У бывшего мужа появился ребенок как это пережить

Рождение ребенка в семье у бывшего мужа может стать причиной сильного стресса в жизни женщины. Психологи уверены, что интенсивность подобного переживания основывается на эмоциональной зависимости, ненависти и зависти, которые она испытывает по отношению к прошлому партнеру, а также невозможности такой личности переключиться на построение новой любовной взаимосвязи с другим человеком.

В статье мы обсудим причины подобного поведения, а также рассмотрим психологические методы решения этой проблемы.

Дети бывшего мужа: почему женщина из-за них переживает?

Из практики большинство психологов знают, что рождение ребенка в семье прошлого партнера – это «спусковой механизм» для начала депрессии у большинства женщин. Происходит подобное по таким причинам:

Вы не может забыть бывшего избранника, а рождение у него ребенка означает, что придется расстаться со «сладкими» иллюзиями насчет его внезапного возвращения к вам.
Зависть, что сопернице удалось «развести» мужчину на рождение ребенка, чего вам сделать не удалось.
Если у вас были дети от прошлого брака, то рождение ребенка в новой семье мужа может спровоцировать ревность, так как мужчине придется распределять свое внимание между ними, и не всегда в пользу ваших чад.
Если вы не можете иметь детей по физиологическим причинам, то рождение малыша в семье бывшего мужа станет горьким напоминанием о собственной неполноценности.
Ностальгия, запущенная этим событием, способна всколыхнуть в вас воспоминания о том, как вы с бывшим мужем вместе нянчили своего первенца, с какими трудностями сталкивались в качестве молодых родителей. Вы начинаете рыться в прошлом, припоминать забытые эмоции и чувства, а это приводит в итоге к тоске и грусти.

Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что в основе стресса по поводу рождения ребенка в семье прошлого партнера лежит не столько сам факт рождения малыша, сколько ваше неумение абстрагироваться от прошедших отношений. Попробуем разобраться, что мешает женщине «закрыть глаза» на жизнь ушедшего от нее мужчины и стать, наконец-то, счастливой личностью.

В основе стресса по поводу рождения ребенка в семье прошлого партнера лежит неумение абстрагироваться от прошедших отношений

«Не могу его забыть»: почему бывший муж не покидает вашу память

Психологи определили 5 причин того, почему женщине не удается избавиться от воспоминаний о прошлых отношениях и восстановить собственное душевное равновесие. К ним принадлежат:

Преувеличение трагичных последствий расставания, что в значительной мере усиливает негативное эмоциональное состояние личности. Особенно часто подобное проявляется в виде навязчивых мыслей, выраженных в виде уверенности, что нам больше никогда не суждено встретить хорошего человека в своей жизни. Психологи уверяют, что негативизм парализует сознание индивида, делая его уязвимым к депрессивным расстройствам и понижая актуальную самооценку человека.
Занятия ментальным «мазохизмом». Исследования показали, что большинство женщин, переживших расставание, винят в случившемся исключительно самих себя. Однако правильность подобных суждений ничем не подтверждается. Виноваты могут быть и оба партнера, и один из них, и вообще никто. Люди расстаются, в этом нет ничего удивительного. Но бесплодно фантазировать насчет того, насколько вы плохи – вредно для психики.
Неумение признать, что всё закончилось. Некоторые женщины до последнего не желают признавать, что их отношения с партнером подошли к концу. Порой такая мнимая уверенность в том, что «избранник вернется, стоит только подождать», может длиться долгие годы, отравляя жизнь личности и закрывая ее от новых отношений.
Потеря идентичности. Если женщина состояла в долгих отношениях с партнером, то после разлуки она может потерять часть себя. Подобное выражается в таком экзистенциальном вопросе, как «Кто я без своего избранника?». Это чревато неуверенностью в себе, плавно перетекающей в апатию к жизни и суицидальным мыслям.
Отсутствие желания признавать собственные ошибки. Данный пункт – полная противоположность ментальному мазохизму. Такие женщины винят во всем только партнера и в своей злости настолько сосредотачиваются на его личности, что уже не могут думать о чем-то другом. Они винят бывшего мужа в своем плохом настроении, в проблемах на работе и личной жизни, но сами всегда правы и чисты, как ангелы. Однако это не делает их более счастливыми или устойчивыми к психологическим расстройствам.

