Как вы общаетесь с бывшими мужьями

Как общаться с бывшим после развода? Два варианта для «периода острой боли»: либо не общаться вообще, либо взаимодействовать.

Второй вариант, как более интересный, оставим на десерт. Рассмотрим сначала первый.

Как общаться с бывшим мужем после развода?

Да, вы имеете моральное право вообще с ним не общаться. Даже если у вас общее прошлое, общая ипотека и общий кот. Нет в жизни такого кодекса, согласно которому вы были бы обязаны общаться с тем, с кем не хотите. Можно вообще вычеркнуть его из записной книжки и из головы.

Сложнее, если у вас общие дети и общие дела. Например – бизнес. Тогда как общаться с бывшим мужем?

Стандартный вариант не-общения в такой ситуации-  натягивать на лицо улыбку и делать вид, что всё в порядке. Но это вызывает жалость. Уважение к себе вы так не вызовите. Лучше честно признайтесь вслух, что не видите необходимости в общей беседе и общих точках соприкосновения.  Причем, чем объективнее построена фраза, с помощью которой вы отказываетесь, тем скорее вас оставят в покое. В этом случае все технические вопросы — через посредника.

Зачем вам общаться с бывшим мужем?

Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.

• Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.

Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?

Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.

Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.

Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.

• Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.

Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.

• Общее дело или общие дети.

Об этом подробно дальше.

Как общаться с бывшим мужем, если есть дети?

Переходим к десерту. Если у вас есть общие дети, то общаться придется. Точнее даже не так. Придется взаимодействовать. Поверьте, есть разница.

Общение имеет какую-то эмоциональную окраску. Взаимодействие – не имеет. То есть после болезненного развода все эпизоды с участием бывшего должны носить исключительно информационную нагрузку.

Я наблюдаю семейные пары после развода. Чаще всего их «общение» примерно такое же, как у кошки с собакой. На уровне инстинктов желание куснуть. Вы действительно думаете, что ваш ребенок этого хочет? Уж лучше максимально формализовать весь процесс, чем при ребенке обмениваться «любезностями».

Я прекрасно знаю, что постоянно возникают поводы сказать (а в век гаджетов — написать) колкость.

Зачем вам это надо?

Да, чтобы стало полегче. Это минутное ощущение. Как если бы вы наступили ему на ногу. Он кривится от боли, а вы злорадствуете. К сожалению, кроме ухмылки вам добавится нагрузка на совесть и продлятся сроки «выздоровления» от развода.

Не надо делать мелкие пакости

Лучше максимально формализовать процесс. Для этого надо иметь огромную силу воли и «тревожную кнопку».

«Тревожная кнопка» — это кто-то, готовый выслушать вас в моменты, когда «накрывает».  Вот несколько вариантов:

• Для моих клиентов такой кнопкой является мой номер в мессенджере.
• Номер подруги, если с ней заранее договориться.
• Тематический форум.
• Телефон службы психологической поддержки.
• Личный дневник.

Однозначно лучше «трепать нервы» психологу или подруге, чем выговаривать всё, что наболело, бывшему.

Почему? Потому что пока вы втянуты в эти отношения, вам будет больно. А вы втягиваетесь каждый раз, когда думаете о бывшем. Уж тем более, когда говорите ему что-то. Когда он вам отвечает – это как если бы запойному пьянице предложили выпить рюмочку. На пару минут удовольствия, а выход из запоя усложнится.

Суть тревожной кнопки в том, что как только эмоции вас захлестывают и срочно надо высказать всё, что вы чувствуете о ситуации, вы обращаетесь именно к тревожной кнопке. Выговорились – полегчало, и никто не пострадал.

Три правила взаимодействия с бывшим мужем.

Если взаимодействовать придется, то вот три правила:

• Явная необходимость
• Объективность
• Свидетели.

Явная необходимость

Пора учиться жить по-новому.

Если раньше он решал 99% ваших проблем – ищите новый способы решения. Возможно, вам будет казаться, что жизнь, как назло, именно сейчас «подкидывает» вам ситуации, в которых без бывшего – ну никак! В этом есть доля истины. Помните, я рассказывала про семейную систему в статье: Что такое семейная системная терапия  Эта самая система и заставляет вас быть зависимыми друг от друга.

Будьте хитрее системы! Вам нужно из неё вырваться!

Соберите в одном месте все необходимые номера телефонов: сантехника, электрика, специалиста по компьютерам, такси. Друга, у которого можно одолжить деньги.

Всё для того, чтобы поводов звонить бывшему было поменьше.

Я знаю ситуацию, когда бывшая жена говорила мужу: «Всё, я больше не могу с тобой общаться, прощай навсегда!», а вечером того же дня писала сообщение с просьбой помочь составить таблицу на компьютере. Такое поведение ни разу не помогает ранам заживать.

Объективность

То есть взаимодействуйте только по делу и с помощью объективных высказываний. Без флешбеков: «Помнишь, ты говорил…» Это вам не надо, не полезно!

Фразы должны быть лаконичные и понятные даже баобабу. Никаких полунамеков. Никакой критики. Намеки —  оставьте себе, критику – «тревожной кнопке».

Никакого субъективизма. Чтобы не придраться, ни поспорить.

Если спорный вопрос возникает – не стесняйтесь брать тайм-аут. Уж лучше сказать «Я подумаю!», чем разводить скандал. Фраза «Я подумаю!» — очень удобна. Многие используют её вместо отказа. И это грамотно! Это не значит, что вы «прогибаетесь» по кого-то. Это значит, что вы не повелись на провокацию, остались объективны.

Когда с объективностью совсем плохо, нужен пункт 3 –свидетели.

