшем муже? (1 ответ) Получите рекомендации от лучших психологов! Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как перестать ждать возращения бывшего мужа?Уманская Анастасия Андреевна Психолог Москва В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта. Здравсвтуйте, Ольга! Конечно, причина может быть в том, что Вы надеетесь на его возвращение. А может быть, например, в установке, что любовь на всю жизнь одна. Я не знаю. Это тема дляразбора на очной консультации с психологом. И мне кажется, оно того стоит! Вы итак провели в бесплодном ожидании. Ваша жизнь стоит того, чтобы прожить ее счастливо! С уважением, Анастасия Уманская. Как перестать думать о бывшем муже? (1 ответ) Хороший ответ4 Плохой ответ1 Комарова Вера Леонидовна В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта. Да, Ольга, пока Вы в незримом контакте с бывшим мужем, пока сидите в ожидании нереального события (сами говорите, что у него другая семья, ребенок…) – шансов устроить свою женскую судьбу маловато… Еще важно признать, что если Вы по старому сценарию начнете “истерить”, то претенденты на Вашу руку и сердце будут испаряться, появляться и исчезать (см. первый опыт). А как проистекали попытки “устроить свою личную жизнь”? Я поняла, что безуспешно, а работу над ошибками сделали? Мужчины разные – результат один… Важно завершить отношения. Это лучше делать в очной терапии. Как перестать ждать? Как забыть? (3 ответа) Хороший ответ3 Плохой ответ0 Шендерова Елена Сергеевна Психолог Москва В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта. Здравствуйте, Ольга! Такое ваше состояние ожидание объясняется тем, что Вы незавершили эмоционально отношения сос воим бывшим мужем – он приходил и уходил и при этом не были расставлены акценты того почему он уходит и какие были егомотивации на эти приходы и возвраты – поэтому Вы также и остались в состоянии ожидания, а ведь проходят года! Подумайте, разве стоит ждать того мужчину, который уже не единожды Вас предавал и уходил? который не помогает ни в воспитании своего ребёнка, ни Вам как его матери? Возможно, стоит его отпустить, чтобы дать себе возможность жить дальше и наконец выстроить свою жизнь с мужчиной, который будет Вас достоин – будет уважать и ответственно относится к семье и к Вам! По возможно сти поработайте с психологом, он поможет Вам завершить эмоциональные отношения с бывшем мужем, поможет проработать эту зависимость и поставить новые жизненные цели! Удачи Вам! Как перестать ждать? (2 ответа) Хороший ответ5 Плохой ответ0 Ольга, здравствуйте. Вам нужно набраться смелости и разобраться в своих отношениях к бывшему мужу. Что Вы ждёте? Жизнь ведь идет. А нужно ещё личную жизнь наладить, да и счастливой побыть. Как перестать ждать? (1 ответ) Хороший ответ7 Плохой ответ0 Хватит! Читать советы для других людей! Или… Также пользователи спрашиваютКак перестать ждать возращения бывшего мужа? (4 ответа) | Подпишитесь на журнал «Вся психология»Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы |
Источник
КонсультацииОтношения в парах
06 нояб. 2019
Здравствуйте, меня зовут Татьяна, мне 27 лет. На протяжении 4 лет у меня были отношения с мужчиной. Мы расстались 6 месяцев назад. Причина расставания в том что он не хотел создавать семью со мной. Всегда были причины и отговорки, я долго терпела но с начала этого года я насела на него с этим вопросом очень сильно, мы все время начали ругаться и отношения очень сильно испортились. В последнюю нашу встречу мы опять поругались и он мне сказал что я истеричка и достала его этой темой в итоге я на эмоциях ему сказал что или мы женимся или расстаемся. Он мне сказал тогда прощай и ушел. Больше мы с ним не виделись и не общались. Все эти 6 месяцев мысли о нем меня не отпускают, вроде бы все понятно, но мне до сих пор кажется что это еще не конец, жду все время его звонка, мониторю его соцсети. Периодически у меня случаются истерики когда я рыдаю весь день и ничем не могу заниматься. Мне кажется вся проблема в том я продолжаю надеяться что он одумается и вернется. Как это все забыть и перестать ждать его?
06 нояб. 2019
Татьяна, здравствуйте! Готова помочь Вам разобраться в ситуации, если Вы согласны с моими условиями бесплатной консультации.
