Куда девать бывшую жену

«Слушай, мой завел себе любовницу. Молодую. И я не знаю, как быть!» – Инна посмотрела на меня так, будто я сейчас дам ей бесценный совет. И всё у них с мужем сразу наладится.

Инну я знаю всю жизнь, мы дружим лет с четырнадцати. А сейчас нам уже было за сорок. Она вытащила меня на лестничную клетку: якобы покурить, но на самом деле ей было плохо, ей срочно требовалась чья-то помощь. Инна – женщина сильная, почти никогда не жаловалась, у ее всегда было «всё супер». Так что обращение ко мне было сигналом тревоги. Ее муж – прекрасный врач, роман закрутил с кем-то в своей больнице. Но что я мог ей сказать? Я, человек, который сам всегда крутил романы направо-налево. Я сказал только одно: «Подожди. Нужно время. Не скандаль и не кричи о разводе. Наберись терпения. Вы прожили целую жизнь, у вас дети. А через полгода посмотрим».

Мне, конечно, хорошо было советовать. Насоветовал, покурил, ушел. А Инна каждый вечер засыпала рядом с мужем, зная, что возможно часа за три до того он так же лежал с другой женщиной. Она помнила, что в его кабинете был удобный диван, хирургу же важно отдыхать после тяжелой операции.

Инна всегда была красоткой, всегда с хорошей фигурой, всегда массажи, косметологи, солярии. Но после сорока она перешла в категорию «старых жен». Никакой косметолог от этого не спасет. «Старая» – это не про возраст и внешность, это про долгий стаж общей жизни. И мужское восприятие женщины.

Дело в том, что у мужчин примерно в том же возрасте, после сорока, начинается вдруг «новая юность», они ведут себя как подростки. Влюбляются в первую встречную юную хохотушку с убедительной грудью. Это такой прощальный всплеск гормонов, попытка доказать себе: «Да я еще ого-го!». Окружают девушку заботой, ресторанами, серьгами. И девушка принимает ухаживания, девушке это приятно, она доставляет мужчине всякие радости.

А что жена? Что с ней делать? Это главный вопрос.

Неразумный мужчина заявляет ей, что уходит. Потом года три с молодухой, потом молодуха его бросает, потому что он все-таки стар для нее, потому что уже надоел, потому что нашла себе моложе и веселей. Бросает, зачастую прихватив законную часть имущества. Один мой знакомый так вот сходил с ума от любви, у них разница была 25 лет. А потом она его бросила. И он умер от инфаркта. Похоронами занималась его бывшая жена, старая жена.

Нельзя обещать первой встречной девчонке вечную любовь. То есть можно, но без юридического оформления. Тела приходят и уходят, а рассудок надо сохранять. Что мало кто умеет из мужчин в рискованном возрасте за сорок.

Правило тут самое простое. Нет никого в жизни надежнее, чем старая добрая жена. Нет в мире никого роднее и ближе, чем она. Вы будто прошли вместе маленький сталинград. И выжили. Им можно изменять, но бросать их нельзя. Старых жен надо беречь.

Старая жена не продаст, не кинет, не обманет. Старая жена – это сокровище. И с каждым годом она только растет в цене. Она позволит мужу любые забавы, она всё поймет с улыбкой смирения, даже посоветует, какой лучше галстук для свидания. Можно порезвиться с одной, второй, третьей, но потом – кидать всех за борт и возвращаться к старой жене. Надежной как армейский друг.

И я знаю отличные примеры. Когда мужу ударял бес в ребро. Жена его даже выгоняла из дома. И лет пять жили отдельно. А потом он вдруг приходил в гости к старой жене, с бутылкой вина. И в конце вечера она говорила: «Ладно, останься, куда ты среди ночи?». Он спрашивал удивленно и с надеждой: «Можно, да? Правда?». И оставался. Потому что молодой любовницы давно уже не было, нарезвились, он теперь был один. И старая жена была тоже одна. Они были нужны друг другу. И вскоре он перевозил обратно все свои вещи. Эти пары теперь живут как голубок и горлица, смотрю и любуюсь. Даже странно вспомнить, какие там были страсти, какие слезы.

