Как не писать бывшему мужу

Как быть, если вам нужно забыть номер только что ставшего бывшим партнёра, потому что, если напишете… у всех своё продолжение. Либо ваше взаимодействие пойдёт на очередной изматывающий круг. Либо на вас просто не отреагируют, и вам будет потом плохо и стыдно. Либо отреагируют, но не так, как хотелось бы. В общем, беспокоить абонента очень нежелательно.

Пока вы свыкнетесь с этой мыслью, и станет легче, может пройти время. И до этого момента желание написать своему бывшему (бывшей) может быть очень сильным. Даже при полном понимании и осознании, что ни к чему хорошему это не приведёт. Многие через это проходили.

Сначала скажу, чего делать точно не надо — выпивать или как-то по-другому изменять своё сознание. Потому что в этом состоянии вы пошлёте сообщение с вероятностью 99%. Если совсем невмоготу, пусть рядом с вами будет верная подруга или друг, который отнимет у вас смартфон в ответственный момент. Хотя тоже гарантия сомнительная, потому что, если уж нетрезвый и целеустремлённый человек что-то хочет, он это сделает, и “смотрящий” друг ничего не заподозрит.

А теперь практические советы.

Попробуйте сказать себе, что взаимодействие с абонентом в принципе возможно. Если станет невмоготу, вы сможете отправить сообщение или позвонить. Но только не сегодня. Сегодня просто нужно продержаться ещё один день. И завтра. И послезавтра. Упс, неделя уже прошла! Вы молодец! Это как курильщик, который избавляется от своей зависимости. Отказаться от сигарет навсегда ему очень сложно. Но день продержаться он сможет. И следующий день тоже. Так легче бросить курить.
Второй важный момент. Если вы хотите кому-то позвонить, то у вас очень много чувств к абоненту. Злость, обида, грусть, ярость, любовь, вероятно. Дайте этим чувствам выйти! Плачьте, не стесняйтесь! Кричите. Дышите. Бейте что-нибудь, боксёрскую грушу или подушку. Ходите быстро по улицам. В общем, дайте выход своему напряжению.
Пишите абоненту письма. Лучше от руки, чтобы не было соблазна тут же отправить. Отправлять ни в коем случае не нужно. Высказывайте в этих письмах всё, что чувствуете. Вытаскивайте всё. Пусть оно выйдет на свет и будет названо. Пишите, как ненавидите его (её), как любите, как презираете, как беситесь. Пишите, пока поток не иссякнет.

Эти три рекомендации помогут вам пережить период острого желания написать и всё вернуть. Уходит оно не за один день, но с их выполнением будет проще.

Удачи всем, для кого это актуально!

P.S.: При обдумывании темы я вспомнила один из эпизодов сериала “Новенькая”. Сериал мне не нравится, но вот этот конкретный момент хороший и полезный. Там только что расставшиеся возлюбленные, Джессика и Ник, продолжают жить в одной квартире, но в разных комнатах, и она плачет в общем зале перед телевизором, а он из своей спальни бросает ей на диван бумажные платочки — заботится. Все всё понимают, отношения дальше невозможны, но вот девушка расстроена, и парень тоже, и заботятся друг о друге в этой боли… Так, пожалуй, легче переживать расставание и потерю, но так возможно далеко не у всех и не всегда, к сожалению. Если в вашем случае возможно — вы счастливчик, как бы абсурдно это не звучало.

Источник

Анонимный вопрос

13 августа · 926

С бывшим парнем расстались около 2 месяцев назад, и все это время я пишу ему. Инициатор разрыва я, но сделала это на эмоциях, и пытаюсь вернуть все как было. Каждый день пишу ему что-то, пытаюсь как-то разговорить, в итоге человек перестал заходить в соц.сеть, перестал отвечать и игнорирует меня.
Все говорят прекратить писать ему и забыть, жить дальше. А у меня нет смысла в жизни. Знаю, что вернуть его не получится, ибо он сказал уже” я не люблю тебя”. На мои просьбы не игнорировать человек всё равно игнорирует. Я понимаю, что я поступаю как глупая особа. Но мне не хочется потерять его навсегда, мне не хочется, чтобы человек забыл меня. И каждый день я пишу в надежде, что дорога ему. Оказывается, если человек остыл, его уже заинтересуешь.
Я не знаю как быть. Как не писать, как отпустить его. Он дорог мне, и мне дороги воспоминания о нем. Я люблю его по сей день. Отношения были в интернете, и в реальной жизни мы ещё не встречались.
Как мне забыть и двигаться дальше? Возможно ли это? Прошу, поделитесь, у кого была такая ситуация и как вы с ней справились, как отпустили?

