Не могу простить измену бывшего мужа
На известие об измене второй половинки все реагируют по-разному. Но в какой-то момент нужно принимать решение о дальнейшей жизни. Можно ли простить измену и принять изменника обратно, или лучше разойтись – все зависит от конкретной ситуации.
Почему так сложно принять решение
Казалось бы, нет ничего проще, чем разобраться в своих чувствах и принять решение. Или простить и жить дальше мирно, или сжечь все мосты, расставшись. Просто разберись, что ты хочешь.
Но не все так просто. Ведь во взрослой жизни есть слишком много нюансов, которые мешают принять решение здесь и сейчас.
Общественное мнение
Если спросить на форуме о том, можно ли простить измену мужа, 90% ответят отрицательно.
Измена = предательство, и это не обсуждается.
Всех, кто высказывает иное мнение, обвиняют в самых страшных грехах. Поэтому супруга изменника начинает сомневаться в своем решение простить мужа.
Но если вы для себя решили его прощать, не нужно оглядываться на мнение подруг, родственников или незнакомцев. Вам жить с этим решением и нести последствия. Так что не нужно подстраиваться под других.
Если есть возможность, не рассказывайте никому из близкого окружения об измене мужа. Так на ваше решение не будут влиять внешние обстоятельства.
Гордость
Вроде бы и хочется простить измену мужа, но как это сделать, не ударив в грязь лицом? Ведь ваше прощение – это проявление слабости. Словно вы разрешаете ему изменять и не видите в этом ничего дурного.
На самом деле все иначе – можно простить измену мужа, и при этом проявить милосердие, а не слабость.
Прощение – это проявление слабости или милосердие?
Ведь ваши отношения – это не противостояние, а совместный труд. Вы вложили в них очень много сил, и вы можете дать мужу второй шанс.
Не сразу, чтобы он оценил ваш щедрый жест.
Семейное благополучие
Иногда кажется, что неважно хотите ли прощать измену мужа – нужно, значит нужно. Тогда:
- Дети не лишатся отца.
- Вы сможете больше времени проводить с ними, а не работать на двух работах, чтобы прокормить ребенка.
- В быту удобно иметь мужчину, особенно работящего.
- Вместе легче выплачивать ипотеку.
- Да и где жить, в случае развода.
- Неудобно будет считаться «разведенной с детьми».
- Нет желания проходить через юридические бракоразводные процедуры.
- Сама мысль, что не смогла сохранить брак – невыносима.
У женщины смещается фокус внимание. Теперь она думает простить или быть разведенной. Страх перед разводом затмевает другие мысли.
Ориентироваться нужно только на свои истинные желания, а не на внешние факторы. Вам жить с этим решением, и через себя переступить не получится. Никто не скажет вам спасибо за то, что сохранили несчастливый брак.
В каких случаях можно простить измену
Можно выделить ситуации, когда правильным решением, если можно так выразиться, будет сохранить брак и простить мужчину. Окончательное решение всегда будет за вами, но стоит учитывать «смягчающие обстоятельства».
Счастливая семейная жизнь
Речь идет о том времени, когда вы еще не знали об измене. Все ли вас устраивало? Задумывались ли вы раньше о разводе?
Вы чаще радуетесь мужу, чем страдаете от него.
Если у вас отличное взаимопонимание, вы любите проводить время вместе и понимаете шутки друг друга. Помогаете в быту, в проблемах, можете опереться друг на друга в трудный час.
Надо ли перечеркивать все это из-за одной ошибки? Ведь в такой семье действительно есть что терять.
Одна случайная ошибка
Обстоятельства измены тоже играют большую роль. Одно дело, если это осознанная долговременная связь, в которой замешаны сильные чувства. Муж коварно обманывал вас месяцами, придумывая отговорки, и нагло врал в лицо.
Другое дело:
- измена по пьяни, когда он плохо себя контролировал на кооперативе;
- одноразовая близость в командировке;
- его соблазнила коварная искусительница, а позже он сразу во всем признался вам.
Для каждой женщины свой собственный взгляд на любую ситуацию. Одни готовы простить физическую близость без признаков влюбленности, а другие готовы развестись из-за любовной переписки.
Муж действительно раскаивается
Обычно ваш муж довольно скуп на эмоции, но здесь не скупится. Буквально рыдая, он умоляет вас простить измену, возможно ли так достоверно притворяться? Скорее всего, он действительно осознал возможные риски и боится вас потерять.
