Стать друзьями с бывшим мужем

Загрузить PDF

Загрузить PDF

Расставание с любимым человеком – всегда серьезное испытание. Если вы были друзьями до того, как начать встречаться, вам может быть особенно трудно, поскольку этот человек, скорее всего, был для вас поддержкой и опорой. Прочитав эту статью, вы сможете определить, готовы ли вы продолжать дружеские отношения со своим бывшим парнем или девушкой. Кроме того, вы узнаете, как развить и поддерживать платонические отношения с этим человеком.

Вопросы для размышления

1. 1

   Убедитесь, что вы действительно хотите иметь платонические отношения с этим человеком. Если вы пытаетесь начать дружеские отношения в надежде вернуть своего бывшего парня или девушку, то вы, скорее всего, не готовы быть друзьями. Поразмышляйте о том, действительно ли вы хотите иметь платонические отношения со своим бывшим парнем или девушкой.

   • Если вы не уверены в своих чувствах, подумайте над следующим вопросом: Что бы вы почувствовали, узнав, что у вашего бывшего партнера появился новый возлюбленный или возлюбленная? Если одна лишь мысль об этом вызывает у вас негодование, то вы, вероятно, не готовы быть друзьями.

2. 2

   Подумайте о том, провели ли вы достаточно времени порознь. Если вы расстались совсем недавно, то вам следует немного подождать (например, несколько недель или даже несколько месяцев). Избегайте общения с бывшим партнером. Этот этап является ключевым, поскольку именно на этой стадии вы сможете понять, какие чувства вы испытываете к бывшему партнеру, а также стоит ли продолжать с ним дружеские отношения. Выделите достаточно времени на то, чтобы восстановиться после разрыва отношений.[1]

3. 3

   Не торопитесь. Возможно, вы очень хотите увидеть своего бывшего парня или девушку, однако помните о том, что вы все еще испытываете чувства к этому человеку. Подождите, пока ваши чувства поутихнут.

   • Сосредоточьтесь на своих увлечениях, общении с близкими друзьями, учебе или работе. Хотя это может быть трудно, со временем вы снова испытаете счастье, которое не будет зависеть от общения с бывшим парнем или девушкой.[2]

Восстановление контакта

1. 1

   Дайте знать бывшему парню или девушке, что вы хотите восстановить дружбу. Когда пройдет достаточно времени, свяжитесь с вашим бывшим партнером и сообщите ему или ей, что вы хотите поддерживать дружеские отношения.[3]

   • Отправьте сообщение, написанное в дружеском тоне, или сделайте телефонный звонок.

2. 2

   Запаситесь терпением. Если ваш бывший партнер не готов быть с вами друзьями, он или она, вероятно, все еще испытывают тягостные чувства, связанные с прекращением отношений. Не расстраивайтесь, если это так. Не торопите события. Позвольте бывшему любимому человеку справиться со своими чувствами.[4]

Правильное поведение с бывшим партнером

1. 1

   Планируйте дружеские, а не романтические встречи. Не устраивайте вечерних свиданий и избегайте мест, которые вы часто посещали, когда были парой. Например, вместо того, чтобы устраивать ужин при свечах, выпейте по чашечке кофе.[5]

2. 2

   Встречайтесь в общественных местах. Это уменьшит вероятность возникновения ссоры или ненужного сближения с вашим бывшим партнером.

3. 3

   Ведите непринужденную беседу. Старайтесь не говорить о своих прежних отношениях. Кроме того, не рассказывайте о своих настоящих отношениях, если вы с кем-то встречаетесь. Вместо этого расскажите о том, что произошло в вашей жизни в последнее время, поговорите об общих друзьях, планах на будущее или поболтайте о текущих событиях, обсуждаемых в новостях или поп-культуре.

4. 4

   Будьте дружелюбны. Однако избегайте флирта. Хотя вам следует проявлять доброжелательность к своему бывшему парню или девушке, не переусердствуйте. У вашего бывшего партнера не должно создаться впечатление, что вы заигрываете с ним.

   • Одевайтесь соответствующим образом. Конечно, вы хотите хорошо выглядеть во время встречи с вашим бывшим партнером, однако следите за тем, чтобы ваш внешний вид не был слишком вызывающим.

Чего следует избегать

1. 1

   Не занимайтесь сексом со своим бывшим партнером. Это, несомненно, приведет к тому, что у вашего бывшего парня или девушки появятся мысли о восстановлении отношений. Это сведет на нет ваши шансы установить платонические дружеские отношения.

2. 2

   Не возвращайтесь к прошлому. Хотя поддержание дружбы с кем-то подразумевает под собой общение с помощью сообщений или телефонных звонков, не позволяйте себе переписываться или звонить бывшему партнеру ежедневно. Такие действия дадут ему ложную надежду, что вы снова можете быть вместе.

