Как не думать о своем бывшем муже

Источник изображения Pixabay.com

Один из самых больших кошмаров женщины – это бывшие нынешнего возлюбленного. Точнее, мысли о том, что может у него что-то осталось к ней из чувств. Тот факт, что она была с ним когда-то, вероятно, не оставляет вас в покое и постоянно дает вам повод для сомнений, и вы думаете, а точно ли все в прошлом между ними.

В общем и целом, это нормально для человека иногда сомневаться, но будьте осторожны, чтобы не превратить ваши сомнения в одержимость, которая может достаточно серьезно испортить ваши отношения.

Любопытство как явление — это нормально

Ваше любопытство не так уж плохо, вполне нормально спрашивать его об их отношениях. Делайте это совершенно спокойно и размеренно, без каких-либо скрытых или открытых обвинений.

Перестаньте заходить на странички его бывших в социальных сетях

Если вы постоянно заходите в соц. сети, чтобы исследовать странички его бывших в социальных сетях, то значит, что все выходит из-под контроля. Поймите, это не принесет вам абсолютно никакой пользы, оно только усилит вашу тревогу и в следствии, может повредить вашим отношениям. В конце концов, что вы ожидаете там увидеть?

Не начинайте разговоров о бывших с друзьями вашего парня

Другая ошибка состоит в том, что вы начинаете разговоры о его бывших с друзьями или пытаетесь добыть любую информацию о них. С большой вероятностью, друзья расскажут об этом вашему парню, а это может попортить настроение вашему возлюбленному, привести к конфликту и по сути дела он будет прав.

Вы не должны обсуждать ваши отношения с другими людьми за его спиной. Если вы не можете получить необходимую информацию от своего партнера, подождите, возможно он позже вам все расскажет или поменяйте подход к вопросу.

Не верь всему, что видите в сети

Когда вы загнаны в угол сомнениями, то вы весьма подвержены влиянию и можете поверить в любую чушь. Даже самые маленькие сплетни или оскорбления о вас, могут сбить столку, хотя данные слухи о вас ничего общего не имеют с реальностью.

Кропотливое капание в сети и постоянное дерганье знакомых не успокоит ваше любопытство, но, с большой вероятностью, вы только еще больше негатива впитаете в себя. Не верьте всему, что слышите и читаете. Если вы получили какую-то информацию не лично от вашего любимого, то лучше всегда спросить у него напрямую.

Источник изображения Pixabay.com

Узнайте причину их расставания

Ваши опасения по поводу того, насколько близки ваш любимый человек и его бывшая, с очень большой вероятностью отпадут, когда вы узнаете причину их разлуки. Она является одним из определяющих факторов того, что их отношения представляют собой после разлуки (отношения могут быть дружескими, вражескими, нейтральными, речь не о любовных).

Если они разошлись по взаимному согласию, то их дружба или общение могут вас удивить, такое бывает, хоть и редко, и это не говорит о том, что ваш любимый вам не верен.

Вы его настоящая любовь

Помните, что вы та женщина, которая рядом с ним находится в данный момент и должны понять. Он сделал свой выбор, и вы должны жить не в его прошлом, а в вашем совместным настоящим и будущем. Прошлое не изменить, отпустите это все.

Доверяй своему партнеру

Если ваши отношения сейчас стабильны, само собой предполагается, что вы должны доверять человеку, с которым вы сейчас вместе. И тем более если он говорит, что беспокоится абсолютно не о чем. Доверие это одно из самых важных вещей в отношениях, если вы не доверяете, то тогда уважаете ли вы своего партнера и свой выбор?

Если понравилась статья, то ставьте лайк, делитесь в соц.сетях и подписывайтесь на канал.

Любовь приносит много красивых, положительных, ярких эмоций, впечатлений, ощущений. Но и не меньше боли и печали, когда она проходит.

Горечь потери, отчаяние, непонимание “почему и что со мной не так”, ощущение, что душу порвали, сердце раздавили, унизили, как женщину и как человека – с каждой так было. И мысли, мысли, мысли о нём. Круглыми сутками. Мир вокруг бесцветный и не живёшь, а существуешь.

Страдания об ушедших отношениях это ужасная мука, особенно если любил всей душой. Но, как выяснили учёные, длятся они всего 21 день. Всё, что дольше – это уже мы сами себя накручиваем. А значит, можем и решить эту проблему самостоятельно и выйти из мучений с малыми потерями. Для своего здоровья и ради любви к себе.

Когда меня предал человек, которого я всей душой любила 9 лет. Которого любила целиком, безусловно, не обращая внимания на его недостатки и не самое замечательное отношение ко мне. Любила, просто потому что любила. Тогда я чувствовала, будто по мне проехал грузовик. Разрушено всё, разломана я сама. Такой униженной и никчёмной я себя никогда и ни при каких обстоятельствах больше не ощущала.

Пустота, обида, горечь, унижение изменой, бессмысленно всё, неохота ничего, апатия, самопроизвольные слёзы, заторможенность. И боль, очень много боли. Этот кошмар долго не проходил, и у меня просто не было сил с ним бороться.

