Психолог о бывших мужьях

Психолог о бывших мужьях thumbnail

Как общаться с бывшим после развода? Два варианта для «периода острой боли»: либо не общаться вообще, либо взаимодействовать.

Второй вариант, как более интересный, оставим на десерт. Рассмотрим сначала первый.

Как общаться с бывшим мужем после развода?

Да, вы имеете моральное право вообще с ним не общаться. Даже если у вас общее прошлое, общая ипотека и общий кот. Нет в жизни такого кодекса, согласно которому вы были бы обязаны общаться с тем, с кем не хотите. Можно вообще вычеркнуть его из записной книжки и из головы.

Сложнее, если у вас общие дети и общие дела. Например – бизнес. Тогда как общаться с бывшим мужем?

Стандартный вариант не-общения в такой ситуации- натягивать на лицо улыбку и делать вид, что всё в порядке. Но это вызывает жалость. Уважение к себе вы так не вызовите. Лучше честно признайтесь вслух, что не видите необходимости в общей беседе и общих точках соприкосновения. Причем, чем объективнее построена фраза, с помощью которой вы отказываетесь, тем скорее вас оставят в покое. В этом случае все технические вопросы – через посредника.

Зачем вам общаться с бывшим мужем?

Если вы намереваетесь продолжать общаться, самое главное – понять, зачем. Тут несколько вариантов.

  1. Иногда, расставшись, люди думают, что им нужно поддерживать отношения. Мол, мы столько всего пережили вместе, у нас столько общего.

Спросите себя -вы действительно сейчас этого хотите? Скорее даже – вы действительно сейчас это можете? Ключевое слово – сейчас. Если «Да, хочу и могу», то проверьте, не продиктовано ли такое желание надеждой всё вернуть?

Является? Тогда читаем статью Как перестать думать о бывшем муже? Разрываем эмоциональную связь.

Развод – это развод. Не стоит унижать себя попытками вернуть бывшего с помощью манипуляции. К добру манипуляция не приводит.

Вы не пытаетесь его вернуть, просто хотите сохранить человека в своей жизни? Значит, вы просто очень сильная женщина. Но помните – вы никому ничего не должны. Тем более, бывшему мужу.

  1. Общаться надо, потому что человек хороший, полезный.

Иногда нам, женщинам, кажется, что бывший муж ну просто незаменимый. Руки золотые, ноги серебряные, а во лбу звезда горит. Это называется идеализация. От неё избавиться сложно, но можно. Она вам сильно мешает и будет мешать еще долгие годы. Поверьте на слово психологу – лучше не общаться даже с самым распрекрасным мужчиной, если от этого только хуже. Лучше сейчас научиться обходиться без него, чем долгие годы жить в кабале зависимости, отравляя жизнь и себе, и ему.

  1. Общее дело или общие дети.

Об этом подробно дальше.

Как общаться с бывшим мужем, если есть дети?

Переходим к десерту. Если у вас есть общие дети, то общаться придется. Точнее даже не так. Придется взаимодействовать. Поверьте, есть разница.

Общение имеет какую-то эмоциональную окраску. Взаимодействие – не имеет. То есть после болезненного развода все эпизоды с участием бывшего должны носить исключительно информационную нагрузку.

Я наблюдаю семейные пары после развода. Чаще всего их «общение» примерно такое же, как у кошки с собакой. На уровне инстинктов желание куснуть. Вы действительно думаете, что ваш ребенок этого хочет? Уж лучше максимально формализовать весь процесс, чем при ребенке обмениваться «любезностями».

Я прекрасно знаю, что постоянно возникают поводы сказать (а в век гаджетов – написать) колкость.

Зачем вам это надо?

Да, чтобы стало полегче. Это минутное ощущение. Как если бы вы наступили ему на ногу. Он кривится от боли, а вы злорадствуете. К сожалению, кроме ухмылки вам добавится нагрузка на совесть и продлятся сроки «выздоровления» от развода.

Не надо делать мелкие пакости

Лучше максимально формализовать процесс. Для этого надо иметь огромную силу воли и «тревожную кнопку».

«Тревожная кнопка» – это кто-то, готовый выслушать вас в моменты, когда «накрывает». Вот несколько вариантов:

  • Для моих клиентов такой кнопкой является мой номер в мессенджере.
  • Номер подруги, если с ней заранее договориться.
  • Тематический форум.
  • Телефон службы психологической поддержки.
  • Личный дневник.

