Как не тосковать по бывшему мужу

Ксения, здравствуйте!

Расставание – это зачастую очень болезненный процесс. При этом проживаются такие этапы:

1. Стадия отрицания. Когда сам себе не можешь признаться в том, что вот все – конец. Все

произошедшее не признается, и в это не верится.

2. Стадия злости. Злость может быть направлена, как на любимого человека (когда всем

подружкам и знакомым рассказывается, какой он плохой), так и на себя. Когда злость направлена на себя – включается чувство вины. Что вот сама во всем виновата.

Если эту стадию не прожить качественно, не разрешать себе выражать чувства – можно застрять надолго.

3. Стадия диалога. Когда начинаются внутренние разговоры о том, что и как можно было

сделать по-другому, чтобы не допустить расставания. Мы убеждаем себя в том, что все еще может измениться. Мы находимся между страхом будущего и невозможностью жить прошлым.

4. Депрессия. Происходит оплакивание того, что произошло. Признание того, что отношения

утрачены.

5. Принятие. Начинаем понимать, что жизнь на этом не заканчивается. Потихоньку начинаем

восстанавливаться и жить уже без этого человека.

У всех разное время пребывания на каждой стадии. Кто-то залипает на какой-то одной и находится там продолжительное время. Кто-то перескакивает через какие-то стадии. А какие-то стадии могут повторяться.

В среднем, чтобы отойти от расставания и быть готовым к новым отношениям, нужно от 6 месяцев до 2 лет. У всех все по-разному. Это важно понимать.

Возможно, вы просто не позволяете себе прожить это состояние. Не выражаете ваши чувства, не позволяете себе проявить злость.

Ксения, отношения – это всегда работа двух людей. И если кто-то один не хочет принимать участия в отношениях – силой вы его не заставите. Вы можете всю жизнь прождать возвращения вашего бывшего мужа. А можете сделать небольшое усилие над собой и быть счастливой без него.

Давайте рассуждать – если вы подали на развод, значит, не все у вас было гладко в отношениях с мужем. Не все вас устраивало и не все вам нравилось. Правильно?

Если муж обрадовался, когда вы подали на развод – значит, ему были в тягость эти отношения. Они не приносили ему радости. Тот факт, что он сделал это – женился на вас – чтобы насолить своей бывшей женщине, объясняет его поведение в браке (вы же не просто так подали на развод).

«Просто неужели человек действительно ничего не испытывал ко мне?» – я не думаю, что совершенно ничего не испытывал. Вероятно, была симпатия, но не любовь. Просто, к сожалению, именно вы подвернулись в тот момент, когда он решил сделать больно своей бывшей.

Взрослые люди, как женщины, так и мужчины, иногда делают поступки, не задумываясь о последствиях. О том, что могут сделать больно кому-то. Именно так и поступил ваш муж, не думая о том, что сделает больно еще и вам.

«Еще больше осознаю, что развод был ошибкой. Но я понимаю, что назад я вернуть ничего уже не смогу» – Ксения, вы бы хотели прожить лет десять с человеком, который вас не любит? И узнать потом, что свадьба была назло его бывшей? Что все эти года вы потратили на того, кто втайне мечтает и думает о другой? Разве вы были бы счастливы?

Подумайте о том, что вы развелись с человеком, который вас, к сожалению, не любил. И он не относился бы к вам с той нежностью и заботой, которую может дать только любящий человек. Вы развелись и освободили место для нового мужчины, который будет любить вас и вашего ребенка и сможет сделать вас счастливыми. У вас есть шанс создать хорошую, дружную и крепкую семью.

«Мне очень жалко сына, ведь он не знает, что такое отцовская любовь» – пока вы находитесь в состоянии тоски, ваш сын не знает в полной мере и материнской любви. Потому что несчастливая мама не может сделать счастливым ребенка. Дети это чувствуют интуитивно. И из-за этого могут даже болеть.

