Ошибки бывших жен после развода

Если в России главная проблема, которую решают супруги при разводе, — финансовая, то на Западе вопросы раздела имущества при разводе давно урегулированы, и все силы брошены на психологическую поддержку бывших мужа и жены. Тэмсин Федэл, телеведущая, а в прошлом владелица брачного агентства (им она управляла вместе с бывшим мужем), вела дневники в процессе своего развода и после него, разбираясь в себе, — и из них получилась книга, которая будет полезна, если вы недавно пережили развод.

Неважно, кто виноват в разводе: он или вы. Сожаления, сомнения, всякие предположения сейчас уже попросту непродуктивны.

Все в прошлом, нужно двигаться дальше. Но как? Куда? Вот самые актуальные вопросы в первые месяцы после развода.

Оглянувшись на свой первый послеразводный год, я увидела, что его 365 дней разделились примерно на четыре этапа, где-то по девяносто дней в каждом. Самый тяжелый из этих этапов — первый. В это время каждый час — пытка: мы словно варимся в бурлящем котле эмоций, сомнений и вопросов.

После развода: ощущение потерянности

Почему так много людей боятся остаться без пары? Потому что одиноко по ночам? Потому что все друзья с кем-то встречаются? Потому что вы по-настоящему любили своего бывшего и не представляете, как без него жить? Или потому что в нашем обществе принято, чтобы взрослый человек состоял в отношениях, а если он не вписывается в шаблон, то это чудак либо неудачник?

Да, такого мнения придерживаются очень многие. И что? Я сейчас по-настоящему наслаждаюсь жизнью. Чтобы научиться этому, у меня ушло немало времени, но теперь я сама себе хозяйка.

Раздумывая над этой книгой, с чем я только не пыталась сравнить разрыв отношений — с землетрясением, с ураганом, с ливнем, страшной аварией. А потом меня осенило: самая близкая аналогия последствий расставания — потерянность. Ты заблудилась и не знаешь, куда идти дальше, к кому обратиться и как отыскать обратный путь.

Когда мне было семь, я попала с родителями в огромный универмаг. В таком у любого ребенка разбегаются глаза, и, разумеется, я отстала от родителей, засмотревшись на что-то блестящее. Если с вами тоже такое бывало, уверена, что и вам этот случай врезался в память навсегда.

Вы поворачиваетесь, а папы с мамой уже и след простыл. Сердце колотится, мысли скачут, в распахнутых глазах ужас. Я носилась туда-сюда, выглядывая родителей в толпе. Казалось, что наступил конец света. Где же они? Паника сменилась слезами. Я металась, по-моему, целую вечность. Потом папа меня, конечно же, нашел, и мир стал прежним.

После развода я, разумеется, охотно кинулась бы к папе в объятия, чтобы он заверил меня, что все будет хорошо. Но этот вариант отпадал — не может же папа опекать меня вечно. Так что пришлось самой — и вам придется самим — нащупывать верный путь и налаживать жизнь.

Согласно одному недавнему исследованию, в США статистика разводов в первом браке приближается к 53%. Во втором она составляет 60%. В третьем — 73%.

Сделайте остановку

Альберт Эйнштейн сравнивал жизнь с ездой на велосипеде: чтобы не упасть, нужно все время двигаться вперед. Это так, но сейчас вы на какое-то время остановились. Отдышитесь и постойте спокойно.

За время руководства брачным агентством я повидала немало людей, которые, закончив одни отношения, торопились завести следующие. Иными словами, пытались поскорее усесться обратно на велосипед. Им хотелось избежать ощущения потерянности, и для этого они стремились срочно найти себе хоть кого-нибудь, только бы не оставаться одним.

Но беда в том, что ощущение потерянности не исчезнет до тех пор, пока вы не обретете себя заново.

Даже если в ваших отношениях именно вы переросли партнера, все равно после расставания нужно остановиться и подумать — где вы и куда вам следует двигаться дальше. Слишком многие, бросившись с разбегу в новый роман, допускают там те же ошибки, что и в предыдущих отношениях. Но бывает и так, что люди ударяются в другую крайность, находя полную противоположность своему прежнему партнеру или мужу. Я пошла по второму пути — и быстро поняла, что и это тоже путь в никуда.

