Как правильно вести себя с бывшим мужем чтобы он вернулся

Как вести себя с бывшим мужем, чтобы он вернулся Возвращение мужа нельзя назвать простой задачей. И если муж стал для вас уже бывшим, это значит, что отношения разрушались на протяжении длительного времени. И часто женщина уже даже после развода не представляет, как вести себя, чтобы восстановить отношения с мужем. С каждым днем тает ее последняя надежда вернуть мужа. Чувство любви смешалось с чувством злобы, негодования от своего бессилья. Многие впадают в панику, другие – в депрессию. Но надо понять, что не все потеряно, отчаиваться рано. Как правило, если муж решается на развод с женщиной, с которой он прожил в браке достаточное время, то уходит он к другой, с которой, возможно, мужчина собирается создать семью.

Но если женщины решаются на уход от мужа достаточно обдуманно, то мужчины порой действуют по своим первым эмоциям и впечатлениями. Они нередко через время осознают, что ошиблись, что сделали что-то не так. Постепенно они лучше узнают новую избранницу, понимая, что все те проблемы, от которых они бежали, появляются снова. И именно в этой ситуации крайне важно ваше правильное поведение. Чтобы мужчина не просто с грустью отметил тот факт, что все женщины одинаковые, поэтому и выбирать больше ему не стоит, а понял, что потерял самую лучшую женщину, то есть – вас. Но вам придется постараться, поработать над собой. И лениться запрещено. Вы должны понять, что даже если у вас не получится вернуть мужа, и такое возможно, то вы должны быть привлекательной для других мужчин, вы должны знать, как вести себя с мужчинами, чтобы больше не проходить через развод. Познать эту науку не так сложно.

Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

Но давайте вернемся к мужу. От злости и обиды многие женщины препятствуют тому, чтобы мужчина виделся с ребенком. Они все время скандалят, упрекают мужа, напоминают ему, какой он мерзавец и подлец. А некоторые идут дальше, они устраивают мужу невыносимую жизнь, начинают появляться в его жизни, пыютаются разобраться с соперницей. Стоит ли говорить, что после подобного поведения у женщины не будет никаких шансов? Ни один мужчина и не подумает к такой склочной и неадекватной бабенке вернуться. Поэтому, как бы ни было вам горько и досадно, с мужем, при случае, когда он приходит, чтобы навестить общего ребенка, надо вести себя корректно. Не опускайтесь до оскорблений, не обзывайте разными словами его новую женщину, и вообще не расспрашивайте, что у него в отношениях и как.

Когда вы видитесь с мужем вы должны быть любезны, не показывать, что мечтаете супруга вернуть. Будьте немного равнодушной. А если мужчина сам вдруг начинает говорить вам о своих отношениях, делайте вид, что вам все равно. Если у него все в порядке, то вы якобы этому рады и все. Но работа над собой не состоит только лишь в умении держать себя в руках. Вы должны серьезно начать заниматься своей внешностью. Найдите время и средства для похода в салон красоты, смените прическу, начните делать макияж, следить за фигурой. Спорт вообще благотворно влияет на женщину, эмоциональное состояние которой после развода оставляет желать лучшего. Постарайтесь заняться собой. Даже если в средствах вы ограничены, вы должны все равно прикупить себе новых вещей, это должны быть женственные вещи, которые составят основу вашего гардероба. Не надо покупать все подряд, купите несколько дорогих и качественных вещей, они должны идти вам. Если нет денег на стилиста, обратитесь к консультантам в магазине, которые с радостью помогут. С внешностью мы разобрались, но надо поработать и над теми чертами характера и привычками, которые привели к расставанию. Любыми средствами и методами вы должны все это в себе искоренить. А муж это вовремя должен увидеть. Если вы способны меняться, если вы готовы работать над собой и становиться лучше, вы никогда не будете одиноки.
Рекомендуем изучить курс по ссылке https://exback.ru/vernut-muzha

Источник

По статистике, женщины чаще становятся инициаторами расставаний, но и обратная ситуация – не редкость. Иногда «вроде бы обычная» ссора становится «последней каплей», мужчина или муж уходит, а затем заявляет – «хочу расстаться». А бывает, что внешне всё мирно-спокойно, но он «взял и ушёл», ничего не объяснив. Или: женщина решила расстаться, а потом поняла, что ошиблась. В общем, это жизнь и возможны разные ситуации.

