Как избавиться от манипуляций бывшей жены
О том, как противостоять жене, когда она пытается манипулировать мужем, беседуют Наставник и ученик.
Способа, как распознать такую манипуляцию, описаны в статье “5 признаков, что родные вами манипулируют”.
Сложность именно в том, что вы имеете дело с близким человеком. С чужими все гораздо проще. С чужими могут быть использованы любые средства, а при наглой манипуляции – и грубые.
С родными все гораздо сложнее.
Ученик. После нашего разговора о манипуляциях стал обращать на это внимание. И был изумлен – очень часто моя жена мной манипулирует. Я теперь могу распознать ее приемчики, но не знаю, как этому противостоять, чтобы не обидеть.
Наставник. Надо смотреть в корень. Как ты думаешь, почему она так делает? Почему не может просто попросить или прямо сказать?
У. Наверное, потому что на ее просьбы я частенько отвечаю отказом.
Н. Вот-вот. Интересный момент – на обычные просьбы отказываешь, а если тебя “обработать”, то соглашаешься. Понимаешь, к чему я веду?
У. Похоже, это как с детьми. Если просто попросить – не получишь, а поплакать и пообижаться – сердце родительское дрогнет.
Н. Да, именно так. И что же из этого следует?
У. Что надо быть твердым в своем решении. Если да – то да, и вопрос исчерпан. Если нет – то уж нет при любых обстоятельствах. И вопрос тоже исчерпан. Тогда она поймет, что отказ окончательный, и перестанет использовать свои женские приемы. Звучит просто, но сделать сложно.
Н. Еще как сложно. Но дело в другом – нужно ли? Настолько ли серьезен вопрос, чтобы делать по-своему. Может, нужно просто сразу уступить? Почему ты сначала отказываешь, а потом соглашаешься?
У. Наверное, когда отказываю, я делаю это на основании каких-то разумных аргументов. Иногда просто для того, чтобы продемонстрировать, кто в доме хозяин. Я все-таки мужчина. А когда соглашаюсь после того, как отказал – тут уже чувства побеждают.
Н. Именно так. И это хорошо. У мужчин вообще эмоциональный интеллект слабо развит. Так воспитывали. Поэтому мы обращаемся к чувствам под давлением женщины.
У. И что же делать. Как противостоять давлению с помощью чувств?
Н. Далеко не всегда это надо делать. Убедись сначала, что ты действительно хочешь этому противостоять. Что отказ вызван серьезными причинами, а не твоим эго, желанием доказать, кто здесь главный. Только нужно быть с собой честным. Соврать себе и оправдаться в своих глазах – это мы мигом.
Не задумывайся о том, кто в семье главный – она или ты. Лучше тебе этого не знать.
Юзеф Булатович
У. Хорошо, допустим, я понял, что нужно настоять на своем. Но она давит. Что делать, чтобы не обидеть?
Н. Она не обидится. Наоборот, будет больше уважать. Правда, одновременно с этим думать, какие еще можно использовать приемы, чтобы все-таки добиться своего. А если обидится – это тоже будет манипуляцией.
У. Да, действительно, как-то мне раньше это в голову не приходило. Но как все-таки трудно стоять на своем, когда жена начинает всхлипывать.
Любая женщина в курсе, что дважды два все-таки может равняться
пяти. Нужно только хорошенько поплакать.
Из серии «Знаете ли вы?»
Н. Еще как трудно. Поэтому, как я говорил, дело должно того стоить. Отказывая, не соглашаясь, ты уже знаешь, что будет дальше. И уже заранее готов уступить под давлением. Так?
У. Да, Вы правы. И что же делать, если вопрос действительно важный и я уверен, что прав?
Н. Если ты будешь опираться на логику, а она на свои чувства и интуицию, вы друг друга не сможете понять. Надо перейти на ее язык.
У. Это как?