3. 3

   Знайте, когда необходимо сделать шаг назад. Если вы замечаете, что у вас или у вашего бывшего партнера начинает возникать романтический интерес, не торопитесь с развитием дружеских отношений. Вероятно, это признак того, что прошло слишком мало времени после разрыва отношений и вам следует проводить больше времени порознь.

Советы

• Старайтесь не искать информацию о вашем бывшем партнере у друзей или в Интернете. Это только заставит вас думать о нем больше, и вы испытаете сильную душевную боль.
• Проведите честный самоанализ. Думаете ли вы постоянно о своем бывшем парне или девушке? Если это так, то вы, вероятно, еще не готовы строить дружеские отношения с этим человеком, поскольку вы еще испытываете к нему романтические чувства.
• Не встречайтесь с бывшим партнером, пока вы не начнете ходить на свидания с новым возлюбленным. Это придаст вам больше уверенности, и вы сможете поддерживать дружеские отношения со своим бывшим партнером.
• Не каждый бывший партнер согласится на платонические отношения. Даже если отказ сильно огорчил вас, уважайте мнение человека и не навязывайте свою дружбу.
• Следите за тем, чтобы ни вы, ни ваш бывший партнер не испытывали неловкости при встрече. Выбирайте темы для разговора, которые не вызовут смущения ни у вас, ни у вашего бывшего парня или девушки. Встречайтесь в уютном, но не романтическом месте.

Предупреждения

• Будьте готовы к тому, что ваш бывший партнер может встречаться с кем-то еще. Хотя, как упоминалось выше, не следует говорить о новых отношениях, бывший молодой человек или девушка могут не следовать этому правилу. Поэтому будьте готовы к тому, что у него или у нее может быть новый роман.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 12 566 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

27 марта 2013, 00:00 | Катя Кожевникова

Если верить фильмам, слова “давай останемся друзьями” – одна из наиболее распространенных фраз при расставании. Если верить реальности, это, пожалуй, самые нечестные слова. Поспорить с ними может разве что сакраментальное “дело не в тебе, дело во мне…” Практика показывает – друзьями бывшие возлюбленные остаются редко. Чаще – сохраняют хорошую мину при плохой игре. Давайте разберемся, почему так происходит, в каких случаях дружба между бывшими возлюбленными невозможна, а в каких – стоит попытаться.

Зачем оно нужно?

Если за время отношений мужчина стал для вас дорогим и близким человеком, понятно желание продолжать общение, не терять от друга. Если, напротив, увлечение было легким и недолгим, а на выходе вы поняли, что вам не очень-то интересно друг с другом, не понятно, зачем продолжать общение в новой форме.

Бывают ситуации, когда девушки, разрывая отношения, оставляют бывшего возлюбленного “при себе”. Молодой человек, продолжая питать надежду на восстановление отношений, всегда находится рядом, поможет, если надо, поддержит, поздравит с праздником и не даст почувствовать себя одинокой. С одной стороны, это удобно: всегда есть, кто “винду” переустановит, из аэропорта заберет, комплиментов наговорит. С другой стороны, это нечестно по отношению к бывшему возлюбленному. Ситуация может быть и обратной, когда мужчина оставляет “при себе” бывшую девушку. Ставить человека в такую ситуацию нехорошо, самой в нее попадаться – точно не стоит. Так что, предлагая молодому человеку “остаться друзьями” честно ответьте себе на вопрос, зачем вам это нужно. И нужно ли вообще?

Мир невозможен

Часто дружба после отношений невозможна из-за того, что инициатором разрыва был один человек, а другой продолжает любить и страдать. Либо если взаимные обиды пересиливают все хорошие чувства друг к другу. Обычно на выходе из таких отношений партнеры скорее находятся в состоянии жесточайшей войны, нежели дружбы. Каждому больно, и из-за этого он пытается сделать еще больнее бывшему возлюбленному.

“Если в отношениях были измены или предательства, то, скорее всего, никакой дружбы не выйдет, обида, месть, злоба все равно не дадут возможности полностью простить своего партнера”, – считает психолог Мария Пугачева.

Шанс есть!

Наибольший шанс расстаться друзьями есть у пары, чувства в которой медленно и равномерно угасли, а уважение друг к другу осталось. Или у людей, которые спокойно и мирно осознали, что у них сейчас разные цели, поэтому идти дальше вместе они не могут.

Проблема в том, что такие вещи очень сложно осознать спокойно – партнеры обычно давят друг на друга, пытаются перетянуть на свою сторону и дело часто заканчивается скандалами, руганью и неприятными сценами. А из такой ситуации перейти к дружбе очень непросто.

