Как быстро женщины забывают бывшего мужа
Без всяких сомнений понятно, что когда происходит расставание с человеком, с которым было прожито определенное количество лет, бывает трудно смириться с его внезапным полным отсутствием.
Почему забыть “бывшего” супруга так непросто?
Вначале может казаться, что страдания никогда не закончатся и потребуется много лет, чтобы перестать о нем думать.
Но время хороший врач по заживлению душевных ран. Спустя несколько месяцев уже можно ощутить как рана затягивается и отступает боль во время воспоминаний.
И только неуверенные в себе женщины пытаются уцепиться за бывшего супруга, как за последнюю надежду.
Расставание с когда-то любимым человеком процесс всегда переломный, непростой и болезненный для обоих. Психологи советуют пройти через три стадии, которые помогут забыть бывшего мужа и научиться жить без него.
- Ревизия. Как ни печально, но именно на этой стадии следует полностью погрузиться в воспоминания о прошлом. Проходя через стадию ревизии не следует сдерживать своих эмоций, психологи советуют рыдать навзрыд, вспоминать первый день знакомства, яркие моменты и даже обиды. Данная фаза способствует разрядки на психоэмоциональном уровне. Но некоторые женщины пребывают на ней слишком долгое время.
- Утилизация. Этот период подходит для изгнания воспоминаний, которые имеют связь с бывшим супругом. Также следует убрать, (именно убрать, а не выкинуть) из поля зрения все вещи, которые могут хоть как-то напоминать о нем. Ненависть быстро пройдёт и со временем можно пожалеть о каких-то вещах совершенных в порыве гнева. Следуя правилам данной фазы важно не начинать вести слежку за аккаунтом в социальных сетях бывшего, не интересоваться о нем у общих друзей и не думать о том, что могло бы быть, если бы… Не стоит жить пустыми иллюзиями.
- Разделение. Это самая волшебная фаза, которая наступает всегда, главное только дождаться этого самого момента, когда можно будет с абсолютным спокойствием вспоминать прошлое без всяких обид и сожалений.
Причины не позволяющие забыть:
- Нет желания. Вы постоянно цепляетесь за прошлую жизнь, пытаетесь представить себя женой бывшего мужа, хотя он уже живет отдельно. Ваше подсознание не может его забыть.
- Вы обладаете большим количеством свободного времени. Страдание после развода – дело обычное, но главное не вгонять себя в депрессию.Расскажите о своих переживаниях близкой подруге и следуйте к новым свершениям.
- Нет уверенности в собственных силах. У вас существует убеждение, что с расставанием потерян всякий шанс на обретение личного семейного счастья. Что вы как беззащитное создание не способны стойко вынести страдания.
Основные этапы для того, чтобы забыть бывшего мужа
- Избавиться от мыслей о нем
Скорее всего вы придаетесь только положительным воспоминаниям и во всех отрицательных моментах вините только себя, что свойственно многим женщинам. В этом кроется главная ошибка после бракоразводного процесса. Вспомните лучше что-то плохое со стороны мужа и снимите с себя груз вины, ведь в каждом разводе виноваты обе стороны.
2. Начать новую жизнь
Имеется ввиду полное устранение всевозможного негатива и смена образа жизни. В таких случаях психологи рекомендуют прибегнуть к исполнению своей давней мечты, именно той, которая была недосягаема в присутствии супруга.
Например, если вы давно мечтали посетить какую – либо экзотическую страну, следует непременно туда отправиться. Такая смена обстановки быстро избавит вас от депрессии.
3. Задайтесь вопросом как давно вы посещали салон красоты или тренажёрный зал?
Скорее всего заботясь о муже вы забывали о себе. И вот наступило то время, когда есть возможность все средства и время тратить исключительно на себя. Поменяйте свой внешний образ – это доказанное средство против прежних стереотипов.
4. Путь к новым эмоциям
Купите абонемент на какие-либо курсы или танцы. А лучше всего пойти учиться в школу вождения или совершить прыжок с парашютом.