Исследования показали, что большинство женщин, переживших расставание, винят в случившемся исключительно самих себя

Итак, мы обсудили причины того, почему рождение ребенка в семье бывшего мужа причиняет женщине боль, а также то, почему она не может забыть прошлого партнера. Теперь пришла пора разобраться с тем, как решать эту проблему.

Учимся спокойнее реагировать на бывшего мужа: психологические рекомендации

Представим ситуацию: женщина давно рассталась с мужем, но не может построить отношения с новым мужчиной, при этом она регулярно вспоминает о прошлом, переживая негативные ощущения и душевную боль, а потом плачет в подушку, жалея себя и ненавидя весь мир. Недавно она узнала, что у бывшего партнера родился ребенок, это вызывало в ней бурю эмоций и сильную депрессию. Она не смогла пойти на работу и подумывала о том, чтобы покончить жизнь самоубийством. Что могут посоветовать психологи в данной ситуации?

1Проанализируйте проблему

Первым делом нужно тщательно проанализировать возникшую проблему. Для этого воспользуйтесь методом «Два письма». Возьмите два листка чистой бумаги, на одном из них напишите историю своей любви к партнеру, где перечислите все радостные и негативные моменты, с которыми вы столкнулись во время отношений. В конце крупными буквами обозначьте «Это все в прошлом». Затем разорвите листок в клочья или сожгите его. На втором листе напишите об облегчении, которое испытали во время написания первого письма. Сохраните его и перечитывайте, когда вновь испытаете сожаления о прошлом.

2Научитесь избавляться от негатива

Если вы проснулись утром с головой, полной мрачных мыслей о бывшем муже, то примите холодную ванну. Дайте воде смыть с вас негативные переживания. Затем заварите себе чашечку травяного чаю с мятой или мелиссой и неспешно его выпейте, стараясь сосредоточиться на позитиве. Порадуйтесь солнцу за окном, послушайте любимую музыку, побалуйте себя вкусным печеньем. Такие простые действия эффективно устранят депрессивные думы и вдохнут в вас уверенность в собственных силах.

3Устраните все напоминания о бывшем муже

Подобный совет касается как вещей, которые напоминают вам о прошлом партнере, так и людей, регулярно рассказывающих о его жизни. Поверьте, такие «друзья» вовсе не желают вам добра, они лишь хотят зарядить вас негативной энергетикой. Поэтому без сожалений рвите с ними все связи, дабы они не продолжали отравлять вашу жизнь красочными рассказами о жизни бывшего мужа с новой женой, о рождении у него ребенка или покупке им новой машины.

4Познакомьтесь с новыми людьми

Психологи уверены, знакомство с новыми людьми – действенное средство от стресса, вызванного рождением ребенка в семье бывшего партнера. Интересные личности, которые встретятся в вашей жизни, надежно развеют хандру и пессимизм, преследующей вас с момента разрыва отношений. К тому же среди них вы сможете найти себе нового избранника, который навсегда искоренит в вас желание копаться в жизни бывшего мужа.

Знакомство с новыми людьми – действенное средство от стресса

Напоследок хочется сказать, что пережить рождение ребенка у бывшего возлюбленного сравнительно просто, особенно если сильно этого хотеть. Не позволяйте мрачным мыслям взять над вами вверх, боритесь с собственной памятью, пройдет немного времени, и вы вновь станете счастливым человеком, свободным от прошлого и ориентированного на светлое будущее.

Источник

у бывшего мужа родился ребенок, любила его безумно, он меня тоже, но что то в один день случилось, он стал хамить, посылать, орать, ругались из за всего, один раз даже предал из за этого развелась. были вместе 10 лет. с момента развода прошло четыре года я не могу найти себя, все мужчины с которыми я встречалась мне не подходят. мне уже 31 боюсь что не рожу и тут я узнаю, что она смогла его окрутить за год и родить ребенка, я просто разбита. Постоянно реву, не знаю как жить дальше. девочки поддержите очень тяжело

автор

[339512814] – 02 октября 2015, 07:57

Бася

[4170074190] – 02 октября 2015, 10:14

Вы вместе 10 лет, и 4 года как разведены? это 14 лет, а вам 31? вы в 17 поженились??? Ну тогда все ясно…

Та тетя у которой дядя на работе

[4005516990] – 02 октября 2015, 10:14

а что ему надо было в монастырь уйти? И прям ни с того ни с сего хамить начал, да? За 10 лет вы ему остохуели! За 10 лет вы не смогли ему родить ребенка! Что вы от него хотите?