Автор вопроса считает этот ответ лучшим

Психолог, священнослужитель, семьянин. Kонсультирую online. · arenkovich.ru

Carpe Diem, друзья! Ибо жизнь прекрасна и … быстротечна!
Психолог…

Отношения, которые вы описываете, это не любовь, а психологическая зависимость. Ваша психологическая зависимость от другого человека. Чтобы покончить с любой зависимостью, необходимо первым делом прекратить употреблять: кому-то алкоголь, кому-то наркотики, компьютерные игры, а вам – прекратить употреблять человека. То есть, вы говорите себе с утра:… Читать далее

Значит, если я не прекращу общение с ним, точнее не прекращу писать, никогда и ни коим образом я не избавлюсь от… Читать дальше

Любовь виртуальная и любовь в реале- не одно и то же. Вы его себе придумали, наделили какими-то чертами и переписывались именно с этим придуманным человеком, не зная. что он представляет из себя в действительности, ибо писать он мог много чего ( клавиатура все выдержит)
Ответьте себе на вопрос; что случится, если потеряете его навсегда? Вы так же… Читать далее

Почему долго не можешь забыть человека, с которым рассталась?

Специалист по достижению целей, изменению убеждений и жизни к лучшему.
Психолог, коуч… · znandex.ru

После расставания остаётся множество незавершённых действий.

Что хотел сказать, но не успел.

Куда хотел вместе сходить, но не сходил.

Лучше всего человек помнит незавершенные дела.

Поставить напротив стул, представить что там он и высказать всё что давно хотелось сказать.
Составить список мест куда хотели сходитьпосмотреть кино слетать и т.д. и реализовать это самостоятельно или с подругой.
От остальных задач отказаться с о словами “хватит морочить себе голову, сейчас это неактуально”.

Прочитать ещё 3 ответа

Спустя год не могу забыть человека и не хочу это менять, потому что кажется, что это было то самое. Как жить с этими страданиями?

Гражданин самой закрытой страны бывшего Советского союза. В прошлом…

У меня есть одна знакомая, которая вот уже 10 лет не может забыть человека и считает его самой большой любовью в своей жизни. Она уже второй раз замужем и у нее есть ребенок, с мужем правда ей вновь не повезло, изменяет и бъет, а уйти она не может из-за ребенка, да и найти хорошого мужчину она уже надежду потеряла. Недавно, спустя 10 лет, она случайно нашла его в соцсетях и начала с ним общаться (просто как со старым знакомым и некогда близким человеком) и ей от этого тепло. Скажу вам честно, такой счастливой я не видел её давно, её глаза начали светиться, а без улыбки на лице я её видеть перестал, старые чувства как будто вдохнули в неё новую жизнь и ей это нравится, пусть даже чувства были и остаются безответными, но она вновь вспомнила что такое “любить”. От мужа уходить она не собирается (ребенку нужен отец), но и вновь найденую “старую любовь” она тоже терять не хочет и я её наверно понимаю. Человеку нужно любить, человек без любви – заблудшая душа в темноте и без факела – “холодно и страшно”.

Прочитать ещё 4 ответа

Источник

Очень сложно найти универсальные методы, чтобы удержать себя не позвонить бывшему. И не потому что вариантов в данном случае совсем не много, просто очень сложно им следовать, если ты не можешь перестать думать о своем бывшем. Если разрыв случился совсем недавно, отказаться от контакта с ним практически невозможно, но вы же сами понимаете, что лучше этого не делать. Я понимаю, еще слишком больно, вы чересчур уязвимы перед этой ситуацией, сложнее всего, если это происходило раньше постоянно. Существует дюжина причин не поддаваться искушению, и сейчас я хочу представить вам несколько советов, которые помогут вам справиться с этой тягой.

