Почему бывшие мужья не могут забыть первых жен

Встречаюсь с мужчиной, полюбила его сильно. А ему просто хорошо со мной. Он был женат, я была замужем. Оба разводились не так давно. Но я просто счастлива что развелась, а он до сих пор переживает, мне кажется что любит бывшую жену и не может никак забыть. Мне от этого очень больно. Неужели он ее не забудет? Мужчины не забывают первую жену и шансов на счастье с ним нет? Уже несколько месяцев жду , что его переживания пройдут, но чувствую что они не только не проходят, но и еще больше усиливаются. Расстаться не могу, пробовала, была сама не своя от боли и тоски по нему. Мириться была его инициатива. Как же помочь ему забыть его боль и переключить на себя? Посоветуйте пожалуйста.

Автор

[3829962554] – 30 августа 2015, 20:03

Гость

[3461965798] – 30 августа 2015, 20:15

Ой, ну на фига себе такие сложности изначально создавать ???Если видите что он еще не отошел от того брака, то не виду смысла терять время..

Гость

[42152898] – 30 августа 2015, 20:19

Нет не всегда. Даже чаще забывают как страшный сон. У вашего развод может сложно проходил или он очень любил /любит бывшую.

Шелест

[2056237346] – 30 августа 2015, 20:22

Если думает о бывшей жене,то не он был инициатором развода.

Гость

[1868487163] – 30 августа 2015, 20:25

Шелест

Если думает о бывшей жене,то не он был инициатором развода.

Гость

[3541052049] – 30 августа 2015, 20:39

нравится вам быть бинтиком,жилеткой,запасным аэродромом,так вперед,дерзайте!

Бабо Нино

[2749779831] – 30 августа 2015, 20:40

тьху…

Гость

[2079531184] – 30 августа 2015, 21:04

не вовремя вы встретились, жилеткой будете долго, оно вам надо?

Гость

[1539067558] – 30 августа 2015, 21:06

Причем тут другие мужчины, каждый случай отдельная история. Вот ваш МЧ к примеру любит бывшую и это факт! Я была в аналогичной ситуации, меня на месяц только хватило, да ну на фиг! Телом со мною, а душой с другой и нет-нет задумывается.

Гость

[317890646] – 30 августа 2015, 21:18

Гость

10.

Гость

[1001323013] – 30 августа 2015, 21:33

Он еще не оправился от развода. Поверьте забывают! И жену и детей забудут.

11.

Гость

[357756202] – 30 августа 2015, 22:20

Гость

12.

Мишлена

[305976591] – 30 августа 2015, 22:29

Большинство еще как забывает! Аж бегом. Не знаю, тот ли у вас случай, но со стороны кажется, что валить вам от него нужно. пусть на время. перебеситься вам обоим нужно в любом случае. От женщин, кторые видели мужчину в период его слабости. обычно сбегают…

13.

Гость

[1006979743] – 30 августа 2015, 22:37

забывают со временем. мой муж после развода ещё долго пытался вернуться, а потом женился, завёл ещё одного ребёнка и даже не звонит нашему сыну на день рождения. главное, чтобы бывшая жена его забыла, а не держала в качестве запасного аэродрома.

14.

Гость

[3070197300] – 30 августа 2015, 22:49

Гость

15.

морт

[320124187] – 31 августа 2015, 00:15

Мы все равны пред ликом смерти

16.

гость

[3953538943] – 31 августа 2015, 05:21

каждый второй мужик расходился.никто не умер. а люди разные.кто то не забыл а кто то и забил.многие нахолят молодых девушек ни разу не замужних и забывают не то что бж но и детей.

17.

Гость

[2971562727] – 31 августа 2015, 06:07

гость

18.

Гость

[2971562727] – 31 августа 2015, 06:09

Гость

Он еще не оправился от развода. Поверьте забывают! И жену и детей забудут.

все зависит от мужчины и от причин развода. Очень часто забывают, причем не только жену но и детей.

