Как поблагодарить бывшего мужа
Иногда кому-то из двоих в паре начинает казаться, что с другим партнером ему или ей удалось бы стать гораздо счастливее. Такой выбор не всегда легко принять, так и начинается драма в отдельно взятой, некогда гармоничной и благополучной семье. Мы страдаем, рыдаем, начинаем ненавидеть того, с кем еще так недавно делили кров, рожали детей и мечтали о будущем.
Но самое ужасное начинается, когда мы начинаем видеть все недостатки бывших в наших детях и ругать их за это.
Как же остаться с бывшим в хороших отношениях? Довольно простые техники, которые предлагает основательница «Академии частной жизни» Лариса Ренар, помогут в решении этой непростой задачи.
Принять выбор нашего партнера с уважением
У каждого свой путь, свои уроки и своя судьба. И мы далеко не всегда можем повлиять на них, даже если мы очень любим другого человека. Требуется огромная мудрость и понимание того, что мужчине необходимо получить этот опыт. Когда мы перестаем обвинять другого в том, что он разрушил нашу жизнь, и начинаем с состраданием относиться к его метаниям и поискам, это дает нам возможность не погружаться в ненависть и агрессию. Попробуйте в течение 28 дней, вспоминая о бывшем, повторять про себя: «Я уважаю тебя и твой выбор, я уважаю твою судьбу. У тебя своя дорога, у меня — своя».
Написать список благодарностей бывшему партнеру из 100 пунктов
Обычно в момент расставания мы начинаем фокусироваться на негативных воспоминаниях и чувствах, связанных с бывшим партнером. Эта разрушительная энергия прежде всего губительна для нас самих. Не зря говорят, что обида на другого — это чаша яда, которую мы выпиваем сами. Разве вы хотите переживать и страдать, пока ваш бывший будет наслаждаться новой жизнью и новыми отношениями? Напишите 100 благодарностей вашему партнеру за все, что было светлого и хорошего в вашем союзе. Энергия благодарности прежде всего исцелит вас самих и в многократном размере привлечет в вашу жизнь все, за что вы говорите спасибо.
Перестать винить во всем себя
В отношениях всегда участвуют двое, оба в одинаковой мере несут ответственность за развитие отношений и за их завершение. Но иногда женщина вдруг решает, что это именно она виновата в том, что мужчина ушел к другой, и начинает корить себя за это. Причины могут быть разные: она слишком стара, глупа или умна, неуспешна или на вершине Олимпа, толстая или чересчур худая… И еще сотня различных поводов, почему это случилось именно с ней. Необходимо разобраться, что зависело от вас в отношениях и что вы не смогли дать своему партнеру. Но после этого нужно простить себя и принять такой, какая вы есть.
Разделить ответственность
Представьте своего бывшего партнера и скажите: «Я отдаю тебе 50% ответственности за наши отношения и 50% оставляю себе». Вы можете взять в руки два стула, как символ взаимной ответственности и, подержав их немного, один стул отдать воображаемому партнеру. Вы почувствуете, какой огромный груз свалился с ваших плеч и насколько радужнее стало ваше будущее.
Простить ради ребенка
Черты, которые мы не принимали в своем партнере, как правило, больше всего раздражают в детях. И чем усерднее мы стараемся их искоренить или, наоборот, игнорировать, тем сильнее они начинают проявляться. Мы неосознанно отвергаем своих детей, и от того они ведут себя все хуже и хуже, стараясь вернуть нашу любовь и внимание всеми доступными способами. Ребенок — это соединение и материнских, и отцовских качеств. Поэтому позволяя детям быть похожими на отца, вы даете им возможность становиться лучше, спокойнее. Повторяйте про себя, глядя на своего ребенка: «Я разрешаю тебе любить своего папу. Ты похож на него, и это прекрасно».
