Эмоциональная связь с бывшим мужем
Когда отношения в жизни женщины заканчиваются, то очень хорошо, если получается их разорвать окончательно: Вы расстались, больше не вспоминаете друг о друге, спокойно встречаете его на улице и проходите мимо. И вот, наступает время, когда Вы уже готовы к тому, чтобы открыть двери в новые манящие отношения.
Но, к сожалению, часто бывает так, что Вы чувствуете, что как будто что-то держит с бывшим партнером. что-то необъяснимое и очень сильное.
Вы думаете, что он делает сейчас, где же он, с кем он, или перебираете, что было такого хорошего, замечательного в прошлом. Мысли как бы бегут по кругу, все о нем… и новые отношения не складываются. Вы остаетесь в одиночестве.
.
Почему сегодня особенно сложно завершать отношения
Социальные сети, в которых мы все связаны друг с другом, держат нас очень крепко, как в настоящей паутине и не дают вырваться: хочется посмотреть на его страницу, увидеть где он, как он, что он лайкнул, какой сделал перепост, какие новые появились фотографии.
А уж если он онлайн, то значит уже с кем-то уже общается, знакомиться. И сразу приходит в голову мысль, что ему-то сейчас хорошо, а вот Вам…
Так могут действовать энергетические эмоциональные связи, так называемые привязки.
Какие бывают эмоционально-энергетические привязки
к бывшим партнерам?
1. Привязка к бывшим отношениям – чувство вины.
Возможны два варианта.
Первый: Вы являетесь инициатором разрыва отношений. Здесь неважны причины: встретили ли Вы другого человека, остыли чувства или Вас что-то не устраивало в отношениях. Вы чувствуете вину, потому что Вам кажется, что Вы обидели человека, причинили ему боль.
Второй: инициатором разрыва был мужчина. Но, Вы решили, что это Вы в этом виноваты, потому что делали что-то не так и не то, не смогли ему «дать что нужно», не смогли удержать отношения.
В наше время так много говорят, что женщина «должна», что «она наполняет», «она должна давать и вдохновлять», и т.д. , что сегодня очень многие женщины чувствуют огромное давление, будучи в отношениях: а вдруг сделаю что-то не то. Одновременно полностью снимая ответственность с мужчины…
И погибают под огромным чувством вины, если что-то не получается, не говоря уже о чувствах при окончании отношений: «я виновата в этом, потому что я…»
2. Чувство мести как эмоциональная привязка к бывшему партнеру
Давайте честно, разве Вам после разрыва отношений не хотелось бы «доказать ему», «показать», чтобы “осознал”, “понял, кого потерял” и т.д?
Да, сейчас модно быть «белой и пушистой», поэтому подобные импульсы подавляются и не признаются. Но они есть.
Это нормальная реакция психики: если Вам сделали больно или Вы чувствуете, что ситуация развернулась несправедливо по отношению к Вам, хочется вернуть себе чувство силы и уверенность.
Неудовлетворенная месть – это тяжелое переживание и сильная привязка. Но непризнаваемое, отрицаемое чувство создает привязку намного сильнее.
3. Эмоциональная привязка – это обида.
Может показаться, что это похоже на выше описанную, но есть большая разница.
Если месть, наполняемая агрессией (энергией действия) имеет импульс и может привести в движение внутреннюю мотивацию для положительных изменений, то обида – это остановка, чувство беспомощности и бессилия. «За что?», «Почему?», «Отчего у других получается, а я опять одна?», «Что не так?», “Как он так мог?” – вот далеко не весь перечень вопросов, которые переполняют женщину.
Но найти ответы на эти вопросы практически невозможно. И избавиться от них тоже. Это очень серьезная привязка, которая лишает возможности не то что действовать, а даже мечтать о личном счастье с другим мужчиной.
4. Следующий вид энергетических привязок к бывшему партнеру – это невыполненные обещания.
Вам пообещали свадьбу, совместное проживание, машину, помочь с работой, оплатить отпуск, сделать ремонт? Или просто сводить в хороший ресторан? И Вы даже уже представили как все это появляется в Вашей жизни.
А потом отношения заканчиваются, и внутренняя картинка счастливого исполненного обещания уже не реализуется. Вы понимаете, что этого никогда не получите. Но ведь внутри это уже как бы принадлежит Вам. И этот конфликт – то, что держит Вас в связи с бывшим партнером.