20.

Гость

[1233456321] – 31 августа 2015, 12:34

Подкаблучница

все зависит от мужчины и от причин развода. Очень часто забывают, причем не только жену но и детей.

Гость

Значит Г, а не мужик. Нормальные своих детей не забывают.

22.

Гость

[3222845970] – 31 августа 2015, 13:14

Гость

Значит Г, а не мужик. Нормальные своих детей не забывают.

23.

Гость

[3222845970] – 31 августа 2015, 13:15

Гость

Значит Г, а не мужик. Нормальные своих детей не забывают.

24.

котенок по имени ГАП

[1735414309] – 31 августа 2015, 15:23

у мужиков нет никаких моральных ценностей, любви и внутреннего мира.
Забывают и напрочь. И жен и детей.
Не забывают только удары по самолюбию и как их кто-то на деньги кинул.
Так что в этом направлении и копай )))

25.

лиля

[3435875914] – 01 сентября 2015, 01:43

я замужем за разведённым мужчиной с двумя детьми от предидущего брака-это очень и очень тяжело,все его поступки оправдываются-я это делаю для детей…,не хочу быть подлецом,а делается очень много-хорошие алименты,путёвки в оздоровительные лагеря,на праздники денежные подарки…У меня тоже есть ребёнок,но его это по-моему не очень сильно беспокоит-только недовольство-это не так и это…

26.

Коза_дереза

[2476361411] – 03 сентября 2015, 21:26

Мой муж до меня был женат. Слава богу обошлось без детей. Бежал от нее как от огня. Развелись после того, как нашел ее на какой то хате, пьяной, сидящей на коленках у какого то бухарика в обнимку. Поначалу меня тяготило, что я не стала первой женой, но со временем это ощущение ушло, сейчас как будто до нас вообще никого не было.Но он сам от нее ушел, если вашего бросила жена и ушла к другому, то может и пострадать

27.

Гость

[891222870] – 05 октября 2019, 16:31

Забудить первую жену как кашмарный сон 100%

Источник

Я встретила мужчину, влюбилась по уши! У нас все очень быстро закрутилось он познакомил меня со всеми родственниками, друзьями, все меня полюбили! Через неделю уговорил меня переехать к нему. начал говорить о детях. Спрашивал соглашусь ли я пойти за него замуж. Через месяц его как подменили, стал грубым, постоянно вспоминает про жену плохим словом. Я поняла что он меня выкуривает, но сидела молча, т.к. не представляю жизни без него. Потом случился разговор что ему очень тяжело не может отпустить бывшую и наши отношения начались слишком быстро! Предложил пожить отдельно и дружить. Я ушла, провыла пару дней, жить не хотелось. Он все это время писал что ему плохо без меня, я ему очень дорога, но больно мне он делать не хочет. Я поставила вопрос ребром либо наши отношения развиваются либо умирают. Я не хочу быть девочкой для битья “иди сюда, пошла вон” Он даже не смог ответить мне на главный вопрос “Нужна ли я тебе?” говорит “Я не знаю что мне нужно, но ты мне дорога!” в общем получилось так что я вернулась сама. Он продолжает грубить, но уже переменно. То ласковый то обще меня ненавидит! Я не знаю как быть! Все его друзья советуют потерпеть! Его мама очень переживает звонит ему и вкручивает мозги! Что делать подскажите!!!!!!!!

Нэли

[4129858560] – 29 июня 2015, 10:40

28 ответов

Последний —
20 сентября 2018, 01:03
Перейти

гость

[736027329] – 29 июня 2015, 11:52

я бы на вашем месте ушла и не звонила бы ему.пусть думает дальше.