Однозначно лучше «трепать нервы» психологу или подруге, чем выговаривать всё, что наболело, бывшему.

Почему? Потому что пока вы втянуты в эти отношения, вам будет больно. А вы втягиваетесь каждый раз, когда думаете о бывшем. Уж тем более, когда говорите ему что-то. Когда он вам отвечает – это как если бы запойному пьянице предложили выпить рюмочку. На пару минут удовольствия, а выход из запоя усложнится.

Суть тревожной кнопки в том, что как только эмоции вас захлестывают и срочно надо высказать всё, что вы чувствуете о ситуации, вы обращаетесь именно к тревожной кнопке. Выговорились – полегчало, и никто не пострадал.

Авторская методика Консультаций Натальи Лубиной

Три правила взаимодействия с бывшим мужем.

Если взаимодействовать придется, то вот три правила:

  • Явная необходимость
  • Объективность
  • Свидетели.

Явная необходимость

Пора учиться жить по-новому.

Если раньше он решал 99% ваших проблем – ищите новый способы решения. Возможно, вам будет казаться, что жизнь, как назло, именно сейчас «подкидывает» вам ситуации, в которых без бывшего – ну никак! В этом есть доля истины. Помните, я рассказывала про семейную систему в статье: Что такое семейная системная терапия Эта самая система и заставляет вас быть зависимыми друг от друга.

Будьте хитрее системы! Вам нужно из неё вырваться!

Соберите в одном месте все необходимые номера телефонов: сантехника, электрика, специалиста по компьютерам, такси. Друга, у которого можно одолжить деньги.

Всё для того, чтобы поводов звонить бывшему было поменьше.

Я знаю ситуацию, когда бывшая жена говорила мужу: «Всё, я больше не могу с тобой общаться, прощай навсегда!», а вечером того же дня писала сообщение с просьбой помочь составить таблицу на компьютере. Такое поведение ни разу не помогает ранам заживать.

Объективность

То есть взаимодействуйте только по делу и с помощью объективных высказываний. Без флешбеков: «Помнишь, ты говорил…» Это вам не надо, не полезно!

Фразы должны быть лаконичные и понятные даже баобабу. Никаких полунамеков. Никакой критики. Намеки – оставьте себе, критику – «тревожной кнопке».

Никакого субъективизма. Чтобы не придраться, ни поспорить.

Если спорный вопрос возникает – не стесняйтесь брать тайм-аут. Уж лучше сказать «Я подумаю!», чем разводить скандал. Фраза «Я подумаю!» – очень удобна. Многие используют её вместо отказа. И это грамотно! Это не значит, что вы «прогибаетесь» по кого-то. Это значит, что вы не повелись на провокацию, остались объективны.

Когда с объективностью совсем плохо, нужен пункт 3 -свидетели.

Свидетели

Свидетель – некто, способный специально или случайно удержать вас от глупостей. От срыва, от крика, от выяснения отношений. Желательно, чтобы свидетель занимал нейтральную позицию – ни за вас, ни за него.

К сожалению, ребенок не подходит для этой роли. Хотя в жизни именно ребенку чаще всего приходится её выполнять. Постарайтесь, чтобы это был кто-то с более сильной нервной системой. Общий друг, сосед, старый знакомый. То есть встречи лучше назначать в таком месте, где риск остаться наедине – минимальный.

Так будет всегда?

Всё, описанное выше, актуально на «острый» период, когда «рана болит» и надо сохранять режим душевного покоя. А что же делать дальше?

Я сильно верю в то, что вы сможете пройти этап «выздоровления». Когда ко мне обращаются люди после расставания, делаю акцент не на том, что надо всё забыть. Скорее на том, сколько всего впереди.

Прошлое – это часть вашей жизни, часть вашего будущего.

Во-первых, прошлое помогает не допускать новых ошибок. Во-вторых, воспоминания вдохновляют. Пусть брак был неудачным. Но в нем было и хорошее: веселое, интересное, сложное. Встретиться и вспомнить былое – это чертовски приятно! Даже если всё уже сильно позади. Не надо перечеркивать всё до деталей. Оставьте хорошее.

