Понять и простить бывшего мужа

Советы психолога помогут вам простить вашего бывшего мужа, отпустить обиду на него и двигаться дальше…

Наверно так уж сложена женская судьба, что многие из нас рано или поздно сталкиваются с привкусом горького разочарования относительно своего жизненного избранника.

«Развод» – именно это слово у большинства женщин чаще всего ассоциируется с одиночеством, грустью и слезами. Да что там говорить, ведь большая часть из женщин просто панически боятся быть брошенными, думая, что если это случиться, то жизнь на этом и закончится.

Да, бывают в жизни и действительно трагические или грустные истории, когда все заканчивается настолько печально, что покинутая женщина просто не в силах все простить и забыть бывшего мужа.

Но жить же как-то дальше нужно. И не просто жить, а брать от жизни все и по максимуму! Но здесь опять на пути появляются эти былые воспоминания, чувство несправедливости, обиды.

Что же делать в таком случае, как помочь себе забыть, простить, отпустить? Как вдохнуть в себя жизнь и справиться со своими чувствами? Обо всем этом рассказывает наш семейный психолог.

Как простить бывшего мужа? Рассказывает психолог

Подруга отбила у нее мужа и портниху. Последнего она не могла простить.
Эмиль Кроткий (Эммануил Яковлевич Герман)

ИЗ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ: [скрыть]

«Почему не могу простить бывшего мужа» – этим вопросом ежедневно терзают себя сотни женщин, поэтому сейчас мы постараемся объяснить на психологическом уровне, почему же вам не удаётся простить бывшего супруга и что можно с этим сделать.

Мысль о прощении возникает, когда имеется обида, а обида – это ничто другое, как следствие разрушения идеалов.

Откуда же они берутся? Как показала практика, женщины часто предъявляют мужчинам требования, которые на самом деле относятся к отцу или к матери.

Таким образом женщина пытается получить от мужа все то, чего недополучила в детстве от своих родителей. Супруг же, в свою очередь, должен жене столько же, сколько взял на себя ответственности.

Поэтому задайте себе вопрос: «Разве он должен соответствовать всем моим идеалам, представлениям и требованиям?»

Отношения всегда создаются двумя людьми, поэтому не сбрасывайте со счетов свою ответственность за то, что творится у вас в семье.

Не стоит относиться к бывшему мужу, как к «волку в овечьей шкуре». Здесь проблема кроется в том, что вы уже поставили на нем “крест”, оценив его как «недостойного» и сами же продолжаете убеждать себя в этом.

А теперь задумайтесь, насколько ваше рассуждение правильное.

Ваш бывший муж – не ваш отец. Как родитель он состоялся – дал жизнь вашим детям.

Обратите внимание – именно вы выбрали его стать отцом ваших детей. Но для их же блага вам стоит отделить свои собственные обиды на мужа от его отцовских прав.

Итак, для того, чтобы простить бывшего мужа, в первую очередь, его нужно окончательно разлюбить!

Да, да, как ни крути, но в большинстве случаев именно эта причина стоит на пути к новой жизни у большинства разведенных женщин.

Но для того, чтобы понять любите ли вы еще этого человека, ответьте себе на следующие вопросы:

Вы пытаетесь отчаянно цепляться за любой повод, только бы увидеть экс-супруга?
Огорчают ли вас его отказы относительно ваших предложений о встрече или совместной прогулке с общими детьми?
Есть ли у вас желание получать руку помощи в тяжелую минуту именно от бывшего мужа?

Не спешите отвечать. Хорошенько подумайте и сделайте для себя определенные выводы. Если хотя бы на один вопрос ваш ответ «ДА!», тогда первая причина того, почему вы не можете простить мужа после измены или развода, найдена.

Но эта ситуация ясна. Понимаем, вам обидно: была семья, а теперь ее нет. А если еще и любовь осталась…

Дальше вашему вниманию предлагаются эффективные и проверенные на психологической практике советы, следуя которым, вы уже в скором времени сможете простить бывшего мужа и начать новую жизнь!

Да, отпустить свою любовь в стократ труднее, нежели самого человека. И если же вы не хотите вырывать прошлое из сердца как говориться «с мясом», тогда вам нужно или научиться с этим жить (но в таком случае, вы никогда не сможете начать новую жизнь и окончательно покончить со своим прошлым), или же побороть себя, переломать и доказать себе, что вы не такая уж и слабая.

Начните строить планы на будущее, продолжайте воспитывать детей, ухаживайте за собой и следите за домом. Делайте карьеру и займитесь самореализацией. Делайте все то, чего вам так не хватало, когда вы были замужем и вы сами не заметите, как с каждым новым днем ваше прошлое будет постепенно удаляться от вас, уступая дорогу новым событиям.