Я сошлась с давним знакомым, похожим на моего мужа, как негатив на позитив. У нас ничего не вышло, потому что я не была готова к каким-либо отношениям, хотя в тот момент мне так не казалось. Я не жалею об этом этапе: благодаря ему мне многое удалось для себя прояснить: я вспомнила, чем люблю заниматься и что мне нравится в себе. Но теперь я понимаю и то, что сперва мне нужно было все-таки обрести себя.

Женщина после развода: 3 ошибки

Иногда проще делать хоть что-то, лишь бы не стоять на месте. Сама знаю. Даже сейчас мне случается двигаться просто ради движения и занимать себя чем-то, лишь бы отогнать безделье. Вот такие моменты действительно нужно отслеживать.

Как выясняется, немало женщин совершали странные поступки после развода вовсе не из-за остатков чувств к бывшему. Виной тому стало замешательство: что делать дальше, пока непонятно, а сидеть сложа руки — невыносимо.

Вот некоторые распространенные ошибки, которые допускают женщины после развода или расставания, пытаясь зализать раны (или просто не зная, как быть дальше).

1. В постель с первым встречным. Я не утверждаю, что вам нельзя ни с кем встречаться. И не отговариваю от отношений “без обязательств”.

Но если вы собираетесь переспать с новым мужчиной лишь в надежде вернуть себе уверенность и стать сильнее, подумайте дважды. Да, прыгнув в постель с первым встречным во время поисков себя, вы ненадолго взлетите — но потом рухнете обратно. Поймите меня правильно: сойтись с кем-то новым — закономерная часть послеразводного этапа, но делать это нужно, лишь когда вы будете готовы. Не спешите раздеваться, пока не убедились в собственной самодостаточности.

2. Избыток нытья. Под ним я подразумеваю бесконечные разговоры о бывшем с подругами. О вашей совместной жизни (если вы еще за нее цепляетесь), о его нынешней жизни (если вы уже не цепляетесь за прошлое) или о том, почему он не дает о себе знать (если вы застряли между этими двумя стадиями).

У меня была великолепная группа поддержки — друзья, которые терпеливо и с сочувствием меня выслушивали. Они помогли мне пережить самый жуткий период, однако в конце концов мои горестные истории превратились в заезженную пластинку, которую уже невозможно слушать. Я утомила своим нытьем даже самых стойких, и они стали звонить все реже и реже, чтобы узнать, как у меня дела.

К счастью, я вовремя спохватилась и сумела сохранить дружбу, прекратив свои сетования на несправедливость судьбы.

3. Слежка за бывшим в соцсетях. Завязывайте. Удивительно, совсем недавно мы даже слова такого не знали — “соцсети”, а теперь из них не вылезаем, однако на самом деле “удалить из друзей” — не такое уж великое событие. Я очень долго заглядывала на страницу бывшего мужа в Facebook — просто “проверить”, как там у него дела. Зря.

Нужно сказать себе решительно и внятно: незачем жить прошлым. Отношения с бывшим закончены. Больше никаких подглядываний в поисках новостей. Удалить из друзей. Сейчас. Раз и навсегда.

Чтобы пережить это нелегкое время, вы должны знать какие ошибки после развода вам нельзя допускать, и как сосредоточиться на том, чтобы отпустить прошлое и заново открыть себя новым людям. После прочтения этой статьи, вы узнаете, почему женщины остаются несчастными и подавленными после расторжения брака. И как избежать ошибок после расставания с любимым человеком.

Топ 10 ошибок после развода, которые совершают женщины

1. Чувствовать себя несчастной.
2. Употреблять алкоголь или таблетки.
3. Желание отомстить.
4. Чувство одиночества.
5. Отказываться от помощи.
6. Думать о том, как вы могли спасти отношения.
7. Быть во всем правой.
8. Сохранять вещи, что напоминают о бывшем.
9. Искать способы встретится с ним.
10.  Скрывать что-то от детей.

