Лена темникова инстаграм официальная

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Смотрите, кого встретила сегодня в Москве @ramilka_alimka, привет!

Слушайте наш трек #иззатебя и новинки других артистов в плейлисте #новинкипопятницам на @spotifyrussia

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Знаете, я спокойно отношусь к сладкому, но обожаю запах свежей выпечки! И сразу чего-то хочется

Недавно зашла в «Пятёрочку» около дома за овощами и фруктами и почувствовала этот запах! Оказалось, там теперь появился отдел свежей выпечки. И очень вкусной. И, кстати, заодно варят ароматный кофе. А я ведь без него не живу.

Просто огромный магазин – и выпечка, и кофе, и холодильники с охлажденным мясом. И даже свежевыжатый сок! Можно зарядить телефон, пока пьёшь кофе. Очень уютно. Как в гостях.
«Пятёрочка» @pyaterochka_official меняется и ждёт в гости на то, что вы любите.
Посмотрите, у вас рядом есть такой магазин?

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

о наболевшем. Одна из самых популярных тем ваших вопросов в опросниках.

В работе не умею себя хвалить, а вот ругать – пожалуйста. Представляете, я даже как-то получила результаты генетического теста, где было написано «постоянное недовольство собой»!. Как они узнали

Непросто быть перфекционистом. Все время думаешь, а точно ли сделала максимально хорошо? Но зато я знаю, что никогда не выпущу фигню. Только это и успокаивает.

Надеюсь, смогла ответить понятно. Давайте учиться себя хвалить. И будем ещё на один шаг ближе к принятию себя. Люблю вас.
О чем ещё написать?

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Какое красивое утро.

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

#иззатебя @ramilka_alimka

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Я вас люблю, мои хорошие. С 14 февраля!
И, как говорится, большой и чистой вам????

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Ребят️Снимайте свои видео на нашу с Рамилем @ramilka_alimka песню #иззатебя , буду публиковать всю неделю

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Вы часто пишите мне комплименты, а в этом посте я хочу сказать всем своим подписчицам – девушки, каждая из вас уникальная и особенная!

Все мы разные, и нет никакого одного стандарта красоты. Как здорово, что в последнее время слышу это все чаще.

И с удовольствием поддерживаю новый конкурс Raffaello @raffaellorussia «Каждая особенная». Идея классная и простая: любая девушка может стать лицом рекламной кампании! Для этого достаточно воспользоваться брендированной маской в Instagram и выложить свое фото или видео! #каждая_особенная

????????????

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Моя главная «валентинка» для вас️
Это наша песня с @ramilka_alimka

На самом деле, там грустный текст (но очень красивый!), так что я хочу всем пожелать не расставаться с любимыми. Быть чуткими, теплыми, нежными. Берегите любовь. И она будет сиять.

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Когда писала пост про уход, задумалась про свои полезные привычки. Ну, конечно, умываться кубиками льда с ромашкой – для меня слишком сказочно но есть несколько вещей, которые всегда откладываю, а не стоит!

️Ложиться спать до 23. Просто мечта! Но так действительно лучше высыпаешься. И еще не засыпать при этом под нервный ютуб????‍♀️.

️Заняться фейсбилдингом. Много читала и смотрела про гимнастику для лица, но все никак не начну.

️Крем для тела использовать регулярно, а не раз в месяц, как это у меня часто бывает

️Спать не на лице! Это очень важно, ведь именно так появляются заломы и морщины. Но каааак? Как уснуть на спине))

️Выбросить чипсы и газировку. Тут все понятно, но я жить без них не могу.

И вот, знаете, хоть что-то начну прямо сегодня! Чтобы не попасть опять в эту ловушку «отложенной жизни» – с первого числа, с понедельника, в общем, когда-нибудь потом!

А у вас какие полезные привычки для красоты? Давайте делиться, уверена, многим будет кстати

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Скоро День Святого Валентина️

Помню, в школе мы с подругами писали «валентинки» не только мальчикам, но и просто друг другу. Ведь настоящая дружба – это тоже любовь!

Внимание, самый романтичный розыгрыш! В комментариях отметь того, кого очень сильно любишь, и напиши, почему этот человек так важен для тебя.