Гость

[1512371261] – 29 июня 2015, 11:58

Я бы тоже ушла от истерички. Не готов он еще к новым отношениям и неизвестно когда будет готов

Гость

[3286408286] – 29 июня 2015, 12:05

Зачем Вам этот гемор , люблю жить не могу , себя надо любить а не таких вот идиотов истеричных , дорога мне и тут же пошла вон, ждете пока вообще грязью польет при всех,ждите может потом по умнеете и бросите его к чертям .

Гость

[92166252] – 29 июня 2015, 12:18

Я была замужем за таким 8 лет. Все эти годы он вспоминал свою жену и хорошим и плохим словом, ко всему она свалила от него и забрала все, что можно было забрать. А я другая. И муж постоянно меня в чем подозревал, придумывал как я могу поступить с ним. Даже несмотря на то что у нас уже были дети, я развелась с ним. И удачно вышла замуж во второй раз. По опыту хочу сказать нечего ловить рядом с таким нытиками – это раз, а во-вторых, редко мужчина который развелся с первой женой бывает адекватным. У моего второго мужа жен не было и вся жизнь как по-маслу.

Ася

[4184812681] – 29 июня 2015, 12:21

Он не пережил свой расставание с женой и именно поэтому не готов к новым отношениям. На вас он так набросился вначале потому что думал, что чувства к вам вылечат его травму. Это всегда ошибочное мнение..
Я бы дистанцировалась от него. Его сейчас будет метать и колбасить.. а вы очень восприимчивая. Есть вероятность, что он вас просто пережует и выплюнет – это будет его способ пережить кризис развода.. он просто выпьет вашу энергию.

Гость

[1606139770] – 29 июня 2015, 12:25

Ну, вот на ***** ты увела мужика из семьи, д у ры н да? Ничего у тебя с ним не сложится, тебе и самой это ясно. Все в этой жизни наказуемо.

Гость

[2172633714] – 29 июня 2015, 12:31

Гость

[666780077] – 29 июня 2015, 12:35

через неделю знакомства поехала к нему

Гость

[1733572643] – 29 июня 2015, 13:01

У меня такой кадр был после развода. Причем я уже пришла в себя, 1,5 года прошло, а у него всего 2 мес. после развода (я тут не при чем, познакомились, он уже свободен был). Так мы полгода встречались и началось: “Ничего у нас не получится, я буду для тебя балластом и т.д.” Ну нет, так нет. Попрощалась, выбросила его вещи (вместе не жили, но на ночь мог остаться). На след.день написал – не ответила. Потом через 2 недели познакомилась с мч, стали общаться, встречаться. Это чудо нарисовалось, ни в чем не уверенное, но без меня жить не могущее. Объяснила, что поезд ушел, я занята. Не понял. Доходило до него это около месяца, все смс стал и караулил поговорить. Недавно опять появился, *****, через 2,5 года. К замужней тете с 7-месячной беременностью. Он все осознал и я была единственной любовью, просто жену только сейчас забыл. Как увидел меня, чуть не упал) Животик то уже хорошо заметен. Понял на сей раз все и сразу.
Автор, Вам оно надо – жилеткой быть и раны его залечивать? 99 из 100, что потом расстанетесь. Не переводите свое время, Вы были нужны, чтобы забыть прошлую жену. Не переживайте, это тоже опыт. И совет – если мужчина развелся менее года назад, нечего с ним рядом делать. Только если сами после развода хотите с кем-то забыться.

10.

Светик

[3777421914] – 29 июня 2015, 13:44

да. это и психологи говорят, что женщина после жены вряд ли женой будет. у неё роль жилетки будет, куда вльются все сопли-слёзы, а потом он найдёт ту, которая не знает всех его метаний и страданий

11.

Гость

[3355338340] – 29 июня 2015, 14:42

Я бы ушла. На звонки не отвечала и встреч не искала. Просто она ему в душу запала, вы там явно не вовремя рано появились.

12.

