Оксана осинкина бывшая жена тарасова

使用珍珠粉美容的四個好方法 珍珠粉的真假 珍珠粉的真假還可以通過品嘗味道來辨別，購買珍珠粉時，取少量珍珠粉，以舌尖品嘗。純正的珍珠粉無異味，味道醇正厚樸，且餘味中有珍珠特有的淡腥味或者香味，若是有有酸、澀、辛或其它異味，或者毫無味道，則是假 　　珍珠粉的真假還可以通過品嘗味道來辨別，購買珍珠粉時，取少量珍珠粉，以舌尖品嘗。純正的珍珠粉無異味，味道醇正厚樸，且餘味中有珍珠特有的淡腥味或者香味，若是有有酸、澀、辛或其它異味，或者毫無味道，則是假的。如果服用有焦味或糊味，並且粉體顏色發黃，可能是珍珠鉆孔的殘粉，烏鋼針高速轉動發熱致使粉體發黃。此珍珠粉長期服用可能導致重金屬蓄積中毒。　　珍珠粉的主要產地是中國，中國自古就有使用珍珠粉傳統，因此使用者以華人居多。日本也有少量珍珠粉生產，其質量標準是根據中國藥典制定的，亦不排除其進口中國珍珠加工珍珠粉的可能性。其它地區的所有珍珠粉基本均為中國大陸生產。因此標識為美國珍珠粉或者某國珍珠粉的，基本都是假的。在中國，淡水珍珠粉的主要產地是湖南，浙江、江蘇，海水珍珠粉的主要產地是廣西和海南。　　珍珠自古以來是名貴中藥材,美容佳品，歷代19部藥物典籍上都明確記載瞭珍珠的功效。在這裡我們詳細介紹珍珠粉的各種使用方法，包括美白，祛痘，控油，淡斑等。相信對大傢會有用。　　1、深層清潔，去死皮、吸油，吸黑頭。　　油性或混合性皮膚推薦使用下面的方法：　　清水面膜：每晚睡前先潔面，取適量納米珍珠粉，均勻塗於臉上，以手指蘸以清水，在臉上作圓圈狀輕輕按摩，數分鐘後，白色珍珠粉消失。不用清洗，次日晨按正常方法洗臉即可。　　去死皮和控油直接用納米珍珠粉洗臉即可，也可以把納米珍珠粉混合在洗面奶裡洗臉。奧秘在於納米珍珠粉的毛孔深層清潔能力是一流的，吸附能力非常強，所以可以把死皮和毛孔深層污洉，油脂等“吸”下來。每天都可以做一次。用納米珍珠粉洗完臉後要及時給皮膚補水，皮膚水水的就不會太出油瞭，水油不相容的嘛。　　2、滋養美白,提供皮膚所需的營養。　　珍珠粉含有豐富的鈣和鎂、磷、鋅、鉬、鍺等多種微量原素，還有18種氨基酸(其中7種是必需氨基酸——即必須從外界攝入， 人體不能自行合成的氨基酸)、多種短肽、B族維生素和抗衰老的卟啉類物質。　　具體方法：用個小杯子倒入0.15克納米珍珠粉+牛奶攪勻(量為能把紙膜整個浸透就行)然後加入到瑪姬兒壓縮紙膜。一張自制的營養面膜就誕生瞭，簡單，實惠又方便，使用靈活根據膚質做適合自己的各種搭配，方法大同小異。　　3.祛痘　　納米珍珠粉可以清熱解毒、清潔皮膚、控制油分，還可促進受損組織再生恢復。使用內服加外用的方法，對付痘痘十分有效。　　具體的方法是：　　內服：內服納米珍珠粉膠囊，每次1—2粒，每天三次，可以清除內熱，排出內毒，緩解痘痘生成的內因。　　外用：面油分泌過多與痘痘的發生是相關的，因此先要控油：取適量納米珍珠粉，加少許水，敷面膜後輕輕按摩，然後沖凈，可有效去除深層污垢並吸去排除不暢的油分，讓皮膚幹凈清爽，再根據感覺選擇下列後續護理方法：　　如果皮膚感覺偏油，晚間睡前，做個清水面膜可有效鎮靜消炎、讓痘痘消退。