Не можешь забыть бывшую жену статус

Бывшая жена может оказаться той ещё занозой в заднице. Но что поделать, сами виноваты – сами приручили! А теперь надо как-то выкручиваться… Можно намекнуть на её неадекватность статусом про бывших жён, которые не дают покоя! Быть может, что и не поможет, но однозначно повеселит окружающих.

Бывшими просто так не становятся

Бывшая жена она оттого и бывшая, что не очень-то со своей ролью справлялась! Статусы про бывших жён, которые иногда бывают совсем невыносимы!

1. Кому-то может и бывшая, а кому-то и будущая… Ох, и не завидую я тому последнему.
2. Самое трудное – это не забить на бывшую жену, а забить на мечты, которые у вас были…
3. Еще пара стаканов, ещё пара сигарет, ещё немного грустных песен… Вроде и любовь осталась, но уже какая-то неправильная.
4. Как же замечательно было освободиться от бывшей жены… Можно ходить с друзьями по барам и клубам без ожидания ночных ссор.
5. Настроение: немного бухнуть и позаигрывать с бывшей женой…
6. Ни одна бывшая ещё не научилась прощаться менее чем словесным поносом… Боже, женщина, тебя бросили, уймись уже.
7. Когда все мосты уже сожжены, на все вопросы найдены ответы, и более незачем встречаться – даже обиды на бывших прощаются как-то сами собой. Остается только невысказанный вопрос: «Что же ты, сука такая, столько лет голову мне морочила-то?»
8. Просто нужно вовремя уметь послать её в пешее эротическое… А она со временем поймёт, что потеряла и любила, но всем будет уже насрать.
9. Почему бывшие жёны не умеют просто уйти? Тихо и мирно уйти, а не искать поводов, чтобы устроить очередную сцену…
10. Забавный факт – когда всё идёт хорошо, обязательно появляется бывшая. Но зачем? Сама же бросила, сама же тупила, сама же изменяла… а теперь любовь у неё, видите ли, проснулась.
11. Когда в очередной раз будешь обновлять мою страничку – не забудь о том, что я тебе всё ещё не безразличен.
12. Выпить, покурить, потом опять выпить и покурить… повторять до тех пор, пока не забуду.
13. Сидит баба… с виду вроде красивая женщина, вся такая загадочная. А копнёшь поглубже – мечтает обожраться сладким, ненавидит своего бывшего и желают ему смерти. Женщины…
14. Я ожидал, что во мне проснётся ненависть к ней… Но нет, оказалось мне её просто жаль.
15. Жена, теперь уже очевидно бывшая, ушла к другому… не могу определиться – смеяться или плакать?
16. Увидел сегодня бывшую жену, сердечко опять забилось…

Конец – это конец, а не начало…

И вроде всё уже закончилось, бывшая жена стала бывшей официально. Но отчего-то она никак не угомонится, а всё продолжает и продолжает портить твою жизнь! Статусы о бывшей жене, которая никак не перебесится.

1. Господи, женщина, оставь меня в покое. Мы уже не вместе! Хватит унижаться.
2. Она ушла, а её образ по-прежнему повсюду… Воистину любовь зла. Оставь уже в покою мою душу и верни мне моё сердце.
3. Есть такой закон подлости, по которому бывших жён всегда встречаешь в самой неудачной для них обстановке. Вот они и бесятся! Ну, представьте, бросил тебя мужик, а потом ты постоянно на него везде натыкаешь, когда не накрасилась или просто неважно выглядишь! Как тут не беситься то…
4. Ты же вроде кричала, что любовь закончилась? Так как чёрта ты у меня под ногами крутишься?!
5. Мне до сих пор больно по ночам… обиды не забываются. Но каждое утро я вспоминаю, что теперь ты мне всего лишь бывшая жена и становится как-то легче…
6. Поболтал тут со своей бывшей… пришлось заедать стресс гигантским гамбургером и парой бутылок пива… а вы говорите, мол, чего это я такой толстый!
7. Грустно, очень грустно от того, что такой конец был неизбежен. Но знаешь, я рад тому, что всё так легко закончилось.
8. Вспоминать о той дуре, которая сожрала столько лет моей жизни – явно не моё!
9. Если вдруг ваша бывшая жена оказалась той еще сукой, то не нужно злиться на неё или злорадствовать в адрес её нынешних… лучше пособолезнуйте им.
10. Только та женщина, которая действительно живёт в твоём сердце – способна его разбить, мило улыбаясь, со словами: «Нам нужен перерыв…»
11. Не стоит рвать отношения, пока не будешь уверен в том, что не придётся страдать бессонницей…
12. Жизнь и одна тупая корова научила меня одному: лучше уж пулю в голову, чем суку в жёны.
13. Ладно, я буду адекватен. Я не буду ругаться и посылать тебя. Просто оставь меня в покое и будь счастлива!