5. И еще один вид эмоциональных энергетических привязок – ожидания.
Обещание и ожидание – это разные вещи. Обещание – это то, что Вам обещает другой человек. Ожидание – то, что Вы ожидаете, что для Вас сделает другой. Причем этот «другой» может даже не подозревать о Ваших мыслях.
Женщина ожидает романтики, семейного очага, поддержки, детей, путешествий и сказочных вечеров. Вкладывает силы в отношения, время, рассчитывая это получить, награждает партнера несуществующими качествами, которые могут ей это дать. Но… потом оказывается, что он вообще не думает жениться еще лет 10, а может и больше.
И возникает чувство обманутых ожиданий.
Эта связь несколько похожа на ту, которая образуется при невыполненных обещаниях, но разница в том, что если уж мы готовы простить и «списать» невыполнение обещанного на « безответственность » мужчины, то тут… О, тут каждая женщина твердо уверена, что он обазательно должен знать ее мысли, что они единственно правильные и все должно быть именно так.
К тому же эти самые ожидания (или еще можно их назвать «женские мечты») как бы склеиваются с образом бывшего партнера и кажется, что, раз отношения с ним завершились, то никогда уже столь желаемое счастье не станет реальностью.
Как определить, какая именно эмоционально-энергетическая привязка у Вас с бывшим партнером?
Попробуйте вспомнить ваши отношения. Какие чувства Вы испытываете? На какой вид связи это похоже?
Эмоционально-энергетическая привязка всегда дает о себе знать через эмоции и чувства. Одна беда: в наше время сложно отключить «голову», отказаться от тотального контроля и довериться чувствам. Наверное, поэтому так тяжело определить, есть ли она вообще?
Ведь очень многие чувства и эмоции мы прячем под потоком информации, картинками из соцсетей, телесериалами или умными книгами/вебинарами по саморазвитию. Как будто специально забивая себя чем угодно, только чтобы не слышать себя.
Популярные практики по разрыву связей с бывшими партнерами
Самая, наверное, популярная практика – отрезание ножницами этих связей. Она встречается в разных модификациях. Это далеко всегда не работает. Это может создать еще большую потребность в удержании этой связи. Более подробно в аудиокасте к курсу «Отпускаю» (ссылка здесь).
Дело в том, что то, что подпитывает эти связи – это эмоции и чувства. И пока они не будут выявлены, не будут проработаны – разорвать эти привязки очень сложно.
К тому же эти связи влияют не только на создание новых отношений, на Ваше самочувствие, самооценку и т.д., но и на другие сферы жизни. И Вы даже не замечаете как.
Более подоробно предлагаю об этом поговорить на открытой встрече «Бывший партнер 2.0 – как простить, отпустить и создать новые отношения», которая состоится 20 июня, во вторник, в 20-00 мск. (см. Расписание)
Приходите, будет интересно!
(Ссылка на вход придет подписчикам в письме. Оформить подписку можно тут )
Аудиостатья
До скорых встреч! С любовью и благодарностью
Ирина Юр
Источник
Мы идеализируем людей, и то, насколько они ответственны за свои решения. Нам кажется что человек может решить уйти, и вдруг как по взмаху волшебной палочки забыть все то, что когда-то было так дорого.
Есть сознательное, есть бессознательное – управляет нами и нашими поступками совсем не первое. Могли бы управлять сами – все давно бы уже избавились от своего скверного характера, и человечество как раса давно бы уже эволюционировала. Этого нет, и не предвидится.
Что останется, когда все разрушено
Весь мой канал строится около тематики расставаний. Каждый день я получаю по 100 – 200 сообщений с историями людей, и у каждого есть определенные страхи. Самый мощный из них – “она меня забудет”.
Так вот – это от нее совсем не зависит. Человек представляет собой совокупность связей, и энергетических каналов. Была ли у вас история, где вы видите человека, и истории от друзей о том, насколько он классный – и не видите ничего в нем особенного? А стоит вам познакомиться – вы убеждаетесь в этом сами…
Все дело в канале, который образуется между двумя субъектами. Это и дружба, и рабочие отношения, и любовь конечно же. Есть сильные каналы, и есть слабые. Вот и вопрос – чем отличается канал дружбы от канала любви? Лишь шириной потока.
