Как противостоять бывшему мужу

Оглавление

Яндекс.ДиректПсихолог Зоя Веретенникова в СПб!zoyaveretennikova.ru →Хочешь жить лучше? Избавиться от проблем? Получить силы? Жми!Открой свой магазинdasreda.ru →Узнай как открытьсвой магазинна платформе «Деловая среда» от СбербанкаНаблюдение и Выявление изменda-versia.ru →ЦеныКонтактыО насВопрос-ответ

Добрый день, дорогие читательницы! Сегодня я бы хотела поговорить с вами о том, как вести себя с мужем тираном. Такие отношения очень сильно портят женскую самооценку, негативно влияют на психологическое состояние, а кроме того, могут привести к серьезным физическим увечьям. Как распознать в своем муже тирана и что предпринять, чтобы выпутаться из его сетей?

Как распознать тирана

Случается такое, что девушка встречает приятного, доброго и милого молодого человека. Все в отношениях хорошо, они играют свадьбу, а через какое-то время начинается кошмар. Мужчина превращается в настоящего тирана и деспота.

По каким признакам можно определить мужчину-тирана?

Первое на что стоит обратить внимание – это желание контролировать вашу жизнь целиком и полностью. Такие мужчины пытаются сделать свою женщину зависимой и беспомощной. Финансово, эмоционально, физически.

Тираны контролируют все действия своих благоверных, не подпускают к финансам и не позволяют свободно распоряжаться деньгами, отслеживают звонки, встречи, поездки. Контроль может доходить до такой степени, что женщине не позволяется работать, встречаться с подругами или родственниками, выходить из дома.

Сюда же можно отнести беспричинную и агрессивную ревность. Все внимание должно уделяться только мужчине, другого варианта он не приемлет. Он выступает ревнивцем, который будет наказывать за общение с другими мужчинами.

Деспот причиняет моральную боль оскорблениями, фразами «да кому ты такая нужна», «да кроме меня на тебя никто и не посмотрит» и так далее. Бывают случаи физического насилия. Он вымещает свою злость на семье. На работе при этом такой человек может выглядеть очень милый и приятным.

Кроме того, у тиранов часто отмечается зависимости: алкоголь, наркотики, азартные игры и так далее. Бороться с мужем тираном-алкоголиком очень тяжело. Под действием спиртного его замашки увеличиваются во сто крат.

Такие мужчины не знают понятия ответственности. Они не отвечают за свои слова и поступки, обещания не выполняют. Им все равно на ваше мнение, для них вы просто раб, который выполняет все желания и прихоти. Они чаще используют крик, ругань, разговаривать спокойно с таким человеком практически невозможно.

Более того, они прекрасно умеют манипулировать чувствами своих жертв. Жена тирана зачастую постоянно чувствует себя виноватой перед ним. Соответственно, она пытается угодить, не сказать лишнего, не расстроить своего благоверного.

Где собака зарыта

Почему мужчины превращаются в подобных монстров?

Причин может быть несколько. Одна из самых трудных для решения – психологические травмы из детства. Например, отец был тираном и держал в страхе всю семью. Такой мальчик будет расти с мыслью, взять под собственный контроль других людей, чтобы им больше никто не помыкал. Кроме того, он перенимает модель поведения своего отца-тирана и применяет в собственной семейной жизни.

Случается также, что у мужчины просто на генетическом уровне заложены модели поведения тирана. Такого человека переделать нельзя.

Иногда подобные мужчины вырастают в совершенно нормальных семьях. Родители добрые, учтивые, мягкие и заботливые. А малыш начинает манипулировать понимает, что может добиться всего что угодно, стоит ему только выдать правильную реакцию. Манипулирование с детства становится привычным способом взаимодействия с людьми.

Многие молодые люди из-за неуверенности в собственных силах начинают вести себя подобным образом. Они пытаются избавиться от конкурентов, привязать к себе девушку, сделать так, чтобы она в любом случае была только с ним.

Иногда тираническое поведение просто входит в привычку мужчины и он не может расстаться с этим.

Яндекс.ДиректПсихолог Зоя Веретенникова в СПб!Хочешь жить лучше? Избавиться от проблем? Получить силы? Жми!zoyaveretennikova.ru Открой свой магазинУзнай как открыть свой магазинна платформе «Деловая среда» от Сбербанкаdasreda.ru Тест: Почему вас не любят деньги?Узнайте почему вы зарабатываете меньше, чем могли бы!yurkovskaya.com

Таким образом, мы можем с вами выделить три основные модели поведения для тирана: тотальный контроль; унижения и оскорбления; физическое насилие. Конечно, вы понимаете, что тиран в определенном виде встречается редко. Чаще всего модели поведения смешиваются.