Можно ли заставить мужчину или мужа вернуться и построить отношения заново? Попробуем ответить на этот, волнующий многих женщин, вопрос прямо сейчас.

Вам нужно, чтобы муж вернулся?

Желание вернуть мужа или мужчину часто возникает неосознанно, но принимать важные решения под влиянием эмоций не стоит.

Остановитесь и подумайте, ответьте себе честно: вы точно хотите заставить мужа вернуться, для чего вам это? Нередко желание вызвано чувством собственности – «он мой», комплексом неполноценности – «брошенная», и даже ревностью и жаждой мести, что печально. Развить бурную деятельность и вернуть мужчину можно и в таких случаях, но радости так не вернуть точно.

Подобные состояния могут объясняться стереотипами – например: «мужчина – опора женщины». Можно подумать, без мужчины женщина и стоять не может, не то что ходить, вот и возникает чувство беспомощности: как же я без него?

Стоит понять: мужчина – не средство создания комфорта, а человек, со своими чувствами, желаниями и потребностями. Нередко, начав заботиться о себе сама и брать на себя ответственность за свою жизнь, женщина перестаёт страдать и понимает, что и без мужчины является полноценной.

Только не надо бросаться в крайности типа «обойдусь без него» и «мне никто не нужен», иначе это самое и получите, а потом будете «кусать локоть».

Когда ощущение полноценности станет привычным, вернитесь к мысли о возврате мужчины. Что вы чувствуете? Может, вам показалось, что «без него никак», а теперь всё даже лучше? Или по-прежнему хочется заставить его вернуться – остались настоящие чувства? Если второе, то пробуйте: не факт, что получится, но шансы есть.

Почему мужчины уходят

Перед тем, как заставить мужа или мужчину к вам вернуться, давайте немного подумаем, как бы, с его точки зрения, что происходит. Вначале – трудно, но эффективно – попробуйте не думать о себе, а «влезть в его шкуру». Иначе не понять, почему он ушёл, а без понимания вернуть вряд ли получится, разве что на время.

Здесь интересно мнение самих мужчин, хотя считать результаты опросов «истиной в последней инстанции» тоже не стоит: у каждой души свои секреты.

Основными причинами расставания большинство мужчин назвали неадекватность женщины, неумение договориться, потерю интереса, нежелание быть «кошельком».

Часто упоминаются «зацикленность» на быте, неухоженная внешность и потеря женственности.

«Всплывает» и такое – «она зарабатывает больше». Но чаще дело не в мужском шовинизме, а в отношениях: если финансово успешная женщина жаждет власти в паре, мужчина долго не выдержит.

Отмечается нетерпимость к измене подруги: если женщины обычно стремятся вернуть изменившего партнёра, мужчины такое прощают редко.

Под неумением договориться, как правило, имеется в виду «характерами не сошлись». А характером большинство людей считают раздутое эго, и признавать это часто не желают оба партнёра. Но первый шаг делать кому-то надо, даже если больно: рост, в том числе и личностный, почти всегда сопровождается дискомфортом и болью.

Неадекватность – понятие размытое, но обычно речь о поведении: многие женщины и девушки грубят партнёрам, считают нормой ненормативную лексику, унижают их в присутствии близких и друзей. Мужчинам от такого «хочется сбежать подальше», что и происходит рано или поздно.

Почему «теряется интерес»? В период, называемый «конфетно-букетным» и некоторое время после девушки стремятся быть привлекательными, показать лучшие стороны, а пристрастия и комплексы – скрыть. Негативные эмоции подавляются, «неполезные» привычки временно забываются – в общем, женщины усердно стараются «казаться». Справедливости ради стоит отметить, что и мужчины так поступают, но здесь – не о них. «Заполучив» мужчину, дамы «снимают маску» и показывают себя «во всей красе»: грустно, но подобное поведение – не что иное, как притворство и манипуляция – отношения на этом не построить.

Чтобы вернуть мужа, меняйте принципы

Из сказанного можно заметить: поверхностные действия не ведут к добру. Чтобы заставить мужа или мужчину вернуться домой, менять надо не только внешнюю сторону жизни и поведение, но и отношение к себе и другим, а ещё лучше – восприятие мира в целом. Окружающие люди, в том числе ваш любимый мужчина, пришли в мир не для того, чтобы оправдывать ожидания других, да и вам самой вряд ли нравится под кого-то подстраиваться.