14 февраля я подведу итоги – выберу 3 истории, которые тронут меня больше всего, и вместе с @SKLV_jewelry мы подарим их авторам подарки из моей эксклюзивной коллекции!

Важно: нужно быть подписанным на оба аккаунта – мой и SKLV.

Жду ваши истории. И также напоминаю, что сейчас вы можете купить мою коллекцию со скидкой 50%, чтобы порадовать как себя, так и своих любимых перед праздником #sklv

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Вчера был самый милый на свете вечер. Знаете, такой, когда весь следующий день согрет этим впечатлением. Ребята, спасибо!

А ещё отвал башки в том,что мне ни разу вот так не привозили пирог, испеченный специально для меня своими руками????. Тем более käsekuchen.
Аняяяя @annaromemusic @sidorkov

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

2 дня до нашей песенки с @ramilka_alimka ️

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

???? как вы, ребят? Как вообще настроение? Меня штормит чего-то. Туда-сюда. Сюда-туда.

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Мой «ласковый и нежный»зверь)).

Сегодня случилось у нас происшествие, в сториз подробности.

Спасибо вам огромное за этот поток поддержки. Обработала по вашим рекомендациям. Все будет хорошо️. Вы лучшие.

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Сияю в @yandi.world Теперь это мой самый любимый худи.

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Мем- кот, обожаю его мимику! Только посмотрите на это выражение. Он всегда такой Мой дурында.

Обожает гулять – приносит поводок и орет, давай, пошли! Но по совету ветеринара зимой не больше 5 минут – шубка легкая у него. Вот как ему это объяснить?

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Девочки обычно любят магазины одежды, а я обожаю магазины техники. Буквально подзаряжаюсь там.

В Технопарк нереальный ассортимент – видите, даже пришлось обзавестись транспортом! Еще одна немаловажная деталь – Персональный сервис. Всё расскажут, покажут, найдут решение любого вопроса. При этом вообще не навязывают покупки. Постоянно узнаю там что-то новое, просто рай для любителей гаджетов и новинок технологий.
После обзоров техники на странице @technopark.ru, захотелось всё!

На фото, кстати, Центр инноваций, где и представлены все эти невероятные штуки со всего мира. Сюда смело можно идти за подарками.
#технопарк #культураинноваций

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Сегодня про уход за кожей. Один из самых популярных вопросов от вас. Сложно в одном посте все рассказать. Выделю основное.

Вот мои личные топ-5 средства для лица, уже полтора года не расстаюсь с ними.

Эта подборка для кожи, склонной к акне. Но! Все индивидуально. Консультация с вашим доктором обязательна.

Итак, вот мои пять, которые ни на что не променяю

Гель для умывания Ultraceuticals. Смывает самый стойкий макияж и при этом не сушит мою кожу, а она у меня реактивная, сухая и при этом склонная к акне. Честное слово, не сушит, даже если я потом забуду нанести крем (крайне редко, но такое бывает????‍♀️)

Энзимная пудра для глубокого очищения Skin Regimen. Для супер- чувствительной кожи лучше наносить как маску и просто смывать, а у кого кожа поплотнее, то можно добавить лёгкие массажные движения. Подсадила всех подруг на нее!

Регенерирующий крем DIBI
Хорошо увлажняет и питает, мне очень актуально, ведь кожа сухая, несмотря на склонность к воспалениям.

Сыворотка с кислотами Ultraceuticals
Доктор мне сказала наносить ее каждый день на ночь, но я пока никак не могу сделать это привычкой, хотя очень хочу. Пользуюсь периодически и замечала, что она помогает справиться с воспалениями! Хотя, возможно, это эффект от всего ухода

Маски Mesoderm
Всегда держу дома штук двадцать – точно знаю, что не подведут. После них никогда не будет никаких воспалений. Например, делаю перед макияжем или после перелета (ну когда часто летала) – всегда отличный результат.

Есть еще средства, которыми пользуюсь, но вот эти пять уже полтора года со мной всегда, они работают

Делитесь своими любимыми средствами в комментариях. И будьте самыми красивыми????????????

