Не цепляйся за бывшего мужа

Итак, ваш муж оставил вас. Положив на одну чашу весов всё, что вас связывало, все ваши совместные переживания, преодоления и мечты, а на другую – желание перечеркнуть всё это, тем самым обесценив. Глядя в глаза, точно так же как когда-то, когда признавался вам в любви.

Желали вы испытать подобное? Рассчитывали, что всё так произойдёт? Ваш семейный союз был осознанным выбором обоих, а теперь вы стоите у окна, глядя ему вслед, переполняемая бурей неведомых доселе эмоций. Накатывает волна злости, сменяемая отчаянием, ненадолго возвращается холодный рассудок и снова обида. «Я стану лучше», «он ещё пожалеет», «да за мной табунами», «я, я…скотина он!».

«Что же послужило причиной, почему он так поступил, что я сделала не так, а может он просто разлюбил меня, или не смогла дать ему то, чего он так хотел». Почему нечто во вне ваших отношений перевесило, только поманив предвкушением желанного?

«Ну, а как же я? Я остаюсь ни при чём? Я была честна с ним, отдавала всю себя, а теперь стою у окна, сжимая кулаки от бессилия. Нужно что-то предпринимать! Позвоню маме, подругам – они наверняка посоветуют, как лучше поступить. Наверняка! Ведь у всех до одной «идеальные браки», «любящие мужья»… Кого я обманываю? Надо взять себя в руки и найди в себе сил признаться, почему не нужно его возвращать».

1. «Что-то с самого начала пошло не так». Отношения двух половинок строятся по принципу “вовнутрь” – это когда они напитываются, крепнут, гармонизируются и вовлекают в себя всё сильнее и сильнее. Из таких отношений уже никогда не захочется выйти и оставить их. То, что соединилось однажды, уже не разъединить. В отличие от отношений по принципу “вовне”, когда один из пары или оба отдают энергию «на сторону». Через неудовлетворённость (нелюбовь), страхи, блоки и т.д. Потому они и не строятся. Такие отношения характерны для «случайных» союзов.

2. «Это не любовь». У вас появится желание вернуть его, во что бы то ни стало, ведь с ним безвозвратно уходит часть вашей жизни. То, с чем так легко расстаются мужчины, и совсем непросто – женщины. Это уже не любовь, а то чувство, которым вы дорожите. Чтобы «как у всех», чтобы статус ВКонтакте, чтобы подруги завидовали и не сплетничали за спиной. Чтобы не «брошенка», не «а что люди скажут». Это чувство, продиктованное страхом перед неизвестностью. Вас вышвырнуло из комфортной зоны, но лишь для того, чтобы сделать сильнее и осознаннее, а таким людям доступны эмоции более высокого порядка.

3. «То, что твоё, твоим и будет». Дорого не то, что передумает уходить, а когда даже не пытался. Если вы не предпринимали никаких действий, а он вдруг вознамерился вернуть всё, как было, то здесь начинается игра по вашим правилам. Вы вправе требовать доминирующей роли для себя, так как «кто-то» заблудился и нуждается в чутком наставничестве. Возможно, это будет для вас лучшим сценарием, если не принимать во внимание всё описанное ниже.

4. Цена выбора. Однажды ваш выбор пал на человека, который оказался не в состоянии окружить вас заботой, взять на себя ответственность за ваше благополучие. Очевидно, это был не лучший выбор, и он лишил вас всех прочих, где, возможно, было бы всё: и страсть, и любовь, и нежность, и забота. Сколько попыток вы ещё готовы ему предоставить, после чего у вас возникнет желание сделать другой выбор? Одну, две? А может быть «пусть себе уходит, лишь бы возвращался»? Он попробовал и показал, на что способен. А сколько есть тех, кто способен на большее, кому вы не даёте шанса?

5. Доверие. Одним из признаков отношений, от которых неизменно получаешь наслаждение, является доверие. Теперь по отношению к этому человеку его у вас не будет никогда. Что будет являться для вас веским основанием добровольно пойти на эти ограничения? Ради чего эта аскеза, этот обет, ради каких таких высших идеалов? Что вы будете испытывать, глядя на счастливые пары?

6. Ценность. Ценность приходит через преодоление и дарит наслаждение её обладателю. Насколько ценно для вас, когда кто-то не дорожил вами настолько, чтобы не причинить боль отчаяния? Насколько важен для вас тот, кто отвёл для вас место только в своём прошлом?

