Владимир соловьев с усами

Владимир Соловьев — не только талантливый ведущий, умный и интересный собеседник. Это статный, импозантный мужчина в самом расцвете сил. Мало кто может представить, что раньше он весил… около 150 кг (при росте в 174 см)! Это было в той, прошлой жизни, ещё до телевидения. Но, когда появилась перспектива карьерного роста, известности и достойной зарплаты, сомнений не было ни минуты. Это были мощные мотиваторы, которые заставили взяться за себя.

За год он нормализовал вес — благодаря особой системе питания и физическим нагрузкам. Как ему это удалось, он подробно расписал в своих книгах о похудении («Минус 80 килограммов! Кто больше?», «Соловьёв против Соловьёва. Худеть или не худеть?»).

Досье. Владимир Рудольфович Соловьёв (1963) — журналист, публицист, радио- и телеведущий, политолог, писатель, общественный деятель. Кандидат экономических наук. Ведущий программы «Москва. Кремль. Путин» на телеканале «Россия-1». Придерживается здорового образа жизни. Увлекается футболом и теннисом, занимается боевыми искусствами, имеет чёрный пояс по каратэ.

Правила питания

Чтобы похудеть, Владимиру Соловьёву пришлось полностью перекроить свой рацион. Это не какая-то определённая диета, а продуманная, тщательно составленная система питания, рассчитанная на снижение веса. Её основные правила:

Просчитывать суточный калораж и не выходить за его рамки.
Не составлять список запрещённых продуктов. Никакого однообразия в рационе. Всё это провоцирует срыв и переедание.
Начинать утро со стакана воды. В течение дня выпивать 2 литра воды.
Последний раз можно есть за 3 часа до сна.
Похудеть можно, только сочетая диету со спортом.
Раз в неделю — разгрузочный день. Соловьёв предлагает яблочный, сливовый, кефирный или арбузный. Как вариант — на кашах.
Чтобы не переедать, есть из небольшой, неглубокой посуды чайной (десертной) ложкой.
Отдавать предпочтение углеводам, а не белкам.
Минимизировать количество алкоголя.
Есть не менее 5 раз в день.
Высыпаться.

Именно такую систему питания Владимир Соловьёв практиковал почти год, чтобы прийти к заветному результату. Добиться поставленной цели ему также помогли физические нагрузки.

О спорте

В своих книгах о похудении Владимир Соловьёв отмечает, что никакая диета не будет эффективна без физических нагрузок — и наоборот. При этом он утверждает, что нельзя сразу налегать на тренировки и изматывать себя в тренажёрных залах до потери пульса. Он советует начинать с малого. Например, если человек весит 150 кг, не нужно стараться выполнить идеальное приседание плие в первый же день похудения. Для начала будет достаточно пеших прогулок и простейших упражнений, которые можно выполнять даже лёжа в кровати.

Главное — постепенно увеличивать темп, повторы, время занятий. Только такой подход обеспечит стойкое снижение веса и скульптурирование красивого тела. Сам Соловьёв активно занимается футболом, теннисом и каратэ. А во время похудения и в тренажёрный зал ходил. Помимо этого, ведущий в процессе приобретения бесценного опыта развенчал несколько общепризнанных мифов и изложил их в своих книгах.

Мифы о похудении

Чем меньше ешь — тем больше худеешь

По мнению Владимира Соловьёва, чем строже диета, чем длиннее список запретных продуктов, чем значительнее ограничения в питании, тем быстрее наступит срыв, за которым следует переедание и набор ещё большего количества килограммов.

Диета — это выгодно

В своих книгах ведущий рассказывает о том, что питаться правильно и сбалансированно — дорогое удовольствие. А после похудения ещё и гардероб придётся менять. А ведь это тоже трата денег!

Одного спорта для похудения достаточно

Владимир Рудольфович отдаёт должное физнагрузкам, которые разгоняют метаболизм, наращивают мышцы и даже избавляют от какого-то процента жира. Но без соответствующего питания добиться результатов всё равно нельзя.

А вы не хотите попробовать похудеть по системе Владимира Соловьёва?

Источник

Все самые интересные новости на официальном сайте news-textile.ru

Родился он в Москве, 20 октября 1963г. Фамилия Соловьев по матери, так как фамилия отца (Виницковский) мешала Рудольфу Наумовичу в карьере. Элитная спецшкола с углубленным преподаванием языков, и вообще отличное образование. В 1986г. Владимир закончил МИСиС, получив диплом с отличием на физико-химическом факультете. В том же году стал экспертом в Комитете молодёжных организаций СССР, и с тех пор всегда где-то рядом с политикой. Но нас интересует не политика, а самобытный стиль. Образ, сделавший этого популярного ведущего самым узнаваемым, по мнению различных аналитических бюро, следящих за рейтингами СМИ.