Н. На язык чувств. Рассказывай не про логику и железобетонные аргументы, а про свои чувства относительно этого вопроса. В конце концов, просто попроси ее об уступке. Можно даже сторговаться – ты мне уступаешь в этом вопросе, а я тебе – в другом, важном для тебя. И имей в виду – не факт, что ее действительно волнует, чтобы дело было сделано именно так, как она настаивает. Возможно, это просто проверка своей женственности и влияния на тебя, твоих чувств по отношению к ней, твоего уважения и признания за женой права решать. Причин, о которых женщина не говорит, могут быть сотни. А сам обсуждаемый вопрос на десятом месте. А ты наивно думаешь, что он главный. Женская психология очень отличается от мужской.
Нет ничего невозможного для женщины, которая умеет расплакаться в нужный момент перед нужным мужчиной.
У. Нокер
У. Неожиданный подход. Надо хорошенько обдумать.
Н. Не надо обдумывать, включая опять мужскую логику и наступая на те же грабли. Надо действовать по ситуации, но учитывая все, о чем мы только что говорили. Дальше война план покажет.
Но на самом деле, надо и в семье, и на работе, учиться договариваться. Но это уже высший пилотаж. Пока того, что я сказал, достаточно.
У. Да уж, и так голова кругом. Спасибо за рекомендации.
————————-
Статья откликнулась, пробудила мысль? Поставьте, пожалуйста, лайк. Пишите комментарии – обязательно отвечу. И подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Источник
Милые дамы, вы никого не сможете обмануть. И это замечают даже ваши дети!
Стереотипы часто заставляют людей думать, что в парах, переживающих скандальный развод, эмоциональным насильником является мужчина. В таких случаях женщина предстает в образе бедной и несчастной овечки, вынужденной бороться с угнетением и жестокими нападками — эмоциональными, финансовыми, а иногда даже физическими.
Но это далеко не всегда является правдой.
И хотя никто из бывших жен не хочет признавать себя настоящей мегерой, существуют несколько характерных признаков, что после развода поведение женщины становится токсичным.
Изображение: Jerzy Górecki с сайта Pixabay
1. Она манипулирует, отказывая отцу в возможности увидеть ребенка
Это одна из самых жестоких и порочных тактик бывших жен. Ведь если бывший муж представляет реальную угрозу безопасности детей, то решение о запрете видеться с ними должен принять суд.
Но решение не позволять бывшему мужу увидеть детей просто потому, что экс-жена злится на него — или из-за того, что у него новая подруга, или из-за того, что он дал детям нездоровую еду, или из-за того, что он сказал что-то недоброе о ней — не является причиной, чтобы держать детей подальше от их отца.
И такие бывшие жены считают увеличение алиментов более важным делом, чем время, проведенное детьми с отцом.
2. Она умаляет родительские способности бывшего мужа
Такая женщина отчаянно верит, что является единственным «хорошим родителем». А все, что делает с детьми бывший муж — глупо, ужасно и неправильно. Если дети осмеливаются относится к нему иначе, чем она, их тут же ждет град критики. Однако следование такому стилю воспитания подразумевает, что дети постоянно в некотором роде терпят неудачу.
При этом уколы в сторону бывшего мужа в виде подленьких комментариев тоже наносят вред детям. Это подобно яду, которым заражается каждый разговор, посылая сообщение: «Твой отец неправ, а любить его неправильно».
И «тонкая» манера разговаривать с детьми с единственной целью отругать бывшего мужа — это не что иное, как очевидная эгоистичная попытка вбить клин между детьми и их отцом. Такие женщины должны понимать, что дети и бывшие мужья знают, что и зачем они делают.
3. Она управляет взаимодействием бывшего мужа с детьми, чтобы доказать, что является главной
Бывший муж спрашивает, может ли он забрать детей в 6 часов вечера, а она ему говорит прийти в 6:30 вечера просто потому, чтобы заставить его ждать. Бывший муж говорит, что собирается повести детей на новый фильм, а она ведет их на фильм первой перед самым днем прихода отца. Родители бывшего мужа дарят внуку на день рождения деньги, а она забирает их и говорит, что решит, как они их потратят.
Это не женщина — это маньяк контроля. Почему? Потому что мысль о том, что её дети будут в полном порядке без неё, сводит её с ума!