Гость

[3884425498] – 02 октября 2015, 10:14

Надо было вовремя рожать, 10 лет это срок. Теперь ищите другого, а не плачьте.

Гость

[2437433475] – 02 октября 2015, 10:15

и не надо было из детсада и сразу замуж. Люди в вашем возрасте только задумываются о семье-детях. а вы уже вся в драмах. За 4 года неужели никого не встретили? С ним жизнь пропукивали и без него этим же занимаетесь.

печально

[2809309438] – 02 октября 2015, 10:15

мы уже 4-го ждем, бывшая наверно теперь зас трелится ..

Печёрка

[1786581859] – 02 октября 2015, 10:15

А почему Вы ему не родили? Всё хорошо вовремя, поженились, годик пожили и рожать, я считаю, не надо было тянуть.

Анонимка

[46742295] – 02 октября 2015, 10:18

порадуйтесь за себя(что вас больше никто не посылает) и пожелайте ему счастья в новой семье…все у вас будет, вот увидите, вам же не 41, чтобы вы боялись не родить…я тоже развелась год назад, и мне тоже 30, тоже нет деток, но я не отчаиваюсь, просто время мое еще не пришло, а вот так жить и терпеть унижения-не могу…и так терпела 3,5 года пьянки, танки, несколько раз бил, последней каплей был плевок в лицо…и когда при очередной ссоре прозвучало слово “развод”-я решилась…поставила точку, иногда пишет и звонит, я даже слышать его не хочу, знаю, он один до сих пор, как и я, но даже мыслей не возникало к нему вернуться. Так что не жалейте, все, что ни делается-к лучшему, вот увидите!

Гость

[3650928602] – 02 октября 2015, 10:23

10 лет была феерическая любовь в браке и не возникло мысли родить? не верю. 4 года ревете после развода – тоже не верю. ну и следить за жизнью бывшего – вообще бред, я вот например не знаю даже, живы ли мои бывшие, и знать не хочу. как вас поддержать, если вы сама себя не любите? никто не поможет. вы либо берите себя в руки и устраивайте свою жизнь, либо сидите ревите дальше. просто пока 31 – еще есть время все сделать, и замуж выйти, и родить, и карьера и что угодно. проревете еще 10 лет – там уже труба, туши свет.

Гость

[2128804305] – 02 октября 2015, 10:24

10.

Гость

[475561535] – 02 октября 2015, 10:27

автор

девочки поддержите очень тяжело

11.

Гость

[2675976615] – 02 октября 2015, 10:31

Гость

Поддержим, поддержим, не плачь. Сами такие же собаки на сене. Раз мужик уже не мой, то пусть лучше *****.

12.

Гость

[73196939] – 02 октября 2015, 10:56

автор- не переживайте ! Не известно как у них сложатся отношения… Я тоже после развода узнала что у бывшего новая жена … а я была одна и ребенком …..А потом узнала что и с новой он развелся , а потом была еще одна и еще одна ……

13.

Гость

[475561535] – 02 октября 2015, 11:01

Гость

14.

Гость

[73196939] – 02 октября 2015, 11:14

Гость

Автор, поняла? Молись, чтоб они поубивали там друг друга, с ц у к и.

15.

Гость

[2732838722] – 02 октября 2015, 11:17

В 17 лет женят только по беременности жены. Как вам это удалось

провернуть? Всё вам, хитрожопой, вернулось бумерангом.

16.

Гость

[475561535] – 02 октября 2015, 11:21

Гость

По теме есть что сказать ?

17.

автор

[3890812977] – 02 октября 2015, 11:30

брак был два года, не родила тк не решили квартирный вопрос, он был против рожать в таких условиях, да я и потом не хотела когда начали ругаться

18.

Гость

[1599291638] – 02 октября 2015, 11:36

С момента развода прошло 4 года! Вы что, все эти 4 года ждали, что он к вам вернётся и вы опять поженитесь? Он вам посторонний и чужой человек. Какая вам разница, как он живёт?