Стиль Владимира Соловьёва

Начало карьеры на ТВ

Кандидат экономических наук в 90-е успешно реализовал знания на практике. Редкий пример, когда ученая степень помогла ученому организовать весьма прибыльный и успешный бизнес, который Владимир Соловьев в 1998-м году продал, вложив все средства в акции Газпрома. Для участника Комитета предпринимателей Америки (где он жил некоторое время) решение считалось рискованным, но годы показали, что и тут успех сопутствовал Владимиру Рудольфовичу. Продав бизнес, он сосредоточился на писательской деятельности и работе в СМИ.

Началось всё с радио, где одежда не имела особого значения, но уже в 1999-м он на телевидении в простых рубашках и просторных штанах. Первая популярность пришла после скандала с Александром Гордоном, который «выдавил» Владимира с ОРТ.

Это не помешало Соловьеву остаться востребованным:

ТНТ, «Страсти по Соловьеву»;
ТВ6 «Завтрак с Соловьевым»;
ТВС (бывший ТВ6) политические шоу.;
НТВ и передача «К барьеру», формат которой он привнес в политические шоу каналов ВГТРК.

Стиль Владимира Соловьёва

В этом периоде вес Владимира Рудольфовича достиг 160 кг. По собственному признанию он одевал не то, что нравилось, а то, что налезало.

После шутки Ярмольника: «Говорили, что ты холодец, а оказалось желатиновое желе» поставил новую цель – похудеть. И сегодня все мы видим насколько успешно, он её добился. Интересно, что на время похудения он на несколько месяцев пропадает из эфира и возвращается буквально «неузнанным». Стиль «одет в то, что налезло» остался в прошлом, по словам ведущего не самым приятным воспоминанием.

Обретя достойную мужскую фигуру, Владимир Рудольфович озаботился новым образом, стилем и имиджем.

Стиль Владимира Соловьёва

Сталин, генерал Звездных войн или иезуит из Средневековья?

Насмешники часто сравнивают то, как выглядит ведущий, с этими образами. И тому есть основания.

Отличие от френча – стоячий воротничок, поэтому сравнение со Сталиным неуместно. Иосиф Виссарионович такие не носил (они были им одобрены для кителей младшего офицера Красной Армии);

Пиджак или рубашка не всегда двубортные, но всегда закрытые, и без галстуков с прочими признаками обязательного стиля успешного мужчины.

Стиль Владимира Соловьёва

Это не вся правда о стиле Соловьева, которого мы видим на экране в прайм-тайм федерального канала. Скорее «верхний срез официального имиджа».

На самом деле, это умение следовать определенному образу, и чего уж там, достигнутому положению состоятельного человека, успешного в журналистике. Настолько успешного, что именно Владимиру Рудольфовичу (единственному журналисту) доверили взять в 2015 году развернутое интервью у Путина по теме событий в Сирии. Кстати, шутки про образ Сталина оттуда, а фрагменты интервью вошли в несколько документальных фильмов о Президенте РФ.

Интереснее то, что на других эфирных мероприятиях ведущий не придерживается стиля, который сам обозначает как «стиль гуру». Вполне допуская пиджак свободного кроя без стоячего воротничка.

Стиль Владимира Соловьёва

Кстати, когда он смог не напялить, а надеть приличный пиджак, то обходился без галстука, в целом придерживаясь «делового образа успешного мужчины». Причем многие до сих пор задаются вопросом: «Зачем Володька сбрил усы?»

Стиль Владимира Соловьёва

Неправдой является и культивируемый миф о том, что галстуки Соловьев не носил, не носит и не собирается. Есть даже слух, который поддерживает сам Владимир Рудольфович, что это связано с его претензиями к собственной шее. «Она у меня короткая и ужасная, какие тут могут быть галстуки».

Лукавит уважаемый ведущий, который в момент сброса балласта и в поисках нового образа не чурался классических костюмов (в том числе троек). Как и спорных галстуков с бабочками. Идеально начищенные до лакового блеска ботинки тоже были тогда частью нового образа.

Стиль Владимира Соловьёва

Так что слухи и мифы о том, что Владимир Соловьев, как «средневековый иезуит», выглядит дивно для устрашения оппонентов, не более чем образ ведущего. Успешного человека, который (по слухам не без помощи стилистов) создал действительно узнаваемый стиль. Свободный и не лишённый элегантности, даже когда он попадает в кадр вне студии, в повседневной жизни.

Стиль Владимира Соловьёва

Остается добавить, что если верить сплетням, гардероб в стиле «гуру» придумал сам Владимир. В юности он увлекался боевыми единоборствами (карате) и, видимо, не забыл о духе и мудрости умения побеждать, не доводя дело до драки.