18 июля 2016 · Текст:
Лариса Ренар, Дарья Сеничкина · Фото:
Getty Images, Legion-Media.ru, Starface, Instagram
Источник
Кто из нас в разговорах с подругами не «перемывал косточки» своему бывшему? Мужчины поступают точно так же. Не бывает идеальных отношений, но ведь все было не так плохо, как кажется в пылу эмоций. Психологи говорят, что необходимо сказать «спасибо» своим бывшим хотя бы для того, чтобы самой освободиться от груза прошлых отношений и жить счастливо. Мы спросили у знакомых, за что они благодарны своим бывшим?
Мой бывший муж научил меня верить в себя и в собственные силы, за это я всегда буду ему благодарна. До знакомства с ним я была ужасно закомплексованной. Я боялась попросить повышения по службе, боялась брать на себя ответственность. Я боялась быть красивой и выглядеть лучше своих подруг, боялась выделяться из общей массы и желать большего, чем я имею. Мы прожили с Сережей всего пять лет, но за это время я научилась себя ценить. Поняла, что все зависит только от моего собственного желания и для меня нет ничего невозможного. Я могу быть лучше, я могу жить лучше и имею на это полное право.
Рафа (27 лет):
Я могу сказать большое спасибо своему бывшему мужчине за то, что при его поддержке я похудела на 20 кг и моя фигура стала практически идеальной. Он никогда не просил меня худеть, но мне так хотелось быть для него самой красивой! И потом я была так влюблена, что питалась, кажется, своими чувствами, есть не хотелось. Мы с ним расстались, но и после нашего разрыва, мне удалось сохранить прекрасную форму.
Анна (26 лет):
Я благодарна своему бывшему за то, что он научил меня разбираться в живописи, открыл для меня фильмы Ларса Фон Триера и даже привил интерес к политике. С ним у меня появился вкус и интерес к жизни.
Наталия (32 года):
Мы с бывшим работали в одной фирме. Я была секретаршей, а он — главным бухгалтером. Я часто помогала ему составлять какие-то отчеты, проверять документы. Постепенно он обучал меня азам бухгалтерии. Через некоторое время я пошла на бухгалтерские курсы и стала его заместителем. Когда мы расстались, я решила получить второе экономическое образование и сейчас работаю главным бухгалтером уже в другой фирме. Можно сказать, что этот человек определил всю мою жизнь.
Ксения (25 лет):
Денис любил играть в игру: наставник и его ученица. У него своя жизненная философия, и долгое время он убеждал меня, что только рядом с ним я смогу чего-то добиться в этой жизни. Только с ним я смогу реализовать все свои цели и мечты. Я верила ему и никогда бы не смогла бросить его. Когда он ушел к другой женщине, я не знала, как жить дальше. Он приучил меня к мысли, что жизнь без него невозможна. А через некоторое время во мне проснулась жажда мести. Нет, я не желала зла ему или его новой пассии. Я просто хотела доказать, что и без него я смогу многого добиться. Я работала на износ, занималась собой. Через некоторое время встретила чудесного мужчину. Я доказала Денису, что могу быть счастлива и без него, правда, к тому моменту мне уже было абсолютно все равно. Я благодарна своему бывшему за то, что он стал своего рода трамплином на пути к моей счастливой жизни.
Ольга (33 года):
Я хочу сказать спасибо своему бывшему мужу Игорю за наших двоих чудесных детей. Мы прожили вместе восемь лет. За это время были и радости, и горести, все как у всех. У нас с Игорем двое детей: старшая девочка Эльвира и мальчик Андрей. Когда Игорь ушел к другой женщине, многие знакомые говорили мне, что я должна его возненавидеть. Но как можно ненавидеть отца своих детей? Я всегда буду ему благодарна, ведь дети — это такое счастье!
Кирилл (27 лет):
Когда мы с моей бывшей девушкой начали жить вместе, я думал, что она, как и все женщины, умеет готовить. Но оказалось, что Настя и кухня — понятия несовместимые, а ее коронное блюдо — пицца на заказ. До встречи с Настей я жил вместе с мамой и привык есть домашнюю пищу: супы, котлеты, картошку, пирожки. Настя не могла нормально даже разогреть уже готовую еду — то у нее что-то убежит, то пригорит. Так что пришлось учиться готовить самому. Я даже пельмени леплю самостоятельно и варенье на зиму варю. Спасибо Насте за то, что научила меня готовить.
