Ольга кабо рост вес параметры фигуры

Ольга Кабо – советская и российская актриса театра и кино, обладательница почетного звания «Заслуженная артистка России».

В 44 года она родила второго ребенка – сына Виктора, и если после первой беременности ей удалось быстро вернуться в форму, то здесь у нее возникли сложности: она не могла долго сидеть в декрете, и уже через месяц после выписки из роддома ей пришлось вернуться к работе.

Чтобы убрать лишний вес, актриса придерживалась специальной легкой диеты, и спустя несколько недель ей уже ушивали костюмы.

Ольга Кабо: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Ольга Кабо родилась 28 января 1968 года в Москве в семье инженеров. Знак зодиака — Водолей, по восточному гороскопу — Обезьяна. После окончания 7 класса общеобразовательной школы она перевелась в специализированную школу с литературно-театральным уклоном, которую с успехом окончила в 1985 году.

Первый дебют в кино состоялся за 2 года до выпуска из учебного заведения, когда она сыграла в фильме «Анна Павлова» роль горничной. В качестве ВУЗа актриса выбрала актерский факультет ВГИКа: диплом она получила в 1989 году, а через 13 лет закончила исторический факультет МГУ.

Свою популярность Кабо получила после исполнения роли в исторической картине «Приключения Квентина Дорварда, стрелка королевской гвардии», где она сыграла графиню Изабеллу де Круа. А после выхода ленты «Комедия о Лисистрате», одного из первых отечественных эротических фильмов, где актрисе пришлось сниматься полностью обнаженной, ее сразу объявили секс-символом.

Ярлык к Ольге приклеился, но долгие годы она была с ним не согласна. Себя девушка считала сказочной принцессой, а ее образ – мечта. То и верно, ведь она играет чаще романтические роли и с успехом с ними справляется. В подтверждение – работа все в той же ленте «Приключения Квентина Дорварда, стрелка королевской гвардии», а так же в «Сирано де Бержерак» и «Любовь немолодого человека».

И такие роли для Ольги Кабо – не удивительны. Именно красивых женщин любят снимать актеры в этом амплуа. К тому же актрису выбрали первой из сотни самых красивых женщин страны. Известность ей принести и другие картины: «Ехать — значит, ехать», «Рыцарский замок», «Блуждающие звезды», «Чокнутые», «Романс о поэте», «Приморский бульвар» и т. д.

С детства творческая, любознательная и разноплановая Ольга Кабо, конечно, не могла оставаться всего лишь в одной, пусть и любимой, профессии. В 2006 году актриса попробовала себя в качестве телеведущей и в течение года была главным действующим лицом передачи «Ключевой момент» на телеканале «ТВЦ». В этой программе зрители могли видеть житейские драмы приглашенных гостей – как знаменитостей, так и простых граждан, решивших поделиться сложившейся ситуацией.

В 2007 году Кабо сама стала участницей телешоу. Ее пригласили выступать в первом сезоне развлекательного проекта «Ледниковый период», где актриса вместе с профессиональным фигуристом Максимом Марининым выходила на лед и демонстрировала свои умения в фигурном катании. Актриса показывала неплохой уровень, но покинула шоу из-за обидной травмы.

В том же году актриса испробовала еще одну отрасль творчества – вокал. Она исполнила песню композитора и поэтессы Елены Суржиковой под названием «Я не солгу!». Эта композиция была показана в эфире «Песня года» и затем долгое время попадала в ротации популярных радиостанций. Теперь поклонники ждут, вдруг актриса, обладающая модельными параметрами и подиумным ростом (180 см), захочет попробовать собственные силы и в модном показе.

Личная жизнь: В отличие от творческой, семейная жизнь Ольги не такая бурная: ее первым мужем был бизнесмен Эдуард Василишин, от которого она родила в 1998 году дочь Татьяну, но брак с ним распался. Ради дочери Ольга Кабо на время отстранилось от профессии, она хотела быть примерной мамой и домохозяйкой. Впрочем, вне профессии актриса долго не выдержала и вернулась на экраны.

Второй раз она вышла замуж за бизнесмена Николая Разгуляева в 2009 году, а через 3 года на свет появился их общий сын Виктор.

Сидит ли на диетах Ольга Кабо

После возврата к прежней форме рост и вес Ольги Кабо равны 180 см и 63-65 кг, однако ранее она весила значительно больше. Точный вес сама актриса тогда не называла, и известно лишь то, что театральным портным пришлось перешивать ей одежду, а после похудения – значительно ушивать.