油性皮膚者，納米珍珠粉控油術可以每天早晚做一次。(方法參照標題一中的清水面膜)　　若皮膚感覺偏幹，可將珍珠粉摻和到保濕乳中，敷在臉上，滋潤皮膚。對付細菌感染、頑固不化的痘痘，可以用少量氯黴素眼藥水加納米珍珠粉塗在上面，定點清除。　　4、淡化色斑　　一、內服：內服納米珍珠粉膠囊，每次1—2粒，每天三次，可抗自由基氧化，提高SOD活性，減少黑色素生成。此法對妊娠斑比較有效。　　二、外用：首先，找一個用完的美容瓶或一隻小杯，先倒一些珍珠粉在容器裡，再配以少量牛奶混合調勻。為瞭使敷在面上的珍珠粉不至於幹時脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。然後，用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環，也促進皮膚對營養物質的吸收，這對祛斑很重要。20分鐘之後用溫水洗掉。

竿 磯釣竿的使用方法詳解，入門必看磯釣竿的使用方法詳解，入門必看 一、磯釣竿特點　 　磯竿也叫手海兩用竿，一般在4.5米以上，可用於大海磯釣、淡水釣大魚，也可用於釣小魚，與海竿相似，區別是竿稍的第一節一般有3個導線環，第二節 有2個，而海竿每節隻有一個導線環；調性界於手竿和海竿之間，因而遠投比海竿遜色，一般配中小型魚線輪。無論是當手竿還是海竿用，都要配魚線輪，隻是用的 線組有差別。二、泄力調整搖輪的 一、磯釣竿特點　 　磯竿也叫“手海兩用竿”，一般在4.5米以上，可用於大海磯釣、淡水釣大魚，也可用於釣小魚，與海竿相似，區別是竿稍的第一節一般有3個導線環，第二節 有2個，而海竿每節隻有一個導線環；調性界於手竿和海竿之間，因而遠投比海竿遜色，一般配中小型魚線輪。無論是當手竿還是海竿用，都要配魚線輪，隻是用的 線組有差別。二、泄力調整搖輪的泄力可根據釣的魚的大小來調整，一般用手拉線稍用點力能拽轉漁輪就差不多瞭，釣到魚後再根據魚的大小調整。三、儲線魚線輪繞線占儲線環的90%就夠瞭，太滿容易炸線。四、當手竿使用磯竿當做手竿使用時，釣位的水深不宜超過竿身，此時，線組一般有兩種：1．直接在輪線上安裝細的太空豆和漂座。使用時從導線環小心拉出輪線，而後再連接鉛皮座、子線、鉤和插上浮漂。2．輪線上什麼都不裝，從導線環拉出輪線後再連接現成的整根釣線組。用法與手竿的區別隻是加長瞭主線的長度，在中大魚後能自如的收放線。而且，即便是使用3.6米的磯竿，拋投時因為可適度放線，其釣點也可打到比5.4米手竿還遠的距離。五、當海竿使用在淡水釣中，有不少水庫的水深超過竿身長度，有時也需要打遠，此時可以把磯釣竿當海竿使用。作海竿使用時，應適當加大鉛皮座用較重的墜和較大的浮漂，在輪線上由後往前依次穿上：棉線節、擋豆、活動漂座、太空豆、鉛皮座、子線、鉤。　 　棉線節作用相當於太空豆，用於給浮漂定位，特點是體積極小可以自由的進出導線環而無阻礙，也可以拉動，不會卡住導線環傷到竿。由於體積極小，需要擋豆來 配合，擋豆用可在輪線上自由滑動的，在棉線節處擋住活動漂座以利於定位。在收竿卸輪時，除棉線節留在輪線上外，其餘的因體積較大而無法穿過導線環而應取下 另存。輪線不要太粗，2號足夠瞭，幾十斤的大物沒問題。主線上掛活動重墜，用炸彈鉤包糟食或者串鉤。靠看竿稍和聽鈴聲來判斷是否有魚咬餌，或者手握竿把以手感確定魚訊，沒必要用浮漂，隻有在近處當手竿使用時，才用到浮漂。

