Не могу переносить бывшего мужа

Прошел уже год после того, как я увидела у него в телефоне переписку мужа с какой-то девицей. Он рассказал, что у них роман, и что наши отношения «себя изжили». Детей у нас не было, и мы развелись быстро. И вот у него уже новая семья, а я… я все еще одна, и просто ненавижу его за всю ту боль, которую он мне причинил. Он просто не имеет права быть счастливым после этого, это несправедливо!

Говорят, что для того, чтобы пойти дальше и начать какие-то отношения, мне необходимо простить и отпустить бывшего мужа. А я вот не могу простить. Пробовала самые разные техники – и представляла его и говорила – мол, прощаю и отпускаю. И в монастырь ездила, там перед иконами обещала простить. Но вот не могу, как вспомню про его измену и развод – так прямо ярость охватывает. Пока я мучаюсь, он там развлекается. А у меня никого нет.

Честно говоря, прямо мечтаю, что когда-нибудь его встречу, и все будет наоборот: у меня будут новые отношения, я буду идти с новым мужем, а может, и с детьми — и встречу его после очередного развода. Наверно, только тогда я смогу успокоиться и отпустить всю эту историю.

Некоторые даже устраивают целые магические ритуалы для того, чтобы простить бывшего мужа – но и это не срабатывает.

Вот примерно с таким рассказом ко мне нередко обращаются женщины после развода. Надо сказать, что очень многие действительно изо всех сил стараются простить бывших мужей — изо всех сил, но почему-то у них это не получается.

Что же происходит? Что мешает «отпустить» и пойти дальше?

А все довольно просто: мешают, собственно, не пережитые чувства, которые старательно отгоняются как тяжелые, негативные. Помните, как сказано в известной песне? «Расставание — маленькая смерть». Это довольно точное описание с точки зрения психологии, ведь именно в момент расставания прекращается ваша история как семьи, пары. Разрушаются планы и мечты, которые были связаны с семьей.

Отпустить свои мечты – не так-то просто.

Все происходящее может переживаться как большое горе, особенно если у человека не было планов расстаться, и развод буквально падает как снег на голову — внезапно.

А у процесса переживания горя есть определенные этапы и условия. Его невозможно просто запихнуть куда-то и просто легко и весело жить дальше. Его необходимо прожить. Так вот, все чувства и желания, даже самые, казалось бы, негативные и недостойные (например, жажда мести, глубокая обида, злость), — это ваш процесс горевания, переживания этого расставания.

Очень важно дать им выход, позволить им себя выразить.

Это делается разными методами. Например, можно взять листок бумаги и начать писать все, что приходит в голову при воспоминаниях о бывшем муже. Писать про свою обиду, злость, разочарование. При этом важно не сдерживать себя «в рамках», а позволить себе использовать те слова и выражения, которые максимально точно передадут ваше возмущение и боль.

Необходимо писать письма от руки, а не набивать их в компьютере.

Есть два важных условия: эти письма не нужно перечитывать и не нужно никому высылать, даже если очень хочется резануть правду-матку бывшему. Эти письма — не для этого. Их задача — дать вашим эмоциям и чувствам выход.

После того, как вы все написали (это может занять 15-30 минут ежедневно), можете их уничтожить. На самом деле не так важно, что вы с ними сделаете, но вы вполне можете использовать некий обряд: например, торжественно их сжечь или порвать на мелкие кусочки.

Поверьте: вы не будете вечно привязаны к этой истории, даже если раньше вы возлагали на нее очень много надежд.

Работа горя обязательно будет завершена, и вместо того, чтобы винить себя, что вы недостаточно всепрощающи, просто напомните себе, что для всего нужно время, и ваше время быть спокойной и счастливой обязательно придет.

Если вы хотите получить консультацию психолога, то можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.ru

Понравилась статья? Ставьте лайк.

Хотите еще таких историй? Подписывайтесь на канал.

Фото: pixabay.com.

