Как разобраться в себе и своих чувствах с бывшим мужем
Статистика – вещь неумолимая: более половины браков в России, заканчиваются разводом. И причины на это могут быть самыми разными. Многие пары вступают в официальные отношения, будучи не зрелыми, не готовыми проявлять терпение и идти на уступки. Другие вроде живут душа в душу, а потом, как гром среди ясного неба, прилетает неожиданное известие со стороны об измене одного из партнеров. Или супруги просто поняли, что совершили ошибку, связав себя узами Гименея.
Часто партнеры после того, как разрыв произошел, и страсти улеглись, начинают жалеть о содеянном разрыве и предпринимают попытки сойтись, но склеить разбитую чашу бывает крайне сложно: уже нет того доверия и розовых очков, что были ранее. И женщина, как существо более чувствительное и ранимое, не желающее еще раз оказаться в ситуации развода, будет тщательно взвешивать все за и против, чтобы решить, сходиться ей с бывшим избранником или строить свою жизнь по-новому. Как понять, что бывший муж еще любит, действительно хочет наладить отношения и больше не уйдет – эти и другие вопросы волнуют многих представительниц прекрасного пола, которые оказались в подобной ситуации.
Вернется или нет
Как правило, люди которые расстались, не стремятся к общению друг с другом в первое время. Обоим нужно многое обдумать и осознать. Кто-то на радостях бросается в загул и безудержное веселье, почувствовав дыхание свободы. Другие, наоборот, впадают в депрессию и утопают в сожалениях о бездарно потраченном времени. Это зависит от того, кто от кого ушел: если вас бросили, то придется несладко: боль, обида, горечь предательства не дадут жить спокойно. В идеальном варианте – это когда решение о разводе было совместным, тогда и страданий меньше.
Но бывает так, что бывший муж по прошествии недолгого времени вдруг начинает оказывать знаки внимания, искать с вами встречи, часто звонить и интересоваться вашими делами. Если у вас есть общие дети, то такое явление может быть вполне логичным, ведь он остается отцом при любых условиях и просто заботится о своем потомстве и о бывшей жене, как о матери своих отпрысков. А если детей нет, а действия бывшего те же?
Активное участие бывшего возлюбленного в вашей жизни нужно рассматривать с нескольких точек зрения:
- он может помогать вам, возить вашу машину на СТО, выполнять мужскую работу по дому, выполнять ваши просьбы, одним словом – продолжать активно участвовать в вашей жизни, но только потому, что вы его об этом просите. В таком случае нельзя утверждать, что бывший муж заинтересован в том, чтобы вернуться и продолжает любить. Есть большая вероятность, что он просто старается быть джентльменом и помогает вам по причине душевной доброты. А может он чувствует вину за произошедший разрыв и хочет ее искупить перед вами;
- но если ситуация такова, что вы ни о чем его не просите и даже может избегаете встречи по определенным причинам, а он сам предпринимает попытки помочь, проконтактировать с вами любым известным ему способом, то, скорее всего, бывший супруг имеет намерение восстановить утраченные отношения и восстановить брак;
- также показателем того, что он хочет вернуться являются частые разговоры о прошлом, раскаивание в совершенных ошибках и просьбы о прощении. Возможно, он будет дарить вам подарки и стараться завоевать утраченное доверие. Но здесь стоит быть аккуратной и не кидаться в омут с головой, особенно, если инициатором развода был сам муж, а причиной – другая женщина. Может быт он просто погулял, отношения с новой пассией не сложились, и виновник всего происходящего решил, что с вами ему было тепло и комфортно, как ни с кем больше. Речи о любви здесь не ведется, ведь это голый расчет и желание сойтись ради собственного удобства;
- чтобы понять внутренний мир и состояние бывшего мужа, распознать, остались ли у него к вам чувства, и что на самом деле им движет – любовь или желание быть рядом с женщиной, которая обстирывает и вкусно кормит, понадобится время. Как правило, эгоистичный партнер не сможет долго притворяться и поддерживать искусственные изменения в лучшую сторону: через месяц-два его поведение станет таким же, как и прежде. В таком случае нет причин, чтобы восстанавливать этот союз, ведь в итоге все закончится так же плачевно, как и в первый раз.