7. «Ребёнку нужен отец». Самый веский аргумент для многих, кто пытается вернуть мужа. Но никто не добавляет «какой». А «какой-то» и «лишь бы был», возможно, совсем и не нужен. Ребёнок никогда не будет уважать отца, если тот не уважает его мать. Вернуть доверие ребёнка гораздо сложнее, потому что его чувства не переполнены страстью и желанием близости. Он продолжает надеяться, что дороже него нет никого на свете как минимум для двух людей на земле. И эта самая светлая детская надежда, которая делает жизнь ребёнка наполненной радостью, вдруг рушится так вероломно и неотвратимо, что остаётся только принять эту данность и попытаться уложить её в своём детском сознании. Помимо одаривания своих детей любовью, очень важно развить в них уважение к родителям, что неизменно является обязательным условием для развития полноценной личности. И вот тогда на утверждение «ребёнку нужен отец» уже нет однозначного ответа, если только не добавить условие «любящий отец и муж».

Муж должен быть вашим спутником. Притягивайте своего спутника, он никогда вас не оставит. Супруги вознамерились однажды быть в совместной упруге, и никто из них не предупреждал заранее, что сойдёт с дистанции на полпути, сделав шаг в сторону из вашей жизни. Вам нужна семья? Вам нужен мужчина? Для чего? Что вы хотите получать от отношений? Вы готовы довольствоваться меньшим? Это соотносится с вашими подростковыми мечтами? Это тот итог, который вы себе нафантазировали? Или вы хотите нечто большее, что касается только вас и вашей жизненной наполненности томлением, экстазом и счастьем? Возможно, это то, что стоит, чтобы за него побороться, но только не со случайными людьми в вашей жизни, потому что ваш человек – он ваш навсегда. А однажды «не муж» – всегда «не муж».

Источник

Самая распространённая модель отношений — зависимые отношения — с фиксацией на партнёре. Нас так учили — жить другим, любить другого, идеализировать другого, проклинать тоже другого… Фокус всегда находился вовне, а не внутри. Нам сложно помыслить, что здесь что-то не так. И тем не менее, именно сосредоточенность внимания на личности другого, а не на самом себе, приносит нам много страданий и боли. Ведь когда два человека углубляются в отношения, то вполне предсказуемо и гарантированно, что в определённый момент они вскроют самые глубокие раны друг друга и нажмут на самые больные точки.

Чем обусловлена наша зависимость в отношениях? И что она под собой скрывает? Насколько “неизбежны” наши страдания?

Если вы улыбнулись и подумали “ну, это не про меня”, не спешите закрывать тему. Симптомы зависимых отношений непрозрачны и коварны, нужна целенаправленная осознанность, да и мужество увидеть их в своей жизни. Например, вас бросает то в холод, то в жар — от ощущения собственной избранности и превосходства до полного самоуничижения. Или вот-вот, да и возникнет потребность в одобрении и поддержке со стороны других, чтобы чувствовать, что всё идёт хорошо. Или периодически накатывает ощущение своего бессилия что-либо изменить в текущих отношениях, которые медленно, но верно убивают обоих. Или же вы часто ищите спасения в алкоголе, пище, работе, сексе или в каких-либо других внешних стимуляторах для отвлечения от своих переживаний, неспособности испытывать чувство истинной близости и любви. Да и роль мученика даётся вам особенно изящно и непринуждённо… Тогда загляните, не бойтесь, посмотрите в лицо тому, что, возможно, было вытеснено из вашего сознания, что вы долгие годы отрицали в себе или даже “не догадывались” — своей зависимости.

Особенности проявление зависимости:

Человек определяет, кто он (свою идентичность), только через взаимоотношения. Без партнёра он себя вообще не мыслит. В отношениях он как бы дополняется до целого, но какой ценой — отрекаясь от себя. На другого смотрит как на источник своего счастья и полноты существования. Если я не счастлив, то считает другого ответственным за это.
Зависимый человек постоянно зависит от другого человека: от его мнения, от его настроения, от того — одобрил он или нахмурился и так далее.
Зависимым лицам очень трудно отделить себя от партнёра. Потеря партнёра для них невыносима. Поэтому они стремятся увеличивать инфантильную взаимозависимость, а не снижать её. Они тем самым снижают своё значение, саботируют свою свободу. Свободу партнёра они тоже подрывают постоянно.
Таким людям свойственно неумение воспринимать и уважать отдельность, уникальность, “другизм” любимого человека. Они, правда, и себя не воспринимают как отдельных людей. Это является источником многих ненужных страданий. Когда один человек говорит другому: “Я не могу жить без тебя”, — это не любовь, это манипуляция. Любовь — это свободный выбор двух людей жить вместе. Причём каждый из партнёров может жить и в одиночку.
Зависимые люди ищут пару, пытаясь таким образом разрешить свои проблемы. Они полагают, что любовные отношения вылечат их от скуки, тоски, отсутствия смыла в жизни. Они надеются, что партнёр заполнит собой пустоту их жизни. Но когда мы выбираем себе пару, возлагая на неё подобные надежды, в конце концов, мы не можем избежать ненависти к человеку, не оправдавшему наши ожидания.
Не способны определять свои психологические границы. Зависимые люди не знают, где заканчиваются их границы и где начинаются границы других людей.
Всегда стараются производить хорошее впечатление на других. Они всегда стараются заслужить любовь, угождать другим людям, носят маски “хорошести”. Тем самым зависимые люди пытаются управлять восприятием других людей. Но какой ценой — предавая свои истинные чувства, потребности.
Не доверяют своим собственным взглядам, восприятию, чувствам или убеждениям, зато прислушиваются к чужому мнению.
Стараются стать необходимыми другим людям. Часто играют роль “спасателей”.
Ревнуют.
Испытывают трудности наедине с собой.
Идеализируют партнёра и разочаровываются в нём со временем.
Не соединены со своим достоинством и внутренней ценностью.
Испытывают отчаяние и мучительное одиночество, когда находятся не в отношениях.
Полагают, что измениться должен партнёр.

Зависимость — это отношения с фиксацией на другом человеке.

Созависимость взрослых людей возникает тогда, когда два психологически зависимых человека устанавливают взаимоотношения друг с другом. В такие взаимоотношения каждый вносит часть того, что необходимо ему для создания психологически завершённой или независимой личности. Поскольку ни один из них не может чувствовать и действовать совершенно независимо от другого, у них возникает тенденция держаться друг за друга, как приклеенные. В результате внимание каждого оказывается сосредоточенным на личности другого, а не на самом себе.

Стратегия зависимого влюблённого

Тратится непропорционально много времени и внимания на человека, на которого направлена зависимость. Мысли о “любимом” доминируют в сознании, становясь сверхценной идеей. Характерны навязчивость в поведении, в эмоциях, тревожность, неуверенность в себе, импульсивность действий и поступков, трудность в выражении интимных чувств. Он, как правило, не знает, что ему нужно конкретно, но отчаянно желает, чтобы партнёр делал его счастливым (как в сказке: “иди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю, что“…).

Любовь зависимого человека всегда условна! К ней примешаны страх, ревность, манипуляции, контроль, претензии, упрёки от неоправданных ожиданий

В таких отношениях нет доверия. Без него человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать. Присутствует ревность — страх одиночества, низкая самооценка и нелюбовь к себе.

Зависимый находится во власти переживания нереальных ожиданий в отношении другого человека, находящегося в системе этих отношений, без критики к своему состоянию. Ожидание — это первая, слабая форма “требования”… А требование — это, вообще-то, агрессия. Направленная — на себя, на мир, на жизнь, на другого человека.

Любовный зависимый забывает о себе, перестаёт о себе заботиться и думать о своих потребностях вне зависимых отношений. У зависимого имеются серьёзные эмоциональные проблемы, в центре которых стоит страх, который он старается подавить. Страх, который присутствует на уровне сознания, — это страх быть покинутым. Своим поведением он стремится избежать покинутости. Но на подсознательном уровне это — страх интимности. Из-за этого зависимый не в состоянии перенести “здоровую” близость. Он боится оказаться в ситуации, где придётся быть самим собой. Это приводит к тому, что подсознание ведёт зависимого в ловушку, в которой он выбирает себе партнёра, который не может быть интимным. Это может быть связано с тем, что в детстве зависимый потерпел неудачу, пережил психическую травму при проявлении интимности к родителям.

В моём понимании любовь между двумя людьми может состояться только тогда, когда каждый из них превратился в духовно зрелую личность, и по-настоящему глубокой и красивой она может быть только в том случае, когда в отношения идут из свободы.