Свидетели

Свидетель – некто, способный специально или случайно удержать вас от глупостей. От срыва, от крика, от выяснения отношений. Желательно, чтобы свидетель занимал нейтральную позицию – ни за вас, ни за него.

К сожалению, ребенок не подходит для этой роли. Хотя в жизни именно ребенку чаще всего приходится её выполнять. Постарайтесь, чтобы это был кто-то с более сильной нервной системой. Общий друг, сосед, старый знакомый. То есть встречи лучше назначать в таком месте, где риск остаться наедине – минимальный.

Дорогие друзья!

Мне знакомое противное чувство, которое возникает, когда статья в Дзене “убегает”и её не найти. Поэтому предлагаю дочитать этот материал по авторской ссылке Как общаться с бывшим мужем?

“Лайк” внизу этой страницы повысит настроение мне и добавит плюсик в вашу карму! 🙂

С уважением, Наталья Лубина.

нет, не общаюсь. Вообще никак. Ни с днем рождения, ни созвонов, ни переписок. Это избавляет от кучи проблем. Мало кому это приятно, что твой парень или девушка общается с бывшими, хоть это стараются и не показывать обычно.

Что-то много тем сегодня про бывших,ну я общаюсь,хоть нж бесится,смешно..

У меня бывших значительно больше, включая мужа, с которым достаточно много лет прожили. Общаюсь со всеми. С некоторыми сильно дружу, есть такие, которые совсем родными людьми стали. Они это ценят.

очень хочу общаться. одно время общались, но потом его девушка ревновать очень стала, поэтому он мне сказал, что больше общаться мы не будем, очень уважаю его за этот поступок, так как у нас сильное сексуальное влечение, но вместе мы быть не можем, как вылезаем из койки сразу скандалить начинаем,а его новая хорошая девушка, правильная, для жизни то, что нужно. вот так-то(((( часто о нем думаю, даже после 2 лет, после того как мы не общаемся, хочу его, кошмар какой-то))))

Смотря какие бывшие… Если парень, с которым гуляла в институте, это одно, здесь нужно считаться с обстоятельствами его личной жизни. Если бывший –муж, отец детей, тут совсем другое дело, общаться и выстраивать новые отношения просто необходимо, ради детей хотя бы.

Бывшие хотят со мной общаться. Некоторые до сих пор встреч ищут (а прошло 8 лет). Но я почему – то всегда не любила такое общение. Ни на кого не держу зла, люди были достойные, но общаться не хочу. Не люблю прошлое. Хочу общаться только со своим настоящим мужчиной )

Нет. Бывших у меня не бывает. :-)))

а я со всеми общаюсь, я считаю что расходиться надо цивилизованно. Правда не все сразу это понимают, но со временем все равно контакт налаживается и дистанционные отношения поддерживаются.

общаюсь с последним бывшим иногда вместе пьем чай,живет он далеко иногда смсимся=))

Антея, стихи супер! Я уже скопировала!

Да, с некоторыми общаюсь, поддерживаю нормальные отношения, могу помощи попросить в чём-то, и никогда не ставлю в известность “нынешнего”. Меньше знает, крепче спит.

Я со всеми бывшими поддерживаю отличные отношения! Мож еще когда-нибудь пригодятся)))

НЕ общаюсь ни с кем.

с первым бывшим мужем общаюсь – отец детей как никак..У нас с ним остались родственные отношения, второй муж в игноре..хотя то звонит по ночам , то в дверь ломится:)))

Есть 2 парня с которыми не общаюсь и не хочу этого и с ними никогда не будет дружбы, не заслужили падонки. А есть 2 нормальных, общаемся время от времени, в хороших отношениях находимся, один из них женился, сказал мне что любит меня, но уже по дружески)

А я вот буквально вчера виделась со своим бывшим…уже 7 лет прошло как не имеем отношений, но он всегда появляется в моей жизни…врывается в самые неожиданные моменты…после наших встреч я очень долго отхожу…сердце помнит, а мозг говорит другое…не зацикливаться на прошлом…а вообще, правильно говорят: @мужчины всегда возвращаются…натура у них такая…”

Нет. Вообще не понимаю людей, которые общаются со своими бывшими. Зачем? Умерла, так умерла. У меня своя жизнь, у них – своя. Да и моей настоящей девушке это было бы неприятно.

Я не понимаю, зачем? Уходя-уходи, всё просто. И себе нервы не треплишь и ему и его нынешней жизни

А мне наоборот это общение помогло наконец понять, спустя мноого лет, что тогда все сделала правильно. А то ж страдала, ужас как 🙂

А мне наоборот это общение помогло наконец понять, спустя мноого лет, что тогда все сделала правильно. А то ж страдала, ужас как 🙂

С бывшими не общаюсь, как говорится “умерла,так умерла!”. Один бывший,недавно опять появился,периодически в мою жизнь врывается. И предложил “дружить”. Я его любила и до сих пор люблю. ***** мне такая дружба. А он со всеми со своими бывшими в дружеских отношениях,помню как я ревновала его. Это некрасиво по отношению к нынешней девушки или парню. Дружить с ним не хочу,а он бесится,т.к не вхожу в его “список бывших подружаек”. С мужиками либо любовь,либо пусть валит. “Я еще не настолько стара,чтобы дружить с мужчинами”.

А я с бывшим (только одним, правда) с удовольствием общаюсь 🙂 Он моя первая любовь, умный человек, отличный собеседник, кофе с ним в обед попить – милое дело. Да и вообще… Такое напоминание о том, какой я была в 14 лет 🙂 Мой муж в курсе, ничего против не имеет – прекрасно знает, что люблю только его 🙂 А вот с остальными бывшими не общаюсь, хоть и расстались нормально – там это лишнее 🙂