Александр (29 лет):
Мы с Кариной прожили пять лет. Я благодарен ей за каждый день, который мы провели вместе. Мы были счастливы. Нам есть что вспомнить. Она открыла для меня музыку Земфиры. Я научил ее водить машину. Вместе мы побывали в Лондоне, Париже, на Гоа, да много где. Потом я встретил и полюбил другую женщину, и мы с Кариной расстались. Но я всегда буду благодарен ей за те счастливые годы, которые мы были вместе.
Виталий (28 лет):
Я музыкант. Моя бывшая девушка была моей главной Музой. Мы встречались, расставались, красочно ссорились и бурно мирились. Все это отражалось на моем творчестве. Будучи с ней, я написал много песен. Марина давала мне те эмоции, которые были необходимы для творческого развития. Разве это не прекрасно?
Евгений (34 года):
Я благодарен своей бывшей жене Наташе за то, что она прожила вместе со мной девять лет. Она поддерживала меня в трудные времена и всегда была рядом, что бы ни случилось. Когда я был болен, она выхаживала меня. Я благодарен ей за колоссальный опыт семейной жизни, за прекрасную дочку. Мы развелись два года назад, но у нас с Наташей прекрасные отношения. Я благодарен ей за то, что, несмотря на развод, мы сумели остаться друзьями и родными людьми.
Артур (32 года):
Моя бывшая жена относится к тому типу женщин, которые всегда будут главными в отношениях. За семь лет совместной жизни Альбина заставила меня поверить в собственные силы, получить второе высшее образование и найти хорошую, высокооплачиваемую работу. Если бы не она, я никогда на это не решился бы. Я очень благодарен ей за это.
Слава (27 лет):
Я благодарен своей бывшей девушке Кате за то, что она любила меня таким, какой я есть, и не пыталась переделать. Она принимала все мои недостатки и считала их моими достоинствами. К сожалению, я не сумел вовремя понять и оценить это. Но возможно, еще не поздно, чтобы все вернуть…
Фото: Legion-Media.ru
Источник
25.11.11
Я теперь знаю как НЕ надо строить отношения. И от каких мужчин следует отказываться сразу же!
Научилась тому, что в отношениях ни в коем случае нельзя позволять унижать и оскорблять себя. Простишь унижение – дальше хуже будет. А еще пришла к главному выводу – никогда нельзя полностью показывать свою симпатию или влюбленность перед мужчиной, надо чтобы мужчина сомневался, любишь ты его или нет, чтобы всегда было желание завоевывать тебя.
25.11.11
–
Благодарна ему за то, что он был в моей жизни.. За те счастливые мгновения, за улыбки и радость, поддержку и заботу.. И хоть расстались мы не очень хорошо, виноват был он, все равно желаю ему только самого доброго..) Поняла, что действительно родные люди – это твоя семья, те люди, которые тебя воспитали.. а любовь..она как приходит, так и уходит.
25.11.11
благодарен бывшей потому что выгнала меня. Теперь знаю что есть девушки куда лучше чем она:) и щас девушка у меня просто ангел:)
25.11.11
благодарна
Я да, благодарна. Первой своей любви – просто за то что первый, что поняла, что могу быть очень любимой… И вообще парень хороший. Ушла сама – с моей стороны любовь как то себя исчерпала, считала нечестным продолжать отношения. А второй – нервы помотал конечно, ревнивый был как маньяк – но все равно благодарна. Во первых, с ним я рассталась в 1998 году, замуж вышла в конце 1999г, а он не ленился, орал по телефону о подлости и предательстве, мужу звонил…А тут этим лет нашел в одноклассниках и написал письмо в духе “прости, был не прав, со светлой грустью вспоминаю, благодарен и т.д.” согласитесь, не каждый может.
