Отношение с бывшими мужьями
Как общаться с бывшим после развода? Два варианта для «периода острой боли»: либо не общаться вообще, либо взаимодействовать.
Второй вариант, как более интересный, оставим на десерт. Рассмотрим сначала первый.
Как общаться с бывшим мужем после развода?
Да, вы имеете моральное право вообще с ним не общаться. Даже если у вас общее прошлое, общая ипотека и общий кот. Нет в жизни такого кодекса, согласно которому вы были бы обязаны общаться с тем, с кем не хотите. Можно вообще вычеркнуть его из записной книжки и из головы.
Сложнее, если у вас общие дети и общие дела. Например – бизнес. Тогда как общаться с бывшим мужем?
Стандартный вариант не-общения в такой ситуации- натягивать на лицо улыбку и делать вид, что всё в порядке. Но это вызывает жалость. Уважение к себе вы так не вызовите. Лучше честно признайтесь вслух, что не видите необходимости в общей беседе и общих точках соприкосновения. Причем, чем объективнее построена фраза, с помощью которой вы отказываетесь, тем скорее вас оставят в покое. В этом случае все технические вопросы — через посредника.
Зачем вам общаться с бывшим мужем?
Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.
- Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.
Спросите себя –вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?
Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.
Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.
Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.
- Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.
Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.
- Общее дело или общие дети.
Об этом подробно дальше.
Как общаться с бывшим мужем, если есть дети?
Переходим к десерту. Если у вас есть общие дети, то общаться придется. Точнее даже не так. Придется взаимодействовать. Поверьте, есть разница.
Общение имеет какую-то эмоциональную окраску. Взаимодействие – не имеет. То есть после болезненного развода все эпизоды с участием бывшего должны носить исключительно информационную нагрузку.
Я наблюдаю семейные пары после развода. Чаще всего их «общение» примерно такое же, как у кошки с собакой. На уровне инстинктов желание куснуть. Вы действительно думаете, что ваш ребенок этого хочет? Уж лучше максимально формализовать весь процесс, чем при ребенке обмениваться «любезностями».
Я прекрасно знаю, что постоянно возникают поводы сказать (а в век гаджетов — написать) колкость.
Зачем вам это надо?
Да, чтобы стало полегче. Это минутное ощущение. Как если бы вы наступили ему на ногу. Он кривится от боли, а вы злорадствуете. К сожалению, кроме ухмылки вам добавится нагрузка на совесть и продлятся сроки «выздоровления» от развода.
Не надо делать мелкие пакости
Лучше максимально формализовать процесс. Для этого надо иметь огромную силу воли и «тревожную кнопку».
«Тревожная кнопка» — это кто-то, готовый выслушать вас в моменты, когда «накрывает». Вот несколько вариантов:
- Для моих клиентов такой кнопкой является мой номер в мессенджере.
- Номер подруги, если с ней заранее договориться.
- Тематический форум.
- Телефон службы психологической поддержки.
- Личный дневник.
Однозначно лучше «трепать нервы» психологу или подруге, чем выговаривать всё, что наболело, бывшему.
Почему? Потому что пока вы втянуты в эти отношения, вам будет больно. А вы втягиваетесь каждый раз, когда думаете о бывшем. Уж тем более, когда говорите ему что-то. Когда он вам отвечает – это как если бы запойному пьянице предложили выпить рюмочку. На пару минут удовольствия, а выход из запоя усложнится.
Суть тревожной кнопки в том, что как только эмоции вас захлестывают и срочно надо высказать всё, что вы чувствуете о ситуации, вы обращаетесь именно к тревожной кнопке. Выговорились – полегчало, и никто не пострадал.
Три правила взаимодействия с бывшим мужем.
Если взаимодействовать придется, то вот три правила:
- Явная необходимость
- Объективность
- Свидетели.
Явная необходимость
Пора учиться жить по-новому.