母乳喂養正確方法 母乳喂養的錯誤姿勢 母乳喂養的錯誤姿勢 相信不少媽媽都喜歡在床上躺著給BB喂奶，認為這樣媽媽和寶寶都會都比較舒適輕松，但其實這種喂奶方式是錯誤的！必須SAYNO！這種錯誤的喂養方式可能給BB帶來嚴重危害，甚至造成寶寶耳聾。躺著喂奶時 相信不少媽媽都喜歡在床上躺著給BB喂奶，認為這樣媽媽和寶寶都會都比較舒適輕松，但其實這種喂奶方式是錯誤的！必須SAY NO！這種錯誤的喂養方式可能給BB帶來嚴重危害，甚至造成寶寶耳聾。躺著喂奶時，因嬰兒的咽鼓管短，位置平而低，將有一部分奶或小兒嘔吐物帶細菌流到孩子的耳朵裡去，加之嬰兒的免疫機能尚不健全，細菌侵入耳的鼓室和中耳，嬰兒極易得急性化濃性中耳炎，如治療不及時，就可導致耳聾。因此在這裡建議媽媽們不要偷懶躺在床上給寶寶喂奶，同樣的，也不要讓寶寶躺在床上吮吸奶瓶，因為這樣也可使乳汁順著嬰兒短且低平的咽鼓管流入耳內，污染中耳，也可引起化膿性中耳炎。 相信每一個媽媽都知道母乳喂養好，但是當你下定決心用自己的乳汁喂養寶寶後，寶媽們你們知道母乳喂養的正確方法嗎？不要以為隨便把奶頭塞給寶寶就是喂養的方法哦，什麼時候喂奶、喂奶的時候姿勢是怎樣的，這些都是有講究的。母乳喂養正確方法一：要講究衛生 寶媽們喂奶前，一定要用溫水把手和乳頭洗凈，再用熱毛巾擦幹，避免乳頭上的汗漬或污垢、細菌在寶寶吸奶的時候通過口腔進入寶寶體內。另外喂養前還要輕輕按揉乳房，擠掉前面幾滴奶，然後再開始哺乳。母乳喂養正確方法二：姿勢要正確 產後頭幾天，由於疲勞體虛，可以采用躺在床上喂的姿勢。以後一般采用坐姿，坐在床頭或靠椅上，背後用一二個軟墊把背靠牢，盡量放松全身，輕松愉快地進行哺乳。用一隻胳膊抱著孩子，另一隻手的食指和中指夾住奶頭上部，用食指稍往下壓，這樣使乳頭稍微離開嬰兒的鼻子，避免乳房堵上小兒的鼻孔，還能防止因奶水太沖，孩子吸吮迅猛而發生嗆奶和吐奶。母乳喂養正確方法三：喂奶的時間有講究 不少的育嬰專傢表示，寶寶出生的前3-4天，每2-3個小時喂奶一次，白天大約要喂8次左右，晚上還可能喂2-3次。而寶寶到瞭3個月大時，通常大約4小時喂奶一次，白天喂5次，夜間喂1-2次。建議寶媽們最好是固定喂奶時間，防止漏喂或多喂。另外，需要註意的是，寶媽們不要寶寶一哭鬧就喂奶，一定要弄清楚寶寶哭鬧是餓瞭、尿瞭，還是不舒服，然後才進行相應行動。母乳喂養正確方法四：添加輔食 一般情況下，即使是進行母乳喂養，在寶寶6個月的時候，也可以開始添加輔食進行喂養。輔食能提供更多元、完整的各種營養，包括：熱量、鐵質與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。根據不同月齡逐次給不同種類的輔食，可以讓寶寶習慣多種口味，避免日後出現偏食的現象。