06 нояб. 2019
Здравствуйте! Да я согласна.
06 нояб. 2019
Татьяна, понимаю, как Вам тяжело далось это расставание. Видимо, у Вас были сильные чувства к молодому человеку. Расскажите, как Вы справлялись с переживанием эти шесть месяцев? Кто поддерживал Вас? С кем могли поделиться? Что происходит в других областях Вашей жизни: работа, увлечения, общение с друзьями? Что Вам приносит удовольствие, помогает отвлечься от переживаний?
06 нояб. 2019
Первый месяц я почему-то не верила что мы расстались, казалось что он вот-вот позвонит и когда этого не случилось я впала в какую-то депрессию, ревела целыми днями, потом стало вроде бы легче, я нашла новые увлечения и хобби, это помогает, но до конца я не могу его отпустить и жду чего-то. Поддерживали друзья, сейчас тема с бывшим почти не поднимается, мне уже неудобно их грузить. Приносит удовольствия хобби, я пишу картины, когда расстались с бывшим занялась этим вплотную, научилась кататься на роликах, тоже помогало отвлекаться, но сейчас не сезон уже, и пришлось их пока отложить. На работе наоборот бывает трудно сосредоточится из-за всех этих переживаний, очень мешает… ((
06 нояб. 2019
Татьяна, какая Вы молодец! Очень мужественно справляетесь с потерей. И очень грамотно. Скажите, Вы имеете какую то информацию о бывшем все это время?
06 нояб. 2019
Спасибо))) Нет, совсем никакой! Он не добавлял ничего в соц сетях с тех пор как мы расстались и заходит туда редко, раз в 3 дня. Но я упрямо захожу на его страницу по несколько раз в день, чего хочу там увидеть не знаю, уже столько раз ругала себя за это. Мне сложно ничего не знать о нем, хотя может так и лучше…
06 нояб. 2019
я упрямо захожу на его страницу по несколько раз в день, чего хочу там увидеть не знаю, уже столько раз ругала себя за это. Мне сложно ничего не знать о нем, хотя может так и лучше…
То есть Вы бы с удовольствием, но он Вам повода не даёт. Кремень Ваш бывший.
Скажите, Татьяна, какие чувства по поводу того, как оборвались Ваши отношения, Вы испытываете?
07 нояб. 2019
Чувства ненужности, обиды, иногда ненависти и злости
07 нояб. 2019
Сильные чувства, Татьяна. А где среди этих чувств надежда на его возвращение? Или у Вас нет такой надежды?
07 нояб. 2019
У меня есть надежда. Чувства ненужности наверно и есть надежда на возвращения
07 нояб. 2019
Татьяна, верно я понимаю, что Вы ощущаете свою правоту и, если бы вернулись на 6 месяцев назад, все сделали бы так же?
07 нояб. 2019
Да, вы правы, несмотря на все мои переживания сейчас считаю что была права и поступила бы также, потому что я тогда уже до предела дошла, устала ждать и слушать вечные отговорки
07 нояб. 2019
Татьяна, я рада это слышать, по крайней мере, мы выяснили, что Вас не мучает чувство вины. У меня есть предположение, что Вас держит в напряжении невыраженный гнев. Именно злость и обида накрывают Вас в наиболее тяжелые моменты, так? Вам хочется, чтобы ваш бывший партнёр пожалел о своём решении? Приходят мысли о каком-нибудь возмездии? Хотелось бы Вам узнать о том, что в его жизни все очень не очень?
07 нояб. 2019
Да, все что вы написали так и есть))
07 нояб. 2019
Татьяна, понимаю Вас. Вы переживаете сильную травму, связанную с расставанием и обрывом связи со значимым человеком, потерю надежды на близкие отношения и совместное будущее. Это большая потеря для Вас, причём потеря не только самих отношений и человека, но и образа совместного будущего. Чтобы ваша психика справилась с этим, необходимо время. В процессе проживания потери человек проходит разные фазы. Сначала это шок и отрицание:
я упрямо захожу на его страницу по несколько раз в день,
Вы там хотите увидеть, что ему плохо и он страдает. Это очень облегчило бы Вам состояние, думаю. Но засада в том, что Вы на это повлиять не можете никак. И постоянно расстраиваетесь, не получая желаемого. В связи с этим Вам стоит попробовать, на мой взгляд, договориться с собой на этот счёт: уже ясно, что Ваш парень не будет выкладывать в соц сетях никакой информации о себе, не даст Вам шанса узнать, что у него не все в порядке. На самом деле хорошо, что он там не размещает и никакой информации о том, что ему хорошо, а то бы Вам ещё хуже пришлось. Поэтому подумайте о том, чтобы поберечь себя как минимум от этой информации, это может быть для Вас веской причиной не заходить туда, чтобы не рисковать увидеть то, что расстроит ещё больше.