12 способов не поддаться искушению позвонить бывшему

1. Усложните процесс

Вам, наверное,будет неприятно слышать это, но одним из самых простых способов удержаться от звонка бывшему будет стереть его номер и вообще все контактные данные из телефона, компьютера, планшета — в общем отовсюду, где они только могут быть. Если номер будет легкодоступен, вы обязательно позвоните. Если же придется потрудиться, чтобы его достать, у вас будет немного больше времени подумать и, следовательно, скорее всего вы откажетесь от этой идеи. И не думайте, что этот способ не сработает, чаще всего вы не набирали физически цифры, из которого состоит этот номер, вы просто выбирали контакт из списка. Я встречалась со своим парнем около 7 лет, и все равно, мне очень сложно вспомнить его номер.

2. Не следите за ним виртуально

Конечно, даже если у вас не будет возможно позвонить ему, существует огромное количество достучаться до него, например, через социальные сети. И вроде как фактического контакта не происходит, однако вы все равно не даете ему уйти из вашей жизни и наблюдаете за ним. А что если вы увидите что-то, что вам не понравится? Например, что он встречается с кем-то или даже просто общается. Не следует этого делать, лучше точно не станет. Отпишитесь от его обновлений, удалите его из друзей, пока не появилось соблазна писать всякие гадости в комментариях.

3. Вспомните, что произошло при прошлом разговоре

Если вы уже пытались поговорить со своим бывшим, например, по телефону, вспомните, каково это было? Скорее всего, вы потратили все время на то, чтобы вспомнить старые обиды, спорить о том, кто в итоге был виноват или просто обзывали и оскорбляли друг друга? Неужели не было бы лучше просто избежать этого? Запомните, как больно вам было при прошлом разговоре и поймите, что в действительности нет смысла повторять эту гадость снова.

4. Вспомните почему вы расстались

Используйте эти воспоминания по полной, вспомните почему вы действительно расстались? Если вы все же разорвали эти отношения, значит точно что-то пошло не так. Он обидел вас или был совсем не в вашем вкусе, или был, например, чересчур ленивый? Даже если инициатором разрыва были не вы, наверняка, были на то причины и у вас! Вспоминайте почаще о его недостатках, это будет отличный способ передумать ему звонить! Звонок может повлечь за собой возврат к прошлому. А стоит ли возобновлять отношения с бывшим?

5. Проанализируйте свой главный мотив звонка

Почему вы так хотите позвонить ему? Может вы скучаете по его компании или вашей дружбе? Если вы действительно хотите быть просто друзьями, дайте ему время. В конце концов, вы ему позвоните, но тогда ситуация уже перестанет быть такой напряженной. Вы хотите вернуть все как было? Это не самый лучший мотив, сейчас вы оба слишком уязвимы. Вам просто тяжело принять близость и компанию другого человека? Это сложно, но вы должны быть добры и честны перед собой. Спите в обнимку с любимой собакой. Пускай вам будет хорошо, сделайте что-нибудь хорошее для себя.

6. Отвлекитесь чем-нибудь полезным

Не следует выходить на улицу, влезать в долги, драки и прочие неприятные вещи. Но и не стоит надевать свою уютную пижаму и тратить все время на просмотр совместно любимых фильмов и прослушивание песен «того» времени. Не стоит увлекаться обжорством и пытаться «заесть» чувства. Найдите себе полезное для здоровья увлечение, будь то физические упражнения, живопись, фотографии, письма, делайте то, что вам нравится. Найдите себе новое хобби, отправьтесь в одиночку в отпуск или же запишитесь на какие-нибудь курсы.

Источник

Ри

[4050301427] – 04 февраля 2017, 09:05

Автор, понимаю Вас… я вот летом сорвалась – написала… потом долго жила в страхе, что будет обсуждать меня со своими друзьями (уверена, что они смеялись). Потом от себя противно стало. Теперь жалею. Поверьте, если вы ему напишите, это вам вряд ли что-то хорошее принесёт. Терпения вам!

Гость

[1504960687] – 04 февраля 2017, 09:13

Ри

Гость

[582798851] – 04 февраля 2017, 09:23

автор, займитесь чем-то новым, найдите себе увлечение, пойдите в спортзал или на танцы, отвлекитесь. вы не написать ему хотите, а хотите, пообщаться с ним, примите факт, что если даже вы напишете, общения не будет, он не ответит и вы будете страдать, не пишите, не мучьте себя.

Гость

[1904491461] – 04 февраля 2017, 09:28

Где вы ему пишите? На вотсапе или вайбере?
Удалить все его номера и сменить свой номер.с глаз долой из сердца вон.