А что же моя подруга Инна? Я за них очень переживал. Но она повела себя мудро. Не скандалила, мужа не выгоняла. Терпела. И муж не дурил, не заявлял, что уходит к молодухе. После того нашего разговора на лестничной площадке минуло лет пять. Инна с мужем по-прежнему вместе. Недавно был у них в гостях: милая супружеская чета. Мы снова вышли с ней покурить, я спросил: «Ну как вы?». Инна усмехнулась: «Перебесился».

Да, умный мужчина всегда оставляет мосты. И на прежнем берегу его всегда ждет она, старая любимая жена. У них впереди еще долгий вечер, красивый закат вдвоем.

Алексей БЕЛЯКОВ

Источник

Этими вопросами задаётся каждый третий разведённый мужик. А причина проста: полный провал в новых отношениях с девушками. И тогда в голову начинают лезть странные, а порой даже опасные мысли, о том, чтобы попробовать вернуть любимую. Но, скорее сказать, – «стерву». Так как не зависимо от того, кто стал виновником расставания, развод – это результат «стараний» двух человек. А значит, ответственность несёт и бывшая жена, которая не захотела сохранить очаг, и муж, который не дал возлюбленной стимула.

Любой психолог скажет, что мы идеализируем воспоминания прошлого. Целенаправленно или случайно, но выкидываем из памяти неприятные моменты, либо же приукрашиваем их, делая не такими паршивыми, как на самом деле было. И поэтому, обломавшись в попытках наладить личную жизнь, мужчина начинает задумываться о том, что раньше у него всё-таки была семья. И женщина, которая смотрела широко раскрытыми глазами, и ощущение своей социальной значимости. При этом забывая о скандалах, упрёках и других моментах, которые стали причиной развода.

Оттого, прежде чем подумать, как вернуть жену, стоит взвесить положительные и негативные результаты таких действий, чтобы потом не сунуться головой дважды в одну и ту же петлю.

Причины, по которым не стоит возвращать жену

Она не будет смотреть, как раньше.
Как бы ты сильно не хотел начать все сначала, не стремился посмотреть на неё другим взглядом, всё равно ничего не выйдет. Даже если бывшая пойдёт на встречу и тоже проникнется чувством ностальгии, косяки из прошлого она не забудет. В результате получишь не девушку, что в тебя верит, как в единственный свет в окошке, а мегеру, которая знает все твои слабости и уже научилась давить на больные места. И если экс-супруга действительно настроена на камбэк, она, конечно, будет первое время стараться не быть сукой. Но молчаливое «я так и думала» в её глазах означает, что уже не будет той легкомысленной, наивной и доверчивой девочки, которую ты видел в начале прошлых отношений.
Вся новая любовь может оказаться всего лишь ностальгией.
А кто сказал, что только девушка помнит плохое о своём бывшем? Расставание – это всегда боль. А если первой ушла жена, то чувство обиды и предательства точно никуда не испарились. Да, прикольно иногда перепихнуться с бывшей, услышать голос, который когда-то заставлял трепетать сердце, запах парфюма, который возбуждал. Но когда эйфория сойдёт, вспомнятся все обиды, и повторное переживание их принесёт ещё больше боли. Так что не нужно путать любовь с ностальгией.
Новое прошлое экс-супруги.
Опять же, глупо полагать, что пока тебя обламывали новые девушки, твоя «экс» сидела затворницей и угрюмо смотрела «мыльные оперы». Не-а, она также пыталась наладить свою личную жизнь. И, возможно, на камбэк потому и согласилась, что у неё было очень много «краткосрочных отношений», которые так ни во что серьёзное и не переросли.

Понятно, что девушка об это не расскажет, и может даже заявить, что: «все это время любила только тебя». Но ты ведь понимаешь, что это не так. И тогда встаёт вопрос: сможешь ли пережить её новое прошлое и наличие опыта, который приобрела не от тебя?