Можно ли бороться с тираном

Бороться с тираном легче и проще всего на начальной стадии. Когда девушка понимает, что перед ней деспот, она просто дает отпор, показывает, что не будет вести себя согласно его правилам. В большинстве случаев в таком исходе отношения разваливаются.

Мужчине тирану не нужна женщина, которая может постоять за себя.

Пытаться бороться с ним, когда ваши отношения заходят дальше намного труднее. Женщины выбирают тактику молчаливого согласия. Не попадать под раздачу, не делать то, чего нельзя, слушаться и повиноваться.

Деспот очень умело заставляет женщину почувствовать себя немощной, слабой, неуверенной в себе, зависимой. Все это приводит к тому, что жена просто боится уйти от такого супруга.

Для вас будут очень актуальными и полезными статьи «Как перестать быть жертвой» и «Избавление от любовной зависимости».

Бороться с тираном можно и нужно. Главный способ – показать, что вы не боитесь, вы сильнее, вы уверены в себе, у вас есть другая жизнь без него. Как же это сделать?

Изменить себя

Борьба с тираном заключается не в изменении его поведения или характера, а в изменении вас самой. Для начала рекомендую вам ознакомиться со статьями «Как быть самодостаточной женщиной» и «Как быть уверенной в себе». В ваших силах стать сильнее и подавить гнет мужа-тирана.

Обретите финансовую независимость. Найдите работу, которая позволит вам самой себя обеспечивать, таким образом, вы станете независимой от него в денежном вопросе, а это уже позволяет найти другую квартиру и съехать от него подальше.

Не бойтесь обращаться за помощью. Правда и закон на вашей стороне. Вы всегда можете обратиться в правоохранительные органы. Кроме того, не забывайте про друзей и родственников. Обязательно расскажите им все подробности издевательства вашего супруга.

Вместе вам справиться с этой ситуацией будет гораздо легче. Если так сложилось, что у вас не к кому обратиться за помощью, то вы всегда можете прийти в специализированные центры психологической поддержки. Там могут предоставить и жилье, и помочь встать на ноги с работой.

Иногда муж-тиран достает свою жену даже после развода. Не позволяйте этого. Будьте сильнее, не поддавайтесь на его манипуляции, не бойтесь и не принимайте всерьез его угрозы. Обычно такие люди больше говорят, чем делают на самом деле.

Деспот унижает свою семью, а в ситуации реальной опасности просто убегает, потому что внутри него живет неуверенный в себе трус.

Конечно, выбор зависит только от вас. Продолжать жить с таким человеком, поддаваться на его манипуляции, жить в страхе за себя и своих детей. Или же дать отпор, развестись, уйти от него и начать самостоятельную жизнь.

Поделитесь с нами своей историей. Возможно, вместе мы найдем подходящий для вас выход. Расскажите как проявляется тирания вашего мужа, что он вам запрещает, как вымещает свою злость на вас. Какие шаги по борьбе с ним вы уже принимали?

Помните, что ваш главный враг – это страх перед супругом. Я уверена, что у вас все получится и вы станете счастливой!

Источник

В прошлый раз мы говорили о домашних тиранах, и я обещала рассказать, что делать, если муж тиран. В принципе, ответ очевиден – разводиться. Но все не так просто, иначе не было бы такого количества женщин, годами продолжающих страдать от мужей – тиранов. Проблема, зачастую, заключается и в самих жертвах (что не снимает вины с тирана!). Не решив свои проблемы, они, даже уйдя, часто возвращаются к тирану – и все становится еще хуже…

Поэтому и решать вопрос: «как избавиться от мужа тирана?» нужно начинать совсем не с развода. Конечно, для полного и детального описания и решения этой проблемы придется написать целую книгу, но в общих чертах можно выделить 5 шагов. Эти шаги актуальны для случаев, когда нет опасности для жизни и здоровья, то есть муж не распускает руки. Если есть угроза – то, разумеется, стоит бежать, а работой над ошибками заниматься уже потом.

5 шагов к избавлению от мужа-тирана

1. Самоанализ: зачем мне муж – тиран?

Поскольку изменить другого человека не в нашей власти, то единственная область приложения усилий – мы сами. Потому придется заняться работой над собой, а именно – самоанализом. Спросите себя: Зачем мне муж тиран и какие бонусы я от этого имею?

Придется честно признаться себе в бегстве от ответственности, в паразитических установках и в удовольствии от страдания. Да, страдания доставляют удовольствие – жалеть себя очень приятно, а главное, они очень многое оправдывают – страдальцу прощается практически все, по крайней мере, он сам себе прощает. Это тоже форма безответственности.

Понять причины и свои скрытые «выигрыши» от общения с мужем тираном может помочь книга Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно». В этой же книге есть хорошие рекомендации относительно того, что с этими открытиями делать дальше, и как выйти из привычной игры с тираном – ведь играет не только он, но и вы.