Чтобы Вам быстрее и эффективнее справиться с гневом – я бы порекомендовала Вам следующее.
1) самое лучшее средство – использовать свой гнев для собственного развития. Когда мы принимаем в такой ситуации позицию «я ему покажу», примерно как всем известная Катерина из фильма «Москва слезам не верит», которая осталась одна с ребёнком на руках без поддержки, и направила все усилия на то, чтобы прорваться и достичь максимума, и в итоге построила серьёзную карьеру, добилась высокого положения в обществе, смогла сама вырастить дочь – то мы используем всю огромную энергию нашей ярости и негодования на пользу себе. Именно на этом ощущении можно сделать рывок в карьере, существенно изменить свой статус, приобрести новые навыки и популярность, радикально изменить имидж и получить много признания. Если Вам это откликается – то можно попробовать подумать, в какой области Вы были бы готовы «пойти на прорыв» назло бывшему и обстоятельствам. Мотивом часто может выступать мысль, что когда он узнает, чего Вы без него долбились, он ещё сильно пожалеет. На деле же Вы все эти свершения будете осуществлять себе на пользу: и пока это все будет меняться, Вы тоже будете меняться, вокруг Вас будут появляться новые люди, и Вы непременно будете получать новые шансы на гораздо более хорошие отношения, в том числе, засчет того, что сильно прокачаете собственную личность и станете более привлекательной как партнёр по отношениям.
2) с эмоцией гнева можно работать отдельно, с помощью психологических упражнений, это даёт облегчение быстро и эффективно. Если говорить коротко, это может быть письмо своему бывшему, в котором вы выражаете свои чувства и выплёскиваете все, что хотите ему сказать, но не для отправки, а для вашей работы с собой. После написания такого письма его нужно порвать на мелкие кусочки и уничтожить. Другое упражнении связано с телесной терапией и помогает выразить гнев через «избиение» дивана или кресла. Я с клиентами это делаю в личных сеансах, и всегда это очень эффективно. Если решите воспользоваться таким способом, лучше это делать при поддержке специалиста, в безопасной обстановке. Обычно помогает быстро и заметно. Если захотите узнать об этом больше – можете написать мне в личной переписке, я Вам расскажу детали и готова предложить провести сеанс или несколько по этой теме.
12 нояб. 2019
Татьяна, для Вас еще актуальна консультация? Если не появитесь в течение двух дней в теме, я ее завершу.
Получите консультацию психолога
Не откладывайте решение вопроса!
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
Консультацию ведет
351Отзывов
1668Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию
Источник
Какая девочка не мечтала о чистой любви, которая обязательно встретится на пути, когда она повзрослеет. И эта любовь непременно будет счастливой и до самых седин. К сожалению, не всех судьба балует, и долгожданный принц из детских грез попадается не тот, не тогда и не там.
Как же стать снова счастливой, если сердце разбито? Как начать новую жизнь?
Содержание статьи:
- 5 простых шагов, чтобы избавиться от любви
- Как разлюбить бывшего, если он…
- Этого нельзя делать категорически!
5 простых шагов, чтобы избавиться от любви к бывшему парню, мужу
Прежде всего, следует понять, что новой жизни нет и не будет. Есть только одна, и именно ее вы обязаны сделать самой счастливой, длинной и безупречной.
И зависит это только от вас.
Казалось, бы, осколки разбитого сердца собрать воедино невозможно, но все это лишь метафора и красивые слова для лириков, в реальности же все подчинено законам природы.