高中生睡眠不好怎麼辦?怎樣提高高中生睡眠質量?眾所周知，高三的學生他們是馬上要面臨高考瞭，在學習上是時間短、任務重、壓力大，長時間的學習壓力容易導致他們出現睡眠不好的情況，如果睡眠不好不及時調理的話，那麼有可能會影響他們的成績，那麼高三學生壓力大睡眠不好怎麼辦?高三學生壓力大怎麼辦一、高三學生睡眠不好怎麼辦1.睡覺的環境建議給高中生營造一個合適的睡覺環境，比如一個安靜的臥室和舒適的床，最重要的是臥室要痛風，因為新鮮空氣對他們來說非常重要，不管室內外溫度高低，建議睡覺前都要開窗換氣，枕頭軟硬要適中,盡量做到冬暖夏涼。2.順應生物鐘如果我們每天準時起床,定時去迎接每天早晨的陽光,那麼你的生物鐘就會準時運轉。研究表明,這是提高睡眠質量的關鍵要素之一。影響生物鐘的運行的因素之一是體溫。研究證明,人的體溫波動對生物鐘的節律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意,這是利用體溫調節生物鐘的有效方法。如果體溫調節失控,就會引起睡眠生物鐘發生紊亂。控制體溫的方法很多,例如睡前洗澡,或睡前做20分鐘的有氧運動等,睡覺的時候體溫就會有所下降。3.要養成良好的睡眠習慣無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同一個時間上床和起床,節假日也不例外。要進行有規律的適度的行動。4.調節飲食我們經常看到這樣的情況:有少數人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料之後主觀上沒有睡眠不良的感覺,但是實驗證實,他們的深度睡眠會受到不良的影響。二、怎麼提高高三學生的睡眠質量1.放下書就睡不可取每天睡眠8小時，是滿足一個人生物需求的基本保證，高三考生也不例外。但是，高三畢竟是不平常的一年，考生自身面臨很大的心理壓力，導致睡眠減少，也有的因為升學願望，傢長要求考生或者考生自己要求減少睡眠，為復習多騰出一些時間。出現這些情況睡得少些，也是在所難免、情有可原。但是，高三考生無論學習壓力多大，功課多緊，睡眠時間絕對不能低於6小時，這是高三考生的睡眠底線，不要突破。2.調節好睡眠考生還應該學會用各種方法調節自己的睡眠。如果夜間睡得少，睡得差，可以通過午睡調節。有條件的考生回傢睡半個小時，上午的疲勞隨即消失。中午不能回傢的考生，也應該在教室裡趴一小會。不要小瞧這一點點的工夫，中午趴10分鐘相當於晚上半個小時甚至一個小時的深度睡眠。如果考生長期睡眠不足8小時，會造成今後睡眠困難等疾病。因此，考生可利用假期、周末的時間，多睡會兒，補補覺，讓疲憊的大腦獲得休養生息的機會，也不能讓不良的作息形成今後難以克服的習慣。3.深度睡眠效率高有的考生睡的時間不短，但是仍感到睡眠缺乏，這涉及到一個睡眠質量的問題。深度睡眠也可以提高“睡眠的效率”，在短時間內，獲得良好的休息。如何進入深度睡眠?高考生有一點需要切記：千萬不要從書桌直接上床，放下書倒頭便睡，這樣不利於進入深度睡眠。因為，人的大腦從興奮狀態到睡眠狀態，應該有一個過度、緩沖的過程。因此，應該在睡覺前讓大腦放松5分鐘，到戶外慢跑5分鐘，使思維放松下來。不愛運動的考生，可以洗一個熱水澡，熱水淋到身上起到為考生全身按摩的作用，這樣考生也能睡得香、睡得實。