Хуже того, мысль о том, что её дети могут счастливо уживаться с новой подругой или женой бывшего мужа, приводит её в ярость.
И хотя такие эмоции можно понять, плохое поведение в ответ на них не является нормальным.
Так что если вы мужчина, имеющий дело с токсичной бывшей женой, не миритесь с этим! Существуют способы избавить себя от её токсичного поведения.
Во-первых, нужно ограничить общение.
Для этого необходимо начать общаться кратко, информативно, дружелюбно и твердо. И избегать извинений! Чем меньше боеприпасов женщине дадут, тем меньше она их израсходует в сторону бывшего мужа.
Во-вторых, нужно избегать скандалов.
Желание защитить себя от нападок естественно, но лучший ответ в таком случае — отсутствие ответа. Чем больше бывший муж с ней спорит, тем больше силы он даёт её поведению. Ему нужно перестать танцевать под её дудку и прекратить подчиняться её прихотям.
И в-третьих, нужно, наконец, начать стоять на своем.
Иногда лучшее, что можно сделать, это назвать блеф блефом. Никогда не стоит делать этого в запале: называть блеф блефом и стоять на своем — это то, что следует делать во время спокойного и четкого общения. Мужчина сможет восстановить контроль над своей жизнью и прекратить эмоциональное издевательство над собой только тогда, когда поймет и начнет соблюдать свои собственные границы.
Ну а если мужчину так уж сильно огорчает поведение женщины, ему необходимо знать следующее: реальность такова, что независимо от того, что он делает и насколько хорошо старается не уступать запугивающим действиям бывшей жены, она все же может продолжать беситься и вести себя плохо, когда не добивается своего.
И когда женщина это делает, ощущение разочарования и злости неизбежно. Ведь ставить собственный гнев и ярость выше здоровья и счастья ваших детей — это ненормально.
Источник
Лиза сидела в кресле, обхватив руками колени. Снова в разговоре с мужем она ничего не смогла с собой поделать и пошла на уступку. Нет, Лиза вовсе не безвольная, обычно она решительная и активная. Но разговоры с партнером почему-то всегда заканчивались не в ее пользу. На этот раз она точно знала, что нужно отказать, как настоять на своем, но ее тело цепенело, а голос не слушался.
Если вы чувствуете, что собеседник с помощью ловких тактических приемов, «игры на нервах», жалости или угроз вынуждает вас снова поступать совсем не так, как планировали, скорее всего, перед вами манипулятор. Выбраться из его ловушки можно, следуя пяти шагам.
1. Осознайте, что вами манипулируют
Долгое время поступая согласно ожиданиям манипулятора, рано или поздно мы можем ощутить неприятное послевкусие. Мы наконец понимаем, что нас используют. Мы злимся, пытаемся выйти из порочного круга, но в кульминационный момент снова прогибаемся.
Осознание манипуляции — первый шаг на пути выхода из манипулятивного сценария. Если вам это удалось, похвалите себя и сделайте себе небольшой подарок.
2. Определите, в чем состоит манипуляция
Мы разобрались, что все это время нас водили за нос, вынуждали поступать так, как нам самим невыгодно. Пора разобраться, почему же мы так легко ведемся на интриги манипулятора. Ответ обычно конкретный и связанный с нашей ситуацией.
Например, мы опасаемся, что начальник нас уволит. Или боимся, что близкий человек разлюбит нас, если мы будем «показывать характер» и отстаивать свою точку зрения. Или боимся остаться без денег, если, к примеру, бывший муж станет давать меньше на воспитание ребенка. Манипулятор вселил в нас страх, внушил, что мы пропадем без его заботы и протекции. Бояться можно и самих себя, если манипулятор хочет вменить нам чувство вины за наш отказ в помощи.
3. Придумайте план Б и найдите группу поддержки
Время задуматься: а что произойдет, если мы сделаем не то, чего от нас ждет манипулятор? Действительно ли потеряем деньги, работу, близкого человека или лишимся чего-то еще? Во многих ситуациях мы ничего не потеряем. Манипулятор навязал нам эти страхи.