Ксения, ответьте себе честно на вопрос – если бы после развода ваш муж был тоже, как и вы один, вам было бы так же тоскливо? Может, вас зацепило то, что он сразу нашел вам замену? Может, плохо от того, что он счастлив? Или потому что это своего рода предательство по отношению к вам? Или потому что вас отвергли? Подумайте над этим очень хорошо!

Чтобы перестать думать о бывшем муже – нужно переключить свое внимание на что-то другое. Это может быть какое-то хобби, встречи с подружками, прогулки в парке, чтение книг. Все, что угодно – лишь бы это переключало ваше внимание и отвлекало от мыслей о бывшем.

Постарайтесь принять сам факт, что вы расстались с человеком, который, к сожалению, вас не любил. Поверьте в то, что впереди к вам на встречу уже идет мужчина, который будет вас любить, ценить, уважать, заботиться о вас с сыном. Который будет думать только о вас. Разве это не стоит того, чтобы разойтись с тем, кому вы не нужны?

Ксения, если не сможете самостоятельно справиться с расставанием – обратитесь за помощью к психологу. Так вы значительно ускорите процесс восстановления и будете готовы к новой и радостной жизни.

Оцените ответ психолога:

Источник

Развелись 4 месяца назад, а я уже скучаю по бывшему мужу(( Все терзаю себя – а не сделала ли я ошибку? Развелись из-за недостатка финансов, из-за разных взглядов на жизнь… Но теперь когда мы не вместе, я ощущаю как скучаю по бывшему мужу… Это всегда так? Это пройдет? А можно с этим (с этой тоской) что-то поделать??? Честного говоря, я не хочу страдать и жить воспоминаниями – я бы хотела как-то переболеть это мое нынешнее состояние…. Как это сделать?

Гость

[857026591] – 17 октября 2016, 15:30

Гость

[3451242096] – 17 октября 2016, 15:35

А нового мужчины нет у вас? Сама вроде хочу развестись ,но боюсь что буду скучать..

Гость

[3171845512] – 17 октября 2016, 15:36

Гость

[3171845512] – 17 октября 2016, 15:37

Гость

А нового мужчины нет у вас? Сама вроде хочу развестись ,но боюсь что буду скучать..

Гость

[2744727300] – 17 октября 2016, 15:50

Это любовь!

Гость

[510058316] – 17 октября 2016, 15:59

А я не скучаю, хотя уж много лет прошло. Больше замуж не пошла, так встречаюсь. Замуж больше не хочу, может оттого что натерпелась с бывшим. Спился он, кодировался, а затем и в дурку попал.

Гость

[2432382197] – 17 октября 2016, 16:01

Нам тоже нужно рвзвестись.не хочу измен.прошёл день командировки Я скучаю без него.вместе 30 лет.

Гость

[2432382197] – 17 октября 2016, 16:02

Наверное никогда не разведемся.

Гость

[1624011392] – 17 октября 2016, 16:03

Гость

А нового мужчины нет у вас? Сама вроде хочу развестись ,но боюсь что буду скучать..

Гость

[346535597] – 17 октября 2016, 16:05

10.

Гость

[1333484961] – 17 октября 2016, 16:06

Гость

11.

Гость

[510058316] – 17 октября 2016, 16:13

Так можно и опять сойтись, если он не против. Бывали такие случаи

12.

Гость

[1359896072] – 17 октября 2016, 16:16

90 проц разводов инициируется женщинами из них 70 процентов-дурь, жалеют потом, локти кусают, а очередь из делающих обеспечивать да олигархов что-тотне выстраивается, когда ж поймут бабы, что нех искать добра от добра, для развода есть 3 причины а) пьет ( туда же наркоманит, нюхает, гуляет, играет) 2) бьет 3) изменяет остальное-блажь, бачили очи шо куповалы- скучает она, ну да, про с р ала семью- чеж не скучать

13.