Причины, по которым стоит вернуть жену

Если она по-прежнему тебя любит.
Несмотря на всё написанное выше, нужно осознавать и тот факт, что всем людям свойственно ошибаться. Возможно, где-то друг друга вы недопоняли, может кто-то принял поспешное решение. В жизни всякое случается. Поэтому, если имеется хотя бы небольшая уверенность в том, что бывшая тебя не разлюбила, есть смысл попробовать войти в ту же реку дважды.

Если инициатором разрыва был ты.
Продолжая предыдущий довод, стоит отметить, что психологически парень способен пережить развод, только если сам спровоцировал его. Потому что мужское эго никто не отменял. И если ты ушёл от девушки по каким-либо причинам, а потом понял, что ошибся, то повторно испытать прежние чувства ещё возможно. Но если именно она бросила, то даже при всех стараниях осознание, что оказался для нее не таким «достойным», будет камнем висеть на шее.
Если не было измены с её стороны.
Наверное, здесь и так всё ясно. Стоит только уточнить, что психологически мужчины тяжелее переживают измену. В природе так устроено, что для самца жизненно важной остается защита своей территории. Поэтому физическое присутствие соперника уже является неприемлемым фактором. Конечно, люди не животные.
Но и против природы не попрёшь.
Оттого, даже при самом большом желании, ты сможешь заставить себя подзабыть, что она была в объятиях другого мужика, но выкинуть из головы осознание того, что кто-то топтался по твоей территории, уже никогда не сможешь.

Советы, которые помогут забыть бывшую жену

Итак, если всё же ты решил, что не стоит пытаться лезть своей башкой в ту же самую петлю, но твою голову одолевают какие-то сомнения, значит, ты просто не можешь её забыть. Тут не нужно пытаться убеждать себя в том, что она стерва и не достойна тебя. А просто стоит отпустить эмоциональную привязку к бывшей. А для этого пригодятся следующие советы:

Перестань винить себя в случившемся.
Как уже было сказано: развод дело рук двоих. Поэтому не нужно думать, что ты пуп земли, и только от тебя зависело «счастье молодожёнов». Да, может ты совершал глупости, но найди человека, который их не делал. Может быть, ты и правда мог приложить усилия для сохранения отношений, но просто этого не сделал. Значит, для этого была веская причина.
Эмоции отступают в течение пары дней, а для полного разрыва отношений требуется больше времени. А значит, и решение было осознанным. Просто со временем восприятие событий немного меняется… В общем, мы уже говорили о психологах… Важно помнить что, не нужно сомневаться в своих действиях.
Перестань винить её.
Перестань винить её. Даже если «экс» виновата, как Ева перед Адамом, всё равно забей на неё. Чем больше ты думаешь о том, кто и чем провинился, тем больше ты усиливаешь эмоциональную привязанность. И тем больше ты запутываешься в паутине чувств и воспоминаний.
Воспринимать ситуацию нужно, как в Родезийском спецназе: «кто умер – тот умер, кто остался – тот остался». А если будешь зацикливаться на прошлых отношениях, то не сможешь простроить и будущих.
Пусти мысли на самотек.
Чтобы навести порядок в жизни, в том числе личной, надо разобраться с бардаком в своей башке. Чтобы не вытаскивать её из одной петли и не засовывать после этого в другую. Нужно вообще абстрагироваться от мысли о прошлых отношениях, о будущих, о вероятных, о теоритических, вообще о каких-либо.
Не будь закрытым от близкого общения с девушками, но не строй наполеоновских планов. Просто живи и занимайся своими обычными делами. И, возможно, в какой-то момент появится действительно «та самая». Потому что проблемы в создании новых отношений часто обязуются из-за проецирования положительных и негативных моментов из старых отношений. И чтобы это изменить, нужно просто выйти из этого «круга».