Если раньше он решал 99% ваших проблем – ищите новый способы решения. Возможно, вам будет казаться, что жизнь, как назло, именно сейчас «подкидывает» вам ситуации, в которых без бывшего – ну никак! В этом есть доля истины. Помните, я рассказывала про семейную систему в статье: Что такое семейная системная терапия Эта самая система и заставляет вас быть зависимыми друг от друга.
Будьте хитрее системы! Вам нужно из неё вырваться!
Соберите в одном месте все необходимые номера телефонов: сантехника, электрика, специалиста по компьютерам, такси. Друга, у которого можно одолжить деньги.
Всё для того, чтобы поводов звонить бывшему было поменьше.
Я знаю ситуацию, когда бывшая жена говорила мужу: «Всё, я больше не могу с тобой общаться, прощай навсегда!», а вечером того же дня писала сообщение с просьбой помочь составить таблицу на компьютере. Такое поведение ни разу не помогает ранам заживать.
Объективность
То есть взаимодействуйте только по делу и с помощью объективных высказываний. Без флешбеков: «Помнишь, ты говорил…» Это вам не надо, не полезно!
Фразы должны быть лаконичные и понятные даже баобабу. Никаких полунамеков. Никакой критики. Намеки — оставьте себе, критику – «тревожной кнопке».
Никакого субъективизма. Чтобы не придраться, ни поспорить.
Если спорный вопрос возникает – не стесняйтесь брать тайм-аут. Уж лучше сказать «Я подумаю!», чем разводить скандал. Фраза «Я подумаю!» — очень удобна. Многие используют её вместо отказа. И это грамотно! Это не значит, что вы «прогибаетесь» по кого-то. Это значит, что вы не повелись на провокацию, остались объективны.
Когда с объективностью совсем плохо, нужен пункт 3 –свидетели.
Свидетели
Свидетель – некто, способный специально или случайно удержать вас от глупостей. От срыва, от крика, от выяснения отношений. Желательно, чтобы свидетель занимал нейтральную позицию – ни за вас, ни за него.
К сожалению, ребенок не подходит для этой роли. Хотя в жизни именно ребенку чаще всего приходится её выполнять. Постарайтесь, чтобы это был кто-то с более сильной нервной системой. Общий друг, сосед, старый знакомый. То есть встречи лучше назначать в таком месте, где риск остаться наедине – минимальный.
Дорогие друзья!
Мне знакомое противное чувство, которое возникает, когда статья в Дзене “убегает”и её не найти. Поэтому предлагаю дочитать этот материал по авторской ссылке Как общаться с бывшим мужем?
“Лайк” внизу этой страницы повысит настроение мне и добавит плюсик в вашу карму! 🙂
С уважением, Наталья Лубина.
Источник
Мужчины, в большинстве своём, легче большинства женщин расстаются. Но так же легко они и возвращаются. Давайте посмотрим, как правильно будет выстроить свою линию поведения в отношениях с бывшим мужчиной.
I work!
Мужчины стараются привязать женщину к себе — даже если поставлена точка в отношениях. По их мнению, это — многоточие. И бывшая женщина, радуясь внезапному звонку спустя какое-то время после расставания, наверняка не откажется, как минимум, от секса, а как максимум — распахнёт объятия навстречу тому, кто помаялся-помаялся, да вернулся (потому что, скорее всего, оказался никому больше не нужен).
Так рассуждают мужчины. Более того, отношениям между двумя людьми свойственно не завершаться психологически, несмотря на то, что они уже завершены формально (развод, разрыв или даже отречение друг от друга). Недосказанность, недоделанность, отсутствие новых целей — всё это может тянуться годами, наряду с обидами, злостью и ревностью. Поэтому, когда бывший интересуется жизнью женщины, с которой у него не всё получилось, ни о каком равнодушии речи быть не может. Мужчина по-прежнему эмоционально вовлечён в отношения.