Именно в это время я и влезла в психологию. С острым желанием понять, что не так со мной и как мне жить дальше. К моему удивлению, покопавшись и начитавшись интересных и правильных вещей многих авторов, с удовольствием поняла, что со мной-то всё в полном порядке, а вот он просто “не тот”. И что, в принципе, наши отношения по-другому и не сложились бы. То есть, мне надо было соображать с самого начала.

Но свои давние “косяки” я здесь описывать не буду (есть много статей, где я делюсь полезной и уже проверенной на себе информацией). Здесь я хочу рассказать о способе, который мне помог выбраться из того замкнутого круга и позволил снова дышать своей жизнью, а не задыхаться от боли и слёз по ночам. Может кому-то это будет актуально сейчас.

Эта техника попалась мне тогда случайно. Какая-то приятная женщина-психолог на этом видео учила прекращать страдания по ушедшей любви. Я “зацепилась ушами” в самое вовремя. Прослушала, запомнила, потом сделала несколько раз. И у меня всё получилось. Теперь этим способом я избавляюсь от мыслей о любых ненужных людях. И это не обязательно мужчина. Начальники, недруги, завистники, склочники, да всех можно так “отпихнуть”.

Суть техники. Вы в вашей самой спокойной и уютной комнате. Представляете, что туда заходит тот самый человек. Вы видите его чётко, слышите его дыхание, чувствуете запах. Внимательно смотрите на него, разглядываете одежду, выражение его лица. Оставляете его стоять (сидеть) в любом месте, где хотите, на любом расстоянии (ваше воображение легко это может сделать).

Внимательно прислушиваетесь к себе – где самое горячее место в вашем теле, когда вы видите его. Оцениваете своё отношение к нему по степени важности от 0 до 10 (0 – уже не важен, 10 – очень важен, не могу без него). Потом сохраняя эти внутренние эмоции, вы приближаетесь к нему. Просите его сложить ладони лодочкой, как будто он что-то несёт в них.

Вы подходите совсем близко и начинаете складывать ему в ладони всё, что наполняет вас. Что связано с переживаниями о нём – мысли из головы, горечь из души, огонь из сердца, боль из тела. Наполняете его руки, освобождая себя и своё тело. Отдаёте всё, до последней капли. Пока не почувствуете облегчение. Это может не получится сразу или быстро – значит делайте ещё!

Когда всё будет возвращено, представьте, как этот человек закрывает ладони и потихоньку отдаляется от вас. Сначала пропадает запах, дыхание, потом становятся нечёткими очертания, сливаются краски, пропадают цвета. Силуэт становится всё меньше и меньше, постепенно он превращается в серую точку и исчезает за линией горизонта. Вашей жизни. Унося всё своё с собой и оставляя вас чистенькую, готовую наполнить себя новыми и положительными эмоциями. Снова оцените по шкале 0-10. Если не уменьшилась степень его значимости, нужно делать ещё и ещё, до результата.

Теперь оторвите от него взгляд и поверните голову. Увидите рядом, очень близко с собой то, что вам очень хочется. Новая работа, любимое хобби, обновлённое тело, высокая должность, какая-то вещь. В общем то, что для вас важно и к чему вы стремитесь, о чём мечтаете. И подумайте, какие эмоции вы испытываете, когда всё это желанное у вас уже есть. Направляйте свою энергию на осуществление именно этого. Того, что вас наполняет позитивом, от чего вы сможете зарядиться, и того, что раскрасит вашу жизнь. Визуализируйте мечту, повторяйте почаще эту технику и вы заметите, как становится легче.

Теперь только ваше для вас важно, а тот – он исчез из поля вашего зрения, больше ничего в вас нет, что могло притягивать вас к нему. Магниты и якоря вы вернули ему. Мысли вернули. Боль вернули. Переживания вернули. Нет смысла думать о нём и подпитывать собой его энергетику.

Ведь когда вы думаете о человеке – с мыслями вы отдаёте ему часть своей энергии. Он выкачивает из вас ваши ресурсы. Которые вам совсем нечем заполнить, когда вы расстроены и страдаете. Вы расходуете на недостойного человека самое ценное, что у вас есть – ваш запас жизненных сил.

Не знаю для кого как, но лично мне именно этот факт особенно запал в мозги и в душу. Я категорически не хочу снабжать своей энергией других людей. Особенно тех, кто сделал мне больно. Поэтому пользуюсь ещё одним приёмчиком – когда я ловлю себя на мысли, что думаю не для себя любимой, а о ком-то неподходящем, представляю картинку: розовый слон прилетает за мной откуда-то из облаков, сажает на спину и увозит от этого человека, а я довольная, весёлая, смеюсь и показываю нехорошему человеку язык. В знак того, что он не получит от меня ни капельки моих сил, эмоций и моей энергии. А потом улетаю от мыслей о нём к мыслям о своей прекрасной мечте (цели).

Может и глупо, но мне это помогает избавиться от мыслей о ненавистных людях, которые портят (или хотят испортить) мою жизнь и использовать мою энергию. Попробуйте и вы! Если вы сами не будете управлять своими эмоциями, то они начнут управлять вами.

Спасибо, что были со мной! Счастья и здоровья вам!

Если понравился пост – подписывайтесь на канал и делитесь в соцсетях!