Любовь — это свобода, но не та свобода, которая не признает обязательств. Любовь — это ответственность, обязательства, которые добровольно соблюдаешь ты сам, и свобода выбора, которую даёшь другому человеку. Важно, чтобы наша любовь не становилась удушьем для близких людей. Соблюдать обязательства перед родным человеком, но при этом давать ему свободно дышать.

Никто никому не принадлежит! Партнёр не является моей собственностью. Он — человек, душа, которая решила пройти путь вместе с вами для того, чтобы вместе вы могли расти. Не всегда легко отпустить на свободу того, кого любишь, но другого пути нет. Жизненная мудрость говорит нам: чем больше свободы мы даём другому, тем ближе он к нам.

Любить — это быть рядом, когда нужно, и немного отходить назад, когда пространства становится слишком мало для двоих. “Когда встречаются две опустошённые души, они уже сразу друг другу надоели, их отношения обречены” (Джигме Ринпоче).

Партнёры в таких близких отношениях то сближаются, то отдаляются друг от друга во время своего танца, они не всегда психологически находятся вместе и по-прежнему могут ссориться и спорить друг с другом, но делают это беспристрастно и с уважением к потребностям и чувствам друг друга. Это становится возможным благодаря доверительности и сознательности.

Отношения из Свободы и Любви — это фундаментальная безопасность. Когда два человека учатся быть самостоятельными, цельными, автономными людьми, им больше не нужно защищаться друг от друга, контролировать (себя и партнёра) и манипулировать. Любовь означает, что рядом с тобой человек может быть настоящим. Ему разрешено быть слабым, разрешено сомневаться, разрешено быть некрасивым, разрешено болеть, разрешено совершать ошибки. Любить человека больше, чем те действия, которые он совершает. Быть тем, про которого знают, что он никогда не предаст. Мы любим и любим просто так, ни за что, потому что не можем не любить. Любим из изобилия, а не страха и недостаточности. Любим, не чтобы обладать, а чтобы дарить, отдавать то, что переполняет нас.
Отношения из Свободы и Любви — это всегда зрелость и осознанность. Это глубочайшая работа над самим собой, прежде всего. Любовь — это как смерть. Через опыт любви человек перерождается для новой жизни: растворяет своё эго, освобождается от него. Любовь — я готов отказываться от своего эгоизма.

Это и есть наивысшая степень свободы — прежде всего, внутренней! Когда свободен сам, уважаешь и ценишь свободу партнёра. Становишься источником свободы…

“Незрелые люди, влюбляясь, уничтожают свободу друг друга, создают зависимость, строят тюрьму. Зрелые люди в любви помогают друг другу быть свободными; они помогают друг другу уничтожить любые зависимости. Когда любовь живёт в зависимости, появляется уродство. А когда любовь течёт вместе со свободой, появляется красота” (Ошo).

Если Вы находитесь в зависимых отношениях, ваше внимание сосредоточено на другом человеке, вы чувствуете себя счастливым только рядом с ним. Вы готовы на всё, только бы заполучить его, потому что иначе ваш мир пуст и сер. Если Вы выбираете обрести внутреннюю целостность и зрелось, ищите выход и не находите, есть простая техника — техника благодарности!

Найдите время для себя. Останьтесь наедине с собой, со своей Душей. Задайте себе несколько простых вопросов и искренне ответьте на них.

За что я благодарю этого мужчину?

Что привлекает меня в нём?

Что со мной происходит в моменты общения с ним?

В чём мы похожи?

Куда он расширяет меня? Чему я могу у него поучиться?

Почему я всё ещё не могу стереть его контакт?

Что я могу оставить себе от этой связи? Какие уроки?

Что нас связывает на уровне Души? Зачем нам обоим эта связь и этот опыт?

Что самое ценное есть в моей жизни сейчас благодаря этому опыту?

Как он защитил меня, когда не выбрал меня? Каковы мои добрые помыслы насчёт его?

Какой я стала благодаря отношениям с этим человеком? Что во мне, бывшее в тени моего сознания, обрело свет?
Я могу идти дальше сама? Благословить и отпустить его? Есть ли в моём сердце любовь и благодарность к этому человеку? Если нет, то почему? Что ещё не завершено между нами? Сколько я даю себе времени, чтобы завершить это? Выбираю ли я пожертвовать ещё кусок своей жизни тому, что уже в прошлом?