4 критерия неравнодушного мужчины
Что происходит с мужем после развода, продолжает ли он любить свою бывшую партнершу — на эти вопросы невозможно ответить однозначно. Каждая подобная история носит индивидуальный характер и имеет свои особенности. Когда расстаются двое взрослых людей, которых объединяет общее прошлое, для каждого из них это является личной трагедией – для кого-то в большей степени, для кого-то в меньшей. В момент расставания в большинстве случаев супруги испытывают массу негативных чувств по отношению к партнеру: оба винят в случившемся друг друга. Но когда пыл осядет, а разум станет яснее, вероятно, что они пересмотрят свои взгляды на случившееся.
По статистике мужчины покидают тандем чаще, чем женщины. Ученые объясняют этот феномен полигамностью сильной половины человечества и меньшей привязанностью к семье в отличие от супруги: женщины наделены инстинктом гнездования и больше ценят свой брак, поэтому могут долго терпеть неудобства ради сохранения союза. Но когда речь заходит о восстановлении отношений с бывшим партнером, мужчины легче идут на сближение, а женщина будет долго находиться в размышлениях по этому поводу.
Следующие подсказки помогут вам точно понять, что чувствует и чего хочет бывший муж на самом деле:
- если он не просто приезжает, но и звонит несколько раз в день, и ваши телефонные разговоры затягиваются до позднего вечера, то это свидетельствует о том, что партнеру действительно приятна ваша компания и ему хотелось бы проводить с вами больше времени.
- В обществе он по-всякому будет демонстрировать, что вы по-прежнему близкие, родные люди. Это могут быть «случайные» фразы о чем-то, что известно только вам обоим. Это также создает иллюзию, что вы по-прежнему вместе.
- Помимо того, что просили вы его или нет, бывший супруг помогает вам с делами, он также просит вашего совета, пытаясь привлечь в свою жизнь. Таким образом, он создает объединяющую вас картину под названием «мы вместе».
- Ваш бывший активно интересуется, как и с кем вы живете у общих друзей. Мужчины по натуре великие собственники, поэтому тайно или явно стараются контролировать ту, которой дорожит, чтобы ее не увел соперник. Если ваши с ним отношения после развода нельзя назвать дружескими, спрашивать у вас напрямую о личном он не решиться, а вот у знакомых – вполне.
Все эти четыре пункта можно коротко объединить в одну фразу: если бывший партнер до сих пор вас любит и мечтает вернуться, то он будет принимать максимальное участие в вашей жизни и обязательно демонстрировать это всему миру, для того, чтобы спугнуть потенциальных конкурентов и держать ситуацию под контролем.
Когда возвращаться не стоит
Развод редко бывает мероприятием культурным и безболезненным. Женщины по своей натуре более чувствительны, эмоциональны и склоны принимать все близко к сердцу, особенно если ей досталась роль того, кого бросили. Она долго будет залечивать свои раны и учиться жить самостоятельно.
Появление на пороге бывшего супруга может выбить ее из колеи, которую она только наладила. Неостывшие чувства способны толкнуть ее на необдуманное решение снова связать свою судьбе с тем, кто уже однажды предал. Чтобы вновь не попасть в трудную ситуацию, необходимо некоторое время понаблюдать за мужем, анализируя его поведение.
Следующие признаки являются тревожными сигналами о том, что не стоит тратить свое время и надо ставить окончательную точку:
- прислушайтесь к себе: если вы ясно осознаете раздражение и злость, направленные на партнера, то не стоит умалчивать об этом и надеяться, что эти чувства пройдут сами собой;
- партнер ведет себя слишком навязчиво и не слышит ваших просьб дать вам время, чтобы побыть одной и подумать. Такое поведение указывает на эгоизм и желание обладать. В отношениях всегда участвуют двое, а игра в одни ворота ни к чему не приведет;
- нельзя сказать, что бывший муж еще любит, если он появляется внезапно и также внезапно исчезает на долгое время, звонит только тогда, когда ему что-то нужно или «под шафе». В этом случае речь, скорее всего, идет о привычке, но не о чувствах;
- партнер говорит о своем желании вернуться, но при этом не признает своих прошлых ошибок, считает себя правым и потерпевшим даже при том, что сам вас бросил.