Пересмотрите свои привычки и принципы – на чём они основаны? И так ли они вам дороги, чтобы отказаться от счастья? Если необходимо, обратитесь к хорошему психологу: это лучше, чем слушать советы подруг.

Займитесь собой и своим внешним видом

Чтобы заставить мужчину или мужа вернуться домой, займитесь собой, вы обязательно должны вызвать его интерес.

Советы отличные, и начать можно именно с этого, но не для мужчины, а для себя и навсегда. Займитесь фигурой и внешностью, перешерстите гардероб; можете даже образ изменить – сделать то, что давно хотелось, но откладывалось.

Новые занятия – тоже прекрасно: танцы, любой спорт, любые клубы, творческие студии по интересам – но не «что угодно», а что нравится. Сюда же можно отнести путешествия и новые знакомства – не для романов и флирта, а для приобретения новых друзей.

Всё это стоит делать не «чтобы он заинтересовался», но, чтобы улучшить своё настроение и состояние. Депрессия заставить мужа или мужчину вернуться не поможет, а упомянутые действия, возможно, заставят вас вспомнить, что вы женщина, и притом весьма интересная.

Избавившись от депрессии, спросите себя ещё раз: Вы точно хотите заставить мужа вернуться домой? Если ответ – «да», начните осторожное сближение, но помните: события форсировать нельзя.

Лучшие советы, как заставить его вернуться

Трудно позвонить – напишите, через соцсети или даже настоящее письмо на бумаге: раньше люди таким способом решали множество жизненно важных вопросов. В письме поблагодарите мужчину за урок (если конечно вы его усвоили – в противном случае нет смысла) и скажите, почему он для вас так важен, насколько ценны для вас отношения, что вы поняли и что хотели бы понять, если он не против общаться дальше.

Настройтесь на дружеские отношения и откажитесь от своих притязаний искренне – увидьте в мужчине просто человека, а не только партнёра (спутника жизни).

Дальше ждите, но не пассивно, а спокойно и позитивно. Займитесь своей жизнью, изредка звоните и спрашивайте, как у него дела: сейчас главное, чтобы мужчина перестал испытывать в отношении вас негативные эмоции и тоже настроился на позитив.

Не настаивайте на личной встрече, но, если можно, попросите помощи общих друзей, чтобы встретиться на любом подходящем мероприятии (празднике, вечере и др.), в компании: вы сможете и пообщаться «без намёка на сближение», и ненавязчиво показать себя.

Если «всё хорошо», через пару «случайных» встреч он может согласиться (или сам предложит) встретиться лично, и тогда можно поговорить «по душам», спокойно, без претензий и ожиданий. Постарайтесь донести до мужчины, что вам нужен он сам, а не блага и выгоды (материальные и моральные), которые он вам приносил. И если у него остались к вам настоящие чувства, он к вам вернется обязательно!

Советов, как заставить мужа вернуться, можно найти много, но «рецепта счастья» вам не даст никто. Такой рецепт каждый может найти только сам, с честью проживая сложные жизненные ситуации и терпеливо учась любви.

Источник

698

Автор: Егорова Мария

Дата: 08.12.2019

Уважаемые читатели, приветствую вас на сайте В Своем Доме!

Большинство женщин мечтают найти надежного спутника, с которым они могли бы прожить всю жизнь, вырастить детей и разделить как радости, так и горести. Ни одна из женщин не хочет быть брошенной мужем. К сожалению, некоторые ситуации не зависят от наших желаний, их сложно предвидеть и еще сложнее затем преодолевать возникшие сложности.

В этой статье я попробую разобраться, как вернуть мужа, если он решил уйти, каким образом лучше вести себя с ним, чтобы сохранить достоинство и в итоге выйти победительницей.

Что делать, чтобы вернуть мужа

День свадьбы – один из самых важных и счастливых в жизни каждой женщины. Вряд ли кто-то из новобрачных задумывается в такие минуты о возможном разводе и расставании, ведь кажется, что их союз навсегда и проблемы их не коснутся.

Но кризисы случаются даже в самых идеальных семьях, и ситуации, когда любимый муж уходит из дома, увы, совсем не редкость.