И третий момент — обязательства друг перед другом. Если они юридически обоснованы — есть общие дети, надо платить алименты и т.п., то в этом случае «отношения» строятся через суд. Если брака не было, то мужчина может добровольно помогать своей бывшей или её (общим) детям. В любом случае, между людьми остаётся некое связующее звено, на основе которого может последовать возврат.
Все советы по отношениям с бывшим мужчиной, парнем или мужем делятся на две категории, в зависимости от ситуации: отпустили ли вы друг друга или не отпустили.
В первом случае «гештальт ваших отношений» завершён, как бы сказали психологи. Расставание без обид, с прощением друг друга и благодарностью — самое лучшее, что может быть. Контакт между вами может и сохраниться, но вероятность того, что кого-то из вас снова потянет в прошлое, крайне мала. Это кажется парадоксальным: отпуская друг друга, мужчина и женщина остаются с добрыми воспоминаниями, и попытка войти в ту же реку во второй раз вполне логична. Однако это не так. Завершённые отношения не нуждаются в повторении. «Давай начнём заново», «У нас может всё получиться» — это признаки того, что хочется наверстать упущенное, это иллюзия того, что можно отбросить прошлое.
А вот если у вас остались претензии друг к другу, значит, ситуация не завершена. Когда Вы идёте с ними в суд, очевидно, что договориться мирным путём невозможно, а это чёткий признак полного разрушения отношений. Если только суд способен обязать бывшего делать то, что любой нормальный мужчина сделает и так, то забудьте про отношения с этим человеком, выучите те уроки, которые они Вам дали, и стройте новую личную жизнь.
Что делать, если бывший хочет вернуться?
Случаев возобновления отношений после, казалось бы, окончательного расставания, предостаточно. Есть люди, заключающие повторный брак друг с другом после развода, либо не желающие разводиться в надежде, что былые отношения вернутся. Однако большинство попыток «начать всё с начала» неудачны, и через некоторое время снова случается разрыв.
Дать второй шанс, принять и простить бывшего очень хочется. Страх одиночества и зависимость, либо формальные поводы (дети, «неразведённый» брак) серьёзно давят на женщину. Понять, что мужчина, ушедший однажды, уйдёт и во второй раз, непросто. Только сильная обида и боль могут заставить женщину отгородиться от бывшего, не пускать его больше в свою жизнь. Здесь женская гордость будет защитой от травмы «брошенности», и в данном случае — защитой нужной и адекватной. Главное, чтобы это не спроецировалось на отношения с новыми мужчинами, иначе женщина-жертва попадёт в точно такую же западню.
Если же расставание было добрым, но отпустить друг друга всё равно не получилось, то тогда принять бывшего можно — скорее всего, это хорошо забытая мужская страсть. При этом женщине не стоит рассчитывать на что-то большее. Ведь первое расставание никуда не деть из памяти, оно же случилось по каким-то причинам, и как только двое попытаются углубить отношения, эти причины снова вылезут на поверхность. Тогда придётся снова «по-доброму» расставаться.
Чего ещё не стоит делать в отношениях с бывшим?
1. Пытаться вернуть его неадекватными действиями
Ясно, что следовать этому совету не всегда получается. Избавиться от ревности можно, только подняв самооценку. Мстить ему или сопернице — это шагнуть в пропасть собственного несчастья. Даже если бывший одинок, не нужно давить на его жалость или жалеть его — ничего, кроме укоренения зависимости и отношений взаимного шантажа, Вы не получите.
2. Лгать и провоцировать
Это тоже признаки того, что он Вам не безразличен. Но и не вся правда уместна — например, не всегда стоит говорить о своих бедах и проблемах, о том, что Вы одиноки — это, опять же, давление на жалость. Отказывать бывшему в помощи — это неосознанная месть — «пусть сам помучается теперь». Если Вы не можете забыть бывшего, это повод разобраться в себе самой, а не обвинять в своих страданиях мужчину.