Но как быть, если начальник действительно готов нас уволить, а близкий человек — отвергнуть? Это повод задуматься, стоит ли работа унижений и нужны ли отношения, которые держатся на зависимости.
Придумав план отступления, вспомните тех друзей и близких, на чью поддержку можете рассчитывать
Включите воображение. Представьте, что нашли новую работу или разорвали причиняющую вам боль связь, как можно более детально: что вы будете делать, как искать работу или новую съемную квартиру, чтобы больше не жить с манипулятором под одной крышей. Представьте, что больше не испытываете чувства страха и вины. Вдохновляет, не правда ли?
Придумав план отступления, вспомните тех друзей и близких, на чью поддержку можете рассчитывать. Кто-то сможет на время вас приютить, кто-то поддержит добрым словом. Размер вклада каждого не так уж и важен — важно, что есть люди, которым вы не безразличны.
4. Скажите все как есть
Этот шаг непростой: придется снова пойти на контакт с манипулятором. Но только так можно остановить манипуляцию. Дождитесь очередной ситуации, когда соберетесь поступать согласно чужому сценарию, а не по своей воле. Отстранитесь и посмотрите на происходящее со стороны, словно рассказываете кому-то о том, что происходит. Иногда помогает сделать шаг назад.
Сделайте глубокий вдох, почувствуйте, как воздух входит в легкие и покидает их. У вас есть еще 15 секунд. Вспомните все, что зафиксировали для себя на предыдущем этапе: все планы, мечты, людей, которые на вашей стороне. Можно представить их всех у себя за спиной.
Соберитесь и спокойным голосом скажите манипулятору, что понимаете, в чем суть его действий
Соберитесь и спокойным голосом скажите манипулятору, что понимаете, в чем суть его действий. Например: «Ты сейчас говоришь это, потому что боишься, что я откажусь тебе помогать». «Ты просто хочешь привязать меня к себе». «Вы мне этим угрожаете, потому что надеетесь, что в результате я никуда не уйду».
Отключите эмоции и произнесте фразу так, словно объясняете прохожему, как пройти в библиотеку. Свою речь лучше заранее подготовить и отрепетировать. Если сказанное нами цепляет нас самих за живое и внутри снова начинают шевелиться страхи и переживания, значит, в этом вся суть манипуляции.
5. Отстранитесь
Теперь постарайтесь отстраниться: после того как вы озвучили манипулятору суть его интриг и намерений, он непременно взорвется. Нужно быть готовыми, что «пыль поднимется до небес», причем чем выше столбы пыли и чем сильнее ураган, тем точнее мы попали в цель.
Главное — понять, что этот шквал эмоций уже не имеет к нам никакого отношения. Манипулятор негодует, что его раскрыли, что придуманная им схема больше не работает. Ему нужно срочно придумать что-то новое, чтобы запугать жертву, вернуть все на свои места. Его гнев направлен не на нас, он ругает самого себя.
Манипулятор может попытаться снова навязать вам свою схему, придумать новый крючок, чтобы зацепить
Если есть возможность, лучше сразу же уйти: не время разбирать, кто прав, а кто виноват. Лучше оставить манипулятора наедине с переживаниями. Ему нужно переварить ситуацию, а вам — настроиться на новую жизнь без навязанных другими сценариев.
Вам самим важно отдохнуть, провести время с друзьями или с семьей. Вы проделали огромную работу: произнесенная вами фраза была короткой, но вы так долго не решались ее произнести. Вы заслужили приятный отдых: поход в кино, посиделки с друзьями, поездку за город.
Манипулятор может попытаться снова навязать вам свою схему, придумать новый крючок, чтобы зацепить. Ваша задача — не откликаться на его предложения, даже если они кажутся вполне невинными. Стоит немного выждать: и вы, и он должны остыть и восстановиться, а кроме того, вам нужно освоить новое поведение и не плясать больше под чужую дудку.
Об авторе
Ксения Куколева — психолог, работает в рамках клиент-центрированной терапии. Подробнее на ее сайте.
Источник
Это не анекдот, реально женщина думает, что бывшая жена её нынешнего мужчины специально всякие непотребства творит, чтобы только его вызвать к себе и ребёнку. Итак, рубрика «Разбор».