Гость

[840977643] – 29 июня 2015, 14:48

У меня та же история от бывшего женатого -“Иди сюда-пошла вон”. Думала у меня такой один. Желела его, верила всем его словам, безумно любила, да и сейчас люблю, за что только, не понятно.
Дамы, не теште себя мечтами, не верьте словам, смотрите на поступки. Скучаю, ты мне дорога и очень нравишься, совсем не означает, что вас он считает любимой и единственной своей женщиной. Он боль свою хочет унять, и потешить свое самолюбие, самоутвердиться за счет вас. На какой помойке вы должны себя найти что бы такое позволять с собой делать. Тем более мужчине с которым вы хотите создать семью, а тем более если завести детей и прожить долго и счастливо. Это тряпка, а не мужчина, он уже не считается с вашими чувствами, что гоняет вас туда-суда. Нет, никогда.

13.

Гость

[1685031114] – 29 июня 2015, 15:29

у моей сестры муж до нее давжды разведенный,тоде поначалу у него были такие истерики,потом успокоился,теперь живут душа в душу)а мой муж все равно ращвелся со второц женой и бегает за мной опять,так что по ращному бывает

14.

Гость

[1428798817] – 29 июня 2015, 16:12

Автор, тебя Мария зовут?

15.

Гость

[1244794052] – 29 июня 2015, 16:51

Гость

Автор, тебя Мария зовут?

16.

чувачёк

[3103018726] – 29 июня 2015, 16:55

Афтар, забудь этого чувака.

17.

Гость

[1661441781] – 29 июня 2015, 17:10

Ася

Он не пережил свой расставание с женой и именно поэтому не готов к новым отношениям. На вас он так набросился вначале потому что думал, что чувства к вам вылечат его травму. Это всегда ошибочное мнение..Я бы дистанцировалась от него. Его сейчас будет метать и колбасить.. а вы очень восприимчивая. Есть вероятность, что он вас просто пережует и выплюнет – это будет его способ пережить кризис развода.. он просто выпьет вашу энергию.

18.

Гость

[1661441781] – 29 июня 2015, 17:11

Да, и почитайте западный Интернет: страх близких отношений (интимофобия). Этим ваш герой страдает в полной мере. Пусть гуляет, он неадекватен.

19.

Гость

[248688852] – 29 июня 2015, 18:38

Нэли, вы не написали сколько времени прошло у мужчины после его развода и был ли вообще официальный развод? Согласна, что после развода нужен как минимум год, а то и больше чтобы перестроиться. Влияет наличие детей в браке, время брака, сколько у него было браков, причина развода, жизненный опыт и тд, и *****. И пусть вас не вводит в заблуждение то, что вас все полюбили, вам жить с ним, а не с его родственниками и друзьями. И как то они вас сразу и полюбили так быстро. Вы считаете, что действительно знаете их причину такого расположения к вам? А если официально не разведен, то это вообще другая история… Что вас влечет к нему жалость, секс, жертвенность, одиночество,… ну или прямо такая великая любовь с первого взгляда?

20.

Гость

[1224351963] – 29 июня 2015, 19:21

дурак какой то . какое он имеет право грубить вам и срываться на вас из за своих переживаний???

21.

Перчинка

[1595319334] – 29 июня 2015, 21:22

Автор, а выжили в его квартире с его родственниками? Может, это влияние матери или сестры? Все-таки вы из семьи бюджет уводите 🙂

22.

Гость

[2938222366] – 29 июня 2015, 21:39

Автор, да как же можно такое терпеть? Когда бывает мне муж грубит я его потом игнорю неделями, доброго слова и взгляда от меня нет. И ему стоит большого труда потом помириться. Поэтому грубость от него это из ряда вон выходящее явление. Нельзя позволять так себя обижать.
У тебя есть чувства но так же и сила воли и гордость. Это его вина, что он начал отношения так рано. Это он знал о своих чувствах, ты же была ни сном ни духом об этом. Так что не позволяй перекладывать ответственность на твои плечи.

23.

Юлиана

[3588282761] – 30 июня 2015, 06:59

Ну и зачем вам такой грубиян?Найдете лучше.