“Бывшие” и “нынешние”

Даже если отношения после разрыва сложились замечательно, проблемы могут возникнуть, когда у одного из “бывших” появился кто-то “нынешний”: ревность и чувство собственности никто не отменял. Тем более, на фоне счастливой личной жизни бывшего возлюбленного острее ощущаешь собственное одиночество.

Одна моя подруга заметила, что в такой ситуации “более счастливому ” стоит быть помягче со своим бывшим партнером: поменьше рассказывать про свои отношения, уделять ему внимание, подчеркивать его важность. В том случае, конечно, если он хочет сохранить дружеские отношения.

Конечно, лучше общаться, когда бывшие влюбленные уже оба наладили свою личную жизнь. Но и тут может найтись место ревности. Если отношения были серьезные и важные, “дружить семьями”, скорее всего, в ближайшее время не получится.

Опасность рецидива

Из этого вытекает заключение, что лучше всего общаться бывшим, у которых пока в личной жизни ничего не происходит, а, точнее говоря, ее попросту нет. С одной стороны, в таком случае вам не грозит ревность. С другой – возникает опасность рецидива. Когда на душе одиноко, бывший возлюбленный начинает казаться идеальным. А вернуться в старые отношения психологически часто значительно проще, чем начать новые.

Если оно того стоит, то ради бога. Но вы же почему-то расстались, не так ли? И если это были неразрешимые противоречия, они, скорее всего, никуда не денутся. А значит, вы только потеряете время, за которое могли бы найти свою настоящую “половинку”.

Делим друзей, или мальчики налево, девочки направо

Как я говорила, в некоторых ситуациях мир очевидно невозможен. В сложных и болезненных расставаниях много неприятного. Одна из бонусных сложностей – общение с общими друзьями. Друзья – существа одушевленные, разделить их как имущество не удастся, они сами выберут, с кем им дружить. Тут важно вести себя цивилизовано, не перетягивать друзей на свою сторону и не обижаться, если они продолжают общаться с вашим “бывшим”.

По моим наблюдениям, если друзьям одинаково важны и молодой человек, и девушка, они находят возможность продолжать общение и с тем, и с другой. Но если один из бывших партнеров был менее близок компании, он очень быстро из нее выбывает.

“Если пара расставалась тяжело, со скандалами, изменами и предательствами, общих друзей часто сохранить невозможно, и, как правило, наиболее безболезненной остается схема: девочки продолжают дружить с девочками, а мальчики – с мальчиками”, – считает Мария Пугачева.

Теория и практика

Предлагаю от теории перейти к практике – перед вами небольшой опрос моих знакомых, которые оказывались в подобных ситуациях.

Алиса, студентка: “Конечно, можно дружить с “бывшими”. Я, например, вечером иду в кафе со своим бывшим молодым человеком, у нас очень хорошие отношения и мы встречаемся как минимум раз в две недели. Правда, по опыту сразу после разрыва стоит некоторое время не общаться, пока эмоции слишком сильны, а воспоминания – слишком живы. Иначе можно разругаться на всю жизнь, потому что один будет требовать внимания другого, обижаться, не получая его. Но со временем можно вернуться к частому общению”.

Сергей, дизайнер: “Это зависит от причин разрыва. С одними бывшими девушками я дружу, а другие видеть меня не хотят до сих пор, хотя времени прошло уже очень много”.

Лиза, юрист: “Дружить с бывшими? Наверняка можно. Но у меня не получалась. Мои бывшие молодые люди не хотят со мной разговаривать почему-то. Может, из-за того, что инициатором разрыва обычно выступала я”.

Дмитрий, учитель йоги: “Дружить с бывшими – это абсолютно нормально. Правда, тяжело в том случае, если один продолжает любить и надеяться… Другой вопрос, что такое любовь. Если это не банальный эгоизм, то дружба возможна даже в такой непростой ситуации”.

А что скажете вы? Как вам кажется, можно дружить с бывшими возлюбленными? Расскажите свои истории.

Катя Кожевникова, etoya.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Источник

Аргументов против, увы, больше, чем за.

Есть исследование , согласно которому дружба между бывшими сексуальными партнёрами качественно отличается от изначально платонических отношений, причём в худшую сторону. Разбираемся, когда стоит поддерживать эту связь, а когда от затеи всё же лучше отказаться.

В каких ситуациях можно остаться друзьями

У партнёров не осталось чувств друг к другу

Дружить, когда от мыслей о бывшем (или бывшей) подкашиваются коленки, невозможно. Однако, если сердце больше не сжимается каждый раз, когда вы слышите его или её имя, всё может получиться.

Наталья Полетаева

практикующий женский и семейный психолог.

Если при упоминании о партнёре не возникает никаких чувств – ни боли, ни гнева, ни любви, – значит, всё уже перегорело и у дружбы есть шанс.