2. Берем ответственность за свою жизнь

Да, нужно принять на себя ответственность за свою жизнь и свои отношения. Не в том смысле, что «муж стал тираном потому, что вы не идеальная жена», а в том, что вы сами выбрали тирана и живете с ним, потому что вы этого хотите, и это приносит вам определенные бонусы. Тут уж придется сделать выбор: или уважение к себе и нормальные отношения + ответственность, или бонусы безответственности «за каменной стеной» с «сильным плечом» + унижения и страдания от тирана.

Или вы хотите быть личностью и жить полноценной здоровой жизнью свободного от болезненных зависимостей человека – или вы выбираете болезнь с ее играми в «слабую женщину». В принципе, тоже вариант – но тогда не жалуйтесь, а «расслабьтесь и получайте удовольствие», как в том анекдоте про изнасилование.

У некоторых даже получается – они воображают себя «богинями», любуются своей “женственностью”, мудростью и совершенством и ежедневно внушают себе, что подчинение и страх – это настоящее счастье и высокое предназначение, а для компенсации тиранят детей .

Это очень устойчивая система, если не считать того, что целиком стоит на самообмане. Муж-тиран эту богиню считает глупой курицей (о чем в минуты «откровений» ей и сообщает) и просто пользуется ее услугами служанки, а временами «наказывает» ее за нерадивость или просто срывает на ней неудачи по работе.

Никакого личностного роста у нее не происходит – все усилия души направлены на поддержании себя в эйфории и избегании взглянуть правде в глаза. Дети растут глубоко травмированные – особенно мальчики. Ну и что? Зато она обрела «женское счастье»!

3. «Меняем голову»

Если Вы все же выбрали вариант здоровья, то придется серьезно изменить свое мировоззрение. Представления о мире, жизни, отношениях и своей в них роли в нашей голове складываются в стройную картину – и именно в эту картину логично вписался тиран. Чтобы избавиться не только от него, но и от опасности в дальнейшем встретить такого же, нужно изменить свою картину мира – главным образом, отношение к себе, к другим, к мужчинам, к работе. В некоторых случаях необходимо пересмотреть и некоторые религиозные установки.

В принципе, можно «поменять голову» самостоятельно. Поможет чтение психологической литературы: книг немецкого психоаналитика Карен Хорни, нашего соотечественника Михаила Литвака, основателя клуба КРОСС (у него есть не только книги, но и записи семинаров, да и живые семинары можно посетить).

Так же стоит познакомиться с «играми» Э. Берна, и конечно, гуманистической психологией Э. Фромма – он посвятил много лет исследованию авторитарного характера, а это и есть наша беда. Список из 7 полезных книг по психологии отношений и личности, с кратким описанием, есть в статье о книгах для развития. С увлечением же эзотерикой, если оно у вас было, придется попрощаться – это мировоззрение по сути несовместимо с ответственностью.

Самостоятельная терапия сложна и можно обратиться к специалисту, но и в этом случае вам придется работу над собой проводить самой – психоаналитик будет только руководить процессом и помогать вам не сбиться с пути. Излечение займет много времени – эта хитрая болезнь будет манить в свои сети… Но оно того стоит – результате вы станете хозяйкой своей жизни, избавитесь от тревожности и обретете массу душевных сил, которые тратились на подавление бессознательных конфликтов. У вас просто «вырастут крылья»!

Чувство собственного достоинства

Обретение чувства собственного достоинства и повышение самооценки – первоочередная задача. Ведь связываются с тиранами женщины, которые о себе невысокого мнения. Полюбите себя, причем не только в форме хождения по салонам красоты, – гораздо лучше заняться своим развитием. Это может быть учеба, работа с профессиональным ростом, даже хобби. Какие-то ощутимые результаты ваших действий и уважение других людей дают неплохую основу для самоуважения. Работа, к тому же, поможет подготовить «отходные пути», выйти из материальной зависимости от тирана, что немаловажно.

4. Меняем отношения с мужем – тираном

Задача здесь – выйти из игры, перестать в нее играть. То есть не нужно бороться за свободу и независимость, качать права и обижаться – во всех этих случаях вы продолжаете быть жертвой. Постарайтесь от него внутренне «отцепиться» – ничего не ожидать от него и не реагировать на провокации.

Представьте, как бы вы реагировали, если бы так себя вел посторонний человек, которому вы ничего не должны? Так вот, мужу-тирану вы тоже ничего не должны. Да, в отношениях есть некоторая взаимная ответственность., но его манипуляции вашим чувством вины – это не отношения, а игра. На личностные же отношения этот человек не способен.

