Как избавиться от зависти на бывшего мужа
Отношения с мужчиной закончились, но вы не находите себе место. Неважно, кто в паре инициировал расставание. Сам факт того, что у бывшего возлюбленного появились новые отношения, вызывает негодование. Ведь совсем недавно это был ваш любимый человек, а теперь – бывший, у которого роман с другой женщиной. Чувство ревности и зависти переполняют и не дают спокойно существовать. Это нормальная реакция после разрыва. Чтобы ваша личная жизнь наладилась, разберитесь со своими чувствами и переживаниями.
Поставить точку
В психологии существует такое понятие, как «незавершенный гештальт». Пока мы на сто процентов не уверены в том, что отношения закончены, мы слепо верим в их продолжение. Ваш бывший партнёр разрешил для себя ситуацию и уже строит отношения, а вам тяжело с этим смириться, потому что вы ещё эмоционально не готовы отпустить человека. Постарайтесь разорвать эту эмоциональную связь. Если закралась обида на бывшего, найдите в себе силы простить его, поблагодарите за опыт и оставьте только лучшие воспоминания. Ваш совместный путь на этом завершён, прекратите строить иллюзии. Цепляться за воспоминания, – прямой путь к саморазрушению. Как только вы это поймёте, для вас начнется другая жизнь.
Взять себя в руки
Бороться с эмоциями сложно, но постарайтесь собраться с мыслями. Примите ситуацию. Случилось то, что должно было произойти. Прошлое не вернуть и страдания бессмысленны. Убедите себя: «То, что с вами случилось – так нужно, чтобы в будущем все было вдвойне лучше».
Окружайте себя счастливыми людьми
Оглянитесь вокруг. На работе, дома, улице, в магазине – повсюду найдутся замечательные люди, а значит впереди новые возможности и знакомства. Сконцентрируйте на них свое внимание, не думайте о плохом, мечтайте и размышляйте о новых планах на будущее. Такой прием поможет отвлечься от мыслей о бывшем и заполнить душевный пробел нужными эмоциями. Самое время сделать то, о чем мечтали, но не могли на это решиться. Теперь ваши действия не нуждаются в одобрении партнёра. Начните со смены обстановки, возьмите отпуск и отправьтесь в путешествие.
Люди не собственность
Чувство ревности чаще всего возникает от желания обладать человеком. Когда-то вас связывали чувства, этот мужчина всегда был под рукой в вашем распоряжении. Мысль о том, что ваша «собственность» будет принадлежать кому-то другому вызывает страх. Примите факт расставания. Отделите себя от этого человека. Каждый из вас отдельная личность, с правом заводить новые знакомства.
Полюбите себя
Новость о новом любовном этапе в жизни бывшего мужчины может стать неожиданностью. Даже если о примирении не идет речь. Возникает чувство зависти и несправедливости по отношению к вам: «Почему он счастлив, когда вы страдаете». Зависть наталкивает на мысли, что с вами что-то не так. Вам кажется, что другая намного красивее, умнее, сексуальные. Появляется чувство неуверенности в себе, страдает самооценка.
Первое что нужно сделать – перестать себя сравнивать. У каждого человека есть достоинства, которые перекрывают все недостатки. Подумайте над своими, а лучше запишите на листке в качестве напоминания. Позвольте себе простые житейские радости: сходите в кино, смените прическу, цвет волос, запишитесь в спортзал, посетите spa-салон и, наконец-то купите платье, о котором давно мечтали.
В первую очередь меняйтесь для себя, а не с целью доказать бывшему, что вы лучше его новой пассии.
Главный человек в вашей жизни – это вы. И как только это осознаете – бывший мужчина утратит для вас значение.