Источник

всем привет, хочу поделиться с вами своей историей, так как устала держать все в себе. Дело в том, что я не могу никак забыть бывшего мужа, прошло уже почти 4 года как мы развелись, поженились мы с ним ему было 20 поженились по любви, были счастливы, понимали с пол слова друг друга, все было очень хорошо, я очень любила его и он меня, но когда стали подниматься на ноги, со временем уже спустя 9 лет у него появилась любовница и он решил что разлюбил меня, может это и так я не знаю, сейчас я уже его ни в чем не виню…детей у нас с ним не было, разводились очень тяжело, и ему и мне было больно, он сомневался в своем решении, но так получилось что дороги наши разошлись.. 2 недели я ничего не ела ни с кем не разговаривала, жить не хотелось, не хотелось просто существовать, потом стали родные поддерживать, по тихоньку я пришла в себя и спустя время практически сразу я встретила другого, я не привыкла быть одна, ..да может кто то скажет что я глупая сразу кинулась в новые отношения, да я это знаю…но на тот момент мне было одиноко больно и тяжело мне было легче пережить эту боль такю. В общем сложилось как сложилось, сейчас у каждого своя семья, я сразу на след.год после развода вышла замуж, он тоже женился.. у меня родились дети (двойняшки) и у него дочь..я знаю что мы никогда не будем вместе и может даже никогда просто не поговорим, но не было ни дня чтобы я о нем не думала, ни одной ночи чтобы не уснула с мыслью о нем, вспоминаю постоянно, он для меня все равно родной человек, да я понимаю это не справедливо к настоящему мужу, конечно я люблю детей и счастлива что они у меня есть, пытаюсь жить настоящим, а не прошлым, но не получается.. ничего поделать не могу, постоянно вспоминаю и плачу за бывшим, очень жалею что не сохранила семью. Что делать? у кого может было так? как избавиться от этого и забыть раз и навсегда?

10 ответов

Последний —
29 ноября 2019, 05:01
Перейти

Гость

[2744252379] – 16 ноября 2018, 22:14

Автор,мне очень помогла забыть и простить бывшего мужа методика Правдиной.Под Ее медитации (Формулы любви) я засыпала без слез,потом стала аффирмации применять.Спустя полгода все наладилось.Прочтите Ее книгу Я привлекаю Любовь,или в интернете Послушайте.Удачи!

Сергей

[3014388346] – 16 ноября 2018, 22:40

У меня такое 5 лет длилось…Прошло за один год. Но я приложила усилия. Убрала все что о нем напоминает. Вещи, песни, соц сети подальше от глаз. Он остался только в мыслях. Занялась делом. Открыла магазин. Вспоминала всё реже. Постепенно становилось легче. Читала методики в интернете. Применяла. Записывала мысли. Потом и это дело забросила. Вспоминаю. И сейчас. Но уже с холодным сердцем. Всё-таки часть жизни моей. Забыть не забудешь. Уже все равно. Ничего бы не поменяла. Я сделала сейчас такую жизнь, что живу лучше чем с бывшим

Гость

[287491840] – 17 ноября 2018, 00:48

Это пройдёт! Нет смысла насиловать свою душу разными ненужными “любовями” и привязанностями “по уму”. Просто в одно прекрасное, солнечное утро вы проснётесь одна в своей постели, или в объятиях мужчины, для которого вы – целый мир, и поймёте, что счастливы, и свободны от прошлого. Остаётся надеяться, что этим мужчиной будет ваш, действующий, муж!)

Гость

[3583077425] – 17 ноября 2018, 01:17

Если Вы хотите получить реальную помощь , а не разговоры- обратитесь к одной женщине. Она мне помогла разобраться в моих отношениях и многое узнать своем мужчине . Она- хороший астролог и дает точную информацию. Она поможет Вам все узнать о себе, своей жизни, карме, разобраться в отношениях, точно скажет, кто из Ваших мужчин является Вашим по судьбе , и что делать нужно, даст ответы на все вопросы. Напишите ей Helpmax4@yandex.ua

Гость

Сергей

Regina

выбросила сразу все вещи которые могут напоминать о нем, продала квартиру в который мы жили вместе, открыла бизнес, начала дело свое, все все что могла сделала, остается думать что современнем буду вспоминать как вы говорите с холодом.