Гость

[582798851] – 04 февраля 2017, 09:28

если вам будет легче, удалите его отовсюду, чтобы не видеть, что он онлайн и не было соблазна написать. у меня была подобная ситуация, расстались нормально, но все равно хотелось написать, пообщаться, это как фантомные боли, если конечность отрезали. я удалила его, где-то полгода вообще не общались, отвыкла, потом снова добавились к друг другу и иногда общались просто по-дружески, эмоции утихли, жизнь продолжается, у каждого своя

Гость

[1504960687] – 04 февраля 2017, 09:50

Гость

гость

[2886292549] – 04 февраля 2017, 09:56

Гость

…долгие отношения которые себя изжили…

Гость

[1504960687] – 04 февраля 2017, 10:17

гость

Что вы понимаете под словом “изжили”? Кто был инициатором расставания?

Гость намбер ван

[1640771521] – 04 февраля 2017, 10:43

Мне кажется что он просто по разуму еще мальчик, не дошел умственно до серьезных отношений. А вы его переросли, поэтому у вас нет точек соприкосновений и потому такой разный взгляд на отношения. Я бы искала броее интеллектуально и психологически развитого. А здесь пустая тпвта вашего времени.

10.

Гость

[3296208119] – 04 февраля 2017, 11:25

11.

Гость

[2067042694] – 04 февраля 2017, 11:30

Гость

займитесь чем-то новым, найдите себе увлечение, пойдите в спортзал или на танцы, отвлекитесь. .

12.

Гость

[2067042694] – 04 февраля 2017, 11:34

Автор, это тяжело, очень тяжело. Но надо взять себя в руки. Мне помогает заранее представить, что вот я ему написала и жду ответа, а он не отвечает, и становится еще больней. И еще ощущение собственной навязчивости появляется, еще хуже. Просто представьте это и не пишите.
Не избавиться от этого состояния никак, только ждать. Есть в жизни моменты, которые надо просто пережить, это один из них. Просто ждите, пройдет время и станет легче.

13.

Гость

[1732547828] – 04 февраля 2017, 11:44

Гость

14.

Декабрьская

[2590982518] – 04 февраля 2017, 13:08

Выпейте вискаря и напишите ему страстное письмо с пламенными признаниями в любви. Вспоминайте о проведенных вместе ночах. Умоляйте вернуться – в этом месте побольше унижайтесь. Потом стыдно будет так, что желания написать вообще не появится.
Как вариант – напишите письмо ругательное и матюгательное. Проклинайте его, кройте трехэтажным, желайте импотенции и нищеты. Потом тоже будет нереально стыдно и писать не захочется

15.

Гость

[3388114214] – 04 февраля 2017, 16:24

Ничего не поможет, только время и новые отношения. Я так унижалась перед бывшим, умоляла вернуться, плакала, на колени вставала… Рыдала, у меня от стресса ноги отнимались… Дура! Мы много лет вместе были, отношения изжили себя и он меня бросил, хотя уверял, что очень любит, больше всех на свете. Его друзья говорят, что он до сих пор меня любит, хотя уже много лет прошло, и у него семья. Так вот, я унижалась до тех пор, пока не влюбилась в самого прекрасного мужчину на свете, теперь он мой муж)))) и мне очень стыдно на себя, за те унижения, за то, что не любила себя. И более того, тот мч настолько сильно уступает по всем параметрам моему мужу, что у меня к нему появилась даже какая-то брезгливость))) удивляюсь, зачем я столько лет потратила на такого неудачника))

16.

Гость

[1732547828] – 04 февраля 2017, 19:11

Гость

17.

валерий

[1806260032] – 04 февраля 2017, 23:49

Просто не заходите в соцсети в течении месяца и вы увидите, насколько велик ваш самообман. Вы надресированны как собака, получавшая кость в нужный момент. Надо побороть привычку. 5-10 раз и привычка новая перебьёт старую

18.

Гость

[3282269512] – 05 февраля 2017, 15:10

Проходили) Удалить из всех соцсетей, хотя первое время все равно будешь к нему заходить. Удалить всю переписку и телефоны. Если сам напишет – и так поймешь кто это. Я написала своему один раз спустя 3мес после расставания. Была какая-то потребность извинится. Обменялись вежливостью и все) Поздравил сам с рождеством. Сама уже писать не хочу, мне легче. Прошло пол года, не забыла еще, но уже и не мучаюсь.