Источник
Кажется, что у него все хорошо. И работа, проекты, путешествия и новые знакомства. Как перебороть это откровенное, чувство зависти и обиды? Olga Semikozova 8 месяцев назад Видимо, чувства к бывшему мужу ещё не остыли, раз Вы так следите за его жизнью, зависть – это тоже чувство, которое, кстати, гложет Вас и Вам причиняет боль, вот когда наступит полное равнодушие к бывшему мужу, считайте, что Вы излечились. А пока думайте больше о себе, о своих делах и планах, и перестаньте думать о чужих делах, они теперь уже у Вас с бывшим мужем не общие. Пожелайте ему мысленно счастья, порадуйтесь его новым успехам и отпустите его наконец! А сами начните жить своей жизнью. Ну какой смысл переживать из-за того, кто уже ушёл и больше не с Вами?! автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Anastasia12345 8 месяцев назад Зависть это другими словами зависимость. Завидуя вы ставите себя в положение зависимого на тонком плане в данном случае от успехов вашего бывшего мужа. На первый взгляд может показаться, что зависть на вас особого влияния не оказывает, но это не так. Вы осознанно или нет, совершая какие- либо поступки или принимая какие-то решения в своей жизни, так или иначе согласуете это со своей завистью. А это уже означает, что вы идете уже не совсем своим путем по жизни. Эта кривая может вас увести от той цели которая для вас изначально была предназначена звездами. Так же с помощью зависти идет отток вашей жизненной энергии вашему мужу. А оно вам надо? Поэтому разрешите своему бывшему мужу быть счастливым и разрешите быть счастливой себе. Стетлайн 8 месяцев назад Скорее это у вас от обиды. Что ему хорошо без вас. Это не зависть. Советую вам тоже на что то , кого то обратить своё внимание. Если же нет таких вариантов, увлечься чем нибудь. Какое нибудь хобби. Заняться вязанием ( я так после развода отошла). Да и в конце концов заняться собой. Своим счастьем. Думаю, так вы сможете забыть о нём. Да и времени не будет думать о нём. Корица 8 месяцев назад Постараться понять, что у женщин и мужчин совершенно разные функции. Да, у него проекты, так он Мужчина, его побрал! Или вы должны были выйти замуж за полнейшее ничтожество? Даже в прошлом? У вас хороший вкус, вас можно только поздравить. Кто сказал, что супруг должен быть один? Что он должен быть маргиналом? Приблизительно таким образом. AH Elena 8 месяцев назад Просто занимайтесь собой и построением своей жизни. Ваш бывший муж – прошлое, теперь он для Вас чужой человек (кто бы и что бы Вам не говорил на этот счёт и не умничал, что “бывших мужей не бывает”. Бывает). Вы же пристально не наблюдаете за жизнью чужих Вам людей? Отстранитесь, не интересуйтесь, и Вам станет легче, иначе Вы будете постоянно прокручивать в голове вашу с ним совместную жизнь, хорошее и плохое, любовь, радости, обиды, ссоры… И не будет времени, желания, сил стать счастливой. С чистого листа, без бывшего… cjkm 8 месяцев назад Ну, можете попытаться себя уговорить в том плане, что этот его успех целиком и полностью ваша заслуга. И теперь он вам должен, как земля колхозу. И будет не зависть, а бизнес-проэкт о методах получения с него этого долга. В зависимости от характера и обстоятельств даже действенный. Но вряд ли стоит так зацикливаться на человеке из прошлого. Бывает, ошиблись, поплатились, сделали выводы. В следующий раз лучше получится. Dina88888 8 месяцев назад Вам нужно срочно отвлечься, загрузить себя по полной, чтобы не было времени и желания думать о бывшем, найдите себе друзей,займитесь танцами, занимайтесь собой. Хотя бы просто начините переписку с кем нибудь, это вас отвлечет.Слушайте любимую музыку, пойте это тоже улучшит ход ваших мыслей. Танцы как терапия для души и улучшения вашей энергетики, ваших мыслей. Счастья вам! Svetradugi 8 месяцев назад Надо рабоотать над собой, повышать свою самооценку. Начните что-то менять в своей жизни. Найдите новые увлечения, расширьте круг своих знакомств, поменяйте имидж, ходите на тренинги личностного роста. Будьте женщиной. Знаете ответ? |