К счастью, даже если ваша семейная история терпит крах, это еще не повод ставить на ней крест и опускать руки. Прежде всего, нужно постараться понять, почему это произошло, и направить все силы на исправление ошибок, пока не стало слишком поздно. Кстати, о том, как сохранить семью можно прочитать в нашей отдельной статье.

Для этого необходимо будет признаться себе в том, что и вашей семье и вам лично требуются перемены. Ведь если все оставить как есть, то никуда не исчезнут и ваши проблемы, которые выступят в роли бомбы замедленного действия.

Установите причину разногласий

Самое главное – найти причину возникшего кризиса и честно признаться себе в том, что же могло побудить мужа к такому серьезному шагу. Согласитесь, мужчина не уйдет из дома, где ему хорошо и где он чувствует себя любимым. Он также не принимает это решение за один день.

Такой причиной может стать недостаток внимания с вашей стороны, дефицит общения, слишком частая критика его действий, желание контролировать каждый его шаг.

Естественно, отдельно такие причины не должны становиться поводом для развода в счастливой семье, но если проблемы накапливаются давно и стресс не дает расслабиться, то любая мелочь может послужить последней каплей.

Найти ошибку и провести над ней работу – это и есть основная ваша цель.

Лев Толстой в свое время написал гениальную фразу: “Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.” С точки зрения психологии отношений она актуальна и до сих пор – только вы знаете о том, что именно стало причиной для разлада в вашей семье. И то, что может показаться пустяком для одной пары, становится краеугольным камнем для другой.

Задача жены, которая не хочет потерять мужа – честно посмотреть в глаза сложностям, решить, сможет ли она с ними справиться и стоит ли того ее муж.

Возьмите паузу

Когда случается семейный разлад и эмоции зашкаливают, сложнее всего заставить себя “нажать на паузу”, а не продолжать бегать по заколдованному кругу, зря растрачивая время и силы. А между тем психологи советуют именно абстрагироваться от произошедшего.

Постарайтесь на какое-то время отвлечься от проблемы, больше общайтесь с друзьями, гуляйте, уйдите с головой в работу, найдите новое хобби или просто отправляйтесь в путешествие. Поставьте себя в центр внимания и переключитесь с отрицательных эмоций.

Вот увидите, даже неделя жизни в таком режиме поможет вам взглянуть на ситуацию другими глазами.

Этот период поможет вам поднять самооценку, которая, даже если вы себе в этом не признаетесь, страдает от произошедшего. Хорошим решением станет визит к парикмахеру и регулярное посещение фитнес клуба или даже психоаналитика, если вы чувствуете в этом потребность. Также пойдет на пользу совершенствование в профессиональной сфере – вы можете записаться на курсы или просто начать больше читать.

Такая уловка быстро заставит вас думать о других вещах и направит всю энергию в положительное русло.

Я знаю, что в первые недели после расставания сложнее всего держать себя в руках – многие женщины без конца звонят или пишут сообщения своему мужу, умоляют его о возврате или же напротив, выбирают технику запугивания. Такое поведение не поможет вернуть супруга, а лишь еще больше отвратит его от вас и негативно скажется на вашем самолюбии.

Как понять, что тактика ожидания принесла свои плоды? Очень просто – когда вы при мысли о муже и его любовнице не начинаете дрожать от злости и обиды, когда в вашей голове не прокручиваются бесконечные планы мести и пропадает желание умолять его вернуться. Время действовать придет, когда вы сможете совершенно спокойно обдумать сложившуюся ситуацию и начнете искать выход из положения с холодной головой и с самоуважением.

Поддерживайте с ним контакт

Когда муж уходит из дома это обычно не означает, что он навсегда исчезает из вашей жизни. Как правило, вам приходится иногда видеться для решения бытовых вопросов: воспитание общих детей, необходимость забрать какие-то вещи.

Такие встречи необходимо использовать с выгодой для себя. Не встречайте его на пороге с опухшим от слез лицом и не начинайте очередные выяснения отношений. Во время таких встреч необходимо показать мужу, что ваша жизнь не вращается исключительно вокруг него и не заканчивается после его ухода.

Этот период большего внимания к самой себе как раз и нужен, чтобы мужчина увидел: у вас есть личная жизнь, интересы, а время, которое вы проводите без него, идет вам на пользу.