Стоит лишь захотеть…
- Посмотрите правде в глаза. Не существует идеальной любви и идеальных людей. Счастье в парах, которые вы наблюдаете вокруг – это результат упорного труда. Счастье – это «замок», который возводят по кирпичику, год за годом. И если ваш замок развалился, значит, вы выбрали не того партнера для его строительства. Примите и осознайте тот факт, что эта история окончена, и пришло время нового этапа в вашей жизни. Пока вы тешите себя иллюзиями и тщетными надеждами на то, что «а может быть, еще все можно вернуть…», ваши душевные раны будут кровоточить. Вы сами должны поставить точку. Как понять, что любовь уже прошла и отношения закончены?
- Эмоции – это нормально. Порыдать в подушку или в плечо подруге, натворить мелких глупостей, разбить посуду, которую вы покупали вместе – это нормально. Дайте выход эмоциям, не держите их в себе. Но лучше «выпускать джина» с пользой для себя. Выход ваших эмоций должен помогать вам, но не должен вредить другим. Найдите самый и эффективный для себя и безболезненный для окружающих способ выплеснуть накопившиеся чувства: стрельба по мишеням, тренажерный зал (особо рекомендуется), вокальная студия, танцы – да мало ли способов снять стресс. Выбирайте тот, что вам ближе, и отдавайтесь ему полностью.
- Вы – самодостаточная женщина. Которая не зависит от событий и людей. Которая любит жизнь и умеет ее красиво жить. Которая ничего не просит, ни за кем не бежит, никого не держит. Это за вами бегут, и вас пытаются удержать. Не пытаются? Значит, это не ваша судьба. А ваша еще появится негаданно на пороге с букетом цветов, только ждать ее покорно у окошка вы не будете, потому что счастливой нужно быть уже сегодня. И успеть в этой жизни нужно еще так много, что ваша судьба пусть сама вас догоняет.
- Меняем все! Любовь, как сильное чувство, согласно медицинским фактам, «отпускает» через месяц. Если ее не подпитывать и не подбрасывать в ее огонь новых дровишек. Если у вас хватило смелости и мудрости поставить точку в отношениях, значит, все «дровишки» нужно убрать. Генеральную уборку начинайте с головы и дома. А дальше – по мере необходимости. Меняйте свой образ жизни и имидж, делайте перестановку в доме, ходите на работу новыми маршрутами, заводите новых знакомых и пр. Не помогает? Меняйте место жительство. Это только кажется, что чувства – они живут независимо от вас, но в реальности только от вас они и зависят. Помните – важно поставить точку. А потом лишь убрать из жизни все, что может превратить вашу точку в многоточие.
- А кому-то сейчас гораздо хуже, чем вам. И возможно этому кому-то очень нужна ваша помощь. Возьмите над ним опеку. Неважно, кто это – неизлечимо больной ребенок, оставленный детьми в одиночестве старик, выброшенный кем-то на мороз щенок или ваша соседка, которая едва сводит концы с концами, чтобы прокормить дитя. Когда мы начинаем чувствовать чужую боль, наша собственная уходит в Лету. И чтобы понять, о чем действительно должна болеть душа, а что в жизни пустое и бессмысленное, нужно вылезти из своей раковины, в которой так уютно и приятно жалеть себя, и посмотреть вокруг.
И относитесь ко всему с юмором. Он не только помогает жить, но и спасает нередко в ситуациях, когда кажется, что наступил «конец света». Улыбайтесь. Эту жизнь вам подарили, чтобы вы ей радовались каждый день. Уныние – в печку.
И помните главное – человек может пережить все, что выпадает на его долю. Судьба посылает нам только те испытания, которые нам по плечу – не больше и не меньше.
Считайте свою ситуацию проверкой вашей прочности.
Как разлюбить бывшего, если он женат, если видишь его каждый день — и т.д.?
Как разлюбить, если приходится видеть его каждый день на работе? Или случайно встречаться с ним каждое утро, потому что он живет в квартире (доме) напротив?
Или…
Да какая разница, если вы уже поставили точку? Никакой!
Это как бросать курить: пока сама не захочешь бросить, тебя постоянно будет тянуть к сигарете, и ни пластыри, ни умные книжки, ни семечки не помогут. Бросить можно только, если ты действительно этого захочешь – сразу и навсегда. Не оставляя себе даже крохотной надежды, что «потом, однажды, ну если только чуть-чуть, ну мало ли, а всякое бывает…».