Размеры одежды и обуви

Многим интересны секреты молодости и красоты от Ольги Кабо, и в одном из интервью она все же поделилась ими:

• Она считает, что человек не должен позволять себе хандрить ни при каких обстоятельствах: утром нужно вставать в хорошем настроении и идти заниматься своими делами, чтобы вечером с удовольствием вернуться домой и провести время с близкими с удовольствием;
• Актриса старается не есть вредную пищу, утверждая, что она только засоряет желудок и ухудшает самочувствие;

• Свой рацион Ольга составляет только из полезных продуктов: фруктов, овощей, ягод, нежирных сортов мяса и рыбы, зелени, злаковых круп, бобовых, грибов, морепродуктов;
• Кабо не позволяет себе расслабиться ни на минуту: после родов она просидела дома не более месяца и вышла на работу. С ее слов, в театре созданы все условия для молодых мамочек, и у нее получалось кормить малыша грудью во время антракта в специально отведенной для этого комнате. Разумеется, при таком ритме жизни вес будет уходить быстро;
• Ольга регулярно делает гимнастику и старается не пропускать тренировки в спортзале;

• При приготовлении блюд актриса вместо обычной пшеничной муки использует отруби мелкого помола, а сливочное масло заменяет растительными;
• Ольга Кабо не стареет благодаря правильному уходу за своей кожей: она пользуется омолаживающими натуральными масками, приготовленными из ягод, фруктов, овощей или глины.

Такие рецепты стройности от Ольги Кабо актуальны и для других женщин, желающих сохранить молодость и иметь стройную фигуру, как у актрисы.

Пластические операции ^

Ольга Кабо не только одна из самых красивых актрис, но и необычайно смелая женщина. Она не боится появляться на публике без косметики и выглядит всегда исключительно хорошо. Хейтеры долго не могли поверить, что в возрасте «за 50» можно иметь такой свежий вид без «тюнинга» — искали следы пластики и фотошопа, но не нашли.

Недавно актриса выложила в Инстаграм новые фотографии, на котором позирует вместе со своей взрослой дочерью Татьяной. Увидев эти снимки, фолловеры с восхищением отметили, что на них моложавая актриса выглядит, словно старшая сестра или приятельница девушки.

Как худеет Ольга Кабо: меню и рецепты ^

Правила похудения Ольги Кабо

• Из меню нужно убрать всю вредную калорийную пищу: сладости, копчености, жареное, соленья и маринады;
• Рацион должен состоять только из низкокалорийных продуктов;
• Вместо соли во время приготовления блюд желательно использовать специи.

Диета для похудения: меню

Рацион правильного питания Ольги Кабо выглядит примерно так:

• Утром она ест мюсли, пьет чай с сырниками;
• На ланч съедает немного фруктов;
• Обедает супом, салатом с морепродуктами и компотом;
• Полдничает морсом или киселем;
• Ужинает приготовленными на пару котлетами, отварными рисом и овощами.

Рецепты для стройности

Рецепт риса с овощами:

• Промываем под водой 2 стакана риса, ставим на огонь и сушим до испарения влаги, после чего вливаем к нему 4 стакана кипятка и отвариваем до готовности под крышкой;
• Обжариваем в сковороде лук, морковь, помидоры и перец, смешиваем все с рисом;
• Тушим под крышкой все ингредиенты 5 минут;
• Перед подачей посыпаем измельченным чесноком и зеленью.

Рецепт мюсли:

• Смешиваем тыквенные семечки, геркулес, отруби, орехи, корицу и клюкву в большой миске;
• Смазываем форму для запекания маслом и вливаем туда кленовый сироп, следом помещаем туда ранее приготовленную злаковую смесь;
• Запекаем при 180 градусах в духовке.

Рецепт салата с морепродуктами

• Отвариваем кальмары, режем их на кольца, посыпаем специями;
• Измельчаем болгарский перец, огурцы и помидоры черри;
• Все перемешиваем, заправляем нежирной сметаной, посыпаем тертым сыром и измельченной зеленью.

Диета Ольги Кабо: мнение диетологов ^

Диетологи считают, что методика питания и образ жизни Ольги Кабо прекрасно дополняют друг друга: она не употребляет вредную калорийную пищу и поддерживает физическую активность, вследствие чего ей удается без труда поддерживать себя в форме и вовремя избавляться от лишних килограммов, которые периодически у нее все же появляются.

Отзывы наших читательниц

Майя, 35 лет:

«Мне диета моей любимой актрисы очень понравилась, ведь на ней я скинула за месяц целых 7 кг! Конечно, параллельно я еще и начала заниматься спортом, иначе таких результатов бы не было»

Юлия, 29 лет:

«Я на диете Кабо похудела на 10 кг, правда, на это ушло почти 3 месяца. Изредка я все же срывалась и ела шоколад и думаю, что если бы я себя сдерживала, результаты были бы лучше»

Олеся, 43 года:

«Я сижу на диете Ольги уже полгода, и она мне нравится: сначала ушли все лишние килограммы, ну а сейчас я просто поддерживаю нормальный вес и периодически позволяю себе съесть что-нибудь мучное – не поправляюсь ни на грамм».