Поверьте, любой ребенок разведенных родителей хочет, чтобы мама и папа собрались вместе и вспомнили что-то из «прошлой» жизни. Даже если этому ребенку за 30 лет, а развод был десятилетия назад.

В один прекрасный момент, когда снова всё будет хорошо, вам захочется «помянуть былое». Вашу молодость или юность, людей, которые окружали вас тогда. Если среди них ваш муж – что плохого? Он – часть прошлого. Говорящая часть. Рассказывающая часть. Совсем не обязательно, чтобы сердце ныло тупой болью при разговоре с ним.

Попробуйте создать своё счастливое будущее, чтобы сохранить прошлое.

Источник

Бывший муж всё ещё любит

Статистика – вещь неумолимая: более половины браков в России, заканчиваются разводом. И причины на это могут быть самыми разными. Многие пары вступают в официальные отношения, будучи не зрелыми, не готовыми проявлять терпение и идти на уступки. Другие вроде живут душа в душу, а потом, как гром среди ясного неба, прилетает неожиданное известие со стороны об измене одного из партнеров. Или супруги просто поняли, что совершили ошибку, связав себя узами Гименея.

Часто партнеры после того, как разрыв произошел, и страсти улеглись, начинают жалеть о содеянном разрыве и предпринимают попытки сойтись, но склеить разбитую чашу бывает крайне сложно: уже нет того доверия и розовых очков, что были ранее. И женщина, как существо более чувствительное и ранимое, не желающее еще раз оказаться в ситуации развода, будет тщательно взвешивать все за и против, чтобы решить, сходиться ей с бывшим избранником или строить свою жизнь по-новому. Как понять, что бывший муж еще любит, действительно хочет наладить отношения и больше не уйдет – эти и другие вопросы волнуют многих представительниц прекрасного пола, которые оказались в подобной ситуации.

Вернется или нет

Как правило, люди которые расстались, не стремятся к общению друг с другом в первое время. Обоим нужно многое обдумать и осознать. Кто-то на радостях бросается в загул и безудержное веселье, почувствовав дыхание свободы. Другие, наоборот, впадают в депрессию и утопают в сожалениях о бездарно потраченном времени. Это зависит от того, кто от кого ушел: если вас бросили, то придется несладко: боль, обида, горечь предательства не дадут жить спокойно. В идеальном варианте – это когда решение о разводе было совместным, тогда и страданий меньше.

Но бывает так, что бывший муж по прошествии недолгого времени вдруг начинает оказывать знаки внимания, искать с вами встречи, часто звонить и интересоваться вашими делами. Если у вас есть общие дети, то такое явление может быть вполне логичным, ведь он остается отцом при любых условиях и просто заботится о своем потомстве и о бывшей жене, как о матери своих отпрысков. А если детей нет, а действия бывшего те же?

Активное участие бывшего возлюбленного в вашей жизни нужно рассматривать с нескольких точек зрения:

  • он может помогать вам, возить вашу машину на СТО, выполнять мужскую работу по дому, выполнять ваши просьбы, одним словом – продолжать активно участвовать в вашей жизни, но только потому, что вы его об этом просите. В таком случае нельзя утверждать, что бывший муж заинтересован в том, чтобы вернуться и продолжает любить. Есть большая вероятность, что он просто старается быть джентльменом и помогает вам по причине душевной доброты. А может он чувствует вину за произошедший разрыв и хочет ее искупить перед вами;
  • но если ситуация такова, что вы ни о чем его не просите и даже может избегаете встречи по определенным причинам, а он сам предпринимает попытки помочь, проконтактировать с вами любым известным ему способом, то, скорее всего, бывший супруг имеет намерение восстановить утраченные отношения и восстановить брак;
  • также показателем того, что он хочет вернуться являются частые разговоры о прошлом, раскаивание в совершенных ошибках и просьбы о прощении. Возможно, он будет дарить вам подарки и стараться завоевать утраченное доверие. Но здесь стоит быть аккуратной и не кидаться в омут с головой, особенно, если инициатором развода был сам муж, а причиной – другая женщина. Может быт он просто погулял, отношения с новой пассией не сложились, и виновник всего происходящего решил, что с вами ему было тепло и комфортно, как ни с кем больше. Речи о любви здесь не ведется, ведь это голый расчет и желание сойтись ради собственного удобства;
  • чтобы понять внутренний мир и состояние бывшего мужа, распознать, остались ли у него к вам чувства, и что на самом деле им движет – любовь или желание быть рядом с женщиной, которая обстирывает и вкусно кормит, понадобится время. Как правило, эгоистичный партнер не сможет долго притворяться и поддерживать искусственные изменения в лучшую сторону: через месяц-два его поведение станет таким же, как и прежде. В таком случае нет причин, чтобы восстанавливать этот союз, ведь в итоге все закончится так же плачевно, как и в первый раз.