Гость

[1133501775] – 17 октября 2016, 16:21

Всем скучающим просто необходимо слушать песню Руки вверх Здравствуй!

14.

Светлана

[3198506419] – 17 октября 2016, 16:26

А я пол года как ушла от мужа.Не скучала ни одного дня за ним.А теперь ВНИМАНИЕ -вместе прожили 25 лет!!!Вот как достал!

15.

Гость

[1472469739] – 17 октября 2016, 16:35

А я тоже подумываю,но че то пока не решусь..ребенка любит,дома помогает,вроде тянется ко мне,но работает на небольшой зарплате,и любитель пивка!!иногда до ночи может с дружками пить,потом ругаемся из за этого!просит прощения и спустя время снова…я уже остыла из за этого к нему,кажется что не люблю,столько обид что обижает меня этим((не понимает меня что мне обидно!!!

17.

Юлия

[2002813165] – 17 октября 2016, 16:50

18.

Юлия

[2002813165] – 17 октября 2016, 16:51

Гость

21.

Гость

[3451242096] – 17 октября 2016, 17:01

Гость

А нового мужчины нет у вас? Сама вроде хочу развестись ,но боюсь что буду скучать..

23.

Гость

[1854662900] – 17 октября 2016, 17:12

Гость мужчина

Гость
жИвотные это те, кого и через 25 лет бросить в радость и не скучать
Это какой надо быть типанушкой, что бы 25 лет жить не пойми с кем. Говорю же жывотные.

24.

Гость

[1854662900] – 17 октября 2016, 17:13

Гость

Гость
Это мой пост. Хочу развестись из за измен (которые он отрицает). Нашли зппп , уреаплазму , раньше не было, он все отрицает, реакция агрессивна. Очень нагло себя ведёт , вины не признает. Вдобавок очень вспыльчивый, постоянно орет. Из достоинств – работящий и не жадный. все в дом, домашний , не курит, в быту помогает. Уже присмотрела другого мужчину , но не уверена, боюсь шило на мыло поменять.
Точно написано у Новоселова, женщина как обезьяна, никогда не отпустит ветку, пока крепко не схватится за новую.

25.

Гость

[362032431] – 17 октября 2016, 17:14

26.

Гость

[3451242096] – 17 октября 2016, 17:15

Гость

ГостьГость
Это мой пост. Хочу развестись из за измен (которые он отрицает). Нашли зппп , уреаплазму , раньше не было, он все отрицает, реакция агрессивна. Очень нагло себя ведёт , вины не признает. Вдобавок очень вспыльчивый, постоянно орет. Из достоинств – работящий и не жадный. все в дом, домашний , не курит, в быту помогает. Уже присмотрела другого мужчину , но не уверена, боюсь шило на мыло поменять.
Точно написано у Новоселова, женщина как обезьяна, никогда не отпустит ветку, пока крепко не схватится за новую.
Да бред, я хочу развестись, никого не присматривала и вообще ни с кем жить не хочу.

Эксперты Woman.ru

Треско Елена Сергеевна
Врач-терапевт
12 ответов
Опрышко Богдан Сергеевич
Специалист по неврологии,…
34 ответа
Юлия Кузнецова
Предприниматель, психолог
2 ответа
Сысоева Вероника Петровна
Врач-психиатр, нарколог,…
2 ответа
Глубоков Филипп
Врач физиотерапевт, врач ЛФК,…
14 ответов
Зубкова Анна Андреевна
Психолог, Гештальт-терапевт
46 ответов
Трифонова Мария
Психолог
16 ответов
Стражкова Анжелика
Психолог, Психосоматолог…
18 ответов
Милана Соколова
Тренер, коуч, сексолог,…
12 ответов
Вжечинская Ева
Психолог
88 ответов

27.

Гость

[1854662900] – 17 октября 2016, 17:15

Гость

А нового мужчины нет у вас? Сама вроде хочу развестись ,но боюсь что буду скучать..