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

2 февраля. Пусть все будет хорошо????

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Волосы, как в рекламе: всегда мечтала о таком видео

Теперь у вас тоже есть повод снять видео с потрясающими волосами! Принимайте участие в нашем #SyossChallenge и выигрывайте 500к на новый образ ‍♀️

Все просто:
+ Купите 2 любых продукта Syoss в «Пятёрочке» @pyaterochka_official и гарантированно получите 250 баллов на выручай-карту. Не забудьте сохранить чек!

+ Выложите видео, где вы делаете взмах волосами (например, как у меня) с хештегом #SyossЧеллендж
+ Участвуйте в розыгрыше смартфона каждую неделю.
+ Главный приз – 500 тыс. рублей на новый образ!

Победители будут выбраны с помощью генератора случайных цифр. Счастливчика, выигравшего главный приз, я опубликую здесь! Победители смартфонов будут публиковаться на сайте challenge.syoss.ru.

Выкладывайте видео, ставьте хештег #SyossЧеллендж и следите за моими постами. Больше инфо на challenge.syoss.ru
Гуд лак

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Привяяяу))

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Знаете, когда у меня какие-то сложности, мое первое желание – спрятаться под одеяло, убрать подальше телефон, притвориться, что меня нет. Буквально, я в домике, не трогайте меня! Кажется, будто проблемы сами собой решатся, если просто подождать. Хотя, конечно, это не так.

Но у меня есть одно решение. Со мной работает. Даже неподъемную, казалось бы, задачу можно решить, если разбить на маленькие шаги. Мне обязательно нужен конкретный план – написать все дела, разделить их на микро-задачи, а потом ставить галочки выполнения. Это помогает себя собрать, особенно когда нужно сделать что-то сложное и рутинное. То, что не приносит вдохновения.

Вдруг кому пригодится. Особенно если у вас СДВГ, как у меня. Прорвёмся!

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Чем опасен искусственный интеллект! Честно, очень интересно, но больше одной главы подряд – буквально кипит мозг. Осилить бы. Но Илон Маск говорит, ее должен прочесть каждый

«Последнее изобретение человечества» Джеймс Баррат

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

На своем Lexus NX не боюсь ездить даже такой снежной и непредсказуемой зимой, как сейчас. 4 камеры панорамного обзора и система помощи при выезде задним ходом помогают парковаться идеально ровно и безопасно. А еще в салоне всегда очень тепло.

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Не могу жить без кофе и трёх литров воды в день

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Отращиваем длину, стрижём каре – и так по кругу! Знакомо каждой второй девочке Сейчас я на первом этапе. Но надолго ли?

На самом деле, неважно, короткие или длинные, для меня главное – качество волос. А оно зависит от ухода. Поэтому я очень рада, что стала амбассадором бренда по уходу за волосами Syoss.

Syoss про качество, профессионализм и стиль. Как раз то, что важно лично для меня при выборе средств для волос. Можно ухаживать, делать окрашивание и укладку дома, а выглядеть как после салона. Попробуйте

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Спасибо, что переживаете за меня и спрашиваете в директе, куда я пропала????

…просто сейчас совсем не радостно внутри и не до инсты.

Но я здесь! Жива. Здорова. Сейчас в студии. Может что-нибудь запишем сегодня. А может и нет.

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

ОЖИДАНИЕ – РЕАЛЬНОСТЬ

Какое фото нравится больше?

Нет, я не на Мальдивах – хотя очень хотелось бы!

Знаете, поймала себя на мысли, что захожу в Инстаграм, чтобы посмотреть на песок, море и солнце. Даже прошу друзей, который сейчас на Бали, Мальдивах или в Дубае, выставлять больше фото и сториз. Греюсь через экран)

Но! Я пишу сейчас лучший альбом в своей жизни . Поэтому снежная Москва тоже вдохновляет. А как сдам альбом – выберусь к солнцу

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Нао мой mood

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Официальный инстаграм аккаунт Елены Темниковой

Родные, поздравляю с Рождеством Желаю вам огромной любви, удачи, здоровья, энергии, гармонии. ????