Принимая решение, нужно помнить причину, по которой вы разошлись. И если ничего не меняется, то стоит ли тратить свое время?
Источник
Насколько бы сложными не были отношения в браке, развод, вместо того, чтобы принести долгожданное облегчение, обостряет все противоречия еще больше. Очень редко люди, пройдя через него, ухитряются сохранить дружеские отношения между собой. Как выстроить отношения с бывшим мужем, чтобы у него не оставалось враждебных чувств по отношению к вам?
Отношения с бывшим мужем: астропсихологи о том, как простить и отпустить
Как простить бывшего мужа
· Конечно, осознание ситуации и прощение не может придти немедленно. Конечно, вас долгое время будет мучить ощущение предательства с его стороны.
А оно, безусловно, не является слишком приятным. Но нужно бороться с собой, потому что злоба, поселившись в вашем сердце, будет, в первую очередь точить именно вас, не давая возможности жить нормальной и полной жизнью.
· Если бывшим супругам не приходится общаться, хотя бы какое-то время, это прощение может наступить быстрее. Но чаще всего контакты все-таки необходимо поддерживать, ведь у супругов могут быть совместные дети и совместные дела. Иногда они даже вместе работают.
· Если вы чувствуете, что не можете справиться с данной ситуацией и, как только вы встречаетесь с бывшим супругом, обида и гнев снова захлестывают вас, обратитесь к хорошему психологу.
Хоть ваша ситуация и кажется вам уникальной, но это не так и через похожее уже проходили многие люди до вас и будут еще проходить в будущем. Поэтому специалист может помочь вам выстроить отношения с бывшим мужем, разобраться в себе самой и подскажет, в каком направлении следует двигаться для того, чтобы облегчить собственную жизнь.
· Один из способов преодоления своей обиды, это, как ни странно, – псобственной самооценки. Ведь чувство оскорбленного достоинства в большей мере присуще тем людям, которые слишком мало ценят себя. Не считайте, что вы чем-то хуже новой подруги вашего бывшего.
Вы просто другая вот и все. Не всегда возможно объяснить, чем именно обусловлен выбор человека и наши представления о жизни гораздо беднее, чем она есть на самом деле.
Не считайте себя и брошенной и униженной. Вы не брошенная, вы просто получили свободу, которая поможет вам найти именно того человека, который будет подходить вам во всех отношениях и счастье снова постучится в ваши двери. А когда это случится, вы и думать забудете о том, что произошло.
Как отпустить от себя бывшего мужа
Знаете ли вы, что является самым ужасным для женщины, когда от нее уходит муж? Нет, не предательство и не отсутствие любви, а то, что он остается одна. Вместо того чтобы подумать о том, как отпустить бывшего мужа, женщина изо всех сил сопротивляется наступающим переменам, которые означают для нее начало совсем другой жизни.
Конечно, тяжелее всего принять эти перемены для тех женщин, которые действительно сильно любили мужчину, чей муж на самом деле был очень достойным и прекрасным человеком, с потерей которого очень сложно смириться. Ведь столько сил было отдано построению теплого и уютного дома. Неужели это все лишь для того, чтобы опять начинать все сначала?
Увы. Основной причиной того, что вы никак не можете справиться и смириться со своей потерей как раз и заключается в том, что вы всячески противитесь наступлению перемен в вашей жизни, которая меж тем, не стоит на одном месте. И отношения также неизбежно подходят к своему логическому концу. Это просто нужно принять.
Если отношения с бывшим мужем – проблема
Как избавиться от бывшего мужа
Если надоедливость бывшего мужа перерастает в домогательства, и вы уже не представляете, как избавиться от бывшего мужа, то просто необходимо обратиться за помощью к знакомым и друзьям.
Среди них наверняка найдутся крепкие ребята, которые смогут доходчиво объяснить бывшему мужу, что его настойчивость порядком надоела.