3. Давать денег в долг или строить деловое партнёрство
Склеивать личные отношения с помощью работы, денег или бизнеса — это отчаянная попытка вернуть мужчину не мытьём, так катаньем. Скорее всего, Вы получите гору обвинений в своей некомпетентности, а в худшем случае на Вас свалят все финансовые проблемы.
Прогноз личной жизни на 3 месяца
Просмотр расположения планет в вашем гороскопе расскажет, что ждет вас в личной жизни в течение 3 месяцев.
4. Быть доброй, если доброты нет
Не надо играть в благородство. Если Вы злы на бывшего, не стоит «причинять ему добро», помогать, заботиться о нём и т.д. Если Вы злы — будьте злой. Все эмоции, все обиды лучше высказать, прожить, проработать с психологом или друзьями. Лучше расстаться, осознавая, за что Вы злы на мужчину. Если вы оба знаете, на что обижены, признаёте, что оба виноваты в разрыве отношений, то отпустить друг друга будет легче.
Правильные отношения с бывшим — это приятные дружеские отношения. В них нет ни претензий, ни требований. И Вы, и он имеете право на новую личную жизнь, при этом всегда сможете выручить друг друга, если понадобится. Отпустите мужчину с миром — это и будет точка в отношениях… которые, к Вашему удивлению, будут продолжаться! Только уже с новым пониманием и на новом уровне — на уровне благодарности за ваше совместное прошлое.
Источник
Многие говорят, что хорошие и даже дружеские отношения с бывшим мужем — это ничто иное, как иллюзия. Конечно, после расставания, возможно скандального развода, ссор, очень сложно сохранить хорошее отношение друг с другом. Женщины по своей натуре очень ранимые, и после развода, а тем более если он случился по инициативе супруга, или причиной была измена, то из-за своей гордости, ранимости, просто не могут сохранить к экс-супругу нормальное человеческое отношение.
Так отношения с бывшим мужем возможны?
В первую очередь, нужно помнить о том, что в начале вашего союза у вас, как у всех нормальных людей, взаимоотношения складывались на эмоциях, на чувствах и любви. Но со временем люди, и это совершенно естественно, начинают искать в своих партнерах и недостатки. Поэтому, если вы хотите ладить с бывшим, нужно принять его таким, какой он есть, со всеми его недостатками и достоинствами. Вы должны вспомнить не только проблемы, ссоры в вашей совместной жизни, но также и прекрасные воспоминания, общий досуг, и осознать то, что с ним было не так уж и плохо.
Контролируем свои эмоции.
По опыту многих мы можем сказать, что хорошие отношения бывших супругов всегда строятся очень сложно, иногда даже и невозможно, особенно когда у вас нет общих интересов, а кроме воспоминаний вас ничего не связывает. Женщина не должна затаивать обиду, даже если бывший был инициатором расставания. Нормальные взаимоотношения с бывшим супругом не могут строиться на обиде и на неудовлетворении каких то ситуаций. Бывают случаи, когда бывший надеется на то, что если он что то от вас попросит, то вы сразу прибежите к нему, в таких ситуациях нужно сразу ему дать понять, что от вас он ничего не получит, кроме как дружеского совета.
Сохраняем хорошее впечатление.
Чтобы сохранить дружеское отношение с бывшим и оставить хорошее впечатление о себе, можно периодически делать визиты друг другу, давать советы как друзья, а также можно знакомить бывшего со своими нынешними кавалерами. Но это делается только в том случае, если вы четко понимаете ваше нынешнее положение друг к другу, что вас ничего не связывает, кроме как дружеских отношений. От общения с бывшим супругом должно оставаться только позитивные ощущения и впечатления. После развода категорически не нудно пытаться упрекнуть его в чем то, или чтобы он упрекал вас. В такие моменты стоит сразу отсеять его, или дать четко понять, что так делать не следует. Главное в таких отношениях — это обоюдное уважение.
Общие дети.