Возьмем например отношения, которые только начали зарождаться. В идеале они зарождаются из дружбы, или совместно проведенного времени. Почему они зарождаются? Да потому что вы получаете энергию от человека – вам она нравится, вам хочется получить побольше. Мы эгоисты, и любые отношения будут изначально выходить из нашего эгоизма.
Именно эгоизм является локомотивом отношений изначально. Нет ни одной истории, при которой на старте отношений не было бы эгоизма и желания получить чужую энергию в более большем объеме, чем она доступна сейчас. Канал просто расширяться не будет, так как нет предпосылок. При объективно равной значимости у двоих людей желания могут совпасть – и канал, под действием потока энергии начинает расширяться. Что в итоге мы имеем – “Мы хотим этой энергии? Мы ее получаем – и это очень круто. Это и есть та самая влюбленность”
Почему отношения, построенные на сильной страсти всегда заканчиваются плохо? Потому что люди настолько опьянены своим сиюминутным счастьем, что когда рост канала больше невозможен – они начинают растить его насильственно. Это то самое ГМО в отношениях, в котором виноваты оба.
Думая о любви только в позитивном ключе, свой эгоизм контролировать не получится, так как вы не знаете что он есть. Зная о данном процессе, вы можете им управлять – и достигать баланса, даже если все ваши истории заканчивались не очень хорошо до этого. Даже самые счастливые отношения начинаются с желания обладать неким потоком энергии с конкретным человеком.
Канал и потоки
Расставание как процесс ничего не значит. Это подобно обещанию с Нового года взяться за себя, и таки пойти в зал, или бросить пить, курить и матом ругаться. Управляет человеком именно его поле.
Когда девушка уходит, чаще всего она не чувствует уход – ведь все ваши мысли обращены к ней. Это ровно также как когда в СМИ говорят о кризисе, а у вас все хорошо. Был для вас “кризис”? Да нет конечно.
Информация по каналам передается с помощью энергии. Да, именно с тех самых джоулей, которые мы получаем от еды, от сна и так далее. Были ситуации когда вроде все хорошо у вас с этим, но энергии нет? Конечно большинство людей сталкивались с этим. А вспомните о чем думали? Вот туда-то ваша энергия и уходит.
Основной пример: Оратор. Когда человек выступая имеет связь с аудиторией – его это заряжает, и он в рилтайме начинает приобретать уверенность, и приобретать харизматичность. Поэтому для некоторых людей – выступления это наркотик.
Ушедший человек не чувствует расставания, потому что в плане энергии ничего не изменилось. Вы все еще рядом. Более того – мужчины например являются более привлекательными в отношениях именно потому что к ним направлена женская энергия. Девушки это чувствуют – да все чувствуют, и вокруг него появляется повышенное внимание. Растет гордыня – мужчина решает что достоин большего, и решает отношения разорвать. Что дальше? Все девушки, которые его окружали исчезают.
Что происходит если девушка от вас уходит, а вы перестаете питать канал? Она начинает чувствовать потерю, и вы приобретаете ценность очень быстро. Видите зачем нужно понимать, как работают каналы?
А были ли у вас истории где бросившая девушка решает с вами восстановить отношения? А попытайтесь проанализировать ваше поведение – и вы увидите как именно вы перекрыли канал.
Говорят что знакомиться надо 🙂 Фото из личного архива, волонтерская поездка по Африке в 2019 году. Если вам интересна история автора, который пишет статьи – вы можете прочитать ее на моем закрытом канале (закрытый, потому что не показывается в ленте – только подписчикам)
Что думает девушка?
Когда девушка чувствует что как-то все не так как она ожидала – она чувствует недостаток энергии. И тогда она уже может сравнить “Было – стало”. До этого момента это просто невозможно, потому что мыслей о том, что поступок был не правильный просто нет.
После расставания обрубить канал можно только насильственно – нет лайфхаков, как это сделать безболезненно. Девушка уже некоторое время его перекрывала, так как в свою очередь тоже не может это сделать резко – а вы оказались неподготовленны, так как лишь пытались отдавать больше энергии. И действовать вам нужно уже сейчас, и быстро.