Или быть, как дети. Когда ребенку страшно выдирать молочный зуб, он просит папу (или маму) сделать это быстро, чтобы долго не бояться, и чтобы боль проскочила мгновенно, будто ее и не было, «вжух» — и готово. Просто привязать зуб за ниточку к двери и резко эту дверь дернуть. Все так делали в детстве. Ребенок всегда отгораживается от боли. И быстро забывает о печалях. И свое «я» ставит выше всего остального. Не потому что он – эгоист, а потому что ребенок живет в сегодня, а не во вчера или в завтра. И он просто радуется жизни, ветру, солнцу, новой игрушке, маме и папе, вкусному обеду. Ему некогда грустить, рыдать над фотографиями, вспоминать, терзать свое сердце всякой ерундой.
Учитесь быть ребенком. Работайте над собой!
Как избавиться от неразделенной любви и начать жить — практическая инструкция
Этого нельзя делать категорически!
В поиске варианта освобождения от оков своей несчастной любви девушки совершают немало глупостей – и маленьких, усложняющих их проблему, и более серьезных, усложняющих саму жизнь.
Важно помнить, чего делать категорически не стоит:
- Мстить. Мудрая, самодостаточная, уверенная в себе женщина никогда не опустится до такой пошлости, как месть. Она выше этого. Она переступит через проблему, которую не смогла решить, и пойдет дальше с гордо поднятой головой. Если мы не в состоянии изменить проблему, мы меняем к ней отношении – наплевать, растереть и забыть. И побежали жить дальше.
- Думать о самых радикальных методах решения проблемы – например, о суициде. Уйти из жизни – это, конечно, легкое решение, но оно ничего не изменит. Если он вас не любил, то и страдать на вашу могилу не придет. А если любил, то вы этого не узнаете, потому что будет уже поздно. Подумайте лучше о своих родителей, для которых не может быть ничего страшнее, чем гибель ребенка. И о том, что чаще всего попытки суицида заканчиваются инвалидностью. Оно вам нужно? И кому вы сделаете хуже? Хотите отомстить ему — станьте счастливой вопреки всему. Это будет самая мощная и замечательная месть из всех, которые вы можете придумать.
- Надеяться на продолжение. Ставьте точку, переворачивайте страницу, уходите с этого скучного сеанса и не забудьте погасить свет в зале. Вас ждет новое кино. И обязательно с хэппи-эндом!
- Замыкаться в себе. Нет, денек-другой, конечно, можно порыдать, посмотреть слезливые мелодрамы, объедаясь тортами, пожалеть себя, поплакаться подружкам – какой он гад. Но не больше! Дальше – широко улыбаемся и вперед, к новым победам, свершениям, радостям!
- Пытаться забыть его с помощью новых романов. Бросаться в новую постель, чтобы забыть старую – бессмысленно, глупо и пошло. Такие связи ни к чему хорошему обычно не приводят. Как минимум, вам самой станет потом стыдно за себя и свои поступки. О «как максимум» даже говорить не будем.
- Пускаться во все тяжкие: устраивать пьяные дебоши, преследовать его или его новую подругу, скандалить с близкими, которые пытаются вам помочь, и проч. Способность мыслить трезво обязательно придет чуть позже. Лишь бы не было поздно для осознания – какие глупости вы натворили.
- Встречаться с ним, когда ему этого вдруг сильно захочется. Некоторые мужчины любят внезапно заходить в гости к бывшим подругам с ночевкой, пребывая в уверенности, что это нормально – вот такие интимные встречи «старых друзей». Запомните — это не нормально. Есть такая поговорка из старого анекдота – «умерла так умерла». Подобные встречи никогда не закончатся воссоединением, он просто будет пользоваться вами время от времени. Женщина, которая себя уважает, никогда такого не допустит.
- Следить за ним в соц/сетях (удаляйте его отовсюду и уходите отовсюду сами), звонить ему и молчать в трубку («детский сад – штаны на лямках»), караулить его на улице, умолять вернуться (уважайте себя!).
А еще напишите ему письмо. Выплесните в это письмо все эмоции, мысли, обиды, злость. Выскажите все, что думаете о нем, о ваших отношениях, о разрыве и проч. Детально, не забывая ничего.
А потом порвите или сожгите его вместе со своими чувствами.
Вы удивитесь, насколько быстро вам полегчает!
Как избавиться от болезненной любовной зависимости?
Были ли в вашей личной жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!
Источник