Любовь проходит

Рано или поздно чувства заканчиваются, так бывает. Нужно уметь взять себя в руки и жить дальше, не оглядываясь на прошлое. Статусы про отношения, которые закончились.

1. Знала бы ты, как мне пригодились твои фотографии… из них вышла очень удобная подставка под кофе!
2. Как херово от того, что чувства не заканчиваются с отношениями…
3. Порой нужно уметь уйти вперед, не оглядываясь на людей, которые первыми тебя покинули…
4. А знаете, я тут подумал, что секс с бывшими жёнами это не совсем измена… это скорее ностальгия!
5. Не переживай. Сегодня ты её бывший. А завтра всё будет хорошо – будут новые женщины, будет новый мир!
6. Никогда не понимал людей, которые говорят, что их бывшая жена такая вся из себя хорошая… Если она такая хорошая, то почему бывшая?
7. Старая народная мудрость: если баба вся себя такая яркая и сияющая, накрашенная и с улыбкой на лице – где-то поблизости ей бывший…
8. Вы думаете, что ваша жена обходится вам дорого? Вы просто не представляете, во сколько обходится бывшая жена…
9. Как постоянно говаривала моя бывшая жена: «Ой, куда он уйдёт…»
10. Если тебе грустно, что она стала твоей бывшей – не печалься, скоро ты поймёшь, как же тебе повезло!
11. Как так получается, что люди, которых мы когда-то любили всем сердцем, становятся нам такими чужими?
12. Разговоры «по-хорошему» с бывшими жёнами никогда ничем действительно хорошим не оканчиваются…
13. Самое трудное и смешное, что можно увидеть в жизни – свою бывшую, целующую другого мужчину!
14. Не нужно рассказывать всю грязь о своих бывших – этим вы только себе же хуже делаете, ведь это же вы их когда-то выбрали…
15. Развёлся? А теперь запомни: в ближайшие пару лет ты просто обязан выглядеть как мачо с кучей денег на тот случай, если встретишь бывшую!
16. За каждым великим мужчиной где-то там далеко позади стоит одна из его бывших, благодаря которой он стал таким сильным!

245

Разрыв отношений – это всегда огромный стресс. Прежняя жизнь разрушена. Как жить в новой – пока непонятно. Особенно если мысли об экс-супруге донимают с утра до ночи. Как это преодолеть? Как забыть бывшую жену и навсегда избавиться от гнетущей тоски? Давайте разбираться.

Что происходит с мужчиной после развода

На одном из форумов я прочитала такую историю. Олег развелся с Ириной после семи лет брака. Ушел в депрессию, но вскоре встретил другую девушку и почувствовал себя лучше. Ирина узнала об этом и захотела его вернуть. Олег сначала не поддавался, но женщина плакала и говорила, что все еще любит его. В итоге мужчина поверил ей и расстался с новой пассией.

В возрожденной семье поначалу все было идеально. Супруги заботились друг о друге, ходили за ручку и казались счастливыми. Вот только через три месяца Ирина ушла к другому. Олег впал в депрессию похуже прежней. Пытался залить ее алкоголем – стало тяжелее. Пробовал заняться спортом – бросил через неделю. А попытки завести новые отношения почему-то проваливались раз за разом.

Год спустя Олег все еще думает об Ирине. Проверяет соцсети и злится, видя ее фото с другим. Олегу тошно и горько, но он не рассказывает об этом друзьям и близким. Мужчинам ведь нельзя ныть и жаловаться. Вот он и не ноет. Но бывшую жену из головы выбросить не может. И что с этим делать – непонятно.

В мире около 15 % разводов проходят по обоюдному согласию, все остальные – по инициативе одного из супругов. В большинстве случаев кого-то бросают. Это стресс и сильный удар по самооценке. Ведь если тебя покинули, значит, с тобой что-то не так. Значит, ты недостаточно хорош.