19.

Гость

[3100580467] – 02 октября 2015, 11:37

Эх, автор, прекратите уже жить прошлым. Ваш брак – прошлогодний снег, был и сплыл. Так и будете реветь и завидовать? Лучше стряхните с себя эту пыль и начине жить – сегодняшним и завтрашним днем. Вам ВСЕГО 31! Вся жизнь впереди – но только если не сунете ее под хвост прошлому. Это не умно.

20.

Анфиса

[2512260099] – 02 октября 2015, 11:41

Автор, у вас стандартная ситуация, вместе со школы, а потом свадьба и быстрый развод. В вашей истории, увы, нет ничего необычного. Это жизнь. И надо радоваться, что вас с этим человеком ничего не связывает. Я имею в виду ребенок. Не ваш он человек, а вы не его. Ну, бывает так. Вам всего 31 год. Мне тоже. Я развелась недавно, детей нет. Тоже вот почему-то бог не дал. Но, я рада. Обязательно построю новую семью, а о неудачном браке ничего напоминать не будет. Живите и радуйтесь!

21.

Гость

[4027945442] – 02 октября 2015, 11:55

Просто человек встретил свою женщину.И окрутил он её, а не она его, потому и ребёнок родился быстро.

22.

автор

[3890812977] – 02 октября 2015, 12:01

Гость

Просто человек встретил свою женщину.И окрутил он её, а не она его, потому и ребёнок родился быстро.

23.

Марьяна

[311093684] – 02 октября 2015, 12:13

Автор, я тоже в этом году рассталась с МЧ, с которым вместе с 2009 года. Мне тоже 31 год, детей нет. У нас были тоже постоянные скандалы, унижения, до драк доходило. Но я бы и не стала рожать от него, не хочу, чтобы мой ребенок рос в такой обстановке, слушал все это. Не хочу делать своего ребенка несчастным. Да и замуж за своего бывшего даже не стала выходить. Жалко только, что до меня так медленно доходит и столько лет потратила, чтобы понять, что это не мой человек.

24.

Гость

[3154254934] – 02 октября 2015, 12:30

Гость

25.

Гость

[4161460202] – 02 октября 2015, 12:55

Автор, ну родился и родился, подумаешь. Это не помеха настоящим чувствам. Запомните одну вещь : если этот человек предназначен вам судьбой, он будет с вами, пусть ему подруга хоть 100 детей родит, это ничего не значит

26.

Гость

[4161460202] – 02 октября 2015, 12:56

печально

мы уже 4-го ждем, бывшая наверно теперь зас трелится ..

27.

Гость

[4161460202] – 02 октября 2015, 12:58

автор

да но при этом он почему то не взял ее в жены, родила она вне брака

28.

Марьяна

[311093684] – 02 октября 2015, 13:12

Гость

Хорошие слова.Только усилия воли недостаточно, чтобы забыть. Нужна любовь новая, тогда старые чувства сами уходят. Иначе пустота в сердце, как не заполняй делами.

29.

Гость

[910621724] – 02 октября 2015, 13:20

автор

да но при этом он почему то не взял ее в жены, родила она вне брака

30.

Гость

[910621724] – 02 октября 2015, 13:24

читаю и немного в шоке. я вот тоже 4 года назад развелась и даже иногда душу щемит когда о бм слышу, но рыдать 4 года – не уж….у меня уже семья! интересно, если бы семьи сейчас не нажила – тоже что ли ревела бы?

31.

Гость

[3204275802] – 02 октября 2015, 14:07

Гость

а че вы паритесь то тогда? ну родила и родила….мож он и ребенка то не признает

32.

Гость

[3087934122] – 02 октября 2015, 14:28

Гость

33.

Гость

[3087934122] – 02 октября 2015, 14:30

Марьяна

Нужно любить себя в первую очередь, тогда понимание того, что этот человек вас не достоин, охлаждает очень быстро.

34.

авторо

[3890812977] – 02 октября 2015, 14:45

Гость

35.

Гость

[2616868044] – 02 октября 2015, 14:52

Гость

У них УЖЕ сложились отношения. Ребенок родился, что говорит о серьезности мужчины, который 10 лет с бывшей женой рожать не хотел.