Ваша энергия – это ВАШЕ. Вам не надо отдавать ее человеку, который оказал настолько деструктивное воздействие на вас. Энергия же делится. Если у вас все в жизни стремительно развивается – вы обладаете очень хорошей энергией, которая лишь ваш бенефит. Она ценнее чем деньги, ценнее чем время – и терять ее после расставания точно нельзя, ведь это тот стройматериал, который будет вас восстанавливать.
А если канал все еще питается, то ширина потока обуславливает количество энергии, которое от вас утекает – и питает жизнь второго человека, который решил от вас отказаться. Решил отказаться – так покажите что с вами уходит и энергия, иначе рискуете месяцами сидеть в апатии, не зная чем бы заняться.
———————————————————————————————
Запись на консультации по возврату и разбору отношений: Vinc.Alexander@yandex.ru
Мои каналы на Яндекс.Дзен: Vincent Alexander, Vincent Alexander “о камбэках”
Я провожу онлайн-трансляции. Если вы хотите получать уведомления о ближайших датах онлайн трансляцией, с ответами на ваши вопросы, пожалуйста запишитесь – и мы будем отправлять вам доступные даты:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCgNw_NO4Q6RiLHsD_-Bq86ttPsqj-R-9t2t1nLOs-pMrDVA/viewform?usp=sf_link
Комментарии по вашей ситуации я даю бесплатно. Важно чтобы комментарии я мог дать в эмейле, поэтому просьба писать максимально объемно. Книга, из-за курса рубля в данный момент недоступна к покупке, как только ситуация изменится я дам анонс.
Спасибо за интерес к материалу. Я желаю счастья каждому читателю!
Источник
Лететь дальше и оставить прошлое
Как перестать думать о бывшем муже? Что такое расставание? Это отсоединение, разрыв. Сейчас прошу вас не обращать внимания на трагичность этих слов, а вдуматься в суть.
Расставание означает, что теперь отдельно вы, а отдельно – он. Вроде, звучит просто. Он – там, вы тут. Физически. А на самом деле, вы тут – и он тут, в вашей голове. Расстались только ваши тела, а душой – вы всё еще с ним. Не случилось эмоционального расставания.
Что такое эмоциональная связь?
Я много раз уже рассказывала про то, что все члены семьи связаны узами, посильнее юридических. Подробнее об этом можно прочесть в статье Что такое семейная системная терапия?
Если кратко – вы о нем думаете, вы его чувствуете, вы им живете. Пока это происходит, вы крутитесь по циклу – «да, я хочу расстаться, у меня всё будет хорошо» — «нет, я не могу, я хочу всё обратно, я не вижу другого будущего».
Эмоциональная связь постоянно подкрепляется вашими воспоминаниями, привычками, общими интересами.
- Вы привычно ждете поворота ключа в замке.
- Вы готовите то, что он любит, по привычке.
- Вы рассматриваете его фотографии.
- Вы вспоминаете, что было год назад.
- Вы представляете, что он сейчас делаете.
- Вы ждете возвращения.
- Вы постоянно вспоминаете его претензии и признаете свою вину.
- Вы ставите его мнение выше своего самоуважения.
То есть надо просто вычеркнуть из головы всё, что с ним связано!
Здорово написала, да? Взять и вычеркнуть. Дальше попробуем разобраться, что к чему и как дальше жить.
Как перестать думать о бывшем муже? Как разорвать эмоциональную связь?
По факту, разорвать эмоциональную связь – это на 90% пережить развод. То есть останется только переболеть прошлым и увидеть будущее. Значит, лечение – в настоящем.
- «Всё кончено!»
Самое важное: вы знаете, что дело не в том, что у вас еще есть будущее. Ведь хорошо думать, что не можете забыть его, потому что он – ваша судьба. Поэтому первым делом – в настоящем признайтесь себе, что ВСЁ. Для вас отношения закончены.
Представляю, как вам хочется сейчас меня пнуть. Знаю, что вы думаете.
«А вдруг это была ошибка? А вдруг ему надо просто подумать?»
Надеюсь, сказать это самое заветное «всё!» вам поможет статья Как понять, есть ли шанс всё вернуть?
- «Забирай свои игрушки»
Имеет смысл избавиться от ненужных напоминаний. Вещи, фото. Более того, привычный уклад жизни. Расстановка мебели. Меню. Да хоть замки в двери! Всё! Эта новая жизни поможет вам увидеть будущее. Если вы не боитесь сложностей – не меняйте ничего. Если не хотите испытывать силу своей души – меняйте как можно больше.