Гость

[865974590] – 17 ноября 2018, 17:25

Regina

Инфузория

. На форуме так много Регин!

10.

Айжан

[2001001563] – 05 апреля 2019, 16:41

Не надо бороться с собой, так вы просто попусту тратите время. Вспоминаете – дайте себе 15 минут, ну повспоминаете, окунулись в мир грез, потом потихоньку выплываете,занимаетесь своими делами, обещая себе, что завтра обязательно уделите ещё 15 минут. Назавтра, как стукнет в голову, вспомнили, потосковали, улыбнулись, если вспомнили хорошие моменты и дальше идете заниматься настоящими делами. Ведь он, этот ваш бывший, он остался в прошлом. Его нет в настоящем. А вы как будто перебираете листы альбома давно минувших дней. Не надо бороться с собой, чем больше сопротивления, тем больше сил тратите, тем больше сил тратите – тем сильнее память удерживает по сути ненужное воспоминание. А нужно, чтоб оно померкло. Не перезаписывалось сильным импринтингом. Это ваше прошлое, это было с вами, поэтому нет смысла отрицать, но у вас ещё есть настоящее, которое вы рискуете не прочувствовать, ведь дети так быстро растут, муж так незаметно меняется. И если вы будете очень много времени и силы посвящать воспоминаниям, столько же силы утечет мимо семьи. Муж почувствует, что вы не здесь, не с ним, он ведь тоже живой человек, дети почувствуют, что мама не здесь, а ведь и они живые люди. Они не будут ждать, пока вы там себя наутешаете. Они растут.

10.

Гость

[3856046183] – 29 ноября 2019, 05:01

Вы любите друг друга, какого чёрта вы не сойдётесь вновь? Создавать новые отношения было роковой ошибкой, никто не мешает вам воссоединиться с бывшим, вашей любовью на всю жизнь. Любовь не пройдёт, упражнения тут бесполезны. Вам только возобновление отношений с бывшим поможет, воссоздание семьи с ним. Дураки вы дурацкие оба, простили бы друг друга давно уже, раз так любите. Поймите, что он ваша судьба был, а вы так легко от него отказалась. Да он изменил вам, но вы же не разлюбили его за это, значит ваш любовь на всю жизнь, она настоящая раз выше обид и предательства. Так обидно что глупые люди сами рушат свои семьи, а потом жалеют, плачут ночами в подушку. Просто вам не вовремя попался васёк – утешитель, в итоге вы сглупили и родили детей от нелюбимого мужчины. Вы не перетерпели это время одна, а бросились а омут новых отношений с головой, и это не привело ни к чему хорошему. В то время как вы могли бы быть счастливы вместе с вашим бывшим мужем, так горячо любимым вами. Никаких препятствий к воссоединению нет. Дети не захотят свою маму несчастной видеть. Жить с нелюбимым мужем ради детей это мазохизм высшей пробы и пустая трата времени.

Источник

Главная
Архив

Время: 18:53
Дата: 17 авг 2004

все больше не переношу мужа.!У
него появился какой то комплекс
неполноценности.И он пытается срывать свою
неудолетворенность на мне.Вот например,мы
снимаем кваритру.Живем мы на юге.И квартиру
найти в летний сезон очень сложно.А тут
хозяйка решила нас выселить.Я бегаю сломя
голову,ищу.Оставалось 3 дня.Он забил на все
и даже на работу не вышел.А у нас приехали
гости на отдых.Он решил все свалить на мои
плечи.Лежит дома.Или делает вид что что
ищет.Я очень зла.
У меня есть любовник с которым мы уже 1,5
года.С ним все хорошо.Проводим вместе много
времени.У меня ребенок,от него.Т.к муж из
за постоянных пьянок уже не на что не
способен.Хотя не такой уж он и
плохой….Только чем хуже дома,тем больше
назревает мысль уйти .Просто я
устала…Думаю в скором времени все
определится.Я просто выговорилась..