24.

Гость

[1771928014] – 30 июня 2015, 11:26

Всегда быть второй? Как знаете…

25.

Гость

[2750339136] – 02 июля 2015, 13:51

Гость

Ух ты, вы знакомы в реале?

26.

Гость

[2750339136] – 02 июля 2015, 13:53

Гость

Ух ты, вы знакомы в реале?

29.

Анечка

[4214395677] – 03 июля 2015, 14:22

Автор.Уходите от него.Такая же ситуация была.В итоге он с бывшей сейчас.Мен 5 раз бросал и возвращался .Там скорее привычка.НО быть запасным вариантом просто отвратительно.По себе знаю.Уходите и не думайте ,если поймет что нужны ему действительно вернется..нет ,так значит не ваш человек

30.

Гость

[34632880] – 20 сентября 2018, 01:03

У меня ситуация с обратной стороны барикады… Мой муж пошел к молодой и легкодоступной девушке Тоне( через 30часов у них все произошло) , это и погубило …он не мог ее без Виагры ..она его бесила , так как любил он меня, вообщем через месяц этого “лекаря души” культурнько поставил в режим “ты мне дорога , но мне нужен пихолог что б в себе разобраться” и был очень доволен что не обидев избавился от стремительных отношений… Приближал ко мне оплевался от этих стремительных отношений сказал что ну их этих ш..х
Живем счастливо ждём третьего ребенка…
Может любовь и забывать не надо он не свободен отдайте его законной хозяйке а ваше прийдёт.быть лекарем очень унизительно

Источник

Начните новую жизнь уже сегодня.

155

Автор: Татьяна Абасеева

Дата: 20.08.2020

Разрыв отношений – это всегда огромный стресс. Прежняя жизнь разрушена. Как жить в новой – пока непонятно. Особенно если мысли об экс-супруге донимают с утра до ночи. Как это преодолеть? Как забыть бывшую жену и навсегда избавиться от гнетущей тоски? Давайте разбираться.

Что происходит с мужчиной после развода

На одном из форумов я прочитала такую историю. Олег развелся с Ириной после семи лет брака. Ушел в депрессию, но вскоре встретил другую девушку и почувствовал себя лучше. Ирина узнала об этом и захотела его вернуть. Олег сначала не поддавался, но женщина плакала и говорила, что все еще любит его. В итоге мужчина поверил ей и расстался с новой пассией.

В возрожденной семье поначалу все было идеально. Супруги заботились друг о друге, ходили за ручку и казались счастливыми. Вот только через три месяца Ирина ушла к другому. Олег впал в депрессию похуже прежней. Пытался залить ее алкоголем – стало тяжелее. Пробовал заняться спортом – бросил через неделю. А попытки завести новые отношения почему-то проваливались раз за разом.

Год спустя Олег все еще думает об Ирине. Проверяет соцсети и злится, видя ее фото с другим. Олегу тошно и горько, но он не рассказывает об этом друзьям и близким. Мужчинам ведь нельзя ныть и жаловаться. Вот он и не ноет. Но бывшую жену из головы выбросить не может. И что с этим делать – непонятно.

В мире около 15 % разводов проходят по обоюдному согласию, все остальные – по инициативе одного из супругов. В большинстве случаев кого-то бросают. Это стресс и сильный удар по самооценке. Ведь если тебя покинули, значит, с тобой что-то не так. Значит, ты недостаточно хорош.

Мужчинам в силу их психологического уклада пережить развод сложнее, и процесс эмоционального восстановления у них длится дольше. Способствуют этому как ожидания общества, так и особенности воспитания. Вот и получается, что с одной стороны – душевная боль и упавшая самооценка, а с другой – беспощадный социум, которому эти чувства показывать не принято.