Мне нужна была информация о техниках завершения отношений, и вот на каком-то форуме нашла этот анекдот, иначе и не назовёшь. Там обсуждали отношения мужчин с детьми от предыдущих браков.
Цитирую текст одной барышни (орфография и пунктуация не сохранены): «У моего мужчины тоже есть сын от первых отношений. Он постоянно ходит туда и сидит полдня, меня это тоже не устраивает, не раз уже ругались на эту тему. Мне не нравится общение его с бывшей. Она постоянно звонит и пишет ему. То сын упал с велосипеда, то понос у него. Специально делает. Устала уже от этого».
Что обсудим?
Принять прошлое
1. Женщина не принимает прошлое своего мужчины. Если он уже был женат и есть ребёнок, это «наследство» уже на всю жизнь. Спрашивается, куда вот он должен запихнуть своего сына? Не ходить к нему? Прекратить общаться с матерью своего ребёнка? Отсюда вылезает, собственно, второй пункт.
Быть настоящим, а не формальным отцом — нормально
2. Если бы мужчина СОВСЕМ прекратил общение со своей первой семьёй, имея ребёнка, лично у меня это вызвало бы подозрение. Возможно, новая жена — страшная собственница, ну не суть. Представим, как выглядит её идеальная картинка. Он забыл сына и забил на него, может, только денег посылает иногда (не удивляюсь, если бы новая супружница возмущалась и этому факту). И какой он тогда отец? Самый лучший? Любит ли он своего ребёнка? И что отсюда следует. Допустим, в этом браке появляется другой ребёнок и по какой-то причине случается развод. Хотела бы вторая супруга, чтобы на неё и ребёнка совсем забили? Предположу, что она не очень уверена в себе и боится, что выберут не её. В утешение можно сказать, что её уже выбрали, живут-то с ней, а такое отношение к ребёнку говорит только в пользу мужчины.
Общаться с бывшей и ребёнком — тоже нормально. И правильно
3. Мы не знаем, как часто бывшая «звонит и пишет» ему. «Постоянно» — вещь относительная. Может, раз в неделю. Может, только в крайних случаях — когда пресловутый понос у ребёнка или ещё какая авария. Может, он сам хочет побыть с ребёнком, пока бывшая своими делами занимается. Да, бываю перекосы, поэтому мы обсуждаем только то, что изложено. Если предположить, что бывшая названивает каждый день, шантажирует, манипулирует (если не придёшь — лишу общения с ребёнком), угрожает — это другое дело. В контексте сообщения не вижу этого.
Чтобы понять кого-то, иногда нужен свой опыт
4. Возможно (скорее всего, так и есть) у новоиспечённой супружницы нет детей и нет опыта выращивания детей в принципе. И она не очень понимает, что такое, допустим, трёх- или пятидневный ротавирус со рвотой и поносом. И температурой, разумеется. Может вообще вся семья слечь. И тут реально помощь не повредит.
Никто не должен любить чужого ребёнка
5. Неясна позиция по отношению к ребёнку. Возможно, она не хочет с ним контактировать, это кто-то чужой из другой жизни. Тогда как раз и удобно, что контактов нет и муж ходит туда. Бывает, кстати, обратная ситуация, когда новая жена хочет быть очень хорошей для ребёнка мужа от первого брака, хочет заслужить его любовь. Однако это тоже крайность. Дети всё это быстро считывают, они видят, где искренность, где наигранность. Мама одна, и второй вы не станете. Так вот, почему бы не позвать ребёнка к себе в гости? Тогда можно не волноваться по поводу бывшей. А то вдруг она его хочет вернуть)))
А может, и правда, хочет вернуть, информации мало, но, мне кажется, это не тот случай. Мне видится достойное поведение мужчины как отца. Хотя, как всегда, могут быть нюансы. Однако если женщина не примет ситуацию и будет по-прежнему хотеть выкинуть ребёнка из жизни своего нового мужа, возможны всякие интересные продолжения. Скорее всего, не очень весёлые.
Источник