5. Чтобы забыть мужа пересмотрите свою жизнь
Большинство женщин даже не представляют, что после развода им предоставляется больше тех возможностей, которые они имели будучи замужем. Не стоит с первых дней искать нового мужчину. Почувствуйте себя настоящей женщиной, позвольте за вами ухаживать. Отдыхайте, наслаждайтесь жизнью и помните, что страдания выпали не только на вашу долю.
Как забыть своего бывшего: 5 советов специалиста
Откровения
Психологи на практике советуют не таить переживания в себе. Лучше обратиться за помощью к квалифицированному специалисту или в дружеской атмосфере побеседовать с подругой.
В сложившейся ситуации нельзя пребывать в одиночестве, необходимо совершать прогулки, посещать культурные мероприятия, встречаться с друзьями.
Яркие эмоции
Расторжение брака с мужчиной станет хорошим поводом вернуться к забытым увлечениям. Следование собственным интересам вызовет интерес со стороны окружающих. Вас заметят, появится возможность купаться в комплиментах и чувствовать свою значимость.
Всматриваясь в будущее, не стоит оглядываться назад
Психологи убедились на практике, что многие женщины, даже те, что сами инициировали развод, через какое-то время начинают прикладывать усилия, чтобы вернуть прошлые отношения.
В подобной ситуации важно прислушиваться к своим желаниям и подходить к ним со всей долей ответственности. Конечно, в жизни достаточное количество пар на протяжении длительного времени расходились и снова сходились живя долго и счастливо. Чтобы убедиться такой ли у вас случай, важно, чтобы прошло хотя-бы полгода после расставания.
Если по прошествии полугода желание вернуть бывшего супруга не угасло, то допускается попытаться начать все сначала, в противном случае, лучшим решением будет отпустить навсегда.
Простить и проститься
Чтобы сохранить личное психоэмоциональное состояние не нужно после развода пытаться выяснять отношения с бывшим супругом. Не стоит полагать, что боль и обида выпали только на вашу сторону, поверьте, мужчина испытывает ровно тоже самое. Когда окончательное решение принято, то нет никакого смысла затевать скандал. Также не стоит говорить негативные вещи о бывшем муже в компании общих друзей. Скорее всего ваши слова будут восприняты, как попытки самоутвердиться.
Важно помнить, что говоря в отрицательной форме о прошлой жизни вы волей-неволей будете напоминать себе о ней, погружаясь таким образом в стрессовую ситуацию.
Вперед в новую жизнь
При определённо сложившихся ситуациях будет нелишним стереть телефонный номер бывшего супруга, сменить свой, удалить E-mail, но такой вариант уместен в случае отсутствия общих детей.
В том случае, когда вы решаетесь на новые отношения, психологи рекомендуют не идти на поводу эмоций, страха перед одиночеством и не рассматривать их в качестве метода повышения самооценки.
Зарождающиеся отношения должны начинаться с позитивных моментов и приносить обоим участникам радость, а не чувство неудовлетворенной безысходности. Именно поэтому после завершения старых отношений должно пройти какое-то время, чтобы вы полностью их отпустили и не возвращались в процессе зарождения новых.
Как отпустить чувства к бывшему мужу и не мучить себя после расставания?
Как убить чувства к бывшему мужу, если по утрам вы не испытываете радость и вкус жизни, которая, кажется, уже больше никогда не наладится. Но так не может продолжаться постоянно. Чувство подавленности и депрессии уйдёт само собой через пару недель.
На данном этапе слезы и терзания считаются естественным проявлением психологического состояния, но затягивать его продолжительность не стоит. Важно научиться доверять свои эмоции пространству, каждый вечер оставаясь наедине с собой стоит пытаться выплакать весь негатив и наполнить душу ресурсами для нового дня.
Когда ваш бывший муж уходит к другой девушке, то вас неминуемо будет одолевать чувство ненависти. Но в такой ситуации важно отдавать себе отчет, что ни один человек не является чьей – либо собственностью и когда он уходит в новые отношения, вы не должны никаким образом в них вмешиваться.
Поэтому большое значение имеет личное отношение к себе. Необходимо помнить, что в первую очередь вы женщина и каждый раз должны вести себя достойно. Не стоит следить за чужой жизнью, важно следить за собой и если не кому дарить свою любовь, подарите её себе лично.