Метод достаточно эффективный и действенный, к тому же способен наглядно показать, что вы всегда готовы применить любые активные действия и за вас есть, кому вступиться.
Дабы подвести небольшой итог, можно подчеркнуть такой немаловажный факт, что решение проблемы возможно исключительно определенными и решительными действиями с вашей стороны.
Нельзя допускать никаких намеков и тем более послаблений со своей стороны – это способно только усугубить ситуацию и убедить бывшего мужа, что есть еще шансы на восстановление семьи. Конечно, если вы этого не хотите. Для избавления от бывшего мужа следует провести целенаправленный курс правильных действий в этом русле.
Весь успех держится исключительно в ваших руках, а конкретнее в ваших поступках. Если поставить перед собой определенную цель, то ее можно непременно достигнуть несмотря ни на что.
Кроме того, если домогательства будут продолжаться, то всегда можно обратиться в правоохранительные органы, которые в судебном порядке могут запретить вашему бывшему мужу контактировать с вами в любой форме.
Юридическая сторона отношений с бывшим мужем
Как заставить бывшего мужа платить алименты
Похоже, что неуплата алиментов бывшими мужьями приняла в нашей стране характер эпидемии. Как заставить бывшего мужа платить алименты? Ведь эти деньги предназначены для того, чтобы их дети могли расти достойно, а в итоге получается так, что все заботы о детях ложатся исключительно на женские плечи. Интернет переполнен вопросами на эту тему.
· Обычно юристы советуют вначале попытаться договориться с бывшим супругом мирно, к сожалению, это далеко не всегда возможно, как показывает всеобщая практика. Что же делать в этом случае? Обращаться в суд.
· Даже в том случае, если у вашего муже не окажется постоянной работы, задолженность будет начисляться исходя из того, каков уровень среднего дохода по стране, так что пусть ваш бывший муж не обольщается на этот счет.
· Если получить алименты не удается, вам следует обратиться к судебному приставу и получить у него справку, в которой будет проставлена сумма подлежащая взысканию. После этого вы обращаетесь к старшему судебному приставу и пишете на его имя заявление, в котором сообщаете о бездействии его подчиненных для того, чтобы обнаружить местоположение вашего бывшего супруга, а также для установления, какими доходами и имуществом он обладает.
· Возможно, что вам понадобится написать еще одну бумагу. Это заявление на имя того же старшего пристава, в котором вы просите его открыть уголовное дело для того, чтобы ваш бывший муж не смог выехать за границу.
· Попытайтесь выяснить, есть ли у вашего ужа недвижимость и автотранспортные средства. После этого, в суд подаются два иска, в которых вы требуете взыскать задолженность, а также начислить пени по невыплате.
· В том случае, если доход у вашего супруга отсутствует, его имущество может быть арестовано, затем реализовано и задолженность погашается из этих средств. Если ваш супруг не выплачивает алименты в течение длительного времени, против него может быть возбуждено уголовное преследование.
В том случае, если такое дело возбуждается впервые, суд может ограничиться условным сроком наказания. Однако если такое дело будет возбуждено повторно, это наказание может обернуться вполне реальным сроком.
· Если обращения к старшему приставу не приведут к желаемому результату. Следует обратиться в суд с иском к службе судебных приставов. Обратите внимание, что со всех бумаг и писем, которые вы направляете в различные инстанции, следует предварительно снимать копии, чтобы у вас на руках были доказательства вашей переписки.