Ошибка 1: Чувствовать себя несчастной

На самом деле многие из нас совершают ошибки после развода. Но, если вы будете ощущать себя брошенной и несчастной, то рискуете надолго остаться в таком состоянии. Вы будете общаться со своими друзьями, и при каждой вашей встрече, они будут смотреть на вас с чувством жалости, но не смогут помочь. Вам нужно избавиться от этого ощущения, так как, оно может надолго укоренится в вашем сознании.

Как избавиться от этого ощущения

Почувствуйте себя свободной и постарайтесь увидеть новые возможности в жизни. Станьте уверенной и привлекательной женщиной. Забудьте о слове — неудача или несчастье. Ведь то, что мы о себе думаем, сильно влияет на наше настроение и на наши чувства. Я знаю многих женщин, которые быстро пережили развод и снова стали счастливыми.

Воспоминания своих неудач, не поможет вам двигаться дальше. А будет только мешать в создании и развитии новых отношений. Вам нужно осознать, что вы не можете быть единственной причиной разрыва. Продолжайте жить дальше, ведь у вас ещё много времени, а воспоминания о прошлом будут только мешать.

Ошибка 2: Употреблять алкоголь или таблетки

После расставания у вас будут возникать разные чувства и эмоции, от которых вы захотите избавиться с помощью алкоголя или таблеток. Я знаю, вам действительно тяжело на душе, но не стоит использовать эти методы. Я была в такой же ситуации, и могла выпить за день целую бутылку вина, и так в течение нескольких месяцев. Но в результате, это ничего не дало. Я только на время приглушала эти чувства.

Как побороть это желание

Вспомните себя, какой вы были до брака. Вспомните эти счастливые дни и те чувства, какие вы испытывали. Меньше думайте о расставании, даже если у вас возникает грусть и обида. Не давайте им надолго оставаться в вашем сознании.

Ошибка 3: Желание отомстить

Развод — это сложное событие для любого человека. Когда вы сталкиваетесь с разными чувствами и эмоциями, у вас возникает много вопросов, на которые вы не можете найти ответ. Также, некоторые женщины ищут способы как отомстить своим бывшим. Эти мысли только продлевают боль от вашего расставания и не дают вам думать о будущем. Вам нужно постараться отпустить эту ситуацию и начать строить новую жизнь. Вы не сможете двигаться дальше с чувством гнева и обиды.

Поиск мести только продлевает боль развода, когда вы должны сосредоточиться на том, чтобы двигаться дальше.

Ошибка 4: Чувство одиночества

Я разговаривала со многими разведенными женщинами, и большинство из них долгое время ощущали чувство пустоты и одиночества. Вы должны понять, что с вами всегда будет человек, который вас никогда не покинет — это вы. Качество вашей жизни и построение новых связей, полностью зависит от отношений с самим собой.

Как часто вы сейчас смотрите на себя в зеркало? После того, как развелась с мужем, я постоянно себя избегала. У меня было около 10 кг лишнего веса и я ненавидела свою фигуру. Одежда, которая мне нравилась раньше, больше мне не подходила. Но в один момент я поняла, что человек, который меня никогда не предаст и будет всегда любить — это я. После этого, решила существенно внести изменения в свою жизнь. Начала раньше просыпаться, заниматься йогой, медитацией и спортом. Эти способы позволили мне увидеть новые пути в моей жизни. И я заново открылась для новых людей и чувств.

Ошибка 5: Отказываться от помощи

Ошибки после развода могут быть разными и одна из них, это отказ от помощи. Вы можете попытаться сами разобраться со своими чувствами и проблемами, слушать аудиозаписи с различными тренингами. Но в большинстве случаев, вы будете и дальше страдать, и не получите необходимой поддержки. Так что не нужно отказываться от помощи других людей. В моем случае, это был терапевт, который мне очень сильно помог.