Внимание, следующие три пункта лучше всего выполнять в сопровождении психолога. Он объяснит, как лучше. Обезопасит вас от эмоциональных качелей – постоянного возвращения в предыдущее состояние. Поможет увидеть положительный результат. Или подкорректирует, если что-то не получается.
- Что сделано – то сделано.
Вы и он провели годы в стремлении построить семью так, как видели её. И вы её строили так, как могли. И он – как мог. Просто это были не те цели и не те действия, чтобы получилось так, как хочется.
Невозможно соорудить велосипед, если у вас есть глина. Из глины получатся прекрасные изделия, но они не будут похожи на велосипед. Надеюсь, эта простая аналогия поможет вам увидеть, что вы – прекрасны, просто не для этих отношений.
Вы можете возразить мне – «Но я хочу именно его!», а я вам отвечу – «Смотрите самое начало статьи! В вас говорит неразорванная эмоциональная связь. Ведь вам БОЛЬНО. А вы боли не хотите.»
Сейчас не надо разбираться, где чья была ошибка. Сделаете это чуть позже. Пока что – примите за факт, что все ваши и его поступки – это были не ошибки, а просто поступки. Это же не математика. Здесь нет правил.
Все ваши поступки – уже свершились. Они – часть вас самой, часть вашей личности, вашей жизни, вашей сути, вашего будущего. Примите их, как часть не себя. Не как ошибки. Если у вас болит ухо, вы же будете его отрезать? Так и поступки. Если они в вашей душе «болят» — «погладьте» их и скажите, как ребенку: «У собачки боли, у киски боли, а у меня – не боли. Я поступила так, как поступила.»
- «Живи с миром!»
Аналогично в отношении, как перестать думать о бывшем муже. Его поступки – часть прошлого. Вы еще успеете их обдумать. Но сейчас – как только в вашей голове возникает воспоминание, делайте, как учили классики.
Поднимаете и вытягиваете руку над головой. Делаете вдох. И на выдохе резко опускаете руку со словами: «Да и ладно!». Заодно и дыхательное упражнение сделали. Так – на каждое воспоминание.
Представляю, как хочется их в голове подержать, попробовать, посмаковать. Не надо. Потом. Если захотите. А вот пожалеть себя – это да, сейчас до этого дойдем.
- «Бедная я, бедная!»
Жалеть себя не вредно сейчас. Главное, делать это стратегически верно.
Как не надо:
«Ах, как меня жалко! Какая я глупая, не смогла его удержать. Как он надо мной издевался. ОН- зараза такая. А я –вечная неудачница»
Как надо:
«Мне сейчас так плохо! «Состояние черного, неодолимого ужаса перед одиночеством, ощущение бездны, когда земля уплывает из-под ног и кажется, что летишь в пропасть, как отчаяние перед бесплодностью и пустынностью мира‚ где для вас нет ни тепла, ни уюта, ни любви, ни безопасности. Это дом, где не горят окна‚ лес‚ полный опасностей‚ это пустыня во всех смыслах – ледяная или раскаленная, все равно.» (отрывок из книги Юлии Рублевой «Девочка и пустыня»)»
То есть чем живописнее вы опишите свои переживания, чувства, тем лучше. Без привязки к личностям, без обвинений. Адресуясь к нему, вы будто продолжаете диалог. А вам это не надо, потому что – см.п.1
Разрыв эмоциональной связи – это победа рассудка. В помощь ему – новые эмоциональные связи. Пусть и не такие глубокие. Новые знакомства, впечатления, эмоции. Новая почва под ногами. Да, это сложно. Но это значит, что вы способны на многое.
Когда вы вырветесь из паутины прошлых эмоциональных связей, не забудьте, что у вас есть крылья, чтобы лететь дальше!
***
Может быть, вы хотите больше информации на эту тему? Найдите полезные упражнения и техники на моем сайте в разделе Практикум
Если устали читать, приходите на консультацию (консультация платная, бесплатных, к сожалению, я не провожу сейчас). Просто напишите мне личное сообщение через
Яндекс.Мессенджер или WhatsApp
Кстати, ваши “лайки” очень нужны мне! Благодарю за доверие, и спасибо, если поставили “лайк”!
Источник