Ни в коем случае нельзя ставить на себе крест и превращаться в отшельника или отчаянную домохозяйку! Не забывайте ухаживать за собой, как вы это делали раньше. Гоните от себя депрессию. Переключитесь. Найдите себе новые увлечения, хобби или все, что угодно, лишь бы как можно меньше думать о том, о чем вам думать как раз и не нужно.

Отличным решением будет пойти в спортзал, где вы сможете не только «выпустить пар», разгрузиться эмоционально и «убить» в себе образовавшуюся ненависть к мужу, но и подтянете фигуру, что вам очень пригодиться в новой жизни. Измените себя, поставьте перед собой цель и упорно двигайтесь к ней.

Докажите самой себе, что вы можешь это сделать и способны на большее. Закаляйте свой характер, душу и тело. И тут вы сами не заметите, что старая рана болит уже не так, как раньше. Вы даже станете замечать, что есть в мире другие мужчины, чьи взгляды и внимание вам приятны.

Дорогие женщины, никогда не стоит созидать и ждать, что когда-то все забудется и наладиться само по себе. Время то идет, а в месте с ним и ваша жизнь проходит!

Никогда не верьте тем, кто говорит, что нужно подождать, что время лечит и тому подобное. Не ждите! Время ведь нам для того и дано, чтобы мы что-то делали. Сначала через силу, сквозь слезы, обиды и преграды – но делайте, становитесь сильнее и лучше.

Возьмите два стула. На одном из них сядьте сами, на втором же, представьте, что сидит ваш бывший супруг.

Со своего стула выскажите все обиды и претензии (по возможности запишите их на диктофон или на лист бумаги). Затем сядьте на стул мужа, войдите в его образ и прослушайте или прочитайте запись.

Постарайтесь быть максимально искренней – какие чувства у вас вызывают ваши претензии? Что вам захотелось сделать в ответ на эти слова?

Посмотрите на ситуацию глазами мужчины и войдите в его положение. После этого для вас многое прояснится.

Цыгвинцева Анастасия · 20 фев, 2020

Источник

Устала жить прошлым, вспоминать свою семейную жизнь,любила все делала для дома – заботилась о ребенке и муже ,и вот измена одна другая …скандалы выяснения отношений и развод …Я полностью выбита из жизни…все время плачу …Помогите….

Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться

ОтписатьсяПодписаться

Комментарии

@Дарья@11 марта 2010

Была в той же ситуации. сочувствую, сама это сейчас переживаю!

Татьяна, я думаю вернуться – это не уважать себя, просто унизить!!! Вы цветущая молодая женщина, просто рядом с Вами сейчас нет того, кто мог бы помочь забыть весь этот ужас!!! Забыть и вычеркнуть. Не возвращайтесь туда, где Вам было плохо (вспоминайте почаще эти моменты, чтобы убрать мысли о возвращении), мужчины не меняются…

Александр Рахманин11 марта 2010

Таня, жизнь не кончилась. Будет тяжко, очень тяжко несколько месяцев. Сходите к врачу, он посоветует простейших антидепрессантов, успокоительных и прочее, чтобы снять тревожное состояние. Они недорогие и в ообщем то без противопоказаний. Это типо костыли на какой то период обязательно нужны. Просто знайте, что это состояние пройдет и потом все наладится. Это ж не ваша вина. Это он обос.ался, ему и переживать. и поверьте он еще погрызет локти. Мой знакомый уходил от заботливой жены и считает это самой большой ошибкой в жизни. Так что не терзайте себя.

Самое главное – забить время чем угодно, Если получится обязательно на спорт походите. Физ нагрузки здорово сжигают гормоны, которые вас душат. Все раздражители – вон, никаких фото, смс, звонков. Убедите себя, что это на пару месяцев. Никаких мыслей и воспоминаний. И тупо проживите 2-3 месяца.

Через три месяца сядете и поспоминаете. Удивитесь как все по другому будет казаться. Чем сильнее сейчас отрешитесь – тем легче будет потом. Самое главное – НЕ НАДО НИКОМУ НИЧЕГО ДОКАЗЫВАТЬ. Ни бывшему, ни окружающим, никому. Никаких дебильных поступков и доказательств. Выбросьте все их головы – у вас “отпуск” от всех на 3 месяца. А вот после “отпуска” вы им и покажете. Если это будет еще важно, что маловероятно.

Александр Рахманин11 марта 2010

слова н е мальчика-но мужа!и мужчины добрые существуют!