Фото ^

51-летняя исполнительница романтических ролей в театре и кино, телеведущая Ольга Кабо неизменно сохраняет девичью стройность и грацию. Второго ребенка актриса родила 6 лет назад и почти сразу вернулась к работе. Коллегам и зрителям оставалось лишь удивляться, с какой скоростью ей удалось восстановить физическую форму.

Привычки и образ жизни

Кабо не скрывает, что любит чувствовать себя гибкой и легкой. При росте в 180 см она сохраняет объем талии в 60 см, а вес ее крайне редко превышает отметку в 65 кг. При этом у актрисы двое детей. После рождения дочери и сына Ольге приходилось вступать в борьбу с последствиями, избавляясь от лишних кило. Прибавка массы тела каждый раз была солидной — 20 и 25 кг, но уныния эти обстоятельства у актрисы не вызывали. Напротив, — добавляло азарта и желания быстрее заняться собой.

От природы Кабо обладает астеническим сложением: тонкой костью и изящным силуэтом. При этом проявляет недюжинную силу воли. Нежно любя сдобную ароматную выпечку и жареную картошку со шкварками, мужественно отказывается от такой еды во имя красоты. Секретов стройности у актрисы немало. Главный — отсутствие в рационе дрожжей, глютена и сахара в чистом виде. Готовить Ольга предпочитает сама. Вместо муки для хлеба и печенья использует измельченные овсяные отруби. Вкус блюд от этого почти не страдает, а калорий и крахмала в них практически нет.

Соль применяет умеренно, старается добавлять не обычную кухонную, а морскую, в которой много полезных минералов. А нередко балует себя и домашних особой четверговой солью. Вместо сахара в напитки добавляет стевию, десерты готовит с фруктозой или медом. Придерживаться ограничений в питании вдохновляют и успехи старшей дочери. Девочка готовится стать балериной, учится в хореографией свои училище. Диета — одно из обязательных правил будущей карьеры.

Овощи и фрукты актриса выбирает придирчиво. Всю плодовую продукцию и зелень покупает только свежую, в проверенных местах на рынке. Очень любит кисломолочные продукты, особенно творог и мягкие сыры. Мясо и рыбу из меню не исключает, но предпочитает сорта с низким содержанием жиров. Полуфабрикатов, фастфуда, колбас, консервов и других «быстрых» продуктов избегает, старается не есть майонеза, кетчупов и других готовых соусов.

На отдыхе и в поездках питается в соответствии с местными условиями. Но пищу, которую подают в большинстве ресторанов и кафе, считает ужасной. Нередко после очередного турне приходится сбрасывать пару лишних кило, — дают о себе знать калорийные блюда с массой пищевых добавок. Единственное, от чего Кабо отказаться бывает не в силах — итальянская пицца. Но только на тонком тесте и без жирных компонентов.

Полезная привычка, которой Ольга никогда не изменяет: небольшие объемы порций. В идеале гарнир должен помещаться в сложенной ладони, а кусочек мяса или рыбы — быть вдвое меньше. Традиционных чая и кофе Кабо не употребляет. Очень любит напитки с мятой, лимоном, гвоздикой, жасмином и другими ароматными травами. Они очищают организм, улучшают настроение и помогают соблюдать питьевой режим. Обычную воду Кабо считает слишком пресной.

Примерное меню

Важный принцип, которого придерживается актриса — каждому продукту свое время. Овощи и фрукты, например, она ест только до обеда, как и другие углеводы. На ужин предпочитает мясо или кисломолочные продукты. Питаясь таким образом, старается поддерживать активную работу желудка днем и обеспечивать покой ночью.

Дневной рацион:

• утром: домашние сырники из обезжиренного творога и отрубей, травяной чай, ягоды;
• перекус: немного орехов;
• на обед: салат из морепродуктов с овощами или куриный суп;
• на полдник: сырное суфле или гречневая каша на воде;
• ужин: рыба, запеченная с травами, натуральный йогурт.

Строгой диетой такое питание актриса не считает, так как давно к нему привыкла. Напротив, тяжелее переносит необходимость есть что-то помимо разрешенных продуктов.

Достигнутый с помощью диеты успех актриса закрепляет, занимаясь конным спортом. Длительные поездки на лошадях укрепляют мышцы намного лучше других видов фитнеса, принося немало удовольствия. Сохранять тонус помогают и ежедневные тренировки с эспандером.

Фигура Ольги Кабо, фото