4 критерия неравнодушного мужчины

Неравнодушный мужчина

Что происходит с мужем после развода, продолжает ли он любить свою бывшую партнершу – на эти вопросы невозможно ответить однозначно. Каждая подобная история носит индивидуальный характер и имеет свои особенности. Когда расстаются двое взрослых людей, которых объединяет общее прошлое, для каждого из них это является личной трагедией – для кого-то в большей степени, для кого-то в меньшей. В момент расставания в большинстве случаев супруги испытывают массу негативных чувств по отношению к партнеру: оба винят в случившемся друг друга. Но когда пыл осядет, а разум станет яснее, вероятно, что они пересмотрят свои взгляды на случившееся.

По статистике мужчины покидают тандем чаще, чем женщины. Ученые объясняют этот феномен полигамностью сильной половины человечества и меньшей привязанностью к семье в отличие от супруги: женщины наделены инстинктом гнездования и больше ценят свой брак, поэтому могут долго терпеть неудобства ради сохранения союза. Но когда речь заходит о восстановлении отношений с бывшим партнером, мужчины легче идут на сближение, а женщина будет долго находиться в размышлениях по этому поводу.

Следующие подсказки помогут вам точно понять, что чувствует и чего хочет бывший муж на самом деле:

  1. если он не просто приезжает, но и звонит несколько раз в день, и ваши телефонные разговоры затягиваются до позднего вечера, то это свидетельствует о том, что партнеру действительно приятна ваша компания и ему хотелось бы проводить с вами больше времени.
  2. В обществе он по-всякому будет демонстрировать, что вы по-прежнему близкие, родные люди. Это могут быть «случайные» фразы о чем-то, что известно только вам обоим. Это также создает иллюзию, что вы по-прежнему вместе.
  3. Помимо того, что просили вы его или нет, бывший супруг помогает вам с делами, он также просит вашего совета, пытаясь привлечь в свою жизнь. Таким образом, он создает объединяющую вас картину под названием «мы вместе».
  4. Ваш бывший активно интересуется, как и с кем вы живете у общих друзей. Мужчины по натуре великие собственники, поэтому тайно или явно стараются контролировать ту, которой дорожит, чтобы ее не увел соперник. Если ваши с ним отношения после развода нельзя назвать дружескими, спрашивать у вас напрямую о личном он не решиться, а вот у знакомых – вполне.

Все эти четыре пункта можно коротко объединить в одну фразу: если бывший партнер до сих пор вас любит и мечтает вернуться, то он будет принимать максимальное участие в вашей жизни и обязательно демонстрировать это всему миру, для того, чтобы спугнуть потенциальных конкурентов и держать ситуацию под контролем.

Когда возвращаться не стоит

Неподходящий мужчина

Развод редко бывает мероприятием культурным и безболезненным. Женщины по своей натуре более чувствительны, эмоциональны и склоны принимать все близко к сердцу, особенно если ей досталась роль того, кого бросили. Она долго будет залечивать свои раны и учиться жить самостоятельно.

Появление на пороге бывшего супруга может выбить ее из колеи, которую она только наладила. Неостывшие чувства способны толкнуть ее на необдуманное решение снова связать свою судьбе с тем, кто уже однажды предал. Чтобы вновь не попасть в трудную ситуацию, необходимо некоторое время понаблюдать за мужем, анализируя его поведение.

Следующие признаки являются тревожными сигналами о том, что не стоит тратить свое время и надо ставить окончательную точку:

  • прислушайтесь к себе: если вы ясно осознаете раздражение и злость, направленные на партнера, то не стоит умалчивать об этом и надеяться, что эти чувства пройдут сами собой;
  • партнер ведет себя слишком навязчиво и не слышит ваших просьб дать вам время, чтобы побыть одной и подумать. Такое поведение указывает на эгоизм и желание обладать. В отношениях всегда участвуют двое, а игра в одни ворота ни к чему не приведет;
  • нельзя сказать, что бывший муж еще любит, если он появляется внезапно и также внезапно исчезает на долгое время, звонит только тогда, когда ему что-то нужно или «под шафе». В этом случае речь, скорее всего, идет о привычке, но не о чувствах;
  • партнер говорит о своем желании вернуться, но при этом не признает своих прошлых ошибок, считает себя правым и потерпевшим даже при том, что сам вас бросил.

