Нет доверия к бывшему мужу

Существуют поступки, которые редко прощают. Например, измена любимому человеку. Вполне логично, что после такого обманутый партнер не хочет ни видеть, ни слышать предателя. Некоторые все же идут на уступки и пытаются возобновить связь, но зачастую это напоминает разбитый стакан, который невозможно склеить, как ни старайся.

Если вы настолько сильно нарушили доверие, не факт, что у вас получится загладить вину. Но попытаться все же стоит. Вдруг получится, и ваш промах станет тем уникальным случаем, когда трудности только укрепляют отношения?

Вот что для этого нужно сделать.

Извиниться

Источник: www.goodfon.ru

Если вы действительно раскаивайтесь, не стесняйтесь эмоций и горьких слов. Иногда лицо, залитое слезами, и бессвязная речь выглядят уместнее, нежели деланное спокойствие и грамотно подобранные выражения. По крайней мере, вы будете вести себя искренне.

Все честно объяснить

Источник: www.goodfon.ru

Раз уж вы совершили тяжкий грех в глазах любимого человека, объясните ему, почему вы пошли на такой шаг. Возможно, честность окончательно убьет ваш союз, но лучше уж так, нежели таить обиду и невысказанные переживания.

Не обвинять в ответ

Источник: akloni.com

Хотите заслужить прощение — не упоминайте прошлые косяки партнера, даже если они сильно вас задели. Иначе это перерастет во взаимный конфликт и окончательно все испортит.

Читайте также: 5 упрёков, которые не стоит произносить в адрес мужчины

Вспомнить все хорошее, что между вами было

Источник: ru.freepik.com

Наверняка в ваших отношениях было множество замечательных и светлых моментов. Возможно, именно они помогут спасти ваш брак?

Работать над восстановлением отношений

Источник: www.marieclaire.ru

Дайте слово трудиться над тем, чтобы вернуть доверие. Причем, это обещание должно быть подкреплено действием, иначе оно — пустой звук.

Сделать подарок

Источник: postila.ru

Возможно, ваш избранник давно что-то хотел, на что у вас не было времени, сил или денег. Дайте ему это прямо сейчас. Правда, здесь нужно вести себя осторожно: подобный подарок может порадовать, но может быть расценен как подачка.

Дать время

Источник: soulpost.ru

Чтобы душевные раны затянулись, нужно время. Скорее всего, вам придется на неопределенный срок разъехаться и перестать общаться. Возможно, это поможет вашему партнеру забыть обиду и открыться для нового этапа в отношениях.

Читайте также: 5 главных ошибок матери в воспитании сына

Не напоминать о случившемся

Источник: ru.freepik.com

Если ваше общение более-менее наладилось — ни в коем случае не напоминайте о том, что произошло. Забудьте об измене, как о страшном сне. Сделайте вид, будто ее не было вовсе. Ну и, естественно, вычеркните из жизни человека, с которым вы пошли «налево»: не пишите ему, не звоните, не ставьте лайки в соцсетях и не ищите встречи. Не доставляйте своему избраннику повторную боль.

Признаться в любви

Источник: hyser.com.ua

Вы до сих пор чувствуете, что любите партнера, несмотря на то, что вы сделали? Скажите ему об этом. Если вы не разбрасываетесь фразой «я тебя люблю» направо и налево — ваши слова будут иметь значение.

Попросить отсрочку перед расставанием

Источник: diary.ru

Прежде, чем расходиться навсегда, попросите время на размышление. Хотя бы несколько дней. Если любимый человек согласится, постарайтесь во время отсрочки вести себя так, чтобы он вновь вам поверил.

Посетить семейного психотерапевта

Источник: piter-trening.ru

Измены в браке – «звоночек» о том, что в вашем супружестве не все в порядке. После примирения вам обязательно нужно сходить к семейному специалисту, желательно — вдвоем. Сеансы психотерапии помогут вам разобраться в себе, признать ошибки и больше сблизиться.

Отпустить

Источник: www.pinterest.com

Если вы ясно видите, что ваш уже бывший супруг не хочет продолжать отношения и что прощения от него не добиться — отпустите его. И больше не поднимайте эту тему с кем бы то ни было. Таким способом вы сохраните то хорошее, что между вами было. Возможно, спустя несколько лет вы даже сможете общаться как старые друзья.

Читайте также: 10 важных уроков, которые нужно извлечь из неудачного брака

——

«Сочно об отношениях» — блог сайта СОК.медиа о самом важном и интересном в семейных отношениях.

Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы знать, как строить отношения с близкими: супруги, дети, родители.

Источник: СОК.медиа

«Мой муж очень старается. Он стоял на коленях и просил прощения, он дарил цветы и подарки. Он сам отзванивается каждые полтора часа и узнает, как дела,  рассказывает о том, где он и что делает. Он терпеливо беседует со мной и выслушивает, как мне плохо. Всё, как вы писали в статье «Как избавиться от боли после измены мужа?» Но меня всё никак не отпускает! Как мне снова ему доверять?»

Вопрос моей собеседницы стоит переформулировать. Не «как» начать снова доверять, а «когда» получится снова доверять.

В подобной ситуации, когда речь идет о доверии, от психолога ждут, что он скажет волшебные слова, случится инсайт, и сразу – «да, теперь я снова могу доверять!».

Но доверие, как и дружбу, надо заслужить. Ведь доверие ближе к дружбе и партнерству, чем к любви. Любовь слепа, она не обращает внимания ни на что. Изменяет, не изменяет – люблю и всё тут.