25.11.11
Не вижу смысла в этой сентиментальщине.
Было да было. Как оказывается на практике – следующий раз на данное время куда лучше прежнего. Так что за любовь и прочее благодарить никого не буду.
25.11.11
Если было время душевного единения, то это здорово.
Это не возможно не вспоминать без благодарности. Я долго и мучительно расставалась со своим мужем, наделала много ошибок, все “тянула кота за хвост”, боялась, теперь не пойму чего, а он не хотел уходить. Но зла никогла не было и нет, очень благодарна за любовь, прожитые годы. Только злые и пустые люди живут прошлым, не помнят добра и хотят мстить всему миру за собственную несостоятельность и глупость. Ведь раставание это не конец прошлого, а начало нового и это новое будет таким, каким был твой опыт в прошлом, если начинаешь без злобы, по и продолжишь и добром, иначе не бывает.
25.11.11
*
Я точна благодарна бывшему – за то, что стала сильнее и мудрее. За то, что назло ему добилась всего, чего хотела и даже не мечтала. За то, что благодаря его предательству нашла свою любовь, искреннюю, чистую, которым я очень дорожу. И в конце концов за то, что есть у меня мое чудо – мой сын.
25.11.11
я ненавижу бывшего, проклинаю каждый день
проклинаю всех бывших, ненавижу их всех, плюю и блюю на них, ничего не дали, только брали, а некоторые даже украли, *** ибаные и мрази!
25.11.11
всех своих бывших девушек уважаю и хочу им только добра
не важно кто от кого уходил и т.д.
хорошие времена вспоминаю с улыбкой а черные полосы как им так и мне будут уроком на будущее.
и не понимаю людей которые рвут фотографии и выбрасывают подарки своих бывших.ведь что было то было25.11.11
чтож.. тоже благодарен за все то светлое что было и за всю ту теплоту что дарили 🙂
пусть они все будут счастливы, просто оказались не теми частями половинок 🙂 а урок, это найти свою половинку 🙂
25.11.11
А кто такие “бывшие” – это не те-ли мляди, что сдриснуснули из койки не за долго до подъема карьеры?
26.11.11
я незнаю
незнаю благодарить его или нет во мне теперь пустота. да, прожили10лет. было счастье и горе,взаимопонимание, гармония счастливых моментов было много. я любила его неистощимо. но увы ушел подло как подонок. лицемер. изменщик. двуличный человек. ушел к другой. простила его. но один осадок остался за его поступок. бросил еще неродившегося ребенка. теперь она никогда не узнает и не почувствует отцовскую любовь. просто сказала ему спасибо за детей. за моих крохотулек. после развода встретилась с его любовницей и пожелала им искренне счастья. попросила ее чтоб она берегла его. вот и все.
26.11.11
у меня бывших не было, не любила никого кроме своего мужа
Думала сейчас он бывший, но он не хочет становиться бывшим. Очень его люблю, но не могу больше ему верить, доверять. Уже не уважаю как прежде. Наверное, так остро воспринимаю его обман из-за того что это моя первая любовь, которая случилась в зрелом возрасте. Мне 28 лет, скоро рожать робираюсь, но очень разочарована в любимом человеке, что не смогу его никогда простить. Если все таки удастся от него избавиться, растаться, все равно буду ему благодарна. И никогда никого не полюблю и никогда не буду иметь отношений с мужчинами. Я буду ему благодарна за то, что узнала что такое Любовь. Но мужчин в моей жизни больше никогда не будет. Презираю мужчин…
26.11.11
улыбнуло
значит я не одна такая)))нахожусь на перепутье. Бывших не было, есть он настоящий. А любовь… Не знаю(
28.11.11
Я благодарна своему бывшему!
Благодоря ему я стала сильнее,мудрее и терпеливее)Ушел сам,обидел,но тем не менее,если б не он я бы не встретила свою настоющюю любовь)))
Самаякрасиваянуиумнаятожечоужтам
28.11.11
Благодарить не за что. Они всегда рядом. Не уходят.