Принимая решение, нужно помнить причину, по которой вы разошлись. И если ничего не меняется, то стоит ли тратить свое время?

Источник

Лев рычит

Человеку свойственно ошибаться. Люди встречаются, влюбляются, женятся. А потом понимают, что поторопились. Ситуация сложная, но не безвыходная. Если невозможно жить вместе, значит, надо жить по – отдельности. В теории все просто, логично. На практике – мучительно и болезненно. Мало кому удается расстаться, не переставая уважать друг друга. Ненависть, накопившаяся за время пребывания в браке, не исчезает бесследно. Человек (мужчина или женщина) мучает бывшего партнера, страдает. Разница в том, что слабый пол выражает неприязнь, как правило, мелкими пакостями. Тогда как сильная половина человечества способна серьезно осложнить жизнь бывшей супруге. Чтобы избежать крупных неприятностей, следует разобраться в причинах ненависти.

В чем причина

Разберемся, почему бывший муж злится на бывшую жену. События, происходящие с человеком, имеют тесную взаимосвязь друг с другом. Если мужчина после расставания не может успокоиться, значит, подобному поведению есть логическое объяснение. Психологи называют несколько поводов агрессии разведенного мужчины по отношению к супруге:

Дань традиции

Сложившиеся в России стереотипы заставляют разведенных супругов становиться врагами. Подобные примеры влияют на поведение. Именно так поступают окружающие и, следуя заведенному порядку, расставаясь (даже по обоюдному согласию), люди начинают портить жизнь бывшему партнеру:

  • распространяют слухи о пороках и недостатках;
  • ссорятся с родственниками, друзьями, знакомыми, которые продолжают общаться с «противником»;
  • оскорбляют при встрече, по телефону, в социальных сетях;
  • принципиально не идут на условия по разделу имущества.

Любящие люди, убежденные в том, что «развелись – значит, поссорились», превращаются в соперников и врагов.

Дурной характер

Сердитый бабуин

Найти достойный выход из сложной ситуации иногда мешают индивидуальные особенности личности мужчины:

  • неумение прощать обиды, оскорбления, которые часто присутствуют на этапе расставания;
  • заниженная самооценка. Представители сильного пола тоже могут чувствовать себя слабыми, ненужными, брошенными;
  • самовлюбленность и эгоизм. Некоторые мужчины не способны критично оценивать собственные достоинства и недостатки;
  • желание властвовать. Подобные типы воспринимают жену как собственность. Когда « жертва» вырывается на свободу, «хозяин» злится.

Иногда бывший муж злится на бывшую жену, даже если уходит первым. Негативные эмоции в подобной ситуации говорят о том, что мужчина готовил пути к возвращению, но переоценил свое влияние.

Нерешенные проблемы

Одной из самых распространенных причин конфликтных отношений с бывшей супругой психологи считают нерешенные проблемы:

  • материальные проблемы;
  • квартирный вопрос;
  • долговые обязательства;
  • воспитание ребенка.

Люди, не сумевшие найти компромиссное решение в браке, после развода становятся врагами, ведущими постоянное сражение. После расставания конфликт усугубляется. Накладываются взаимные обвинения, обиды. Слова и поступки соперника кажутся несправедливыми. Только женщина чаще всего проливает слезы и жалуется подругам, а мужчина выплескивает неудовлетворение на бывшую супругу.

Любовь жива

На вопрос, почему бывший муж злится на бывшую жену, некоторые психологи отвечают: «Потому что по – прежнему любит». Мнение парадоксальное, однако имеющее веское обоснование. Как известно, «большое видится на расстоянии». Поэтому, оказавшись вдали от любимой, человек понимает, что снова хочет быть рядом. А двери захлопнуты, и место, возможно, занято. За оскорбительными словами, претензиями, упреками часто скрывается ревность и вспыхнувшее с новой силой чувство. «Что имеем – не храним, потерявши – плачем», – справедливо говорят в народе.