Гость

. Больше он ,чем я..хотя и тоже понимала что ничего не изменится,и сама не раз предлагала расстаться. А ,,изжили ,,подразумевается ,что очень долго встречались ,жили вместе,расставались -сходились.это бесконечно продолжаться не может уже,мне 27лет и хочется уже стабильности и детей ,семью.он вроде и тоже хочет и люблю говорит,но ничего для этого не делал.так и получилось ,что по обоюдному согласию решили расстаться.

Источник

Доброго времени суток. Девочки, подскажите что с собой поделать. Полгода назад меня бросил муж, с которым прожили всего-то год, вместе были 2 года. Бросил из-за постоянных скандалов, сказал больше так невозможно. Я его наверно до сих пор люблю. Первые месяцы мы общались, потом перестали. Теперь я раз в 2 недели пишу ему что-то типа привет, как дела. Он отвечает в 2 словах, может не ответить, вся инициатива от меня. Со мной быть больше не хочет. Но я не могу перестать ему писать. Не могу и все. Аж др слез , самое больше три недели продержалась.

Автор

[825073371] – 23 ноября 2014, 03:22

Гость

[1215124585] – 23 ноября 2014, 10:36

Ну что вы за размазня такая???Вам самой не противно от себя?Вас бросили, а вы продолжаете навязываться.Живите своей жизнью.Если судьба-вернется он к вам ..Нет-значит другой будет.Никто от этого не умер .

Наталья

[1788000759] – 23 ноября 2014, 10:39

Может быть вам встретиться и поговорить?! Расскажи о своих чувствах, что они у тебя не пропали, что любишь его, и конечно исправишься со стороны истерик твоих.

Рыбка

[1788000759] – 23 ноября 2014, 10:41

Может у него уже другая появилась?! Вы не думали?! Или гуляет вообще в своё удовольствие, как бы отдыхает от вас и ваших истерик

Гость

[1224936335] – 23 ноября 2014, 10:48

вот не понимаю зачем скандалить то постоянно? то есть, вы скандалили, он устал и ушел, а теперь вы осознали, что вот он любовь ваша и не можете его никак отпустить?
можно попробовать пригласить его поговорить, рассказать о своих чувствах, если они есть, конечно, и если вы готовы на такое пойти.
если нет – то научитесь себя контролировать, оставьте его в покое, хочется написать и позвонить – одергивайте себя. и не звоните, не пишите. если вы совсем уж не можете себя в руках держать – то просто удалите контакты, чтобы просто не иметь такой возможности.

Гость

[4196774124] – 23 ноября 2014, 11:06

Вас держит привычка.Обратите на другого мужчину внимания.Переключитеся на другого,оглянитесь может вы нравитесь другому. Посе развода надо обязательно роман по крутить с другим.Помогает!

Малу

[3994060872] – 23 ноября 2014, 15:57

Наталья

Шайба

[186997009] – 23 ноября 2014, 17:47

думаю если автор не может зставить себя не писать, то она и не сможет зставить себя не скандалить
я бы предложила встретиться с ним и попросить дать вам последний шанс. Но полгода это очень много, скорее всего он уже с другой

Гость

[4195560708] – 23 ноября 2014, 17:54

Автор, заканчивайте пробуксовывать, пора двигаться вперед! Бывший – отработанный материал, Вас ждут прекрасные мужчины!

10.

Автор

[76545198] – 24 ноября 2014, 01:24

он не с другой, когда пишу отвечает, говорит; что очень скучает. сам никогда не пишет, только отвечает. и ясно сказал, что отношений больше не хочет вообще пока, нет времени и желания у него. понимаю, если-бы были чувства, то все остальное тоже бы появилась. скандалила не я одна, а мы оба ругались все время. просто я каждый раз надеялась на улучшения, он первый не выдержал и ушел.
понимаю, что как тряпка, просто не могу не писать ему и все тут (

11.

Шайба

[3776604451] – 25 ноября 2014, 01:33

видимо вы просто не сошлись храктерами. то что вы скучаете это нормально, но вы уже поняли что улучшений не будет. Вы не смогли бы жить вместе без ругани, это не ваш человек. Наверняка он тоже хочет вм написать но у него сила воли больше. Ну пишете и пишете, простите себе это. Потом вам надоест. И прекратите следить за ним и его жизнью

11.

Гость

[144843813] – 12 мая, 23:54

Автор

Источник