Попросите прощения

Следующим шагом должно стать извинение. Это очень непростой этап, и необходимо подойти к нему осознанно, полностью отдавая себе отчет в том, для чего вы это делаете.

Естественно, что в ситуации с разводом виноватыми могут быть обе стороны: возможно, это вы изменили ему, или же основная вина лежит на мужчине.

Ваше извинение не символизирует то, что вы берете всю ответственность на себя – это просто неправильно и несправедливо. Оно означает ваше понимание того, что ему не хватало внимания или поддержки с вашей стороны, и что вы готовы взять на себя часть вины за произошедшее.

Благодаря этому ваш муж поймет, что причины его поступка вам ясна, а вы эмоционально зрелы, чтобы вести с ним диалог на равных и искать решение. Кроме того, если вы попросите извинения первой, то получите моральное преимущество перед ним.

Будьте ему другом

После того, как вам удалось выйти из порочного круга обвинений и обид, вы можете уверенно двигаться к основной цели: качественному изменению отношений. Постарайтесь не поддаться соблазну и не думать, что вы можете быть вместе, не проводя серьезной работы над собой. Результат в таком случае будет печальным: вы, скорее всего, наступите на те же грабли. Вы должны осознать, что муж ушел из семьи и больше не является вашим на 100 %, как раньше. Ваш союз серьезно изменился, и для того, чтобы быть вместе, потребуется начать все с нуля.

При зарождении отношений мало кто устраивает скандалы своей половинке и лезет с непрошеными советами. Вспомните, как вы вели себя с супругом, когда только начали встречаться. К такой модели отношений нужно стремиться и на этом этапе: вы уважаете его личное пространство, не пристаете с вопросами. Именно так можно вновь возродить в мужчине интерес к жене.

Не думайте о том, что знаете его как облупленного. Вы прожили вместе достаточно долго, но тот факт, что он ушел к другой, а вы этого не смогли предотвратить означает лишь то, что этот мужчина для вас загадка.

Постарайтесь узнать супруга заново: больше говорите с ним, внимательно относитесь к его мыслям и мнению. Давайте советы, только если он сам вас попросит.

Ведите себя с ним как настоящий друг. Помните, что это подразумевает поддержку и заинтересованность, но отнюдь не заигрывания. Он не должен думать, что вы готовы вернуться к нему по первому же зову. Держите его на определенном расстоянии, чтобы он осознал – вы тоже больше не его жена, как раньше, он не может рассчитывать на горячий ужин, поглаженные рубашки, а также любовные ласки, когда ему заблагорассудится. Теперь и он должен завоевать вас снова.

На этом этапе очень важно строго придерживаться тактики: он не может оставаться у вас на ночь или приходить каждый вечер на ужин до тех пор, пока не признает свою ошибку и не решит вернуться в семью. Если вы проявите слабину и начнете выполнять все женские бытовые обязанности, просто потому, что вам кажется, что у вас и так все налаживается, то рискуете остаться ни с чем. Мужчина просто решит: раз ему и так достаются все бытовые бонусы, то делать серьезный шаг и возвращаться к вам уже совсем не обязательно.

Не упускайте момент

Если ваш муж ушел из семьи к другой женщине, не стоит думать, что бороться за него бесполезно. Помните о тактике выжидания. Во-первых, вы сами приведете свои мысли в порядок и, успокоившись, сможете трезво оценить ситуацию, а во-вторых, отношения вашего мужа с любовницей утратят свою новизну. Они неминуемо столкнутся с бытовыми проблемами и неизбежными притирками. Именно в этот момент мужчина начинает сравнивать и думать, что, возможно, он совершил ошибку и должен был остаться со своей семьей, детьми и женщиной, с которой он провел немало лет.

Определить, когда наступит такой момент, несложно – мужчина будет выглядеть усталым, растерянным и раздраженным. Ваша задача в это время не ерничать и не подливать масла в огонь. Помните – теперь вы его друг, а не жена, и от вас он ждет, прежде всего, поддержки. Спросите, что его беспокоит и что вы можете для него сделать. Эти аккуратные шаги позволят ему задуматься еще раз – не ошибся ли он? Правильный ли выбор он сделал?

Теперь вам остается только ждать.

Не идите на поводу у чувств и не совершайте прежних ошибок в этот ответственный момент.