В ответ на его агрессивные выпады не нужно оправдываться или защищаться – тирана это только заводит. Можно попрактиковаться в применении методов психологического айкидо. Это позволит вам пропускать психологические удары, сохраняя чувство собственного достоинства. Формально тирану придраться будет не к чему, но есть одна опасность. Когда вы выходите из игры, вы лишаете его необходимой для жизни «подпитки» – и ему станет очень плохо. В состоянии «ломки» он начнет беситься и способен на очень некрасивые поступки. В лучшем случае – найдет «спасителя», то есть любовницу, или будет бегать по друзьям.

Скорее всего, ваши отношения на этом закончатся. Когда устойчивая связь «тиран-жертва» распадается, то часто оказывается, что кроме болезненной игры людей ничего и не связывало. А если один выздоровел и прекратил игру, то совершенно не обязательно другой тоже захочет выздоравливать – вероятно, он пойдет искать другую жертву…

5. Развод

Если ваш муж оказался тираном, то оставьте надежду на то, что его можно перевоспитать. Умилостивить тирана так, чтобы все было «хорошо и мирно» не удастся – ему не нужны ваши услуги и не нужно чтобы все было хорошо.

Его ненасытная потребность жаждет постоянных подтверждений власти и доминирования – и он будет изводить вас придирками, унижениями, оскорблениями. Только страдания и унижение жертвы дают ему удовлетворение. Поэтому не страдать и сохранять достоинство вам будет нелегко – для него это будет, как нож острый, и он пойдет на любые меры, чтобы «выбить вас из седла», вплоть до применения силы.

Не принимайте его близко к сердцу и не бойтесь остаться одна, согласившись в душе с тем, что он так долго вам внушал: «кому я такая нужна?» В первую очередь вы должны быть нужны самой себе. И если вы по-настоящему будете нужны этому главному в вашей жизни человеку, то вы уже точно не попадетесь в ловушку тирана и сможете построить нормальные отношения с достойным человеком – если захотите, а не потому, что вы зависите от нездоровых отношений.

Если вы живете с тираном «ради детей», то подумайте, какой пример эти дети видят? Мальчик вырастет копией отца, а девочка выберет себе в мужья такого же тирана… Стоит ли овчинка выделки? Конечно, ребенку нужен отец, но для чего он нужен? – для того, чтобы иметь пред глазами мужской пример, пример нормальных семейных отношений и пользоваться вниманием и любовью двух родителей. В случае отца-тирана ничего из перечисленного у ребенка нет, и его психика только калечится.

После ухода от тирана. Памятка

Больно будет. Страшно, пусто, грустно и одиноко тоже. Это нормально, даже если вы сначала испытываете эйфорию от свободы. Даже если ушли сами. Боль не значит, что вы ошиблись, уйдя. Не значит, что вы его любите или он – ваша судьба.

Боль придется пережить. Сбежать не получится, как бы ни хотелось. Если настроиться пережить любой ценой – будет легче и быстрее. Вы справитесь! Если бегать – будут осложнения.

❗Уходя – уходи! Вернетесь или вернете его – будет хуже. Что бы он ни пел и как бы ни плакал.

Можно и нужно:

☀Злиться на него

☀Плакать, оплакивая все хорошее и свои надежды

☀Думать о своих чувствах, потребностях

☀Баюкать и баловать себя

☀Гулять, общаться

☀Спорт и любая активность, если можете

☀Выкинуть все, что напоминает о нем

☀Сделать ремонт, ген.уборку

Нельзя:

⛔Винить себя, искать, за что он “разлюбил”

⛔Прощать и жалеть его

⛔Надеяться, что помиритесь

⛔Думать о нем, пытаясь его “понять”

⛔Читать/смотреть про абьюзеров-нарциссов-психопатов и травмы их “жертв”

⛔Возвращаться, просить прощения

⛔Выяснять отношения, пытаться объяснить, доказать, выбить извинения из него

⛔Следить за ним в соцсетях и постить у себя “послания” ему

⛔Отвечать на его звонки и сообщения

⛔Пить, принимать наркотики

⛔Заводить новые отношения

⛔Насиловать себя диетами и прочей самодисциплиной

❗Лучше его везде заблокировать и отфрендить

❗Если дети – общаться только о них и с ЕГО подачи, сухо, пресекая все разговоры об отношениях

Острый период – 2 месяца. Потом будет легче, если не бегать от страданий, но и не накручивать себя ими. Делать выводы, анализировать свои ошибки, чтобы больше не попасть в деструктивные отношения лучше, когда острая боль пройдет.

Разговор о тиранах не окончен, подписывайтесь, чтобы получить на почту следующую статью. Если у вас возникли вопросы или замечания по поводу прочитанного, милости прошу в комментарии.

Если вы сомневаетесь или нуждаетесь в поддержке для выхода из отношений с домашним тираном и реабилитации после них, обращайтесь за индивидуальными консультациями.

© Надежда Дьяченко

Оригинал: https://myempeiria.ru/otnosheniya/muzh-tiran-chto-delat/

Источник