Мужчинам в силу их психологического уклада пережить развод сложнее, и процесс эмоционального восстановления у них длится дольше. Способствуют этому как ожидания общества, так и особенности воспитания. Вот и получается, что с одной стороны – душевная боль и упавшая самооценка, а с другой – беспощадный социум, которому эти чувства показывать не принято.

Чтобы не показаться тряпкой, мужчина подавляет эмоции и старается вести себя как обычно. Подключаются защитные реакции, которые разнятся в зависимости от характера. Это может быть алкоголь, поверхностные связи или озлобленность на бывшую жену с обвинением ее во всех смертных грехах.

Защитной реакцией Олега стали новые отношения. Вот только проверку на прочность они не выдержали. Почему мужчина бросил свою девушку? Потому что предыдущие отношения остались незакрытыми. Олег не прожил расставание с супругой, подавил эмоции и сбежал от них к новой связи. Но непрожитые эмоции никуда не деваются. Они уходят в подсознание и влияют на нашу дальнейшую жизнь.

Мужчина загоняет чувства в закоулки души и делает вид, что все в порядке. А потом не понимает, почему не получается забыть бывшую. На деле он просто застрял на одной из психологических стадий расставания.

Давайте разберемся, что представляют собой эти стадии.

Стадии проживания развода

Есть классическая концепция пяти этапов принятия неизбежного. Сюда входят отрицание, гнев, торг, депрессия и собственно принятие. Через них люди проходят и после расставания. Но на деле процесс переживания развода сложнее. Брюс Фишер в соавторстве с Робертом Альберти описывают его в книге «Любовь. Перезагрузка«.

С точки зрения авторов книги человек проходит 19 ступеней расставания. Это своего рода блоки, которые формируют гору. На вершине человека ждет свобода. Но чтобы ее достичь, нужно проработать все этапы и нигде не застрять.

Кратко охарактеризую эти блоки.

1. Отрицание. «Это неправда», «это временно», «она еще вернется» – первые мысли, которые возникают после расставания.
2. Страх. Человек боится одиночества и того, что его больше никто не полюбит.
3. Адаптация. Когда наша потребность в проявлении любви и заботы не удовлетворяется, мы пытаемся приспособиться. После развода это может привести к немедленному поиску новых отношений – попытке заменить одного человека другим.
4. Одиночество. За разводом следует полное изменение жизни со всеми привычками, окружающей обстановкой и распорядком дня. Все, что раньше супруги делали вместе, исчезло. Накрывает такое мощное одиночество, которого не было никогда.
5. Дружба. Некоторые из друзей исчезнут, поскольку предпочтут общаться только с одним из бывших супругов. Другие окажут поддержку и станут ближе.
6. Вина/неприятие. Инициатор развода мучается от чувства вины. Брошенный борется с чувством отверженности.
7. Горе. Человека накрывают отчаяние, бессилие и депрессия. Это тяжелый этап, на котором многие застревают. Наш герой Олег застрял между горем и гневом.
8. Гнев. Обида и горе перерастают в гнев, обращенный в сторону бывшей супруги. Начинается отторжение. Раньше вы воспринимали себя и жену как единое целое, но теперь отрываетесь от нее.
9. Отпускание. На этом этапе важно перестать тратить энергию на мертвые отношения. Самое время избавиться от вещей своей бывшей, если вы до сих пор этого не сделали.
10. Самооценка. Человек постепенно прекращает заниматься самобичеванием и вспоминает, что, «вообще-то, я не так уж и плох».
11. Переход. Это период трансформации. Вы начинаете видеть негативные установки, которым следовали во время совместной жизни с экс-супругой. Появляется желание их изменить и заняться саморазвитием.
12. Открытость. Снятие масок и принятие своего состояния. «Я не обязан делать вид, что у меня все хорошо».
13. Любовь. После развода человеку кажется, что он недостоин любви. Сейчас это деструктивное убеждение преодолевается.
14. Доверие. Этап восстановления доверия к противоположному полу. Требует времени и иногда – помощи психолога.
15. Связи. Поиск нового партнера. Желательно не делать этого сразу, чтобы не проецировать старые отношения на новые.
16. Сексуальность. В браке сексуальный партнер был доступен. Теперь он ушел, но потребность в сексе осталась. Чтобы ее удовлетворить, нужно снова знакомиться и ходить на свидания. Если вы испытываете страх перед такими переменами – пора с этим разобраться.
17. Уединение. Человек учится быть целостным наедине с собой, начинает вкладываться в свое развитие.
18. Цель. Ощущение «все кончено» остается в прошлом. Это время постановки новых задач и планирования будущего.
19. Свобода. Вершина горы. Если все предыдущие блоки проработаны, наступает чувство полной свободы от прошлого. Вы готовы отпустить его и сделать новые отношения более осмысленными, чем предыдущие.