15 августа 2020 в 10:09
Оксана Трифонова
Источник
КонсультацииСемейные отношения
06 мар. 2017
Здравствуйте. Очень хочу, чтобы вы помогли советом, потому что не знаю как быть в сложившейся ситуации… Мне 27 лет, мужу 31. Мы вместе 12 лет, в браке 6 лет, год назад венчались в храме. Детей нет. Мы друг у друга в, первая серьёзная любовь и всегда были неразлучны, как две половинки. Кризисы были, несколько раз на эмоциях расставались, но долго не могли быть порознь и снова сходились и становились даже ещё ближе… Но этот раз не такой. Началось с того, что он постепенно стал замыкаться, на вопрос “Что происходит? Почему он так закрывается? ” отвечал, что с работой проблемы. Все попытки сблизится с ним заканчивались ничем. Он поздно возвращался домой, а я всё больше уделяла времени своей работе, ну и думала, что оно у него пройдёт, ведь и у меня когда проблемы в карьере я могу уйти в себя на какое-то время… Но потом я узнала, что он зарегистрирован на сайте знакомств и общается с девушками, моя реакция была эмоциональная, я сказала, что это всё! На что он мне ответил, что дело не в девушках, а проблема в наших отношениях, но я была так обижена, что не хотела ничего слушать (проблема его полигамности (если так можно выразится) несколько раз уже вставала между нами) И я ему сказала, чтобы он искал себе жильё, а через какое-то время мы спокойно разведёмся и закончим на этом. Он просил не торопиться с разводом. Съехал не сразу, через неделю, но всё это время мы не разговаривали, я его избегала, приходила поздно (хотя в глубине души ждала извинений, чтобы он сказал, что любит и дорожит) И когда прошла ещё неделя, внутри забилась тревога, я поняла, что нужно поговорить, что так нельзя просто рубить, что я скучаю и хочу понять, что с ним происходит. На встрече он сказал, что нужно время разобраться в себе… И себе и ему. Я держалась стойко, не плакала, не упрекала, с пониманием отнеслась к каждому его слову и сказала, что я готова меняться во многом и мне нужна его помощь тоже. Потом мы поехали ко мне и провели ночь. Дальше время шло, мы переписывались, но не об отношениях (я не хотела показаться назойливой, а он просто не хотел говорить о них), хотя пару раз писал, что скучает. В выходные проводили ночь вместе. Я всё стойко ждала, когда он уже устанет от таких неопределённых отношений и мы снова съедемся и будем пытаться начать всё заново. Так прошло 5 недель. Вчера я поняла что так больше не могу и на встрече с ним задала вопрос что он хочет и к чему пришёл. И то что он ответил меня выбило из колеи, сказал, что перестал что-то чувствовать, что не испытывает никаких эмоций от наших отношений, хотя я для него самый родной и близкий человек и он не хочет думать пока о разводе. И я впервые за эти недели заплакала перед ним. Очень сильно, он испугался такой реакции, повёл меня к себе и я там плакала, говорила, что нельзя свешивать руки, что кризисы случаются, былые чувства можно вернуть, главное попытаться, главное захотеть. Плакала, он меня прижимал, успокаивал, целовал и я увидела что и он плачет (хотя такое было только один раз за 12 лет)… Мы занимались любовью и потом обнимались всю ночь. На утро мы попрощались и он мне не смог сказать ничего ясного, сказал, что позвонит. А я шла с мыслями как быть дальше. Что мне сделать, чтобы спасти наш брак… Ведь я чувствую, что не закончено, что чувства не остыли. Не могу поверить, что человек так переживает, так обнимает, когда чувствует что разлюбил… Или ему больно, потому что мне больно… Я уже не знаю что думать. Помогите, пожалуйста!
10 мар. 2017
Здравствуйте, Элиза. Мне очень жаль, что Вам приходится переживать боль и столь сильную тревогу из-за неизвестности будущего Ваших с мужем отношений. Скажите – кто-то из родных или друзей поддерживает Вас? Вы работаете, муж тоже? Какие у Вас интересы (что Вас радует в жизни)?
Судя по Вашему описанию, муж подошел к периоду кризиса 30 лет.
10 мар. 2017
Позавчера я написала ему письмо, в котором написала всё, что на душе… В нём я сказала, что я его очень сильно люблю, поддержу, пойму его переживания, буду рядом, ведь мы супруги и будем поддерживать друг друга во всём и со всем справимся. Станем после этого ещё сильнее и будем счастливы, ведь нас связывает так много прекрасного… Спустя несколько часов он прислал мне сообщение, что для себя принял решение развестись. Что проанализировал последние годы и понял, что любви в нём нет и просит прощение. Мне так больно, плачу навзрыд, но думаю больше нет смысла писать, звонить и встречаться… Он всё для себя решил… В глубине души надеюсь, что одумается, но жить в надежде не смогу. Ведь это так унизительно и больно. Он даже не при встрече это сказал, 12 лет были вместе, год назад венчались, а он он так просто прислал мне сообщение где пишет о разводе и что не любил меня последние годы… Как это пережить, представить не могу. Как он мог так бесчеловечно с нами поступить… Ещё и не все вещи свои забрал, все напоминает мне о нём.