29.

Гость

[1854662900] – 17 октября 2016, 17:18

Гость

ГостьГостьГость
Это мой пост. Хочу развестись из за измен (которые он отрицает). Нашли зппп , уреаплазму , раньше не было, он все отрицает, реакция агрессивна. Очень нагло себя ведёт , вины не признает. Вдобавок очень вспыльчивый, постоянно орет. Из достоинств – работящий и не жадный. все в дом, домашний , не курит, в быту помогает. Уже присмотрела другого мужчину , но не уверена, боюсь шило на мыло поменять.
Точно написано у Новоселова, женщина как обезьяна, никогда не отпустит ветку, пока крепко не схватится за новую.
Да бред, я хочу развестись, никого не присматривала и вообще ни с кем жить не хочу.
Одной тяжело , особенно с зарплатой учителя

30.

Гость

[1854662900] – 17 октября 2016, 17:20

Гость

Гость
Скучают неликвидные, на кого 1 муж когда то давно посмотрел и больше никто не замечает и не заметит. Как вообще можно скучать когда вокруг столько желающих тебя? Наоборот, только думай как отбиться.
Предложение потpaxaться не равно взять замуж.

33.

Гость

[1854662900] – 17 октября 2016, 17:26

Гость

Гость
Так трудно разве содержателя найти? Меня всю жизнь содержат, муж или другие мужчины. И жить с содержателем не надо кстати, только встречи, а деньги он будет на карту кидать.
Стоят девчонки, стоят в сторонке, платочки в руках теребят. Ведь на каждые десять девчонок по статистике два алкоголика, один наркоман, один псих, один зэк, один игроман, два гомика, и один нормальный, но он женат.
Кто у тебя содержатель? Мечтательница.

34.

Гость

[1854662900] – 17 октября 2016, 17:28

Гость

36.

Гость

[1854662900] – 17 октября 2016, 17:31

Гость

Гость
Я не мечтательница, я красивая и пользуюсь этим. Содержать готовы. Только выбирай. Последние годы муж обеспечивал, сейчас у нас ссоры начались. Он конечно хочет все восстановить, вернуть как было, но у меня уже все, перегорело. Я не переношу конфликты.
Не кизди! Красивые в постели бревна. Ни посасать ни постонать. За что содержат?

37.

Гость

[2037253888] – 17 октября 2016, 17:46

Гость

Это мой пост. Хочу развестись из за измен (которые он отрицает). Нашли зппп , уреаплазму , раньше не было, он все отрицает, реакция агрессивна. Очень нагло себя ведёт , вины не признает. Вдобавок очень вспыльчивый, постоянно орет. Из достоинств – работящий и не жадный. все в дом, домашний , не курит, в быту помогает. Уже присмотрела другого мужчину , но не уверена, боюсь шило на мыло поменять.

38.

Гость

[106435238] – 17 октября 2016, 18:36

автор, возможно просто вы рановато ушли, но все равно дело это не меняет. У вас были причины, которые никуда не делись, вы ведь сама были инициатором развода? У меня было так, тоже в какой-то момент пришла в ощущению, что дальше не по пути, по разным причинам, переехала – муж очень звал обратно, бегал, уговаривал, просил хотя бы попробовать еще раз – я согласилась, просто из соображений, что потом точно не буду жалеть, если что – ну развелись позже, я все равно не смогла, но поняла, что правильно вернулась на время – у меня больше не осталось иллюзий, что что-то изменится (потому что несмотря на обещания он ничего не изменил в том, что меня не устраивало), не было и нет ни грамма сожаления. Возможно уйди я тогда сразу, все же больше под влиянием эмоций, начала бы жалеть, а постепенно отрезая хвост уже более хладнокровно, хоть и время потеряла, но душевное равновесие на месте. Так что автор скорее всего если вдруг даже теоретически вы вернете все как было, очень быстро старые проблемы накроют, а так у вас просто привычка еще сохранилась, а также в голове призрачные надежды “а вдруг”

39.