Если у бывших супругов остались общие дети, то тут не общаться с экс-супругом просто невозможно. Ведь ребенок должен иметь полноценную семью. Вы не можете отобрать у ребенка папу, поэтому не стоит запрещать отцу видеться с ребенком, и не стоит настраивать его против отца. Бывший супруг должен также принимать участие в воспитании ребенка. Самое главное провести серьезный разговор с бывшим. Нужно объяснить, что у обоих родителей есть одинаковые права на ребенка, и настраивать ребенка против матери тоже не следует.
Отношения бывших супругов. Важные детали.
Нужно начинать новое отношение с бывшим тогда, когда у вас уже есть новый избранник ни смотря на то, что у вас уже более дружеские отношения, будет очень обидно наблюдать за тем, как у вашего бывшего складывается новый роман. И нужно всегда помнить о том, что у вас ничего не получится, если две стороны не научатся извиняться, контролировать свои эмоции. Не стоит выплескивать негативные эмоции, которые у вас накопились за годы семейной жизни. Бывшим супругам всегда нужно понимать друг друга, уважать, и помнить, что как бы там ни было, но они, безусловно, близкие друг другу люди. Ведь нормальные отношения с бывшим мужем могут и должны быть.
Источник
Отношения между двумя людьми могут складываться по разным сценариям. Когда их финал оказывается не очень счастливым, люди расходятся в разные стороны, стараясь забыть друг друга, и начать новые отношения. Но иногда партнеры, пожив некоторое время отдельно понимают, что формирование отношений с другим человеком не приносит удовлетворения или одиночество оказалось не свободой, а тяжким бременем. В таких случаях может возникнуть желание вернуться в лоно семьи, где все просто, привычно и знакомо. Часто люди, которые пытаются «войти дважды в одну и ту же реку», поддаются эмоциям и забывают о том, что заставило их в прошлом случае пойти на такой серьезный шаг, как развод. Они строят новые отношения с бывшими партнерами, но, чаще всего такие попытки снова заканчиваются разочарованием.
Чтобы понять, есть ли шанс у людей воссоединить семью там, где она уже однажды распалась, следует разобраться в причинах желания восстановить разрушившиеся отношения.
Отношения с бывшим мужем и мотив воссоединения
Возобновить отношения с бывшим партнером и снова выйти за него замуж иногда бывает очень заманчиво. Это происходит из-за сильной привязанности к человеку, долгих лет, прожитых вместе, наличия детей, которые скучают по папе, или усталости от одиночества. В момент, когда развод остался позади, и душевная боль улеглась, появление бывшего мужа на горизонте жизни уже не воспринимается враждебно, а напротив, глядя на родное лицо, могут прийти мысли «а не начать ли все сначала?», особенно, если он просит прощения, дарит подарки и всеми силами добивается воссоединения семьи. Но не стоит сразу бросаться в омут с головой и строить что-то там, где, возможно, уже ничего построить не удастся. Важно выдержать паузу, чтобы понять, что побуждает вновь наступить на те же самые грабли и стоит ли это делать.
Привычка
Во-первых, большую роль играет сила привычки. Когда много лет живешь под одной крышей с человеком, которого любишь, все в нем становится родным — запах, взгляд, речь, манеры. И его присутствие в жизни в тот момент, когда боль от расставания почти утихла, может спровоцировать воспоминания, которые легко спутать с любовью.
Если вы понимаете, что хотите вновь попробовать построить отношения с бывшим мужем, потому что привыкли к тому, что он всегда рядом, то это опасный мотив, могущий привести к повторному разводу. Следует понимать, что, несмотря на желание вернуть свою жизнь в привычное русло, проблемы, которые привели к первому расставанию, никуда не делись и человек, с которым когда-то прекратились отношения, скорее всего, остался прежним.