Дайте возможность возникновению новой любви
Не лишайте шанса других мужчин добиться вашего расположения. Если вы разочаровались в одном, не нужно подгонять всех под его поведение. Просто будьте собой и дайте мужчине понять, что вы женщина.
Пока вы придаетесь воспоминаниям о прошлых встречах, вы отравляете себе дальнейшую жизнь. Следовательно, значение имеет не конкретный человек, а чувства и надежды, которые вы испытывали по отношению к нему.
Важная рекомендация, чтобы забыть бывшего супруга, необходимо снизить важность самой проблемы, так как сосредотачиваясь на определенной мысли мы неосознанно даем право ей управлять нашим сознанием.
Опытные психологи советуют не концентрироваться на мысли как забыть бывшего. Любые подобные начинания следует сразу подавлять чем-то более интересным, например, чтением книги, разговором с другом, прослушиванием любимых композиций, походом в культурное заведение, занятием спортом.
Как забыть любимого? / Любовная зависимость
Чтобы измерить жизнь человека, недостаточно отрезка времени, наибольшее значение имеют эмоции, которые были получены, следовательно, чем насыщеннее и интереснее вы сделаете каждый свой новый день, тем скорее вам удастся отойти от переживаний по поводу прошлого.
Статья обновлена: 13.05.2020
Источник
Первый брак около 10 лет длился, любовь большая с моей стороны. Прошло более полугода с момента развода, есть мужчина с которым встречаюсь. Но постоянно вспоминаю о бывшем, все еще люблю, к новому мужчине отношусь как то по другому уже, с нежностью, добротой, скучаю по нему, мне с ним хорошо. Но не чувствую того же, что было к бывшему. И сравнение постоянное в голове. Это клиника? надолго? Чем лечится? (клин клином не подошел) )))) Или в зрелости все новые отношения уже такие, без искринки? Еще интересно как долго бывшие из головы уходят, надеюсь не всю жизнь вспоминать мне? :cold:
слышала, что период забывания равен половине совместного срока вместе….так что у вас еще все впереди..
Прошу откликнуться людей, которые считают, что я их недолюбливаю. По возможности буду приходить и долюбливать…
Ну ушла в новые отношения после первого мужа через месяц что ли, хотя, развод был адски тяжел. Простила вот только недавно, спустя 5 лет.
ужас какой
Потолковый Лампонюх
Ну ушла в новые отношения после первого мужа через месяц что ли, хотя, развод был адски тяжел. Простила вот только недавно, спустя 5 лет.
а эти новые отношения тоже были по-другому? закончились браком или были что то вроде бальзама, лечащего раны, но без продолжения? вообще новая ЛЮБОВЬ именно как быстро смогла прийти в сердце? Я тоже не простила и не знаю когда смогу.
НаталЪя
слышала, что период забывания равен половине совместного срока вместе..
Нет такого факта)))
Если Вас что-то смущает во мне — не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!
забудешь тут когда ребенок общий
Искусство медицины заключается в том, чтобы отвлечь пациента, пока природа занимается лечением болезни. Вольтер
НаталЪя
период забывания равен половине совместного срока вместе.
таких как я помнят всю жисть :crazy:
Любой секс, происходящий без моего участия, я считаю мерзким и аморальным
Картман
таких как я помнят всю жисть
и таких как я тоже :gy: 5 лет в разводе,до сих пор написывает в соц.сетях..забыла сразу его так как сразу ушла в новые отношения…если бы не напоминал о себе периодически,то и не вспоминала бы..
быстро.
теперь даже боюсь не узнаю,если встречу.
Но. сразу в другой замуж ушла,че о бм то вспоминать было.
Милый,все как ты хочешь. Если я говорю, что ты хочешь борщ – значит ты хочешь борщ.
Анонимный ник
а эти новые отношения тоже были по-другому?
Абсолютно
Анонимный ник
закончились браком
ага
НаталЪя
период забывания равен половине совместного срока вместе.
ооо. да ну нафик…с мч была 2 года вместе. 7 лет уже вспоминаем друг о друге…ужасть…
НаталЪя
слышала, что период забывания равен половине совместного срока вместе..