Гость

[432210134] – 17 октября 2016, 21:11

Гость

40.

Гость

[4255980071] – 17 октября 2016, 21:48

Да ладно автор сглупили вы! И сама это чувствуете. Звоните ему пока не поздно и начинайте все сначала.

41.

Гость

[3451242096] – 17 октября 2016, 23:02

Гость

ГостьГостьГостьГость
Это мой пост. Хочу развестись из за измен (которые он отрицает). Нашли зппп , уреаплазму , раньше не было, он все отрицает, реакция агрессивна. Очень нагло себя ведёт , вины не признает. Вдобавок очень вспыльчивый, постоянно орет. Из достоинств – работящий и не жадный. все в дом, домашний , не курит, в быту помогает. Уже присмотрела другого мужчину , но не уверена, боюсь шило на мыло поменять.
Точно написано у Новоселова, женщина как обезьяна, никогда не отпустит ветку, пока крепко не схватится за новую.
Да бред, я хочу развестись, никого не присматривала и вообще ни с кем жить не хочу.
Одной тяжело , особенно с зарплатой учителя
Так трудно разве содержателя найти? Меня всю жизнь содержат, муж или другие мужчины. И жить с содержателем не надо кстати, только встречи, а деньги он будет на карту кидать.

42.

Гость

[3451242096] – 17 октября 2016, 23:06

Гость

ГостьГостьГостьГость
Это мой пост. Хочу развестись из за измен (которые он отрицает). Нашли зппп , уреаплазму , раньше не было, он все отрицает, реакция агрессивна. Очень нагло себя ведёт , вины не признает. Вдобавок очень вспыльчивый, постоянно орет. Из достоинств – работящий и не жадный. все в дом, домашний , не курит, в быту помогает. Уже присмотрела другого мужчину , но не уверена, боюсь шило на мыло поменять.
Точно написано у Новоселова, женщина как обезьяна, никогда не отпустит ветку, пока крепко не схватится за новую.
Да бред, я хочу развестись, никого не присматривала и вообще ни с кем жить не хочу.
Одной тяжело , особенно с зарплатой учителя
А сколько сейчас получают учителя?

43.

Гость

[3451242096] – 17 октября 2016, 23:07

Гость

Гость
Это мой пост. Хочу развестись из за измен (которые он отрицает). Нашли зппп , уреаплазму , раньше не было, он все отрицает, реакция агрессивна. Очень нагло себя ведёт , вины не признает. Вдобавок очень вспыльчивый, постоянно орет. Из достоинств – работящий и не жадный. все в дом, домашний , не курит, в быту помогает. Уже присмотрела другого мужчину , но не уверена, боюсь шило на мыло поменять.
Уреаплазма- это условно зпп ,она могла у вас быть и раньше и не проявляться и не обнаруживаться в анализах, но что-то ее обострило. Так что может зря гоните

44.

Гость

[3451242096] – 17 октября 2016, 23:10

Гость

Скучают неликвидные, на кого 1 муж когда то давно посмотрел и больше никто не замечает и не заметит. Как вообще можно скучать когда вокруг столько желающих тебя? Наоборот, только думай как отбиться.

47.

Гость

[2056235272] – 18 октября 2016, 09:24

Гость

Нам тоже нужно рвзвестись.не хочу измен.прошёл день командировки Я скучаю без него.вместе 30 лет.

48.

Гость

[3737561539] – 18 октября 2016, 12:10

Гость мужчина

Ахренеть. Вот бабье, я после 25 лет брака три года отходил, не мог ни к одной женщине подкатить, было противно. А им по барабану. Жывотные.

49.

Гость

[3737561539] – 18 октября 2016, 12:14

Гость мужчина

Источник