Ошибка 6: Думать о том, как вы могли спасти отношения

Сколько времени вы тратите на размышления о том, что вы могли сделать, чтобы сохранить отношения?

Я думаю эти мысли очень часто возникают в вашей голове, у меня было то же самое. Эти бесконечные размышления постоянно не давали мне уснуть. Я постоянно думала о том, что возможно мне нужно было поступить совсем иначе. Вы должны принять тот факт, что все уже свершилось и перестаньте себя винить в случившемся. Начните принимать свою жизнь, какая она есть, иначе, ваши страдания будут только усиливаться.

Контролируйте свои мысли и слова. Это оказывает большое влияние на вашу жизнь.

Ошибка 7: Быть одержимым своей правотой

Когда вы одержимы своей правотой, вы живете прошлым и держитесь за то, что было. Ваша правдивость не позволяет вам контролировать свои эмоции и чувства. Это горькая реальность правдивости в отношениях. Пока вы придерживаетесь правды, вы ограничиваете свой доступ ко всем своим положительным эмоциям.

Ошибка 8: Сохранять вещи, которые напоминают о бывшем

Когда эмоции после развода остывают, вы начинаете думать о новой жизни и новых связях. Но вещи, которые вас окружают, будут напоминать о вашем прошлом браке. Материальная собственность имеет связь с вашим прошлым. Желательно избавиться от неё, насколько это возможно. Я знаю, некоторые вещи имеют для вас большую ценность и вам будет сложно с ними расстаться. Но первое от чего вам нужно избавиться, это от кровати, так как на ней вы проводили достаточно много времени с вашим бывшим. Сделайте это, и вы заметите как вам станет легче.

Я начала избавляться от вещей достаточно быстро, первое, это была моя одежда в шкафу, который я опустошила на 70%. Расстаться с ними было действительно сложно, но после этого в моей жизни появился импульс и больше места для новых вещей. К тому же, это поможет вам двигаться дальше к новой и осмысленной жизни.

Ошибка 9: Желание снова встретится с ним

У вас может возникнуть желание встретится с вашим бывшим и попытаться восстановить отношения. Но, если прошло мало времени и вы не вынесли уроки после вашего расставания, то это ни к чему хорошему не приведет. Вам нужно больше времени уделить себе и сделать выводы из уроков, которые вам преподал развод.

Пока вы не избавитесь от тех качеств, что привлекают таких людей, как ваш бывший, вы будете снова попадать в похожие ситуации. Расторжение брака — это сигнал о том, что вам ещё нужно работать над собой и развиваться. Отношения, которые вы создаете с самим собой, определяют вашу притягательность.

Ошибка 10: Скрывать что-то от детей

Ошибки после развода родителей также негативно влияют на детей. Вам нужно быть максимально честными с ними, открыто обо всем говорить и ничего не скрывать. Не пытайтесь с помощью игрушек вызвать у них то, чего раньше между вами не было. Ваши дети смогут жить и расти с родителем, который уважает себя и будет любить их всегда. К тому же, своим примером вы обучаете своих детей, и в большинстве случаев, в своей взрослой жизни они будут поступать подобным образом. И если они будут расти в семье, где любовь между родителями носит отрывочный характер, то это также может сказаться и на их будущих отношениях.

Сделайте своей первой целью — рассказать всю правду своим детям, независимо от того, что произошло и какие ошибки после развода вы совершили. Оставайтесь верными себе и воспитывайте детей правильно, чтобы они знали как нужно себя вести во взрослой жизни.

Жизнь после расторжения брака

Ошибки после развода совершают многие женщины, но если вы будете избегать основных, то сможете быстрее создать новую и счастливую жизнь. У вас будет появляться больше энергии и энтузиазма ко всему, что вы делаете. Ваше здоровье и физическая форма будет ещё лучше, чем до брака. А отношения с вашими детьми будут только укрепляться.

Это основные ошибки после развода, которые мы совершаем. И запомните, не живите с чувством вины. У вас впереди ещё много времени, чтобы создать прочные и счастливые отношения.