36.

Гость

[3087934122] – 02 октября 2015, 14:53

авторо

С чего вы взяли, что он недостоин? Это типа такое самоутешение- все люди, как люди, а я королева?4 года уже одна сидит, королевская невостребованность налицо.

37.

Гость

[3087934122] – 02 октября 2015, 14:54

Гость

а если не получалось? и он ушел просто потому что она не может родить ребенка?

38.

Гость

[1287007247] – 02 октября 2015, 14:56

У МУЖИКА ребенок родился??? Б.ля, я теперь тоже не знаю, как мне жить…

39.

Гость

[3161906523] – 02 октября 2015, 14:57

Гость

Только вот мне эти сказки рассказывать не нужно. У людей было 10 лет для решения этого вопроса любым путем. И он в 21 веке решаем.Но, автор четко обозначила свой развод – ругань и неприязнь.

40.

Гость

[1262001369] – 02 октября 2015, 14:58

Сколько лет бывшему мужу?

41.

Гость

[491919020] – 02 октября 2015, 15:08

Его жизнь -это его жизнь ,Вы, автор, к ней никакого отношения уже не имеете. Для начала Вам надо это признать.

42.

Гость

[3087934122] – 02 октября 2015, 15:09

Гость

да я сейчас не про автора, а вообще рассуждаю чисто гипотетически про такой возможный вариант.

43.

Гость

[506761531] – 02 октября 2015, 15:12

Гость

Зачем придумывать несуществующее, когда в теме все четко сказано сполна? Они ругались, они разошлись. Любовь прошла. Зависть и обида остались. Проблема невелика и понятна. От недостатка своей жизни автор следит за жизнью бывшего и волнуется.

44.

Ди

[2953161059] – 02 октября 2015, 15:32

Жить надо сейчас и на полную, а то будет потом поздно не живите воспоминаниями о нем а живите настоящим и будущим а то все пропустите удачи

45.

Гость

[804269316] – 02 октября 2015, 16:06

автор

46.

автор

[3890812977] – 02 октября 2015, 16:14

Гость

47.

Гость

[636910994] – 02 октября 2015, 16:53

автор

А сколько лет Вашему бывшему мужу?

48.

Гость

[2979448971] – 02 октября 2015, 17:16

А вы его охмурите снова, отбейте от нынешней жены. И постарайтесь сделать так, чтобы ребенок остался с ним. Ведь мать не та, кто родила, а кто воспитала, верно? И вас пустят в маленькую сложившуюся семью, не в этом ли настоящее счастье?

49.

Гость

[636910994] – 02 октября 2015, 17:41

Гость

50.

Гость

[507237746] – 02 октября 2015, 17:50

Автор,вы прям как бывшая моего мужа.Я за нее очень переживаю,но сделать с этим ничего не могу.Тоже они 7-8 лет встречались и он ушел,мы дружили долгое время и даже как-то сами не поняли как так произошло что мы стали встречаться,потом жить вместе.Уже 2 года вместе,а она всё одна и ни с кем не встречается,отшивает.Сначала она жила с мыслью что они сойдутся снова,дружить пытались,но он не захотел и в один вечер мы с ним разобщались конкретно..Из-за этого она в мини депрессии была,ходила как в воду опущенная,серая вся,похудела сильно.Но сейчас у нее вроде всё отлично.Ездит по городам,учавствует во всяких конкурсах,работает много,много отдыхает,на месте не сидит.В секту попала блин о.в.ц.а! Мне пришлось просить друзей мужа чтоб переговорили с ней и мозг вправили.Всё норм.Живём дальше.Поглядываю иногда за ней.Но она молодец собой занялась,живет для себя,с мамой и папой начала общаться активней фотки выкладывает,раньше в семье нелады были.Автор,полюбите себя так же,вздохните полной грудью,живите.На одном мужике свет клином не сошелся! Примите это как жизненный урок,что вам нужно двигаться дальше.Оцените что вам дали или отняли эти отношения и возместите ущерб.Перестаньте думать о нём,прям мысли эти отодвигайте,заставляйте себя переключаться.Заставьте себя не заходить к них на стр в соц сети и не интересоваться как у них там дела,живите для себя,любите себя!

Источник