Чтобы не показаться тряпкой, мужчина подавляет эмоции и старается вести себя как обычно. Подключаются защитные реакции, которые разнятся в зависимости от характера. Это может быть алкоголь, поверхностные связи или озлобленность на бывшую жену с обвинением ее во всех смертных грехах.

Защитной реакцией Олега стали новые отношения. Вот только проверку на прочность они не выдержали. Почему мужчина бросил свою девушку? Потому что предыдущие отношения остались незакрытыми. Олег не прожил расставание с супругой, подавил эмоции и сбежал от них к новой связи. Но непрожитые эмоции никуда не деваются. Они уходят в подсознание и влияют на нашу дальнейшую жизнь.

Мужчина загоняет чувства в закоулки души и делает вид, что все в порядке. А потом не понимает, почему не получается забыть бывшую. На деле он просто застрял на одной из психологических стадий расставания.

Давайте разберемся, что представляют собой эти стадии.

Стадии проживания развода

Есть классическая концепция пяти этапов принятия неизбежного. Сюда входят отрицание, гнев, торг, депрессия и собственно принятие. Через них люди проходят и после расставания. Но на деле процесс переживания развода сложнее. Брюс Фишер в соавторстве с Робертом Альберти описывают его в книге «Любовь. Перезагрузка«.

С точки зрения авторов книги человек проходит 19 ступеней расставания. Это своего рода блоки, которые формируют гору. На вершине человека ждет свобода. Но чтобы ее достичь, нужно проработать все этапы и нигде не застрять.

Кратко охарактеризую эти блоки.

Отрицание. «Это неправда», «это временно», «она еще вернется» – первые мысли, которые возникают после расставания.
Страх. Человек боится одиночества и того, что его больше никто не полюбит.
Адаптация. Когда наша потребность в проявлении любви и заботы не удовлетворяется, мы пытаемся приспособиться. После развода это может привести к немедленному поиску новых отношений – попытке заменить одного человека другим.
Одиночество. За разводом следует полное изменение жизни со всеми привычками, окружающей обстановкой и распорядком дня. Все, что раньше супруги делали вместе, исчезло. Накрывает такое мощное одиночество, которого не было никогда.
Дружба. Некоторые из друзей исчезнут, поскольку предпочтут общаться только с одним из бывших супругов. Другие окажут поддержку и станут ближе.
Вина/неприятие. Инициатор развода мучается от чувства вины. Брошенный борется с чувством отверженности.
Горе. Человека накрывают отчаяние, бессилие и депрессия. Это тяжелый этап, на котором многие застревают. Наш герой Олег застрял между горем и гневом.
Гнев. Обида и горе перерастают в гнев, обращенный в сторону бывшей супруги. Начинается отторжение. Раньше вы воспринимали себя и жену как единое целое, но теперь отрываетесь от нее.
Отпускание. На этом этапе важно перестать тратить энергию на мертвые отношения. Самое время избавиться от вещей своей бывшей, если вы до сих пор этого не сделали.
Самооценка. Человек постепенно прекращает заниматься самобичеванием и вспоминает, что, «вообще-то, я не так уж и плох».
Переход. Это период трансформации. Вы начинаете видеть негативные установки, которым следовали во время совместной жизни с экс-супругой. Появляется желание их изменить и заняться саморазвитием.
Открытость. Снятие масок и принятие своего состояния. «Я не обязан делать вид, что у меня все хорошо».
Любовь. После развода человеку кажется, что он недостоин любви. Сейчас это деструктивное убеждение преодолевается.
Доверие. Этап восстановления доверия к противоположному полу. Требует времени и иногда – помощи психолога.
Связи. Поиск нового партнера. Желательно не делать этого сразу, чтобы не проецировать старые отношения на новые.
Сексуальность. В браке сексуальный партнер был доступен. Теперь он ушел, но потребность в сексе осталась. Чтобы ее удовлетворить, нужно снова знакомиться и ходить на свидания. Если вы испытываете страх перед такими переменами – пора с этим разобраться.
Уединение. Человек учится быть целостным наедине с собой, начинает вкладываться в свое развитие.
Цель. Ощущение «все кончено» остается в прошлом. Это время постановки новых задач и планирования будущего.
Свобода. Вершина горы. Если все предыдущие блоки проработаны, наступает чувство полной свободы от прошлого. Вы готовы отпустить его и сделать новые отношения более осмысленными, чем предыдущие.