Это может быть долгий и сложный процесс, но всё реально. Важно, чтобы каждый понимал, что чувств на самом деле больше нет. Здесь может помочь психолог или время.

Партнёры вынуждены пересекаться в повседневной жизни

Необходимо продумать, как взаимодействовать с партнёром, чтобы всем было комфортно. Причём это касается не только бывших возлюбленных, но и окружающих их людей, из-за которых они не могут прервать общение.

Олег Иванов

психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов.

В любом случае здесь идёт речь скорее о том, чтобы сохранить нормальные, нейтральные, спокойные отношения после разрыва, но никак не дружеские.

Дружба – это доверие и взаимная поддержка. Если ни один к такому не готов, но продолжать общение по каким-либо причинам придётся, нужно хотя бы постараться, чтобы оно не скатилось к бесконечным ссорам и язвительным высказываниям в адрес друг друга при каждой встрече.

Партнёры изначально были больше друзьями, чем любовниками

В союзе изначально не было страсти и романтики, совместное будущее обсуждалось поверхностно, или этот вопрос не поднимался вовсе, но всегда присутствовало уважение и взаимопонимание. И, хотя в семейном плане что-то не сложилось, партнёрам по-прежнему интересно вместе и они доверяют друг другу. В такой ситуации переход на дружеские отношения кажется вполне логичным.

Когда лучше прекратить общение

У партнёров нет и не было ничего общего

Бывает, что после разрыва ни мужчина, ни женщина не понимают, как им вообще удалось несколько лет прожить вместе – они совершенно друг другу чужие. Любовники расходятся и со временем забывают былое.

Такой вариант возможен, если людей ничего не связывает: ни дети, ни бизнес, ни общие заботы.

Наталья Полетаева.

Когда кроме отсутствия общих интересов, целей или планов нет и совместных дел, требующих внимания каждой из сторон, дружба или поддерживание каких-либо отношений через силу не имеет смысла.

Один из партнёров воспринимает дружбу как возможность вернуть отношения

Один уверен, что всё в порядке: можно делиться интимными подробностями новой жизни, рассказывать про бытовые мелочи и восхвалять свою пассию. Другой, стиснув зубы, делает вид, что рад всё это слушать, а на самом деле надеется, что всё вернётся на круги своя. Он живёт иллюзиями и ждёт, когда же мнимая дружба перерастёт в отношения. И это травмирующий опыт, который не доставит ничего, кроме дискомфорта одному и боли и разочарования другому.

Один из партнёров оказывает разрушительное влияние на другого

Из токсичных отношений стоит выходить раз и навсегда. Едва ли они приведут к чему-либо хорошему. И не стоит рассчитывать, что после расставания в поведении токсичного человека что-то изменится, а дружеские отношения будут сильно отличаться от романтических.

Лариса Милова

семейный психолог, процессуальный психотерапевт, психолог-генетик и травмотерапевт.

Не все связи стоит сохранять. Например, если человек психопат и желает причинить вам вред, лучше будет прекратить с ним любое взаимодействие.

Иногда после расставания один всеми силами пытается вернуть другого: угрожает, пытается причинить физический или моральный вред. Если идти на поводу, вы рискуете вернуться в заведомо обречённый союз.

Партнёры не были друзьями, даже когда были вместе

Если союз держался на страсти и прочих со временем угасающих эмоциях, а дружеского подтекста не было и в помине, откуда ему взяться после расставания? Вы хорошо проводили время вместе, но за поддержкой или советом всегда обращались к другим людям, не делились с бывшим любовником переживаниями и не доверяли ему. Скорее всего, и после разрыва он будет последним, к кому вы захотите прийти, если будете нуждаться в дружбе.

Разрыв был слишком болезненным

Например, он произошёл по инициативе одного, а второй совсем не хотел расставаться. Или всё дело было в измене и предательстве. О дружбе говорить тут сложно, по крайней мере до тех пор, пока боль и негативные эмоции не утихнут. А на это могут потребоваться месяцы или даже годы.

Дело в том, что дружба основывается на взаимной привязанности и доверии. А когда люди расстаются, привязанность эта нарушается.

Олег Иванов.

Как сохранить дружеские отношения после расставания

1. Возьмите перерыв и прекратите общение на некоторое время, чтобы дать эмоциям утихнуть.
2. Будьте честны с собой: иллюзии, что всё станет как раньше, и надежды, которые не оправдаются, в конечном итоге принесут ещё больше разочарования.
3. Избегайте вещей, которые напоминают о вас как о паре. И тем более не флиртуйте.

Дружить или не дружить после расставания – ваш выбор. Но будьте осторожны, чтобы не попасть в пучину страсти и не стать участником никому не нужной драмы.

Источник