Не нужно сразу прощать измену мужа – он должен почувствовать, что это решение далось вам нелегко. И второй попытки не будет.
Вам так удобно
Муж обеспечивает семью, занимается детьми вечерами, помогает по хозяйству, и в целом вы получаете большую пользу от его присутствия. Одной будет намного хуже.
Да и за все годы вместе вы уже так свыклись с друг другом, что живете как сожители. Удобное сотрудничество для взаимной выгоды. Так зачем все портить?
И речи не идет о разбитом сердце, задетом самолюбии или ревности. Вы чувствуете, что способны простить измену мужу.
В таких семьях иногда обсуждают платонические или свободные отношения, чтобы постельные проблемы не портили столь удобный союз.
В каких случаях нельзя прощать
Не все семьи нужно сохранять, особенно после произошедшей измены. Когда-то должна быть последняя капля и предательство мужа может быть хорошей причиной поставить точку.
Вы несчастны в браке
В лучшем случае у вас просто безразличие, в худшем – вы ненавидите мужа. Жадный, ленивый, безработный, грубый, токсичный и т.п.
Иногда вы не хотите возвращаться домой, потому что там он. В глубине души вы понимаете, что даже одной будет намного проще и лучше, чем с ним.
Тогда нет смысла бороться с собой и пытаться простить измену.
Систематические измены
Каждый раз обещает исправиться, стать верным и примерным семьянином, но история повторяется раз за разом.
Этот случай – далеко не первый.
Он не изменится. Нет смысла прощать – остается только смириться и воспринимать это как «вредную привычку» мужа. А если не готовы жить с изменщиком, лучше и вовсе расстаться.
Долговременный роман
Речь идет не о мимолетной интрижке или случайном «бес попутал». Он месяцами или даже годами вел двойную жизнь. Без зазрения совести обманывал вас, спокойно врал в лицо, придумывал отговорки и заметал следы.
Обычно длительные романы на стороне основываются не только на физической близости. Появляются чувства, привязанность, даже любовь. В любой момент он может понять, что с той женщиной ему будет лучше.
Стоит ли прощать измену мужа, если он фактически ушел от вас. Ваш брак уже просто видимость, от которой он получает какую-то выгоду.
Можно прочитать статью «почему муж изменяет, но не уходит», чтобы разобраться в причинах его поведения.
Не раскаивается
Вы узнали, что муж изменил вам, ждете извинений или объяснений, но он чувствует себя виноватым. Никакого раскаяния, осознания вины или признания.
Напротив, он может обвинять вас в своих грехах. Злиться из-за вашего «показного страдания». Говорить, что вы раздуваете их мухи слона. Ведь это вы не уделяли ему достаточно внимания, из-за чего он был просто вынужден завести себе любовницу.
Муж может отрицать факт измены, даже если вы застали его в самый пикантный момент
Впрочем, у людей с таким типом характера его мнение всегда правильное. А другие просто должны смириться и согласиться. Но это не тот вопрос, в котором нужно отступать.
Вы ничего не добьетесь в этих отношениях. Придется или смириться с ролью безропотной жертвы, или развестись и стать счастливой. С таким тираном вы не сможете жить спокойно.
Вы не можете простить измену
Невозможно жить с человеком, которому не доверяешь. А он уже один раз подвел, и доверие уже не вернуть.
После такого удара в спину мысли о предательстве уже не покинут ваши мысли:
- Задержался на работе или у другой женщины?
- Точно ли его отправили в командировку?
- Почему он поставил пароль на телефон?
- Кто ему позвонил так поздно, неужели действительно ошиблись номером?
Все эти мысли будут омрачать вашу жизнь. Ревность уничтожает людей, вы будете медленно разрушать себя и партнера.
Если понимаете, что никогда не сможете забыть предательство и доверять мужу, нет смысла насильно заставлять себя жить с ним.
Советы психолога
Если вы задумались, стоит ли прощать измену мужа, советы вам не нужны – вы хотите простить. Значит, что-то в браке вас держит, и вы хотите его сохранить. Осталось только успокоиться, разобраться в себе и своих желаниях, а уже потом принимать такое важное решение.
Если не можете найти выход сами, обратитесь к психологу.
Первым делом нужно взять паузу, чтобы эмоции улеглись. Ведь как простить измену мужа, если вы его даже видеть и слышать не хотите. Нужно быть одной несколько дней, чтобы он своим видом не напоминал вам о предательстве.