Вместо послесловия

В завершение стоит отметить, что если в бывшей семье остаются дети, но желания возвращаться к экс-супруге нет, то будет очень большой ошибкой считать, что ты поступишь правильно, если вернёшься к бывшей жене ради детей.

Безусловно, детям нужен отец, но они не должны стать причиной, ради которой ты приносишь себя в жертву. Потому что это приведёт к чувству безграничной обиды на всех, включая себя и своего ребёнка.

Поэтому вывод здесь будет простой: воспитывать ребёнка можно без экс-супруги, а всё своё внимание нужно уделять только детям. Бывшую же стоит воспринимать, как… учителя в школе своего ребёнка, которого знаешь, но это всё равно чужой для тебя человек.

По материалам: https://statusmen.ru/sex/kak-vernut-byvshuju-zhenu

Источник

Начните новую жизнь уже сегодня.

755

Автор: Татьяна Абасеева

Дата: 20.08.2020

Разрыв отношений – это всегда огромный стресс. Прежняя жизнь разрушена. Как жить в новой – пока непонятно. Особенно если мысли об экс-супруге донимают с утра до ночи. Как это преодолеть? Как забыть бывшую жену и навсегда избавиться от гнетущей тоски? Давайте разбираться.

Что происходит с мужчиной после развода

На одном из форумов я прочитала такую историю. Олег развелся с Ириной после семи лет брака. Ушел в депрессию, но вскоре встретил другую девушку и почувствовал себя лучше. Ирина узнала об этом и захотела его вернуть. Олег сначала не поддавался, но женщина плакала и говорила, что все еще любит его. В итоге мужчина поверил ей и расстался с новой пассией.

В возрожденной семье поначалу все было идеально. Супруги заботились друг о друге, ходили за ручку и казались счастливыми. Вот только через три месяца Ирина ушла к другому. Олег впал в депрессию похуже прежней. Пытался залить ее алкоголем – стало тяжелее. Пробовал заняться спортом – бросил через неделю. А попытки завести новые отношения почему-то проваливались раз за разом.

Год спустя Олег все еще думает об Ирине. Проверяет соцсети и злится, видя ее фото с другим. Олегу тошно и горько, но он не рассказывает об этом друзьям и близким. Мужчинам ведь нельзя ныть и жаловаться. Вот он и не ноет. Но бывшую жену из головы выбросить не может. И что с этим делать – непонятно.

В мире около 15 % разводов проходят по обоюдному согласию, все остальные – по инициативе одного из супругов. В большинстве случаев кого-то бросают. Это стресс и сильный удар по самооценке. Ведь если тебя покинули, значит, с тобой что-то не так. Значит, ты недостаточно хорош.

Мужчинам в силу их психологического уклада пережить развод сложнее, и процесс эмоционального восстановления у них длится дольше. Способствуют этому как ожидания общества, так и особенности воспитания. Вот и получается, что с одной стороны – душевная боль и упавшая самооценка, а с другой – беспощадный социум, которому эти чувства показывать не принято.

Чтобы не показаться тряпкой, мужчина подавляет эмоции и старается вести себя как обычно. Подключаются защитные реакции, которые разнятся в зависимости от характера. Это может быть алкоголь, поверхностные связи или озлобленность на бывшую жену с обвинением ее во всех смертных грехах.

Защитной реакцией Олега стали новые отношения. Вот только проверку на прочность они не выдержали. Почему мужчина бросил свою девушку? Потому что предыдущие отношения остались незакрытыми. Олег не прожил расставание с супругой, подавил эмоции и сбежал от них к новой связи. Но непрожитые эмоции никуда не деваются. Они уходят в подсознание и влияют на нашу дальнейшую жизнь.

Мужчина загоняет чувства в закоулки души и делает вид, что все в порядке. А потом не понимает, почему не получается забыть бывшую. На деле он просто застрял на одной из психологических стадий расставания.

Давайте разберемся, что представляют собой эти стадии.