не верю))) вместе 1,90 года.. а забываюпрощаюстановлюсь равнодушной уже 2 года и 7 как и все продолжаю.. еще рано ставить точку в моем “забывании развода”.. еще полгодика-год наверное и все, буду как новенькая
хотя “любовь” как рукой сдуло в день расставания.. как бы перестать ненавидеть доконца
+++
Лампа
Но. сразу в другой замуж ушла,че о бм то вспоминать было.
+++
Видимо от темперамента зависит, бывший за полгода ужо жениться успел и дитё зачать, а я так все и висну в свободных отношениях. Т.к боюсь “любить” человека меньше, делая ему тем самым больно.
забыть то не получится – дети общие
отцепится эмоционально удалось через пол-года – только методом сильной влюблённости
крышу сорвало просто. Жалко что всё быстро закончилось, но основная цель тех отношений выполнена. Теперь мне пофик на мужа. Не задевают его всякие дела – когда он свою новую ездит с родственниками знакомить или с друзьями общими тусить
я через полгода замуж вышла)
ну вспоминала изредка, но ничего возвращать не хотелось. новый муж лучше ))))
Есть миллионы шансов, что скоро будет всё сбываться …. (с)
это моя большая проблема, кажись, забывать.
Я мужчину с которым чуть больше месяца встречалась забывала больше полугода. Реально выла как потерпевшая – днем, ночью, было больно просто до невозможности. Всех подруг растеряла, ибо им реально осточертело видеть мой опухший фейс.
А потом как-то все по накатаной – месяц-два-три, не больше.
Я по машине больше-дольше страдала :gy:
с мужем разошлись две с небольшим недели,куево ((( бывшего парня забывала год …как с мужем будет хз :dash: вам автор сочувствую :mir:
а вообще время лечит и это пройдет :pozdr2: займите чем нибудь голову …я вот ушла в ребенка и в чат :friends:
прожили с бывшим мужем 14 лет,через месяц после развода встретила нынешнего мужа и как говорится “в омут с головой” влюбилась “по уши” 😉 перекрестилась что наконец то развелась и напрочь забыла о бывшем…
Строгость российских законов смягчается необязательностью их исполнения
полгода как не живем, через месяц развод, вроде уже все, даже на развод подавала без особых эмоций, но иногда накатывает, хотя головой понимаю, что ничего не изменить, нынешнего мч сравнивая с мужем и всех потенциальных, и как-бы я его ни ненавидела, он все равно пока лучше всех, хоть и нервы мне треплет и трепал сильно
2 года ровно.
2 года
аноним
он все равно пока лучше всех, хоть и нервы мне треплет и трепал сильно
а мне вот вспоминались больше отрицательные моменты бывшей семейной жизни и чем больше я их вспоминала тем большее отвращение было к БМ и тем сильнее крепилось в сознании,что”ура! я свободна!я все правильно сделала и передо мной новая счастливая семейная жизнь,о которой я могла только мечтать!”
теперь сожалею лишь об зря потраченных годах молодости,что кроме слез,обид ничего и не видела в семейной жизни…эээх, надо было раньше разводиться,а не надеяться, что человек исправится и все наладится…
Строгость российских законов смягчается необязательностью их исполнения
Забывать то зачем,тем более,если детки общие есть)))а вот плохое переставать вспоминать,а больше про хорошее думать-для этого да,время требуются,каждому свое)))
Забыла и перекрестилась)) мы с бывшим мужем сейчас в хороших отношениях типа друзья))
важно быть заМужем, а не в браке!))
Источник
Марина И.
1 декабря 2018 · 1,8 K
Во многой мудрости много печали; И кто умножает познания, умножает скорбь.