Источник
id269892 Автор темы Анкета удалена №0 | 7.04.2018-10:20 | Я в разводе. Муж ушел из семьи, женился на другой женщине. Официальная причина развода- моя неспособность иметь детей. Женаты были 7 лет. Это мои единственные длительные отношения в жизни. После развода наблюдалась у психотерапевта в центре планирования, сильно переживала развод и бесплодие. Я за это время – 3 года- не создала семью. Ребенок у меня скоро появится. Я все время думаю об этом человеке. о том, как он живет, насколько лучше, любит ли он свою женщину, какой у него ребенок. Сравниваю уровень жизни. И мне кажется, что там-то все отлично. Там не занимают денег, если не хватило на что-то и все чудесно)) Мне, если честно, уже надоело, но как будто другого ничего не происходит в жизни и мысли стекаются туда – в прошлое или в параллельную жизнь. Вопросы: как мне избавиться от этих мыслей о нем, о чужой семье? Может, это от нехватка событий в своей жизни? Моя жизнь простая. |
Ajoure Анкета удалена №1 | 7.04.2018-10:33 | У меня были похожие переживания. Позже выяснила, что с обидой все связано. Ведь итог казался совсем несправедливым. №0 | Иванова17 писал(а): Здорово! Похоже, для Вас решится важный вопрос. |
Алла Казимировна Рубченко Психолог, Клинический Обучение-терапия RPT г. Обнинск 54 консультации №2 | 7.04.2018-10:36 | №0 | Иванова17 писал(а): Похоже на незавершенные отношения. С психотерапевтом обсуждали этот момент? |
Хицко Светлана Анатольевна Психолог, Психоаналитическая ориентация г. Санкт-Петербург 7 консультаций №3 | 7.04.2018-10:39 | Добрый день! Вы пишите, что №0 | Иванова17 писал(а): – какая неофициальная версия развода? Что это были за отношения? [ Сообщение изменено: 7.04.2018 – 10:40 ] |
id269892 Автор темы Анкета удалена №4 | 7.04.2018-10:40 | №2 | Алла Казимировна Рубченко писал(а): Ну да. Она сказала не смотреть на то, что там а устраивать свою жизнь. Как-то так. Это было давно и меня больше интересовало, смогу ли я вообще родить. |
Муратова Анна Эдуардовна Психолог, Онлайн- консультант г. Таганрог 633 консультации №5 | 7.04.2018-10:40 | №0 | Иванова17 писал(а): Примите мои искренние поздравления! |
id269892 Автор темы Анкета удалена №6 | 7.04.2018-10:40 | №3 | Хицко Светлана Анатольевна писал(а): Ну, не любил меня. Искал другую женщину. Устал от того, что у нас грустная обстановка в доме и все деньги уходили на эко. |
Твоя_Бездна Анкета удалена №7 | 7.04.2018-10:42 | №1 | Ajoure писал(а): №2 | Алла Казимировна Рубченко писал(а): Интересно, а вы на слово зависть в теме обратили внимания или оно не имеет никакого значения???? |
Муратова Анна Эдуардовна Психолог, Онлайн- консультант г. Таганрог 633 консультации №8 | 7.04.2018-10:43 | №0 | Иванова17 писал(а): С появлением ребенка,у Вас перестанет хватать времени на иррациональные мысли,потому что ребенок,это Ваше ресурсное состояние. |
id269892 Автор темы Анкета удалена №9 | 7.04.2018-10:44 | №7 | PrincessMary писал(а): Это вопрос мне? Да,я завидую, что там полная семья и денег больше, наверное. |
Елена Полежаева Психолог, Консультант Skype г. Краснодар №10 | 7.04.2018-10:44 | №0 | Иванова17 писал(а): Я правильно услышала? Вы готовы фантазировать, у Вас иллюзии что там все хорошо? Вы правда так думаете? Я не знаю ни одной семьи, где все хорошо (не жалейте, что Вам не досталось их бед). Это Ваша готовность и возможность видеть только хорошее. Может эту способность обратить на себя? Что сейчас у Вас хорошего? |