由於夏季天氣的酷熱，人們經常會感到四肢乏力，心煩氣躁，食欲不振，引起瞭飲食不健康，從而導致瞭肝臟器官出現瞭問題。夏季天氣的酷熱，食欲不振，肝臟容易出問題下面快跟上小編的步伐，一起去瞭解5大藥膳食療方保護你的肝臟以及養肝護肝的食物有哪些吧!白茅根瘦肉湯1、白茅根瘦肉湯原料：瘦肉250克，白茅根60克。做法：將白茅根洗凈，切段，再將瘦肉洗凈，切塊，然後再將白茅根和瘦肉一起放進鍋內，加水適量，武火燒沸後，文火慢燉，至肉熟爛即可食用。2、芪草燉烏雞用料：先殺的雌烏雞1隻，黃芪30~60克，冬蟲夏草2根，鹽、味精、料酒適量。芪草燉烏雞做法：烏雞除內臟，洗凈入鍋，再放入黃芪、冬蟲夏草，先用武火煮，然後用文火煨燉，熟後放鹽、味精、料酒等調味即可。適用於患有慢性肝病的人吃法：吃肉喝湯，隨量食用。功效：健脾益氣，補虛填精。適合人群：患有慢性肝病的人，常常會感到氣血不足，身體虛弱的癥狀，這類患者的主要表現為精神不振，氣短懶言，容易感冒等。3、女貞枸杞瘦肉湯原料：瘦肉250克，女貞子30克，枸杞15克，大棗5枚。女貞枸杞瘦肉湯做法：將女貞子、枸杞、大棗、瘦肉洗凈後，一同放進鍋內，加水適量，武火燒沸後，文火慢燉2~3個小時，調味即可食用。適用於慢性肝炎患者吃法：吃肉喝湯，適量食用。功效：滋養肝腎。適合人群：慢性肝炎患者因為肝腎比較虛，所以這類患者的主要表現為肝部位經常隱隱作痛，腰酸乏力，而且容易頭暈眼花，潮熱盜汗、口渴等。4、茯苓粥原料：茯苓粉30克，粳米100克，大棗20枚。做法：將粳米、大棗分別淘洗幹凈，同放鍋中，加水適量，煮成粥後，再下茯苓粉，再煮沸後即可食用。茯苓粥吃法：空腹食用，也可根據口味適量加點紅糖。早、晚2次服用。功效：健脾養肝，利濕祛邪，補而不膩。適合人群：各種類型的慢性肝炎患者。5、薏仁粥原料：薏仁60克，山藥60克，粳米200克。做法：將薏仁、山藥、粳米洗凈，加水適量，煮爛成粥。薏仁粥吃法：隨量食用。功效：健脾和胃。適合人群：慢性肝病脾虛不運者，這類患者的表現為脘腹脹滿、食欲不振、大便溏薄、舌苔厚膩等。1、菌類菌類食物如常見的木耳、銀耳、平菇、香菇、草菇等都屬於菌類。菌類有抗病毒、抗輻射、保肝、抗衰老的功效許多可食用菌都含有大量蛋白、氨基酸和維生素及礦物質，有長壽食品之稱。此類蔬菜還有增強免疫力、抗病毒、抗輻射、保肝、抗衰老的功效，應經常食用。2、黃瓜黃瓜也叫胡瓜或青瓜，具有降血糖、抗腫瘤、抗衰老，防止酒精中毒的功效，可用於濕熱黃疸的治療。西紅柿可用於肝陰不足的治療3、西紅柿西紅柿又名番茄，含有豐富的維生素C和B族維生素，其中含有的番茄紅素具有抗衰老、防癌抗癌、降低心血管疾病的發生率，可用於肝陰不足的治療。4、花菜花菜也叫花椰菜或菜花，有保健蔬菜之稱，常吃花菜可以促進骨骼生長，提高記憶力，增強免疫力，提高肝臟的解毒能力，維護血管的韌性和抗癌作用。5、胡蘿卜胡蘿卜是一種營養豐富的傢常蔬菜，有“小人參”之稱，中醫認為胡蘿卜有補肝明目、清熱解毒、健脾和胃之功效，但註意不能與酒同食，否則會在肝臟中產生毒素。胡蘿卜有補肝明目、清熱解毒、健脾和胃之功效