Перечисленные этапы не обязательно проходят в предложенном порядке. Вы можете прорабатывать несколько блоков одновременно. Заведите дневник, чтобы описывать чувства и мысли, через которые вы проходите. Все эмоции необходимо осознать, обозначить и прожить – только так вы полностью избавитесь от них.

Далее я расскажу, какие способы помогут прожить период расставания.

Способы, которые помогут забыть бывшую жену

Просто перестать любить человека невозможно – потребуется время. Но вы поможете себе, если будете меньше думать о прошлом. По советам психологов, нужно уменьшить провоцирующие факторы и заполнить свободное время.

Уберите все напоминания о ней

Мозг любит выстраивать ассоциативные связи. Предметы, места и даже запахи легко напоминают о человеке, с которым мы их связываем. Хотите забыть бывшую жену? Избавьтесь от того, что вызывает в памяти ее образ:

• если у вас остались ее вещи – соберите их в коробку и отдайте ей;
• некоторое время не посещайте места ваших первых свиданий и семейного отдыха;
• удалите ее контакты в телефоне и соцсетях;
• сотрите ее фотографии.

Женщина может постараться напомнить о себе, особенно когда поймет, что ее забывают. Это обычное чувство собственности и эгоизма. Помните, что случилось с Олегом? Бывшая жена вернула его, но потом все равно бросила. Не повторяйте его ошибку и не ведитесь на провокации – не отвечайте на звонки и сообщения в мессенджерах.

Избавьтесь от чувства вины

Поскольку общество предъявляет больше требований к мужчинам, им трудно избавиться от чувства вины после расставания. Но в супружестве две стороны, а не одна. Ответственность несут обе.

Да, вы причинили бывшей супруге боль. А она причинила боль вам. Такова суть человеческих взаимоотношений. Нет необходимости нести этот груз в одиночку и заниматься самобичеванием. Даже если вы были неправы, этого не исправить. Но можно вынести для себя урок.

У людей есть отличное качество. И заключается оно в способности учиться на своих ошибках.

Займитесь карьерой

Погрузитесь в работу. Попросите начальство дать вам больше поручений, начните развивать профессиональные навыки. Поставьте цель подняться по карьерной лестнице. Трансформация энергии злости и разочарования в рабочий процесс поможет не думать о бывшей жене. А повышение в должности и увеличение зарплаты станут приятным бонусом.

Запишитесь в тренажерный зал

Когда мы находимся в состоянии любви, мозг вырабатывает гормоны счастья и радости – серотонин, эндорфин, окситоцин. Депрессивное состояние вызывает падение уровня этих веществ в организме. Спорт поможет это исправить.

Купите абонемент в тренажерный зал и займитесь своим телом. Тренировки снимают стресс и провоцируют выброс эндорфинов – вы почувствуете себя бодрее. И заодно поднимете самооценку, ведь ваше тело станет красивым и подтянутым.

Найдите себе хобби

Теперь у вас больше свободного времени. Почему бы не провести его с пользой?

Давно хотели выучить английский язык? Запишитесь на курсы. Любите рыбалку, но раньше из-за жены не могли уделять этому больше времени? У меня хорошие новости – ограничений больше нет! Появилась возможность заняться вещами, которые вам нравятся. Используйте этот шанс.

Проводите больше времени с друзьями и близкими

Помните, что вы не один. У вас есть друзья и семья, которые вами дорожат и переживают за вас. Проводите с ними больше времени. Отправьтесь вместе за город, или в бильярдный клуб, или просто посетите родительский дом и уделите внимание семье.

Желательно, чтобы окружающие не напоминали вам об экс-супруге. Попросите об этом заранее.

Отправьтесь в путешествие

Отличный способ перезагрузиться – собрать чемодан и отправиться в путешествие. Если есть страна или город, которые вы давно хотели посетить, самое время это сделать. Исполнение маленькой мечты добавит положительных эмоций.

Новые люди, места и впечатления дадут мозгу информацию для обработки, и у него не останется времени на ненужные мысли.