id269892 Автор темы Анкета удалена №11 | 7.04.2018-10:44 | №8 | Муратова Анна Эдуардовна писал(а): Надеюсь. |
Хицко Светлана Анатольевна Психолог, Психоаналитическая ориентация г. Санкт-Петербург 7 консультаций №12 | 7.04.2018-10:45 | №6 | Иванова17 писал(а): Вы пишите о том, что и Вы его не любили… |
Елена Полежаева Психолог, Консультант Skype г. Краснодар №13 | 7.04.2018-10:46 | №9 | Иванова17 писал(а): Наверное? Как можно, вначале надумать, дорисовать, накрутить, а потом позавидовать? Как Вы это проделываете? |
Алла Казимировна Рубченко Психолог, Клинический Обучение-терапия RPT г. Обнинск 54 консультации №14 | 7.04.2018-10:46 | №4 | Иванова17 писал(а): Не смотреть получатся не у всех 🙁 |
id269892 Автор темы Анкета удалена №15 | 7.04.2018-10:46 | №10 | Полежаева Елена Тимофеевна писал(а): У меня все хорошо, в общем-то. Никто мне ничего обидного не говорит. Я в отпуске. Покупаю ползунки. Делаю ремонт) |
id269892 Автор темы Анкета удалена №16 | 7.04.2018-10:46 | №12 | Хицко Светлана Анатольевна писал(а): Не знаю. Привязанность точно была сильная. зависимость даже. А любовь- ну кто знает, что это такое. |
id269892 Автор темы Анкета удалена №17 | 7.04.2018-10:47 | №13 | Полежаева Елена Тимофеевна писал(а): Для меня априори – полная семья- это уже хорошо) Я знаю его- он все сделает для ребенка. Все купит, привезет, отвезет, сводит. |
Хицко Светлана Анатольевна Психолог, Психоаналитическая ориентация г. Санкт-Петербург 7 консультаций №18 | 7.04.2018-10:47 | №16 | Иванова17 писал(а): Скажите, сколько Вам и ему было лет, когда Вы поженились? |
Игорь Малов Психолог, Чуткий психолог ЭОТ г. Кольчугино 451 консультация №19 | 7.04.2018-10:48 | №0 | Иванова17 писал(а): Ситуация не завершена. Поэтому мысли о ней. Соответственно надо завершать, тогда мысли уйдут. |
Елена Близнюк Психолог, Отношения-с-собой-миром г. Краснодар 182 консультации №20 | 7.04.2018-10:48 | №0 | Иванова17 писал(а): Сделать свою жизнь самой хорошей для вас. С ребенком вы уже решили проблему. Поздравляю. Что дальше хотите предпринять? |
Москалева Елена Витальевна Психолог, Психоаналитик г. Краснодар 434 консультации №21 | 7.04.2018-10:49 | №9 | Иванова17 писал(а): №0 | Иванова17 писал(а): Не факт, что там не занимают денег и все чудесно. И там могут быть проблемы, как впрочем и везде, и у всех. |
Муратова Анна Эдуардовна Психолог, Онлайн- консультант г. Таганрог 633 консультации №22 | 7.04.2018-10:50 | №15 | Иванова17 писал(а): Здорово! |
id269892 Автор темы Анкета удалена №23 | 7.04.2018-10:51 | №18 | Хицко Светлана Анатольевна писал(а): мне было 27, ему 24 |
id269892 Автор темы Анкета удалена №24 | 7.04.2018-10:51 | №21 | Москалева Елена Витальевна писал(а): Да, так и есть. |
Муратова Анна Эдуардовна Психолог, Онлайн- консультант г. Таганрог 633 консультации №25 | 7.04.2018-10:52 | №17 | Иванова17 писал(а): Вам обидно,что он это делает в другой семье? |
id269892 Автор темы Анкета удалена №26 | 7.04.2018-10:52 | №20 | Елена Близнюк писал(а): Просто жить в своем мире. Работать. Воспитывать. С мужчинами у меня как-то сложно. Не сошлась ни с кем и не планирую. |
id269892 Автор темы Анкета удалена №27 | 7.04.2018-10:52 | №25 | Муратова Анна Эдуардовна писал(а): да |
Елена Близнюк Психолог, Отношения-с-собой-миром г. Краснодар 182 консультации №28 | 7.04.2018-10:52 | №16 | Иванова17 писал(а): От чего в тех отношениях зависили? Что делало вас зависимой? |
Елена Близнюк Психолог, Отношения-с-собой-миром г. Краснодар 182 консультации №29 | 7.04.2018-10:53 | №26 | Иванова17 писал(а): Ваш муж тому причина? |