Сообщение 6769875. Ответ на сообщение 6769681
Автор: Мучача
Статус:
Ветеран

Время: 19:10 Дата: 17 авг 2004

может у него кризис, у вашего
мужа. меня вот пассивные такие мужчины тоже
из себя выводят. кем он у вас работает? и
почему вы говорите, что появился комплекс
неполноценности, раньше такого не
было?

Сообщение 6770700. Ответ на сообщение 6769875
Автор: Евгения
Статус:
анонимный пользователь

Время: 20:22
Дата: 17 авг 2004

ты знаешь на людях он совсем
другой..Прям душечка,весь такой
правильный,любящий.Все для людей,а дома
меняется.Правда прощения просит,но мне все
равно уже.А про интимную сторону жизни не
хочу думать даже.Воротит.А с
Любовником,улетаю.Да и он в
восторге…

Дык чего вы хотите-то от
мужа?

Сообщение 6803037. Ответ на сообщение 6769681
Автор: Tanka777
Статус:
Опытный пользователь

Время: 17:17 Дата: 19 авг 2004

Хороший он человек или не
очень… Если не любите (а видимо это так),
то уходите, если это возможно, к вашему
любовнику, будет наконец то полноценная
семья.

Сообщение 6769996.
Автор: Researcher
Artemis Статус: Пользователь

Время: 19:20
Дата: 17 авг 2004

Вопрос: а зачем вам нуджен
муж, если по вашим словам, он сильно
пьющий, ни на что не способный и
безынициативный? И ребенок у вас не от
него, а от любовника, и время вы проводите
не с ним, а с любовником?

Сообщение 6770261.
Автор: Ina1
Статус:
Пользователь

Время: 19:42 Дата: 17 авг 2004

Ну, если муж ни на что не
годен, жена от него гуляет, даже ребенок не
его, то спрашивать, какие комплексы он на
вас срывает не буду.
У меня к вам вопрос, какого черта вы с ним
живете. Какой комплекс вам мешает от него
уйти и заставляет вас растить ребенка с
пьяницей, который к тому же не отец ему?
Что вам мешает соединиться с
любовником?

Сообщение 6770372. Ответ на сообщение 6770261
Автор: евгения
Статус:
анонимный пользователь

Время: 19:53
Дата: 17 авг 2004

дело все в том что я уехала с
ним из того места где жила.И если уйти к
своему любимому мужчине.Я буду зависима
денежно,т.к одна с маленьким ребенком я не
потяну.Я этого боюсь.Хотя этот человек не
имеет ничего против.Он старше меня на 23
года.И жить в одной квартире мы не будем
.Только по отдельности.Вот мои
комплексы.
Да и муж раньше таким не был.В чем то
явиновата сама

Сообщение 6770393. Ответ на сообщение 6770372
Автор: Ina1
Статус:
Пользователь

Время: 19:55 Дата: 17 авг 2004

А от мужа вы денежно не
зависите? Тогда что вам мешает просто уйти
от мужа и жить с ребенком?

Хватит себя виноватить!!!!!
Раньше!!! Он что, несовершеннолетним стал
за годы жизни с вами? Ёлки, вот бы в
общении с детьми люди себя такими
ответственными чувствовали! А то взрослый
хмырь деградирует – жена виновата!
Абзац!

Дык виновата, что гуляет. А
избранник ее, как я понял, жить с ней не
может (женат?), да и обеспечить некому ее с
ребенком, вот и живет с мужем. А мужу уже
такая семья по фигу…

Сообщение 6770786. Ответ на сообщение 6770435
Автор: евгения
Статус:
анонимный пользователь

Время: 20:29
Дата: 17 авг 2004

нет не женат.Муж грозится
повесится.Или меня убить.Или ребенка
забрать.Весь комплект.Завтра мне нужно
переезжать.Увы я не собираюсь по гостям
ходить.Прямо соберу вещички,заберу своих и
пойду к нему .