Стадии проживания развода

Есть классическая концепция пяти этапов принятия неизбежного. Сюда входят отрицание, гнев, торг, депрессия и собственно принятие. Через них люди проходят и после расставания. Но на деле процесс переживания развода сложнее. Брюс Фишер в соавторстве с Робертом Альберти описывают его в книге «Любовь. Перезагрузка«.

С точки зрения авторов книги человек проходит 19 ступеней расставания. Это своего рода блоки, которые формируют гору. На вершине человека ждет свобода. Но чтобы ее достичь, нужно проработать все этапы и нигде не застрять.

Кратко охарактеризую эти блоки.

Отрицание. «Это неправда», «это временно», «она еще вернется» – первые мысли, которые возникают после расставания.
Страх. Человек боится одиночества и того, что его больше никто не полюбит.
Адаптация. Когда наша потребность в проявлении любви и заботы не удовлетворяется, мы пытаемся приспособиться. После развода это может привести к немедленному поиску новых отношений – попытке заменить одного человека другим.
Одиночество. За разводом следует полное изменение жизни со всеми привычками, окружающей обстановкой и распорядком дня. Все, что раньше супруги делали вместе, исчезло. Накрывает такое мощное одиночество, которого не было никогда.
Дружба. Некоторые из друзей исчезнут, поскольку предпочтут общаться только с одним из бывших супругов. Другие окажут поддержку и станут ближе.
Вина/неприятие. Инициатор развода мучается от чувства вины. Брошенный борется с чувством отверженности.
Горе. Человека накрывают отчаяние, бессилие и депрессия. Это тяжелый этап, на котором многие застревают. Наш герой Олег застрял между горем и гневом.
Гнев. Обида и горе перерастают в гнев, обращенный в сторону бывшей супруги. Начинается отторжение. Раньше вы воспринимали себя и жену как единое целое, но теперь отрываетесь от нее.
Отпускание. На этом этапе важно перестать тратить энергию на мертвые отношения. Самое время избавиться от вещей своей бывшей, если вы до сих пор этого не сделали.
Самооценка. Человек постепенно прекращает заниматься самобичеванием и вспоминает, что, «вообще-то, я не так уж и плох».
Переход. Это период трансформации. Вы начинаете видеть негативные установки, которым следовали во время совместной жизни с экс-супругой. Появляется желание их изменить и заняться саморазвитием.
Открытость. Снятие масок и принятие своего состояния. «Я не обязан делать вид, что у меня все хорошо».
Любовь. После развода человеку кажется, что он недостоин любви. Сейчас это деструктивное убеждение преодолевается.
Доверие. Этап восстановления доверия к противоположному полу. Требует времени и иногда – помощи психолога.
Связи. Поиск нового партнера. Желательно не делать этого сразу, чтобы не проецировать старые отношения на новые.
Сексуальность. В браке сексуальный партнер был доступен. Теперь он ушел, но потребность в сексе осталась. Чтобы ее удовлетворить, нужно снова знакомиться и ходить на свидания. Если вы испытываете страх перед такими переменами – пора с этим разобраться.
Уединение. Человек учится быть целостным наедине с собой, начинает вкладываться в свое развитие.
Цель. Ощущение «все кончено» остается в прошлом. Это время постановки новых задач и планирования будущего.
Свобода. Вершина горы. Если все предыдущие блоки проработаны, наступает чувство полной свободы от прошлого. Вы готовы отпустить его и сделать новые отношения более осмысленными, чем предыдущие.

Перечисленные этапы не обязательно проходят в предложенном порядке. Вы можете прорабатывать несколько блоков одновременно. Заведите дневник, чтобы описывать чувства и мысли, через которые вы проходите. Все эмоции необходимо осознать, обозначить и прожить – только так вы полностью избавитесь от них.

Далее я расскажу, какие способы помогут прожить период расставания.

Способы, которые помогут забыть бывшую жену

Просто перестать любить человека невозможно – потребуется время. Но вы поможете себе, если будете меньше думать о прошлом. По советам психологов, нужно уменьшить провоцирующие факторы и заполнить свободное время.

