Как перестать заходить на страницу к бывшему мужу

Как будто ваши отношения с партнером по-прежнему продолжаются, только уже где-то внутри Вас.

Расставание схоже с тем, как мы переживаем потерю или утрату. Это довольно известная последовательность этапов: отрицание, гнев, торг, депрессия, и принятие. Хотя они не обязательно идут именно в таком порядке. В какой-то момент может происходить откат назад, затем снова вперед – это естественно. Но бывает и так, что можно надолго забуксовать на каком-то из этапов.

Это может происходить на стадии отрицания, и тогда может создаваться ощущение, что Вы вообще ничего не чувствуете в связи с тем, что эти отношения закончились, что вам «никак». Это состояние сродни затянувшейся шоковой реакции, когда человек не дает себе переживать свои чувства, как бы замораживая их.

Или, может быть, Вы не даете себе позлиться на то, что партнер обманул ваши ожидания, не дал возможности осуществиться тем надеждам и планам, которые вы вместе строили? На то, что обрушились те смыслы, которые были для вас важны? Можете ли вы разрешить себе эти чувства?

Можно забуксовать на этапе «торгов» и бесконечно мечтать о том, как бы все могло сложиться иначе. Или думать о том, что если вы сейчас измените что-то в себе, то убедите своего партнера дать вам еще один шанс.  И тогда сложно поверить в то, что эти отношения действительно закончились, и встретиться со своим бессилием  это изменить.

Или, быть может,  Вы не даете себе погоревать об этих отношениях. Скучать, вспоминать о том, что было и признавать ценность этого опыта, благодарить себя и партнера за тот путь, что вы проделали вместе.  Прощаться с тем, чего уже больше не будет в вашей жизни.

Два года – это достаточно большой срок, в среднем для того, чтобы прожить и пережить расставание требуется около года. Если вы чувствуете, что в течение длительного времени находитесь на одном из этих этапов, и ничего не меняется, то возможно вам стоит обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту.

Очевидно же, что всё индивидуально. 
Но заняв руки, чтоб голова не шалила – можно добиться куда большего в деле “забывания”. Ничего не помогает лучше от всяких навязчивых мыслей и дум, чем просто вкалывать- трудиться-усердно работать и делать ещё кучу дел. Посмотрите на ответы выше, – у кого-то это спорт и сериалы, у кого-то другой человек для утешения. Любой способ хорош, если Вы пытаетесь заглушить свою боль (безусловно, всё хорошо в меру, и если можно пару раз напиться в хламину, то понятное дело, что не стоит увлекаться подобным). 

И правильно подметила первая девушка-комментатор: когда бросаем мы – мы относимся к этому проще, не так больно. Когда бросают нас – ищем сотни причин в себе и в партнере, испытываем целый спектр эмоций от “С#ка, какая же он(а) с#ка!!!” до размазывания желе из соплей по лицу. 

Я знаю случаи, когда человек год, два не мог успокоиться, утешиться, расслабиться и начать жить по полной. 
Я знаю случаи, когда уже через месяц после расставания люди встречали по-настоящему СВОЕГО человека (и телом и душой), и всё…вот она, реальная любовь, здрасьте, пришла, когда вообще не ждали. 

Да дохрена я знаю случаев, равно как и любой другой отписавшийся здесь. Потому что каждому своё и всё оооочень индивидуально, повторюсь. 

Главное, помнить, что проходит вообще абсолютно всё. И боль с отчаянием, непонимание как жить дальше – уйдут самыми первыми. И пустота с одиночеством тоже, поверьте. Посмеетесь ещё потом, будьте уверены 🙂
Да и понимание, что каждый встречается нам ради жизненного урока – очень облегчает процесс отпускания бывших любимых и/или друзей. Вот встретился тебе человек, вы друга друга научили чему-то, получили бесценный опыт, всё, ариведерчи! Дальше – новое, дальше – лучше, дальше – качественнее. 

А сопли наматывать хорошо только в первый месяц, потом это уже настолько скучно становится, что хочется поскорее набрать свежего воздуха в грудь и просто войти в новую светлую офигительную жизнь.
И вообще, как гласит цитата из вконтактика (дословно не помню, но суть такая): Вы ж подумайте как следует, может оставшись со своим бывшим/бывшей, наплакались бы ещё ого-го как, настрадались. А так….всё, свобода, вперед за новым счастьем! ,)

Как-то я понял, что сильно отвлекаюсь на Вк во время работы и убрал из меню пункт «Новости» в настройках, затем с помощью плагина Stylebot (vk.cc) я убрал ссылку из логотипа, который также ведёт на фид ленту. Какое-то время я по привычке неосознанно кликал по логотипу — ничего не происходило, и смеялся над тем, как это нелепо. Чтобы открыть ленту новостей, мне нужно было вручную написать адрес страницы. Когда я стал реже читать ленту, я также стал заметно реже и сам что-то публиковать на своей странице. Но это помогло только немного, ведь проблема была в дисциплине и вредной привычке читать мою интересную ленту всякий раз, как хочется отвлечься. Позже, с помощью того же StyleBot, я создал версию Вк, в которой нет абсолютно ничего, кроме диалогов и аудиозаписей. И то и другое мне нужно во время работы. Если напишете мне, могу скинуть код. Но это всё костыли, они не решают проблему, я их создавал просто потому что мне это интересно, это моя работа.

Вам определённо стоит отключить звуковое уведомление, которое очень сильно отвлекает, если у вас открыта хоть одна вкладка ВКонтакте. Это можно сделать в настройках. Вы будете удивлены, но никто не требует, чтобы вы круглые сутки мгновенно отвечали на их сообщения. Делайте это тогда, когда у вас перерыв, а после возвращайтесь к делам и не ждите ответов.

Самое важное — занимайтесь дисциплиной. Дело в том, что мотивация к работе и важным делам приходит в процессе и после результата. И чтобы начать этот процесс нужна дисциплина. Дисциплина позволяет человеку работать, тогда как он этого не хочет. А мотивация — это просто настроение, его часто не бывает, но это не значит, что работать в это время невозможно или сложно. Часто у вас бывает такое, что с утра вам очень хочется приступить к работе? Не поверите, но дисциплина позволяет легко начать работать с осознанием, что в этом просто есть необходимость, а для начала работы вам не нужно быть в настроении.

Составьте ленту таким образом, чтобы в ней не было тонн проходящей мимо вас информации, это должен быть качественный контент, интересный, который вы смотрите не в поисках чего-то, а уже получаете то, что ищете. В противном случае, вы будете пролистывать гору ненужных вам постов в надежде, что следующий будет именно тем самым интересным, на котором можно остановиться и закры