Александр Рахманин11 марта 2010

Какой мудрый мужчина! Вот таких бы побольше! Интересно, это спец по дать совет или такой тонкий ценитель женской души?

Александр Рахманин11 марта 2010

Спасибо Вам

Zero12 марта 2010

Пожалуйста, постарайтесь принять эту ситуацию как ступеньку в будущее. Ребенок ведь также требует забот, вот и направьте на него основные силы. И совсем ему не надо видеть плачущую маму. Да если разобраться, стоит ли такой муж ваших слез? Очень хорошие советы дал вам Александр. Живите для себя и ребенка, никому ничего не доказывайте, тем более себе. Сил вам и удачи! Все пройдет, пройдет и это.

Анна Иванова12 марта 2010

Все уладится (на своем опыте проверила). Как раньше уже не будет, но в новой жизни тоже будет много интересного. Пока можно и на форумах посидеть – здорово отвлекает. Можно еще ребенком заняться – записаться в какой-нибудь кружок, спортзал и т.п. – на людях поневоле приходится держаться.

Марьяна…13 марта 2010

Татьяна!Вы прекрасный человек,это видно даже на фото.К сожалению жизнь это действительно сплошные полосы и не всегда светлые.У вас есть дети-это главное.Держите себя в руках и вскоре все изменится.обязательно появится в вашей жизни человек который оценит вас по достоинству….Вы снова полюбите и будете любима))))Удачи

ТИРАМИСУ14 марта 2010

Есть такая притча –

Высоко в горах разговаривают дед с внуком…

дед говорит: “В каждом человеке идёт борьба, очень похожая на борьбу двух волков.

Один волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь.

Другой волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность.”

Внук, тронутый до глубины души словами деда, задумался, а потом спросил:

А какой волк в конце побеждает?

Старик улыбнулся и ответил:

Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь…

Светочка16 марта 2010

Очень часто мужчины нестоят наших слез,уныния и нашего депрессивного состояния.Таких мужчин нужно отпустить, а жизнь расставит всё по местам.УДАЧИ!!!

Инна Гаслова16 марта 2010

Способов прощения много, надо только захотеть простить…

Но судя по тому, что ВЫ написали, Вы готовы простить мужа, а не пытаться жить дальше….

Анна Аджунцева17 марта 2010

Танечка, в такой же ситуации оказывались и еще окажутся очень многие женщины. Только я не понаслышке знаю, чем заканчивается всепрощение! Простишь – дальше будет хуже, он поймет, что можно обижать, хамить и продолжать вести фривольный образ жизни, забывая о семье. А вы будете плакать уже от жалости к себе, своему (не дай Бог!!!) избитому личику и разбитому счастью. В конце концов, уважайте себя и не возвращайтесь в грязную лужу, из которой уже почти вышли! Удачи!

светлана голубева20 марта 2010

Я сама на данный момент в такой же ситуации. Когда была беременна вторым ребенком, а ему сейчас 6 месяцев, то муж завел роман на стороне и он это не скрывал. Он смсился при мне, а потом объяснил все это недостатком внимания моего к нему. Сейчас он говорит, что любит меня, но я не верю, т.к. человек который любит с беременной женой так не поступит. Я его не простила, но пока живу с ним, т.к. наданный момент я не смогу выжить с двумя детьми сидя в декретном отпуске. Первому ребенку 5 лет, а прожили в браке с мужем семь лет. Я знаю, что в будущем будет другой мужчина и он будет меня любить и чтить, как женщину. Я считаю, что не стоит он ваших слез. Живите ребенком, а все остальное придет само: любовь и счастье, и будет у вас любимый мужчина.

Лилия 22 марта 2010

Я думаю, Таня имела ввиду не простить, чтоб помириться и вернуть семью, а простить и отпустить воспоминания, чтоб не держать обиду в душе, не переживать снова и снова. В таком случае простить необходимо, чтобы больше не зацикливаться на этом, не тратить время на переживания, не копить в себе обиду и не терзать свою душу. Простить очень сложно, нужно быть очень сильным человеком. Можно обратиться к психологу, они знают и могут посоветовать некоторые способы, чтоб помочь Вам преодолеть этот период жизни.

Татьяна Дуброва26 марта 2010

То что плачешь-это не выход из положения!!!Как в фильме”Москва слезам не верит”!!!Я прошла через всё это,не плакала-я была в ступоре.Для меня будущее было черной дырой.Ничего,забрала сына у свекровки(они его мне не отдавали) и уехала в другой город.Надо с чего-то начинать.Проще конечно плакать и вспоминать…А ещё лучше(интересней)сделать то,что могло бы тебя поставить на ступень выше.Выше своих воспоминаний-учти,воспоминания и есть воспоминания-их никогда не вернёшь.Выше его,выше своих приземленных чувств.Будь выше,будь сильнее,будь лучше всего,что тебя окружало!!!Не сдавайся!!!И если ты его простишь-я так думаю,что в дальнейшем ничего хорошего вас не ждёт.Простишь один раз,потом второй и т.д.