Муратова Анна Эдуардовна Психолог, Онлайн- консультант г. Таганрог 633 консультации №30 | 7.04.2018-10:54 | №17 | Иванова17 писал(а): Скажите,пожалуйста,из кого состоит Ваш ближний круг людей,кто Вас любит,кто может оказать помощь и поддержку? |
Твоя_Бездна Анкета удалена №31 | 7.04.2018-10:54 | №9 | Иванова17 писал(а): Вопрос был не вам, но ничего страшного…. |
Хицко Светлана Анатольевна Психолог, Психоаналитическая ориентация г. Санкт-Петербург 7 консультаций №32 | 7.04.2018-10:55 | №23 | Иванова17 писал(а): – в чем была причина? |
Муратова Анна Эдуардовна Психолог, Онлайн- консультант г. Таганрог 633 консультации №33 | 7.04.2018-10:55 | №26 | Иванова17 писал(а): Придется стать мапой(мама и папа ,в одном лице). |
Эмеральд Сейчас на сайте №34 | 7.04.2018-10:57 | №0 | Иванова17 писал(а): Видимо, да! №0 | Иванова17 писал(а): Займитесь делом… |
id269892 Автор темы Анкета удалена №35 | 7.04.2018-10:57 | №28 | Елена Близнюк писал(а): я не могу объяснить |
Москалева Елена Витальевна Психолог, Психоаналитик г. Краснодар 434 консультации №36 | 7.04.2018-10:57 | №24 | Иванова17 писал(а): В подобных случаях терапевтическая помощь или консультирование должна строиться именно на проработке и поддержке в этом направлении. Если появятся собственные ресурсы, появится и другое отношение к прошлым отношениям и к будущим. |
id269892 Автор темы Анкета удалена №37 | 7.04.2018-10:57 | №32 | Хицко Светлана Анатольевна писал(а): ну как..возраст уже поджимал |
id269892 Автор темы Анкета удалена №38 | 7.04.2018-10:58 | №29 | Елена Близнюк писал(а): нет |
Елена Близнюк Психолог, Отношения-с-собой-миром г. Краснодар 182 консультации №39 | 7.04.2018-10:59 | №35 | Иванова17 писал(а): Когда эта тяжелая жизнь у вас была, как вы чувствовали себя? |
Хицко Светлана Анатольевна Психолог, Психоаналитическая ориентация г. Санкт-Петербург 7 консультаций №40 | 7.04.2018-10:59 | №37 | Иванова17 писал(а): Позвольте, я пофантазирую… Вам было срочно замуж, возможно, не приходилось много задумываться о том, кто рядом… он был молод, это может быть фактором того, что тоже из серии “а как там?” – подумал он. То есть встретилось два человека, мотивация которых, ну мягко говоря, не про то “в горе и радости…”. |
id269892 Автор темы Анкета удалена №41 | 7.04.2018-10:59 | №30 | Муратова Анна Эдуардовна писал(а): моя семья: мама, папа, брат |
id269892 Автор темы Анкета удалена №42 | 7.04.2018-11:00 | №40 | Хицко Светлана Анатольевна писал(а): я была готова жить до старости |
id269892 Автор темы Анкета удалена №43 | 7.04.2018-11:00 | №39 | Елена Близнюк писал(а): вечно виноватой в основном |
id269892 Автор темы Анкета удалена №44 | 7.04.2018-11:01 | №34 | Болгария писал(а): спасибо) вместо 1000 психологов) |
Хицко Светлана Анатольевна Психолог, Психоаналитическая ориентация г. Санкт-Петербург 7 консультаций №45 | 7.04.2018-11:02 | №42 | Иванова17 писал(а): Скажите, что сейчас происходит в Вашей жизни? Есть кто-то на горизонте? |
id269892 Автор темы Анкета удалена №46 | 7.04.2018-11:02 | №31 | PrincessMary писал(а): ну…он любит свою женщину |
id269892 Автор темы Анкета удалена №47 | 7.04.2018-11:03 | №45 | Хицко Светлана Анатольевна писал(а): на горизонте у меня дочь |
Пакина Наталья Анатольевна Психолог, Клинический психолог г. Новосибирск 5 консультаций №48 | 7.04.2018-11:10 | тоска у вас и желание получить заботу -возможно про какое-то детское переживание. Как у вас с вашим отцом отношения складывались? |
id269892 Автор темы Анкета удалена №49 | 7.04.2018-11:11 | №48 | Пакина Наталья Анатольевна писал(а): папу я любила |
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Получить консультацию психолога
Источник