Хочет сжечь мосты дотла

Бывает и обратная ситуация. Бывший муж злится после развода, хотя сам ушел, потому что полюбил другую женщину. Мужчина мечтает начать жизнь с чистого листа, а оставленная женщина надеется на примирение. Донимает звонками и сообщениями, ищет встречи, уговаривает друзей, родителей помочь восстановить распавшийся союз. Иногда переходит границы дозволенного: публично выясняет отношения, скандалит с разлучницей. Навязчивость бывшей возлюбленной вызывает не просто раздражение, а ненависть и злость.

Конкретная ситуация

Ситуация в настольной игре

У каждой семейной пары ситуация исключительная. Люди решаются на развод из – за мелочи, недопонимания или желания скинуть с плеч целый воз накопившихся проблем. Чтобы понять, почему бывший супруг испытывает злость, психологи советуют проанализировать процесс развода.

  1. Возможно, поводом послужило какое – то трагическое событие (неверность одного из партнеров, болезнь, смерть близкого человека). Мужчине легче переложить тяжесть ответственности на хрупкие женские плечи. Обвинять проще, чем признавать вину.
  2. Может быть, почва для окончательного разрыва готовилась постепенно. Неудовлетворенность накапливалась, зрела и прорвалась, как нарыв, при очередной трудной ситуации. Негативные эмоции супруга просто вырвались наружу, потому что исчезла преграда – законный брак, супружеские обязанности.
  3. Иногда мужчина уходит не сразу, а постепенно. Пытаясь добиться полной покорности, пугает супругу долгими отлучками, сомнительными командировками. Когда, наконец, сообщает об окончательном разрыве, женщина спокойно реагирует и отпускает. Она устала переживать и злится, подготовилась к жизни в одиночестве. Таким образом, шантажируя жену, муж сжигает мосты к отступлению. Злится оттого, что план не удался и возвращаться некуда.

Важно

Выяснив, почему бывший муж злится на бывшую жену, стараться наладить человеческое общение. Это необходимо сделать по нескольким причинам:

  1. Партнеры имели близкие отношения. Следовательно, хорошо знают достоинства и недостатки. Человека, знающего ваши слабости лучше держать поближе.
  2. При благоприятном развитии событий бывший муж сможет быть полезным: даст совет, починит кран на кухне, посидит с ребенком, отвезет на дачу.
  3. Детям не придется делать выбор между родителями, выслушивать нелицеприятные высказывания в адрес мамы или папы.
  4. Сохранится привычный круг общения. Общие знакомые, родственники мужа, друзья останутся рядом.
  5. Дружеская связь между бывшими супругами часто реанимирует распавшийся брак.

Благоприятный результат развития событий зависит от многих нюансов, которые необходимо учитывать:

  • желание закопать «топор войны» обязательно должно быть взаимным;
  • шансы на успех появляются, если причина разрыва не столь существенна;
  • согласие родственников и друзей оказать поддержку в восстановлении брака;
  • личная жизнь расставшихся супругов;
  • реакция детей на расставание родителей.

Что делать

Выход из лабиринта

Мужская ненависть – чувство неуправляемое. Агрессия и неприязнь может выражаться не только оскорблениями, скандалами, но и перерастать в рукоприкладство, преступление. Именно поэтому важно остановить противостояние на начальном этапе.

  1. Психологи советуют, выяснить, почему бывший муж злится на бывшую жену.
  2. Постараться устроить встречу на нейтральной территории.
  3. Высказать друг другу то, что вызывает негативные эмоции.

Понятно, что в одну реку дважды не войдешь. Цель встречи иная: отпустить партнера в новую жизнь, без камня за пазухой.

Разговор может быть резким, неприятным. Надо перетерпеть, дать собеседнику высказаться. Главное, не поддаваться на провокации со стороны бывшего возлюбленного. Говорить о чувствах и переживаниях, предлагать конструктивные решения, не опускаясь до личных оскорблений, унижения чувства собственного достоинства. Когда эмоции схлынут, найти компромиссное решение.

Сесть за стол переговоров никогда не поздно. Лучше выдержать паузу после бракоразводного процесса, чтобы успокоиться. А потом вернуться к нерешенным проблемам, покаяться, попросить прощения. Помните: в конфликте между двумя людьми всегда виноваты обе стороны.

Источник