Меня поддерживает мама. Она приезжает и я прошу с ней засыпать, потому что ночью истерики, а она меня обнимет и становится легче. Работаю на фрилансе, доход не стабильный и из-за этого сейчас чувствую сильную неуверенность. Да и вообще я ощущаю полную неуверенность в себе. Я всегда была очень жизнерадостным человеком, и даже представить не могла, что вот так не захочу просыпаться, выходить на улицу, видеть людей и с кем-то общаться
11 мар. 2017
Элиза, я очень сочувствую Вашему потерянному состоянию, в котором много обиды, боли и внутренней пустоты. Наверняка муж понимал, что его ответ глубоко ранит Вас, поэтому выбрал письмо вместо личного разговора. В период кризиса 30 лет человек может кардинально пересмотреть свои жизненные приоритеты и предпринять неожиданные для окружающих шаги, однако это не значит, что через некоторое время он не захочет вернуть все как было. Надеяться на это, конечно, не стоит (я просто пишу Вам о такой вероятности), но можно попробовать еще одно средство – так называемое амортизационное письмо (только не прямо сейчас, а хотя бы через пару дней). Данный прием описан в книге М. Литвака “Психологическое айкидо”. Если и он не сыграет никакой роли, то нужно будет постараться принять решение мужа, укреплять уверенность в себе, пытаться снова почувствовать радость жизни и в конце концов преодолеть психологические последствия развода (я постараюсь помочь Вам в этом).
13 мар. 2017
В том письме, что ему отправила я написала всё, что, как мне казалось, сможет помочь ему принять верное решение. Я писала, что вижу его тяжелое состояние, и даже если он сотворит каки-то ошибки, я буду с ним рядом и он всегда будет ощущать мою поддержку. Что если ему нужно время пожить одному (хотя у нас такого не практиковалось никогда), то я пойму, пусть приводит мысли в порядок и потом с нового листа начнём. И даже когда мне знакомая присылала скриншоты его страницы с сайта знакомств, где он писал о себе “наслаждаюсь жизнью”, я всё равно старалась воспринимать это как следствие его кризисного состояния. Ведь он мог написать тогда мне “скучает” и пр., а я верила и думала, что наиграется в свои странные “игры на стороне” и всё поймёт. Что ближе друг друга никого у нас нет, он и сам это говорил… Что я его самый близкий человек. И буквально за какие-то дни он окончательно решил, что лучше порвать эти отношение и завести новые. Ведь там ещё не было пережитых ошибок, кризисов, претензий… Всё легко и беззаботно. Он растоптал в мою веру в крепкие отношения, я смотрю на мужчин и они мне все кажутся опасными людьми. Ведь мы были с человеком 12 лет и я не видела серьёзных причин, по которым наш брак может расспаться… Мы редко ссорились, и потом нежно мирились, как самые родные люди, всегда было ощущение целостности, будто все горы перешагнём вместе. Я думала что если у людей происходит расставание, то это как-то тянется… Оба чувствуют сильное отдаление. Я проблему ощущала последние три месяца и с переживанием подходила к нему, спрашивала, почему он так замкнулся и не хочет проводить со мной время как раньше, что я переживаю. А он мне отвечал, что в нём проблема. Что всё раздражает и ему хочется одиночества. Я старалась быть не навязчивой, не навязывалась ему и пр. А как оказалось, он эти три месяца плетёт интрижки на стороне, чтобы убежать от проблем, а не решать их в себе и наших отношениях. Так подвёл: (Оставил… И даже страшно смотреть в будущее, а самое страшное это если за мной начнёт кто-то ухаживать, ведь понятное дело, что сначала всё прекрасно, мужчины внимательные и самые лучшие, а потом в голове всегда будет всплывать это предательство… Что после 12 лет человек резко может стать чужим и оставить тебя с разбитым сердцем. Я прочитала столько историй, как мужчины и с детьми бросают своих жён, это всё так страшно. Это очень страшно