Если видите, что он явно хочет возобновить отношения с вами, постарайтесь сразу внести ясность. Вы не будете терпеливо ждать, когда он, наконец, решит сделать окончательный выбор между двумя женщинами. Для вас отношения с занятым мужчиной неприемлемы, поэтому ваш супруг должен уйти от другой женщины, чтобы вернуться к вам.

Станьте интересной и самодостаточной

Именно на этом этапе вы можете задействовать результаты вашей работы над собой. Вы занялись своей фигурой, внешностью, внутренним развитием. Вы углубились в работу и пошли вверх по карьерной лестнице. Вы стали больше времени проводить с друзьями и не похожи на задавленную бытом женщину.

Такой вас видит сейчас ваш муж. И именно такая вы вызываете в нем желание общаться, восхищаться, делиться проблемами и радостями.

Заведите новые правила

Когда мужчина решит, что хочет вернуться к вам и начать все с начала, очень важно подготовить почву для новых отношений. Вы провели большую работу над собой, но такую же работу необходимо провести и совместно с ним. Вы вместе должны откровенно проговорить все проблемы, которые были у вас в семье: что-то не нравилось вам, что-то не устраивало его.

Необходимо очень аккуратно подбирать слова, чтобы этот разговор не вернул вас к ссорам и обвинениям.

Только разобравшись совместно в тех ошибках, что были совершены ранее, у вас получится избежать их в новых отношениях.

Во время вашего диалога я советую использовать так называемые “я-высказывания”. Они выглядят следующим образом: “мне было обидно от того, что мы редко проводили вместе время” или “я очень боялась, когда ты нервничал и начинал ругаться на меня”.

Таким образом, на первый план выходят ваши чувства, а не его поведение. При этом ваш муж поймет: чтобы не делать вам больно, ему придется изменить манеру своего поведения.

После этого необходимо будет установить новые правила, которые также касаются исправления предыдущих ошибок.

Если вас не устраивал раздельный бюджет в прошлой семейной жизни, начните объединять ваши доходы. Если проблемой был вспыльчивый характер мужа – откажитесь вдвоем от повышенных тонов. Если вы оба слишком много внимания уделяли карьере и забывали о семье, начните проводить вместе больше времени.

Все эти довольно банальные вещи должны стать правилами: оговоренными или даже написанными. Так вам обоим будет проще помнить и соблюдать их.

Советы для мудрой жены

После того, как муж вернулся, работа все равно не заканчивается. Недаром говорят, что семейная жизнь – это серьезный труд. А если речь идет о второй попытке отношений, то и труд становится более тяжелым.

Я хотела бы остановиться на некоторых советах, помогающих женщинам разобраться в семейных неурядицах:

мужья не уходят из дома, если там им было хорошо, и они были счастливы;
не рубите с плеча, обязательно возьмите паузу и подумайте как следует о своей жизни, о совершенных ошибках и о ваших желаниях;
мужчине нужно дать понять, что ваша жизнь без него не заканчивается, а напротив, становится более яркой и интересной;
необходимо открыто попросить прощения за те ошибки, которые пусть даже косвенно привели к разрыву;
станьте вашему мужу другом и дайте ему понять, что на этом этапе функции жены вы выполнять не будете;
для того чтобы у ваших новых отношений с ним был шанс, необходимо оставить в прошлом все те проблемы, что привели к первой неудаче.

Кроме того, существует множество полезных видео на данную тему, которые помогут вам в этом непростом деле:

Заключение

От измен и развода не застрахован никто. Однако если решать семейные трудности не сгоряча, а спокойно и с уважением к своему партнеру, то многих ошибок можно избежать. Также никогда не поздно совершенствовать себя и меняться. Благодаря этому мужчина, решивший уйти из дома, может вновь захотеть вернуться в семью. И тут решение будет только за вами – принять бывшего мужа назад или же начать новую главу своей жизни.

Расскажите нам в комментариях, был ли у вас опыт возвращения супруга, и если да, то к каким способам вы прибегали?

( 1 оценка, среднее 1 из 5 )

Оцените статью

Привет! Я люблю готовить и увлекаюсь правильным питанием.

Чтобы оставаться в форме, я веду активный образ жизни и стремлюсь максимально извлекать пользу из того, что оказывается на моей тарелке. Именно полезные свойства различных продуктов являются основной темой моих статей.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

Источник