Чтобы забыть человека, тут нужно подумать о механизмах привязанности одного человека к другому. В основном они формируются на механизмах работы биохимии головного мозга, а именно на выработке различных веществ: сератонина и дофамина. Когда от вас уходит человек, к которому вы привязаны, и к которому у вас ещё не остыли чувства, то с его уходом эти нейромедиаторы перестают вырабатываться в полной мере, и возникает так называемый “эффект отмены”, по своему действию похожий с алкогольным абстинентным синдромом или с любым привыканием к препаратам или веществам. Тут главное постараться меньше думать о человеке, а чтобы времени думать, скучать и грустить не было, можно найти себе новое увлечение, хобби. Например, активные занятие спортом, его экстремальные виды. Можно походить на курсы по саморазвитию или приобретению новых навыков или профессиональных качеств. Постарайтесь так же почаще видеться в неформальной обстановке с друзьями и знакомыми и весело проводить время. Не стоит огорчаться, жизнь продолжается. К тому же новые виды деятельности и спорт могут неплохо вас прокачать морально и физически, помочь достигнуть новых высот в карьерной лестнице, выглядеть моложе и лучше. Возможно даже ваш бывший муж сам начнет кусать локти и постоянно думать о том, какого человека он потерял.
Самое дешевое средство-быть занятым. Запишитесь на платные курсы, займитесь ремонтом(заставьте себя оборвать старые обои, купить новинки). Не ждите, что оно само пройдёт. Некоторые страдают и убиваются годами. Выше писали, что помогает спорт. Действительно помогает, я даже испробовала на себе много лет назад: записалась на разные секции, не давая… Читать далее
Всего понемногу… Увлекаюсь Мексикой, теннисом и игрой на барабанах.
Вы, наверное, имеете в виду бывшего мужа? Потому что непонятно, зачем его забывать, если вы любите. Если муж ушел от вас по своей инициативе и оставил вас одну, подумайте, зачем вам в жизни такой человек, который так беспощадно поступил. Поверьте, вы сможете найти человека, который будет вас по-настоящему ценить и не уйдет.
Что делать если не любишь мужа?
Только не рубите сгоряча! Возможно Вас что-то беспокоит, что-то расстроило, либо наступил кризис в отношениях. Посмотрите на свои отношения со стороны, представьте что Вы развелись с мужем и его больше нет в Вашей жизни. Грустно? Тогда лучше всего проконсультироваться с психологом.
Прочитать ещё 2 ответа
Как забыть человека,который тебя не любит ?
Отвечу банально и скучно.
Забыть не получиться. Никак, вообще. Конечно, если у тебя появятся проблемы с памятью или заболеешь болезнью Альцгеймера (не болей), то забыть можно, можно и не только его.
Так вот, что тебе сейчас нужно, так это ослабить привязанность к этому человеку. Как это сделать? Когда у меня была неразделенная любовь и бла-бла-бла, я ушел в работу и учебу. Нужно заставить себя думать только о тех двух вещах выше, станет легче.
Если не поможет, а это не поможет в полной мере, то следующий твой шаг быть в людях. Постоянно общайся с новыми или старыми людьми, друзьями. Веселись, танцуй, пой, если не получается веселится, то поделись с близкой подругой как тебе плохо, погрусти. Помогает.
Но главное, что тебе нужно, чтобы стало легче, так это время.
Только оно вылечит твою чистую любовь, сотрет того человека, который тебя отверг из твоей памяти в пыль.
Не грусти, ты не одинока в этом вопросе. ????
Прочитать ещё 6 ответов
Что делать, если не можешь забыть свою бывшую любовь?
Я отходил от 4х летних отношений практически год. Лечится этот вопрос банально:
1)Временем. Да, по-началу будешь вспоминать все хорошие моменты, и плохие. Будешь делать это снова и снова. В конечном счете воспоминания будут доставлять все меньше и меньше эмоций пока не сойдут на “нет”.
2)Счастьем в новых отношениях. Когда ты получишь от нового человека когда-то утерянную любовь и ласку то думать о прошлом уже и не захочется. Настоящее будет приносить слишком много удовольствия чтобы думать о прошлом)
Не отчаивайся, рано или поздно ты все равно с этим справишься, от этого никуда не деться 🙂
Прочитать ещё 5 ответов
Как сделать так,чтобы парень,который бросил тебя вернулся?
Психолог, гештальтист. Специалист по работе с самооценкой, самонасилием и…
Никак. Ни одна сила во Вселенной не даст 100% гарантии, что есть какой-то набор действий, которые обеспечат возврат партнёра. Это трудно принять, но лучше это сделать. Ну, или не поверить и продолжать искать гарантию дальше. Но в таком случае вы рискуете рано или поздно больно удариться об реальность.
Прочитать ещё 2 ответа
Источник