14 мар. 2017
Элиза, Вы правы: в отношениях может случиться все, что угодно, и никто не в силах дать Вам гарантий, что “они будут жить долго и счастливо” (пожалуй, только в сказке и возможно такое). Но это не значит, что нужно бояться неизвестности будущего и никому не доверять. Сейчас Вам действительно сложно поверить в то, что возможны длительные глубокие отношения, основанные на верности и любви. У Вас были определенные ожидания от жизни с мужем: что несмотря ни на какие обиды и кризисы, вы сможете все преодолеть и будете вместе, родите детей, воспитаете их хорошими людьми, будете наблюдать за их возмужанием и вместе ездить отдыхать. Когда эти ожидания разбились, уступив место суровой реальности, Ваша построенная в воображении счастливая совместная жизнь была перечеркнута, и это привело к глубокой боли и отчаянию. Сейчас Вы переживаете стресс от неожиданного “предательства” мужа, и полностью выйти из этого непростого состояния получится лишь через какое-то время (на полную проработку разрыва нужно около года). Не спешите вступать в новые отношения: они будут лишь временной отдушиной, а потом снова накатит ощущение безысходности и внутренней пустоты. Пока Вам нужно принять происходящее, попробовать успокоиться, заняться собой и своими интересами, окружить себя поддерживающими людьми. Я рекомендую сходить хотя бы на несколько очных встреч с психологом: это поможет Вам не скатиться в отчаяние и заставит увидеть себя и всю эту ситуацию с другого ракурса.
16 мар. 2017
Большое вам спасибо, Мария! Я читаю ваши ответы и мне полегче становится… У меня сейчас не естественное для меня психическое состояние, я переживаю по этому поводу очень. Сильные перепады. Я могу выйти из дома с мыслью, что всё хорошо, что просто жизненный урок, иду и подбадриваю себя и кажется, что чувствую улучшение и на душе от этого радостно, но прихожу вечером домой и впадаю уныние, плачу и не могу успокоиться, и так себя жалко становится, аж противно, и остановиться не могу… Пью успокоительные, но пока результат очень незаметный. Вечер и ночь для меня самое жуткое время, в котором я остаюсь совсем одна со своей болью. И вот даже боль ощущаю физически где солнечное сплетение. Меня это очень беспокоит. Прочитала что Афобазол хорошо успокаивает, вот пью, надеюсь поможет. Ещё я очень боюсь встречи с мужем, ведь она будет неизбежной. Надо будет встретится, подавать заявление на развод, и я даже пишу об этом и голова кружится начинает, подташнивает. С одной стороны хочется уже всё закончить и дело с концом, но возникает мысль, что через месяц-два мне должно стать получше и я буду более готова к этой встрече… Пока что он не пишет и я этому рада
16 мар. 2017
Элиза, я рада, что наша переписка поддерживает Вас. Эмоциональные качели, о которых Вы говорите (днем, вроде бы, все хорошо, а вечером боль и отчаяние) – закономерное состояние сейчас. Разрешите себе пережить вечерние эмоции: поплачьте, позлитесь на мужа, попробуйте глубоко прожить состояние тоски и одиночества. Нарисуйте разноцветными карандашами свои чувства – в каком образе и каким цветом можно изобразить Вашу боль? А уныние? А гнев на мужа? Рисование очень терапевтично, попробуйте. Чаще общайтесь с мамой и другими людьми, которые поддерживают Вас. Используйте аффирмации) мысленные установки): “Если расставание произошло, значит, так было нужно, и впереди меня ждет что-то лучшее”, “Мироздание заботится обо мне, и в данный момент у меня есть все, что мне нужно” и другие.
Получите консультацию психолога
Не откладывайте решение вопроса!
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
Консультацию ведет
215Отзывов
1252Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию
Источник