Источник

Я вышла замуж в 20 лет, с глубокой уверенностью, что он искренне любит меня. До него у меня не было мужчин вообще в плане интима, а муж был в разводе. От первого брака у него есть ребенок. Муж родом из глубинки провинции, а я была дочерью предпринимателей. Нельзя сказать, что я была избалованной, но от родительской помощи никогда не отказывалась. Благодаря им у меня было многое, в том числе отдельная квартира.

Муж работал, где придется. Но так получилось, что после свадьбы его уволили с работы. Нашу семью содержала я. Жили исключительно на моем заработке. И доходило до того что я покупала мужу вещи и одежду.

Муж говорил, что очень хочет детей. Но при таком раскладе, я не собиралась беременеть и принимала противозачаточные. Он знал об этом, и был против. Муж пообещал, что найдет работу, и все у нас будет прекрасно. Я перестала пить таблетки, поверив его прекрасным речам.

Толи из-за отсутствия деятельности, толи из-за того что его бывшая жена изменяла ему, муж начал меня ревновать. Пастельные сцены у нас были крайне редко 2-3 раза в месяц. На тот момент я не понимала, почему так происходит? Ведь у меня не было сексуального опыта, муж был моим первым мужчиной. Он уверял меня, что это нормально, что секс у супругов 2-3 раза в месяц, якобы у большинства мужчин так.

Родители у меня были против моего выбора. Отец вообще не уважал мужа за его несостоятельность. По моей просьбе родители открыто не демонстрировали ему свою неприязнь. Отец постоянно подкалывал его. Говорил что он бездарность, и как такого чудака могла полюбить его дочь.

Однажды, случайно мне в руки попал его телефон. Мне нужно было найти один контакт. Но наткнулась на такую картину, где я у него в контактах забита как Ника – «вокзал» (мы с ним познакомились на вокзале) и Наташа – «любимая». Шок накрыл меня перманентно. Я решила выяснить это. Пошла к нему с расспросами. В итоге он накричал на меня, за то что я смотрела его телефон. Его даже не смутило, что я поняла факт наличии у него любовницы. После этого случайного разоблачения, я с ним разошлась. Уехала на месяц из России отдохнуть. По возвращению из отдыха поняла что беременна.

Мама настояла на сохранении ребенка. А муж, судя по всему, не собирался возвращаться в семью, говорил, что ребенок не его. На седьмом месяце моего положения, он вернулся. Родился ребенок. Отец дал работу мужу. Купил машину.

Как то раз отец дал мужу з/п. Муж пришел домой и ни слова про зарплату. Я проявила инициативу и спросила сама. Он достал деньги и кинул их мне в лицо со словами: « На, подавись! Тебе только деньги и нужны!». На этом мое терпение лопнуло. Я собрала ребенка и ушла.

Он предпринимал попытки помериться, после всего. Я просто не могла уже думать не о каком прощении, я достаточно натерпелась и подала на развод. Сколько еще гадостей от него после развода посыпалось. Устраивал сцены, кричал, что ребенок не его. Настаивал на ДНК. Сделали, тест подтвердил 100% родство отца и ребенка. Собирался написать отказ от ребенка, его мать отговорила. И я понимала, что это было бы даже лучше, если бы он написал отказ от ребенка.

Моей дочери сейчас 10 лет, а ее отец с ней все это время не общался. В года 3 моя девочка спрашивала у меня, где ее папуля. Я пыталась донести бывшему, что ребенок хочет с ним общаться и спрашивает где папа. На что он мне отвечал, что на все это у него нет времени. На содержание ребенка он ничего не давал. Вообще даже не интересовался как она и что с ней. А на ее 10летие пришел с тортом как ни в чем не бывало. Это единственный случай его участия в жизни моей малышки.

Сейчас у меня новая семья. Любящий нас мужчина. Я счастлива. У нас родилась еще девочка и ей 3 годика. Моя старшенькая спрашивала почему я, разошлась с ее папой. И я не нахожу правильного ответа для нее. Мне жутко обидно, что у нее такой безответственный папаша.
За всю эту боль я ненавижу своего бывшего мужа. И я благодарна, что судьба отвела меня от него. И он нас больше не беспокоит.

Друзья, пожалуйста не забываем про лайк и подписываться на канал. Дальше еще интереснее…

Источник