Уберите все напоминания о ней

Мозг любит выстраивать ассоциативные связи. Предметы, места и даже запахи легко напоминают о человеке, с которым мы их связываем. Хотите забыть бывшую жену? Избавьтесь от того, что вызывает в памяти ее образ:

если у вас остались ее вещи – соберите их в коробку и отдайте ей;
некоторое время не посещайте места ваших первых свиданий и семейного отдыха;
удалите ее контакты в телефоне и соцсетях;
сотрите ее фотографии.

Женщина может постараться напомнить о себе, особенно когда поймет, что ее забывают. Это обычное чувство собственности и эгоизма. Помните, что случилось с Олегом? Бывшая жена вернула его, но потом все равно бросила. Не повторяйте его ошибку и не ведитесь на провокации – не отвечайте на звонки и сообщения в мессенджерах.

Избавьтесь от чувства вины

Поскольку общество предъявляет больше требований к мужчинам, им трудно избавиться от чувства вины после расставания. Но в супружестве две стороны, а не одна. Ответственность несут обе.

Да, вы причинили бывшей супруге боль. А она причинила боль вам. Такова суть человеческих взаимоотношений. Нет необходимости нести этот груз в одиночку и заниматься самобичеванием. Даже если вы были неправы, этого не исправить. Но можно вынести для себя урок.

У людей есть отличное качество. И заключается оно в способности учиться на своих ошибках.

Займитесь карьерой

Погрузитесь в работу. Попросите начальство дать вам больше поручений, начните развивать профессиональные навыки. Поставьте цель подняться по карьерной лестнице. Трансформация энергии злости и разочарования в рабочий процесс поможет не думать о бывшей жене. А повышение в должности и увеличение зарплаты станут приятным бонусом.

Запишитесь в тренажерный зал

Когда мы находимся в состоянии любви, мозг вырабатывает гормоны счастья и радости – серотонин, эндорфин, окситоцин. Депрессивное состояние вызывает падение уровня этих веществ в организме. Спорт поможет это исправить.

Купите абонемент в тренажерный зал и займитесь своим телом. Тренировки снимают стресс и провоцируют выброс эндорфинов – вы почувствуете себя бодрее. И заодно поднимете самооценку, ведь ваше тело станет красивым и подтянутым.

Найдите себе хобби

Теперь у вас больше свободного времени. Почему бы не провести его с пользой?

Давно хотели выучить английский язык? Запишитесь на курсы. Любите рыбалку, но раньше из-за жены не могли уделять этому больше времени? У меня хорошие новости – ограничений больше нет! Появилась возможность заняться вещами, которые вам нравятся. Используйте этот шанс.

Проводите больше времени с друзьями и близкими

Помните, что вы не один. У вас есть друзья и семья, которые вами дорожат и переживают за вас. Проводите с ними больше времени. Отправьтесь вместе за город, или в бильярдный клуб, или просто посетите родительский дом и уделите внимание семье.

Желательно, чтобы окружающие не напоминали вам об экс-супруге. Попросите об этом заранее.

Отправьтесь в путешествие

Отличный способ перезагрузиться – собрать чемодан и отправиться в путешествие. Если есть страна или город, которые вы давно хотели посетить, самое время это сделать. Исполнение маленькой мечты добавит положительных эмоций.

Новые люди, места и впечатления дадут мозгу информацию для обработки, и у него не останется времени на ненужные мысли.

Упражнения от психологов

Если совсем тошно и отвлечься не получается, поработайте со следующими упражнениями.

Работа с дневником. Он нам нужен, чтобы обозначить свои истинные чувства и прожить их. Ведя дневник, начинайте предложения со слов «я чувствую»:

«я чувствую себя ужасно одиноко»;
«я чувствую сильную злость по отношению к ней»;
«я чувствую себя немного легче сегодня».