Второй важный шаг – оценить ситуацию и понять, нужно ли прощать измену мужа и давать ему еще один шанс. На решение влияет очень много факторов:
- бывали ли измены до этого;
- насколько длительная измена – одноразовая встреча или длительный роман на стороне;
- на основе любви или похоти строились их взаимоотношения;
- хвастался ли он изменами друзьям или пытался скрыть, чтобы никто не узнал об этом, т.е. насколько он уважает вас и поддерживает вашу репутацию в глазах окружающих;
- как вы узнали о предательстве – он признался или вы узнали другим способом;
- пытается ли он сохранить брак, упрашивая вас о прощении, или просто ждет решения;
- что подтолкнуло его на этот шаг – была ли ваша вина в его поступке;
- устраивали ли вас отношения до измены или всегда были проблемы и т.д.
На основе этой информации вы уже поймете, стоит ли его прощать или он не заслужил прощения.
Третий важный момент – сможете ли вы простить его. Есть женщины, которые всем сердцем хотят сохранить семью и забыть этот неприятный инцидент. Но просто не могут. Они не знают как себя вести, когда муж изменил. И мысли постоянно возвращаются к его предательству.
В такой ситуации нужно идти к семейному психологу. Он поможет наладить связь и вернуть доверие в отношения. Иногда это единственный шанс наладить все.
Как привести мысли в порядок
Пока что в голове бушует ураган мыслей, вы не сможете принять взвешенное решение. А от этого зависит ваше будущее. Так что не нужно рвать отношения или делать непоправимые вещи, пока что вы не успокоитесь.
На самом деле ситуации, которые казались концом света, через время тускнеют и не кажутся уже настолько ужасными. В жизни есть вещи и пострашнее измен.
Самое главное в первое время – отвлечься, переключить фокус внимания, чтобы не зацикливаться на одном.
- Вам нужно побыть порознь с мужем. Или он уедет к родителям, или вы, можно снять гостиницу или квартиру посуточно. Нельзя назвать стандартное время, за которое вы должны остыть. Не спешите. Лучше дольше провести время врозь, чем на эмоциях разорвать хорошие отношения.
- Отвлекитесь на повседневные дела или свои увлечения. Что лучше вас отвлечет? Кто-то погружается с головой в рутину и этим спасается от дурных мыслей, а кто-то предпочитает заниматься своими любимыми делами, чтобы повысить настроение. Не важно, что именно, главное, чтобы голова была занята другим.
- Больше спите. После сна эмоции уже будут не такими сильными, подсознательно вы проанализируете ситуацию и вам будет проще при
- Выговоритесь. Лучше всего найти доброжелательную подругу, но если вы не хотите никого посвящать в эту историю, можно писать письма самой себе. Выплескивайте все страхи, сомнения, обиды, чувство вины или несправедливости. Рыдайте, если есть желание, кричите, бейте посуду или подушку. Вам нужно выпустить пар в безопасной обстановке. Можно поставить напротив себя пустой стул, представить на нем мужа и высказаться о наболевшем.
- Подумайте о вашей семье. Вы уже несколько дней одна, без мужа, какие эмоции это вызывает? Вы расслаблены и наслаждаетесь одиночеством или, напротив, чувствуете себя одиноко и скучаете по вашим совместным вечерам? Что вы цените в муже, в вашем браке, отношениях?
- Попробуйте понять себя – способны ли вы простить измену и жить с мужем так, словно ничего не происходило? Не напоминать, не упрекать, не использовать это в свою пользу и не жалеть себя. Для искреннего прощения нужно переступить через эту ситуацию, не возвращаясь к ней.
Со временем будет легче, как бы банально это не звучало. Сначала вы будете мысленно возвращаться к этому, но потом счастливые моменты перевесят эту боль. Вы будете рады, что не дали одной нелепой ситуации сломать ваше счастье.
Можно ли прощать измену
Существует мнение, что ни в коем случае нельзя давать второй шанс изменнику. Обманул один раз, обманет второй.
На самом деле все совсем не так. Все люди совершают ошибки, но некоторые на них учатся. Если муж один раз оступился, но боится вас потерять, он не станет рисковать еще раз.
Но очень важно после первого предательство четко дать понять – второй раз будет последний. В следующий раз никаких попыток простить или забыть измену. Сразу развод.
И очень важно держать слово. Если вдруг он осмелится повторить ошибку – это уже выбор. Дальше это будет повторяться постоянно.
Где взять силы для прощения
Источник лишь один – ваша семья. Муж должен помочь пройти вам через этот сложный период.