Если только ломануться в другой город?! Дискомфорта нет, что рядом. И уроки не извлекла. Все разные. У всех разные цели были. Зато есть новые люди на Земле а я Мать! Мамки- с праздником! С днем матери!
28.11.11
Я благодарен только одной, которую до сих пор не могу разлюбить.
Она появилась в самый трудный период моей жизни, это был настоящий подарок судьбы. Она никогда не была моей, но я благодарен ей за всё хорошее, что у нас было, с ней я был по-настоящему счастлив.
28.11.11
я убить готова своего бывшего
и не за то, что он женился на другой, а за то, что до сих пор мешает мне жить своей жизнью..
28.11.11
я благодарна своему бывшему
не думала,что так будет.
29.11.11
вот
благодарна ли я бывшему? Это палка о двух концах. Спасибо за деток, спасибо за счастье которое было всего лишь туманом! Да я сейчас любима и люблю, но почему это не ОН???!!!
29.11.11
никакй благодарности! … Такой стервой стала, характер испортился вовсю… никому не доверяю. Плохо
это все. Стараюсь измениться-пока не особо получается.
29.11.11
–
Благодарен своей бывшей!!! За всё за радость, приятные мгновения ты была самой лучшей, сейчас вообще один гыгыгы(((, знаю у тебя другой, а других отношений даже и не хочется 2-года расстались тому назад в это же время)
29.11.11
солидарна с первым высказыванием.
Благодарна бывшему ,т.к.негативный опыт тоже опыт.Многих уже ошибок не допущу во-втором и надеюсь последнем браке.Ведь если бы тогда я не развелась ,не встретила бы сейчас своего родного и любимого человека.За одно это ему спасибо бы сказала.
29.11.11
Благодарно и неблагодарно!!!
Благодарно за точ то стало сильной из за его измен,скандалов.Благодарно за детей.Неблагодарна за недоверие к людям.Своего настоящего мужа очень ревную.
29.11.11
какое счастье, что первый муж ушел от меня к другой!
боже мой, мы же совершенно не подходим друг другу, мы совершенно разные люди и он явно не герой моего романа. И как я могла вообще в него влюбиться? Ума не приложу! Но зато у нас родилась такая умница-красавица дочь! Ей скоро 12 и она просто будущая королева! ))) наверно, для этого мы и сошлись – два совершенно разных человека. Зато сейчас он в Москве, у нас нормальные отношения, будет кому доверить дочь, когда она поступит в какой-нибудь московский ВУЗ! ))) В жизни нет ничего случайного. Как хорошо, что мы расстались….
29.11.11
гыгы странна што ты пра сибя в среднем роде пишиш гыгы
аднаполые браки штоли разришили? гыгы
29.11.11
хде??? а, это не мне??? )))
29.11.11
кнеш ни тебе
тибе савааааа гыгыгы
29.11.11
благодаря бывшему узнала какую музыку люблю
ну и милый мишка остался
29.11.11
гыгы
терь по реквиемам, фугам и токатам фстреваеш? гыгыгы
29.11.11
144
благодаря первому мужу (вспоминать страшно нашу совместную жизнь!) стала закаленней сильней, могу справиться с большим клубком проблем, могу себе и окружающим доказать что я на многое способна. а еще я ему благодарна за то, что у меня такой замечательный взрослый сын. без него жизни не представляю.
29.11.11
Напоминает как исповедь какая то…даже как то страшно…
30.11.11
бывший муж при нашей совместной жизни
всегда пилил, что я бедная. Как закончила вуз, год не могла найти работу по профессии. Он меня так унижал. Через два года после развода, я смогла встать на ноги, открыла ооо, сейчас вижу его, сам стал бедняком, вижу как с открытым ртом стоит, когда я сажусь в свою шикарную тачку. Благодарю его за то, что из-за его унижения я добилась всего, что имею сейчас. Адьиос, суеьу!
Ответ на тему: вы благодарны своим бывшим?
Источник