Прослеживайте ваше движение по этапам расставания и не подавляйте возникающие эмоции – запишите их. Дневник наглядно покажет вам, что время действительно лечит.

Письмо бывшей. Полезное упражнение, которое позволяет избавиться от всего невысказанного. Возьмите листок бумаги и напишите письмо экс-супруге. Будьте предельно откровенны. Выскажите все, что чувствуете, почему вы расстались, что вас не устраивало и о чем вы сожалеете. Затем сожгите его или разорвите.

Спустя время напишите другое письмо – с благодарностями. Вспомните все хорошее, за что хотите сказать ей «спасибо». Возможно, потребуется не один месяц, чтобы созреть для такого послания. Но оно поможет окончательно освободиться от прошлого и закрыть старую страницу жизни.

Метод списка. Разделите лист бумаги на две колонки. В одной перечислите минусы, а в другой – плюсы расставания. Например:

плюсы – много свободного времени, отсутствие скандалов, возможность тратить больше денег на свои увлечения;
минусы – скука, отсутствие секса, раздел имущества.

Работайте над списком каждый день. Постепенно вы заметите, что плюсов становится намного больше, а тоска по бывшей жене посещает вас все реже.

Ошибки, которых нужно избегать

Давайте снова вспомним Олега. Попробуйте прямо сейчас перечитать его историю и выделить те ошибки, которые он совершил. На какую из них вы обратили внимание в первую очередь?

Правильно. Возвращение к бывшей жене. Почему новые отношения не удержали его от этого шага? Потому что прошлые остались незакрытыми, непрожитыми. А как бы развивались события, если бы он остался с той девушкой?

Когда человек вступает в новые отношения слишком быстро, они часто оказываются «рикошетными». Старые чувства и привязанность еще не отпущены, старые боли не прожиты, а уроки не усвоены. И вот со всем этим грузом мы идем в новые связи. И проецируем их на нового партнера. А потом страдаем еще больше и заставляем страдать другого человека.

Авторы книги «Любовь. Перезагрузка» говорят о том, что люди чаще всего обращаются за помощью к психологу не после первого расставания, а после разрыва вторичных «рикошетных» отношений.

Если вы чувствуете, что привязанность и обида по отношению к бывшей супруге еще сильны, не используйте других женщин в качестве замены. Прежде успокойте эмоции и приведите свое внутреннее состояние в порядок.

Чего еще не следует делать после расставания:

следить за бывшей женой в соцсетях;
унижаться перед ней и пытаться ее вернуть;
искать «спасения» в алкоголе.

От этого будет только хуже. И потом, у вас есть чувство собственного достоинства, не так ли?

Что делать, если есть дети

Когда есть дети, порвать связи с бывшей супругой не получится. Забыть ее будет сложнее. Что делать в таком случае?

Ваша задача – сократить встречи до минимума. Постарайтесь проводить время с детьми без ее участия. Если вы запланировали провести день с ребенком, договоритесь с экс-супругой, что сразу заберете его из школы или детского сада. Приглашайте детей к себе с ночевкой. Возвращая ребенка матери, не задерживайтесь у нее дома.

Статья близится к завершению. Под конец предлагаю посмотреть небольшое видео.

Заключение

Хочу еще раз подчеркнуть важный момент. Не подавляйте эмоции. Когда больно – болит. Это нормально. Запишите на бумаге то, что чувствуете, либо трансформируйте эту энергию в творчество, спорт или карьеру. Проводите время с друзьями и ищите позитивных впечатлений. А время свое дело сделает.

Если вам нужно больше советов о том, как пережить этот непростой период, почитайте статьи «Как перестать скучать по человеку» и «Что делать, когда плохо на душе«.

Будьте счастливы и любимы! До новых встреч!

( 2 оценки, среднее 5 из 5 )

Оцените статью

Изучаю вопросы саморазвития и самопознания, практикую методы личностного роста и делюсь своим опытом с окружающими. Искренне убеждена: жизнь дана нам для того, чтобы превратить ее в шедевр.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

Источник