Что вообще можно понимать под доверием? Доверие – это состояние, при котором вы не ждете от человека подвоха. Его (человека) действия и намерения предсказуемы и направлены на пользу вам обоим.

Недоверие – это ожидание предательства, «ножа в спину».

Можно ли научиться доверять после измены?

Конечно, можно. Но нужно стараться. Не только изменник должен хотеть вернуть доверие, но и вы сами. Вам было больно, и теперь душа защищается. Конечно, надежнее было бы не доверять больше никому и никогда. Но так ли хорошо вы будете жить без доверия?

Вы когда-нибудь ходили на высоких каблуках? Это сложно для большинства женщин. Зато как меняется походка, как меняется взгляд мужчин, как меняется самооценка! Вы уже чувствуете себя королевой, приподнявшись над землей хотя бы сантиметра на 4. Но, бывает, именно из-за каблука случаются падения. Чем выше каблук, тем выразительнее и больнее падение. Да, не было бы каблука, не было бы больно. Однако, боль проходит. Приходится решать – хотите вы снова смотреть на мир с высоты или лучше без риска, зато надежнее?

То же и с доверием. Без него можно прожить. Рассчитывая только на себя, перестраховываясь, ожидая подвоха от всего мира. Такой подход безопасен, но сильно ограничивает вашу жизнь. Вы будете лишены эмоциональной близости, душевного единения, своей второй половинки.

Поэтому стоит постараться, чтобы преодолеть защиты души и снова научиться доверять.

Этапы возвращения доверия.

Недоверие возникает сразу и надолго. Возвращение доверия –процесс многоэтапный.  У вас не будет такого, чтобы сразу возникло доверие.

Да, случается, что-то проскакивает между людьми, и возникает понимание —  этому человеку можно верить. Но, к сожалению, после измены такого не бывает. Доверие растет постепенно, пробиваясь сквозь нагромождение обид и страхов.

Чтобы помочь доверию, надо каждый свой страх встретить, назвать по имени и отпустить. Также – с каждой обидой. Самостоятельно это сделать сложно, проще пойти к психологу.  Когда обиды и страхи по одному начнут рассеиваться, вы почувствуете, как постепенно оттаивает ваше сердце. Это будет происходить шаг за шагом. Надо очень внимательно относиться к себе, чтобы заметить, как меняется ситуация, как один за одним сменяются этапы и растет доверие.

Вот, какие признаки возвращения доверия выделила я. Они могут появляться постепенно, одно за другим. Некоторые могут быть пропущены, или вы их просто не заметили.

• Вы начинаете строить общие планы. Когда он говорит о своих намерениях, вы думаете в первую очередь о том, как совместить их с вашими, а не о том, врет он или нет.
• Если вы договаривались о том, что муж теперь не блокирует телефон, не скрывает свои звонки и переписку, то в какой-то момент вас начинает раздражать навязчивая открытость его жизни.
• Когда возникает мысль: «А что, если я не смогу исправить свои ошибки?» — реагируете не страхом, а утомлением, хочется стряхнуть с себя морок. Надоело об этом думать.
• Спрашиваете, как прошел день, не ради проверки, а чтобы поддержать разговор о прошедшем дне.
• Вам хочется получить подтверждение каждому его обещанию. В качестве подтверждения вполне хватает того, что ему на самом деле стыдно и страшно, вы это видите по его лицу.
• Мысль: «А что, если та женщина снова начнет к нему приставать?» — просто не появляется, даже после просмотра фильмов о неверных мужьях.
• Вы можете вместе смотреть кино с эпизодами измены, плакать от сочувствия и при этом не испытывать ненависти к мужу.

На каком из этапов находитесь вы сейчас? Что можете себе спокойно позволить? Строить планы? Обсуждать день? Думать о Той Женщине? Смотреть вместе фильмы о семейных проблемах?

Возможно ли абсолютное доверие?

Если вы слышали от кого-то ,что жена может доверять мужу на 100%, а он также – ей, знайте: ваш собеседник весёлый фантазер.

Невозможно ничего не бояться. Невозможно доверять в браке на 100%. Если вы к этому стремитесь – одумайтесь! Абсолютное доверие – это равнодушие.

Сомневаетесь? Считаете, что вы своему мужу полностью доверяете? Полностью – это настолько, чтобы спокойно оставить его после 10 лет воздержания в состоянии алкогольного опьянения рядом с женщиной, внешне похожей на вас? Это я, конечно, напридумывала сюжет. Но факт есть факт – даже самый верный муж может оказаться в такой ситуации, когда обстоятельства перекроют все его убеждения, силу духа и страх потерять вас.

Другой вопрос – а зачем вам устраивать ТАКУЮ проверку, обрекать мужа на сверхсложные испытания? Доверие основано на взаимном уважении, стремлении не причинить друг другу вреда. А не на проверках.

Конечно, возвращение доверия – дело рук обоих супругов. Муж должен не только хотеть вернуть доверие, но и работать в этом направлении. Также и вы — должны постараться. Рекомендую вам обратиться за помощью к профессиональному психологу, чтобы не повторить уже допущенных ошибок. Запись на консультацию и оригинал статьи – на сайте Семейного психолога Натальи Лубиной.

“Лайк” внизу этой страницы повысит настроение мне и добавит плюсик в вашу карму! 🙂

С уважением, Наталья Лубина.