Сообщение 6770422. Ответ на сообщение 6770372
Автор: Мучача
Статус:
Ветеран

Время: 19:58 Дата: 17 авг 2004

не понимаю что-то. почему вы
будете одна, а куда же денется отец
ребёнка? он ведь работает? помогает вам? он
вообще знает, что это его ребёнок?

Как я понял, любовник
обеспечивать не против. Но жить вместе –
нет.

Сообщение 6770480. Ответ на сообщение 6770445
Автор: Мучача
Статус:
Ветеран

Время: 20:03 Дата: 17 авг 2004

а, тогда надо просто всех их
послать и пожить самостоятельно.

Не тянет она одна с маленьким
ребенком, как говорит.

Сообщение 6770818. Ответ на сообщение 6770422
Автор: евгения
Статус:
анонимный пользователь

Время: 20:33
Дата: 17 авг 2004

да не одна.о своим Олегом.Но
он будет жить в своем доме.Мне будет
снимать жилье и полностью
обеспечивать.

Сообщение 6771305. Ответ на сообщение 6770818
Автор: Ina1
Статус:
Пользователь

Время: 21:22 Дата: 17 авг 2004

То есть, пьющий муж не
настолько уж никчемен. Обеспечивать чужого
ребенка помогает… Странно, что от пьющего
и проблемного мужа вы зависите спокойно, а
от любимого и отца этого ребенка – не
хотите. Вы точно – мать своего
ребенка?

Сообщение 6773214. Ответ на сообщение 6770818
Автор: Мучача
Статус:
Ветеран

Время: 23:43 Дата: 17 авг 2004

так а почему он не хочет,
чтобы вы вместе жили? какие у вас вообще
отношения? кроме секса есть что-то
общее?

А почему Олег не желает
обеспечивать собственного ребенка?

Сообщение 6786426. Ответ на сообщение 6770372
Автор: Slon
Статус:
Пользователь

Время: 17:08 Дата: 18 авг 2004

на липку влезть и ж..у не
ободрать хотите?!

Даже без любовника(мало ли,
может, женат) лучше без такого мужа!
Спихните его куда-нибудь или сами бегите –
облегчение и вкус к жизни почувствуете
колоссальные!

А кто будет оплачивать весь
этот праздник жизни-то тогда?

Хотите сказать, что этот
муженёк приносит денег в дом больше, чем
проедает-пропивает-проживает? Учтите ещё
все незаработанные автором деньги из-за
постоянных энергопотерь на этого типа.

Так ведь она задается вопросом
– кто будет обеспечивать, и волнуется, что
муж на работу не идет. Значит,
сколько-нибудь, но дает. А тут, раз и
ребенок от любовника, то даже и алиментов
не будет…

Сообщение 6770622.
Автор: Sonya
Статус:
Опытный пользователь

Время: 20:15 Дата: 17 авг 2004

а зачем нужен муж, если есть
любовник, да еще и ребенок от него же!? или
любовник женат? все равно – такой муж не
нужен! ИМХО.

Сообщение 6772514.
Автор: Djastina
Статус:
Пользователь

Время: 22:49 Дата: 17 авг 2004

Два или
или жить и терпеть
или развод

Сообщение 6797541.
Автор: Нихао
Статус:
Пользователь

Время: 12:18 Дата: 19 авг 2004

а не м.б. , что исходя из слв
автора, что муж изменился недавно и являет
все признаки душевного растройства,
пофигизма и заливания мозгов алкоголем. Что
муж в курсе и любовников и детей не от
него, и т.д. Ибо такого скрыть труднно.
И банально понимает, что надо бы уйти, а
моральных сил не хватает. Вот мужик и
парится, м.б. ее любит, м.б. детеныша,
трудно ему.
А то, что автора в его поведении все
раздражает, так это естественно. Во 1-х у
нее видимо чуство вины. 2. Ей бы хотелось,
чтобы муж гордо свалил от нее и взял на
себя ответственность за её бл-во.
3. Он для нее никто, а просто лох, кот. она
доит, разве за это стоит уважать к.л.

Вот такое меня посятило видение
ситуации.

С уважением.

Источник