Подробней этот вопрос рассмотрен в статье «как вести себя после измены мужа».
Вам нужно много разговаривать, обсуждать произошедшее, ваше будущее, делиться сомнениями, страхами. Он обязательно должен идти на встречу и делать все, чтобы облегчить ваше состояние.
Верующие женщины могут обратиться за помощью в церковь.
Научитесь переключать мысли. Переводите фокус внимания на приятные воспоминания о вашей совместной жизни – знакомство, первое свидание, первый поцелуй, свадьба, рождение детей, совместный отпуск.
Вам нужно всегда помнить, что счастливых моментов у вас было намного больше. И они перевешивают одну ошибку.
Если ничего не помогает, вам поможет найти ответ психолог. Он сможет проанализировать, что именно держит вас в этой ситуации. Подскажет, как преодолеть этот период.
Источник
Как простить мужа, который изменил с другой? Я не знаю. Все говорят, что для мужчин это норма — изменять. Что они полигамны, что для того, чтобы чувствовать себя настоящим мужиком, левак необходим. Может, все и так, но вот что мне делать с этой болью?
Эта боль и обида словно разрушают меня изнутри. Я не понимаю, как справиться с ними.
Как я узнала об измене – это произошло случайно и неожиданно, я – как это ни смешно — нашла в машине чужую помаду и просто дожала мужа на признание – мол, да, была другая женщина. И несмотря на дикую боль, которую мне это причинило, я сразу поняла, что развод – не выход. Я старалась и стараюсь спасти семью – и ради нас, и ради детей.
И что я только ни делала – и молилась перед иконами, и ездила к святым мощам, и делала различные практики «на отпускание ситуации», но вот не получается у меня простить его. Умом понимаю, что это не по-христиански, вот так копить злобу на мужа, но что поделать – не могу я насильно его простить. Когда вспоминаю об этом – прямо все горит внутри.
К тому же я никак не могу поверить, что сейчас у него никого нет. Мало ли что он говорит? Он и тогда делал вид, что в нашей семье все нормально, а сам развлекался на стороне. Может быть, и сейчас все то же самое.
Я бы хотела проникнуть в его мысли, чтобы понять – а что думает и чувствует он?
Здравствуйте! Я психолог, в своем блоге публикую истории и вопросы, которые часто встречаются в рассказах тех, кто обращается ко мне за помощью. Здесь вы можете получить бесплатную консультацию, подписавшись на мой канал и написав вопрос в комментарии, или просто прочитать, как разрешаются различные жизненные ситуации.
Ситуация измены любимого человека, мужа – это всегда очень тяжелая и болезненная тема для тех, кто приходит на психологическую консультацию. Боль, обида, разочарование — все это сопровождает переживание ситуации. А попытки насильно заставить себя простить партнера и жить так, как раньше, еще больше усугубляют дело. Ваше внутреннее «я» словно протестует — «я не готова простить», «я не хочу прощать».
При этом, когда пара решает все же сохранить отношения, семью, справляться с этими чувствами становится все сложнее — мало того, что вы помните о том, что произошло, еще и наслаивается тревога, что ситуация может повториться. И, разумеется, небезосновательная.
Главная потеря в ситуации измены – потеря доверия в паре. С этим, по большому счету, можно справиться только вместе, если есть обоюдное желание.
Что мы делаем в ходе психологических консультаций? Прежде всего, мы проживаем до конца все те тяжелые чувства, которые сопровождают ситуацию измены, позволяем им проявиться, быть высказанными. Дело в том, что у чувств вообще есть такое свойство – им необходимо быть выраженными (это не значит, что необходимо “вываливать» все на партнера, для этого есть другие возможности). И пока они до конца не прожиты, будут фонить, мешать жить дальше.
После этого мы рассматриваем, как можно выстроить взаимодействие в семье с учетом новых обстоятельств. Нет смысла ждать, что жизнь будет точно такой же, как и раньше, до измены. И важно понять, как вы можете действовать в новой реальности, как снижать тревогу о будущем.
На этом этапе, кстати, нередко возникает и переосмысление решения быть вместе. Но это уже совсем другая история.
Если вам требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
——
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Фото: pixabay.com
Источник
Мне всегда казалось, что я могу простить вообще все — у меня такой характер, я вообще довольно легко отхожу от обид. Но вот, видимо, судьба решила посмеяться надо мной за мою самоуверенность. Вот уже год, как я не могу придти в себя от измены мужа и простить его.
Чувствую себя словно в ловушке и не знаю, как из нее выбраться.