Перечисленные этапы не обязательно проходят в предложенном порядке. Вы можете прорабатывать несколько блоков одновременно. Заведите дневник, чтобы описывать чувства и мысли, через которые вы проходите. Все эмоции необходимо осознать, обозначить и прожить – только так вы полностью избавитесь от них.

Далее я расскажу, какие способы помогут прожить период расставания.

Способы, которые помогут забыть бывшую жену

Просто перестать любить человека невозможно – потребуется время. Но вы поможете себе, если будете меньше думать о прошлом. По советам психологов, нужно уменьшить провоцирующие факторы и заполнить свободное время.

Уберите все напоминания о ней

Мозг любит выстраивать ассоциативные связи. Предметы, места и даже запахи легко напоминают о человеке, с которым мы их связываем. Хотите забыть бывшую жену? Избавьтесь от того, что вызывает в памяти ее образ:

если у вас остались ее вещи – соберите их в коробку и отдайте ей;
некоторое время не посещайте места ваших первых свиданий и семейного отдыха;
удалите ее контакты в телефоне и соцсетях;
сотрите ее фотографии.

Женщина может постараться напомнить о себе, особенно когда поймет, что ее забывают. Это обычное чувство собственности и эгоизма. Помните, что случилось с Олегом? Бывшая жена вернула его, но потом все равно бросила. Не повторяйте его ошибку и не ведитесь на провокации – не отвечайте на звонки и сообщения в мессенджерах.

Избавьтесь от чувства вины

Поскольку общество предъявляет больше требований к мужчинам, им трудно избавиться от чувства вины после расставания. Но в супружестве две стороны, а не одна. Ответственность несут обе.

Да, вы причинили бывшей супруге боль. А она причинила боль вам. Такова суть человеческих взаимоотношений. Нет необходимости нести этот груз в одиночку и заниматься самобичеванием. Даже если вы были неправы, этого не исправить. Но можно вынести для себя урок.

У людей есть отличное качество. И заключается оно в способности учиться на своих ошибках.

Займитесь карьерой

Погрузитесь в работу. Попросите начальство дать вам больше поручений, начните развивать профессиональные навыки. Поставьте цель подняться по карьерной лестнице. Трансформация энергии злости и разочарования в рабочий процесс поможет не думать о бывшей жене. А повышение в должности и увеличение зарплаты станут приятным бонусом.

Запишитесь в тренажерный зал

Когда мы находимся в состоянии любви, мозг вырабатывает гормоны счастья и радости – серотонин, эндорфин, окситоцин. Депрессивное состояние вызывает падение уровня этих веществ в организме. Спорт поможет это исправить.

Купите абонемент в тренажерный зал и займитесь своим телом. Тренировки снимают стресс и провоцируют выброс эндорфинов – вы почувствуете себя бодрее. И заодно поднимете самооценку, ведь ваше тело станет красивым и подтянутым.

Найдите себе хобби

Теперь у вас больше свободного времени. Почему бы не провести его с пользой?

Давно хотели выучить английский язык? Запишитесь на курсы. Любите рыбалку, но раньше из-за жены не могли уделять этому больше времени? У меня хорошие новости – ограничений больше нет! Появилась возможность заняться вещами, которые вам нравятся. Используйте этот шанс.

Проводите больше времени с друзьями и близкими

Помните, что вы не один. У вас есть друзья и семья, которые вами дорожат и переживают за вас. Проводите с ними больше времени. Отправьтесь вместе за город, или в бильярдный клуб, или просто ?