Дети
Пытаться сохранить семью ради детей — еще один опасный мотив. Развод родителей наносит травму психике детей, но даже учитывая это, психологи говорят о том, что ребенок растет и развивается более благополучно в неполной семье со стабильным эмоциональным фоном, нежели там, где есть мама и папа, между которыми часто вспыхивают ссоры и скандалы, царит непонимание и неуважение.
Усталость
Бывает так, что женщина устает от одиночества, новые отношения с другими мужчинами не складываются, зона ответственности растет, и тоска по сильному мужскому плечу может спровоцировать возникновение желания начать все сначала с бывшим мужем.
В такой ситуации важно знать, что усталость от жизни не повод вновь строить союз с человеком, который не изменился и сознательно возвращаться к проблемам, которые прежде привели к разводу.
Любовь
Иногда люди, которые расходятся и некоторое время живут отдельно, приходят к пониманию, что любовь к бывшему партнеру еще жива. В таком случае чувства могут вспыхнуть с новой силой. Что же делать, если желание быть рядом с человеком сильнее прошлых обид? Самое главное, оглянуться на прошлый опыт и понять, на что готовы пойти оба человека, ради сохранения любви и возможности восстановить семью. Как они оба готовы менять себя, чтобы своим поведением в очередной раз не прийти к расставанию.
Новые отношения с бывшим мужем: как забыть прошлое
Формирование отношений с бывшим партнером должно строиться на полном отпускании прошлых обид. Готовы ли вы к тому, чтобы смотреть на бывшего мужа не через призму старого разочарования, а новыми глазами, как на человека, которого повстречали впервые? Если ответ положительный, тогда шанс сохранить семью есть. Только при условии, что способы поведения и действий в ней будут полностью отличаться от старых. В противном случае, не удастся избежать повторного печального финала. Об этом должны знать оба — и мужчина и женщина и все делать для того, чтобы не повторить прошлых ошибок.
Если вы приняли решение начать все с чистого листа, то нельзя видеть в партнере бывшего — эти роли для вас должны быть навсегда закрыты. Смотрите только в светлое будущее. Не старайтесь контролировать мужчину и напоминать ему о прошлом — это чревато новыми проблемами. Попробуйте начать совершенно новую жизнь и дайте бывшему партнеру возможность показать, что он готов на изменения ради сохранения семьи.
Формирование отношений с чистого листа
Не стоит идти на поводу у чувств и слишком спешить с принятием решения жить вместе. Отношения между бывшей парой должны развиваться постепенно, дайте себе и партнеру время повстречаться, как в первый раз, ухаживать друг за другом, если есть такое желание. Во время этого периода важно внимательно наблюдать за человеком, и тогда станет понятно, действительно ли он изменился и стал другим. В противном случае, попытка вновь воссоединить семью может обернуться новой психологической травмой с повторением прошлого негативного опыта. Во время периода ухаживаний многое станет заметно. Постарайтесь в это время не растворяться в человеке, уходя в любовь с головой, а делать разумные выводы, чтобы принять потом правильное и взвешенное решение.
Освободитесь от иллюзий
Формирование отношений с бывшим мужем должно быть освобождено от пустых надежд и самообмана. Не стоит тешить себя иллюзиями, что на основе эмоционального и физического притяжения можно создать новый удачный союз с одним и тем же человеком. Не стоит верить обещаниям и словам мужчины о том, что он изменился и теперь ваша семейная жизнь пойдет совсем по-другому. Смотрите, насколько сильно его желание вернуть семью и что он для этого делает.
Работайте над собой
Человек не меняется, когда этих изменений хочет другой партнер. Способность изменить свою жизнь возникает тогда, когда происходит переосмысление своих поступков, приведших к разводу и распаду семьи самим человеком. Поэтому иногда бывает даже полезно расстаться, чтобы осознать свои ошибки и начать жизнь с чистого листа, пусть даже с тем же самым человеком. Главное, насколько велико желание работать над собой, и какие шаги для этого предпринимаются.
Источник