Где-то месяца за два до того, как все выплыло наружу, я стала чувствовать, что происходит что-то не то. Муж стал вести себя как-то отстраненно, проводить со мной меньше времени, мы как-то перестали строить совместные планы. И хотя тогда он говорил, что все дело в работе, мне было неспокойно.
И да, все раскрылось прямо классическим образом: я посмотрела его переписку на смартфоне. Видимо, он думал, что я никогда не полезу в его вещи (раньше я действительно так никогда не делала). Короче, я моментально увидела их переписку, и меня очень ранило даже то, как он ее забил в контакты. Я-то у него просто помечена как «Катя». А она вот – ласково, «Верочка».
Прижала его к стенке, он отпираться и придумывать что-то не стал (хотя, каюсь, сейчас бы мне хотелось, чтобы он тогда придумал что-то правдоподобное, и я бы так не мучилась). Рассказал, что как-то вот сошлись, и что он да, все понимает, как больно мне делает, но ничего поделать с собой не может.
После этого мы месяц, наверно, просто ругались. Пытались поговорить, срывались на скандалы, и, в общем, все довольно уверенно шло к разводу. Если бы в какой-то момент он не сказал, что подумал и все-таки выбирает семью. Странно, с чего бы? Верочка его что ли ему под зад ногой дала?
Но так или иначе, мы стали налаживать отношения. Он сказал, что расстался, и что теперь у нас все будет нормально. И сейчас мы живем вроде бы «как раньше», но на самом деле – совершенно по-другому. Я до сих пор мучаюсь, мне очень больно и я бы сказала брезгливо. Я поняла, что не могу больше ему доверять, как раньше.
И с одной стороны я бы хотела сохранить семью, с другой — не могу простить измену. Что мне делать?
Я мечтаю, чтобы все снова было как раньше, когда он был только со мной.
Здравствуйте! Я психолог, в своем блоге публикую истории и вопросы, которые часто встречаются в рассказах тех, кто обращается ко мне за помощью. Здесь вы можете получить бесплатную консультацию, подписавшись на мой канал и написав вопрос в комментарии, или просто прочитать, как разрешаются различные жизненные ситуации.
Комментарий психолога к истории:
С темой измены мужа и сложностью прощения к психологам обращаются довольно часто. Я уже писала на эту тему на моем канале в статье «Муж изменил, но я решила сохранить семью. Прошло время, но я не могу простить…»
Тяжелые чувства, с которыми вам приходится сейчас иметь дело, — очень понятны и естественны: это и боль, и обида, и горечь, и злость. Невозможно простить «насильно», заставить себя это сделать. Прощение всегда может идти только от души, когда вы действительно готовы простить.
Но для этой готовности это сделать порой приходится пройти очень длинный путь, причем во многом он будет зависеть не только от вас, но и от человека рядом — от того, кого вы собираетесь простить.
Очень важно понимать: а просил ли вообще прощения ваш муж? Или его выбор семьи — просто некий факт, перед которым он вас поставил? Есть ли, на ваш взгляд, переосмысление случившегося с его стороны, разговаривали ли вы об этом? Если всего этого нет, то страх, что все может повториться (то самое отсутствие доверия, о котором вы пишете) — вполне закономерен.
Для сохранения семьи мало просто решения «жить, как раньше». Нужно очень хорошо понимать, что «как раньше» уже не получится хотя бы потому, что ситуация изменилась. И что теперь придется выстраивать новые отношения с учетом свершившегося факта измены и процесса выбора между вами и кем-то еще.
Всегда хорошо провести ревизию собственных ценностей: а что значит для меня семья? При каких условиях мы остаемся семьей?
Что можно сделать со своей стороны? Позволить этим тяжелым чувствам, которые никак не отпускают, быть выраженными. Для этого не обязательно высказывать их именно мужу — можно поговорить с психологом, написать об этом (и потом уничтожить эти письма), можно попробовать выразить эти чувства в рисунке или даже спонтанном танце — то есть тем способом, который лично для вас будет ближе и понятнее.
Нужно быть готовой, что за один-два-три раза эти чувства не уйдут, для их выражения потребуется определенное время. Однако только дав им возможность выйти, вы сможете действовать в ситуации более спокойно и посмотреть, возможно ли прощение и рост доверия с вашей стороны или это иллюзии (и что с этим дальше делать).
Если вам нужна помощь психолога в похожей ситуации или просто требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
——
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Фото: pixabay.com
Источник