Упражнения от психологов

Если совсем тошно и отвлечься не получается, поработайте со следующими упражнениями.

Работа с дневником. Он нам нужен, чтобы обозначить свои истинные чувства и прожить их. Ведя дневник, начинайте предложения со слов «я чувствую»:

• «я чувствую себя ужасно одиноко»;
• «я чувствую сильную злость по отношению к ней»;
• «я чувствую себя немного легче сегодня».

Прослеживайте ваше движение по этапам расставания и не подавляйте возникающие эмоции – запишите их. Дневник наглядно покажет вам, что время действительно лечит.

Письмо бывшей. Полезное упражнение, которое позволяет избавиться от всего невысказанного. Возьмите листок бумаги и напишите письмо экс-супруге. Будьте предельно откровенны. Выскажите все, что чувствуете, почему вы расстались, что вас не устраивало и о чем вы сожалеете. Затем сожгите его или разорвите.

Спустя время напишите другое письмо – с благодарностями. Вспомните все хорошее, за что хотите сказать ей «спасибо». Возможно, потребуется не один месяц, чтобы созреть для такого послания. Но оно поможет окончательно освободиться от прошлого и закрыть старую страницу жизни.

Метод списка. Разделите лист бумаги на две колонки. В одной перечислите минусы, а в другой – плюсы расставания. Например:

• плюсы – много свободного времени, отсутствие скандалов, возможность тратить больше денег на свои увлечения;
• минусы – скука, отсутствие секса, раздел имущества.

Работайте над списком каждый день. Постепенно вы заметите, что плюсов становится намного больше, а тоска по бывшей жене посещает вас все реже.

Ошибки, которых нужно избегать

Давайте снова вспомним Олега. Попробуйте прямо сейчас перечитать его историю и выделить те ошибки, которые он совершил. На какую из них вы обратили внимание в первую очередь?

Правильно. Возвращение к бывшей жене. Почему новые отношения не удержали его от этого шага? Потому что прошлые остались незакрытыми, непрожитыми. А как бы развивались события, если бы он остался с той девушкой?

Когда человек вступает в новые отношения слишком быстро, они часто оказываются «рикошетными». Старые чувства и привязанность еще не отпущены, старые боли не прожиты, а уроки не усвоены. И вот со всем этим грузом мы идем в новые связи. И проецируем их на нового партнера. А потом страдаем еще больше и заставляем страдать другого человека.

Авторы книги «Любовь. Перезагрузка» говорят о том, что люди чаще всего обращаются за помощью к психологу не после первого расставания, а после разрыва вторичных «рикошетных» отношений.

Если вы чувствуете, что привязанность и обида по отношению к бывшей супруге еще сильны, не используйте других женщин в качестве замены. Прежде успокойте эмоции и приведите свое внутреннее состояние в порядок.

Чего еще не следует делать после расставания:

• следить за бывшей женой в соцсетях;
• унижаться перед ней и пытаться ее вернуть;
• искать «спасения» в алкоголе.

От этого будет только хуже. И потом, у вас есть чувство собственного достоинства, не так ли?

Что делать, если есть дети

Когда есть дети, порвать связи с бывшей супругой не получится. Забыть ее будет сложнее. Что делать в таком случае?

Ваша задача – сократить встречи до минимума. Постарайтесь проводить время с детьми без ее участия. Если вы запланировали провести день с ребенком, договоритесь с экс-супругой, что сразу заберете его из школы или детского сада. Приглашайте детей к себе с ночевкой. Возвращая ребенка матери, не задерживайтесь у нее дома.

Статья близится к завершению. Под конец предлагаю посмотреть небольшое видео.

Заключение

Хочу еще раз подчеркнуть важный момент. Не подавляйте эмоции. Когда больно – болит. Это нормально. Запишите на бумаге то, что чувствуете, либо трансформируйте эту энергию в творчество, спорт или карьеру. Проводите время с друзьями и ищите позитивных впечатлений. А время свое дело сделает.

Если вам нужно больше советов о том, как пережить этот непростой период, почитайте статьи «Как перестать скучать по человеку» и «Что делать, когда плохо на душе«.

Будьте счастливы и любимы! До новых встреч!

Изучаю вопросы саморазвития и самопознания, практикую методы личностного роста и делюсь своим опытом с окружающими. Искренне убеждена: жизнь дана нам для того, чтобы превратить ее в шедевр.