Татьяна Платон28 марта 2010

Говорят время лечит,но вот прошло 10 месяцев как мой ( вернее уже не мой) живет с девочкой которая его на 12 лет моложе,забыв о детях….ну понятно,рядом молодая девочка….так вот я поняла что время не лечит а лишь притупляет боль….простить со временем можно и даже получается,но ничего не забывается….а помочь никто не может, только вы сами можете себе помочь….хотя это очень трудно особенно когда дети спят а в голову приходят все те же мысли….просто набраться терпения и верить что и на вашей улице будет праздник и выглянит солнышко!!!я искренни вам желаю этого!!! все у вас будет хорошо!!! все что нас не убивает делает нас сильнее!!! а сильными мы должны быть ради наших детей!!!!

Лилечек31 марта 2010

Татьяна. Сочувствую и понимаю Вас… Сама осталась в декабре того года в такой же ситуации. Сегодня март кончается. Улеглось только сейчас. Сначала выла от обиды, непонимания. Но сейчас все улеглось. Когда у женщины есть мужчина она ухаживает за ним, когда мужчины нет, она ухаживает за собой. -))). Два месяца просто жить не хотела… А сейчас нормуль. Я расцвела снова. Наберитесь терпения и переживите предательство. Трудно, но можно. Поставьте перед собой цель и добивайтесь ее. По себе могу сказать, что жить я стала сейчас лучше. И материально и морально. Не хочу больше возвращаться в тот кошмар, где я жила и любила. Потерпите, эмоции улягутся, душа успокоиться и сердце будет свободно для всего нового. Все что ни делается, ВСЕ к ЛУЧШЕМУ!!!.

Надежда Дементьева31 марта 2010

Милая Танюша! Время лечит. По собственному опыту могу сказать, что мужчины изменяют тем, кто их очень сильно любит. Как только перестаешь любить мужчину, так он сразу пытается вырнуть тебя обратно – парадокс просто. Тебе же могу посоветовать заняться собой любимой: я, например, стала часто ходить с ребенком в кино, цирк, музеи, посещать все городские мероприятия. Во-первых – это отвлекает частично от проблем, а во-вторых – это заставляет более тщательно следить за своей внешностью, да и новые знакомства очень даже бодрят и самооценка повышается. Сама потом и не заметишь, как расцветешь у всех на глазах и муж твой локти начнет кусать, да встречи с тобой искать. Со временем обида проходит и начинаешь думать: “А не простить ли его?”, но не стоит этого делать, так как рано или поздно все вернется на круги своя, а жизнь проходит мимо. Надо любить себя, тогда и другие тебя полюбят. Желаю счастья, не кисни, старайся больше общаться ( даже через силу), это действительно помогает!

ТИРАМИСУ2 апреля 2010

Терпите- значит, терпится. Значит, где-то внутри подсознательно соглашаетесь с таким поворотом. Потому что те, кто не соглашаются, – разворачиваются на 180 градусов и поминай как звали. Обвинять их в том, что они не любили, а вы любите, – можно, но не нужно. Пришло время признаться: мы выбираем то, что хотим! И если мы страдаем от этих отношений – значит, мы страдаем по собственной воле. Хотите пожаловаться на жизнь? Жалуйтесь. Не стесняйтесь. Только не надо в этом никого винить. Перестаньте винить своего мужчину в том, что он такой ужасный, – вы ведь сами выбрали его . Перестанете жалеть себя – потому что вы сами выбрали такой сценарий. Вы выбрали эти отношения хотя бы тем, что соглашаетесь их терпеть. И пока вашего терпения хватает – вы соавтор этого кошмара и вместе пожинаете его плоды.

И вообще к человеку относятся так, как он позволяет к себе относиться!

Юленька Коновал18 мая 2010

Помоему пора полюбить себя, и не вспоминать то что было!нужно дорожить тем что есть!главное что вы живы и здоровы, а этот человек не заслуживает ваших слез и переживаний!ведь так?

Замира Бегжанова16 июня 2010

У меня тоже такая же ситуация, тоже в очень разбитом состоянии, безывходное положение. Ребенку годик, самам беременна 5 месяцев, тупик! выхода нет! А ненавижу его, это ужас! С этим чувством жить не могу, но с пузом, и еще с ребенком куда?

Жалоба отправленаОтменить

Источник