Оставляйте ваши комментарии, ставьте лайки под публикацией. Это позволит нам держать обратную связь с вами и развиваться каналу.

Источник

МАЛО ЖРАТЬ, И СБРОСИШЬ ВЕС? МИФ!

В похудении есть несколько базовых заблуждений. Первое – закрыть рот, не жрать и тогда похудеешь. Полное вранье! Если не будешь есть, то начнет болеть голова, а закончится все временным истощением, после чего ты начнешь поглощать пищу в невероятных количествах, потому что все равно не удержишься, – и растолстеешь еще больше.

Мало того, организм придет в состояние невменяемости, он будет кричать: «Сволочь, что ты со мной делаешь?!» И затем он примется каждую росинку и пылинку, попадающую тебе в рот, воспринимать как последнюю и моментально ее складировать.

Второе – мало есть выгодно. Миф! Надо четко понимать, что похудение – дорогой процесс. Придется питаться избирательно, выбирать необычные продукты. Тот же обезжиренный творог… обратите внимание – он стоит дороже обычного. И вообще любые продукты, очищенные, так сказать, от избытка калорий, – дороже.

Затем одежда – похудев, придется радикально менять весь гардероб. Представьте: вы выбросили абсолютно все вещи: от нижнего белья до зимней одежды. И покупаете все это по новой, но уже совершенно другого размера, гораздо меньшего. А если при похудении вскроется, что ваша сухая фигура нестандартна?

У меня нижняя часть тела сейчас идет на 48-й размер, а верхняя – на 50-й. Значит, какую-то часть гардероба придется заказывать на индивидуальный пошив. А это все – новые расходы.

СЕКС – ПЛОХОЙ ПОМОЩНИК

Третье заблуждение – смогу похудеть в любой момент. Вранье! Возможно, поэтому так много неудачников на этом поприще. Они слишком легкомысленно отнеслись к похудению. А ведь это наука. Для кого-то – личная наука, множественные эксперименты, осмысление, контроль, учет ошибок. Другие полностью отдали себя в руки диетологов, а диетология – это серьезная медицинская специальность.

Четвертое – спорт поможет запросто похудеть. Нет и нет. Сами по себе занятия спортом сгонят с вас какое-то количество жира, помогут наработать и развить мышцы, изменить энергетический фон – но не более. Не зря же все спортсмены, помимо физических нагрузок, поддерживают форму специально разрабатываемым питанием – и это обязательно. Иначе организм, существующий в режиме высоких нагрузок, будет стремиться обеспечить себе запас энергии. И где у нас склад энергии? Правильно – в жире. Поэтому эффективной будет только связка: спорт и правильное питание.

Пятое заблуждение – секс помогает в похудении. Сказки! Я бы сказал, что это вещи абсолютно параллельные. К примеру, я всегда очень хорошо себя ощущал в этом вопросе и при весе в 150 килограммов, и сейчас, при весе около 80. Степень сексуальности не зависит от объема талии – это скорее некое внутреннее состояние (…)

ЗАБУДЬТЕ ПРО СЛОВО «ДИЕТА»

Кстати, сами по себе диеты – идиотизм. Забудьте это слово! Правильное похудение – это образ жизни. Это движение не просто к сбросу лишнего веса, а к общему оздоровлению. Иначе вы просто быстренько сдуетесь, а потом так же стремительно наберете вес.

Между прочим, я не прекратил вкусно есть. Вот же еще один миф – ради похудения придется отказаться от вкусной и любимой пищи. Ерунда! Если начать питаться противными или безвкусными продуктами, то быстро сорвешься и налопаешься той самой любимой еды, от которой так долго отказывался. Важнее изменить свой режим питания.

Есть надо часто, но понемногу – 5 – 6 раз в день, каждые 2 – 2,5 часа. При этом объем разового приема пищи не превышает 300 граммов. И обязательно пить много воды – не менее 2 – 2,5 литра в день. Но только воды. Всякие пепси, газировки, сладкие напитки, нектары, тяжелые алкогольные напитки исключены! Из алкоголя допустимы красные и белые вина – если вы уж совсем не можете без спиртного. Соки идут только свежевыжатые, без сахара и считаются за отдельный прием пищи. Сахар – категорически исключается. Если вам претит сахарозаменитель, тогда попробуйте мед. Что такое жареная картошка, я вообще забыл, и уже давно. И, конечно, полный отказ от всяческого пищевого мусора: чупа-чупсов, майонеза, кетчупа и тому подобного.

Помимо некоторого сокращения перечня продуктов питания, считаю правильным проводить еженедельные разгрузочные дни, во время которых посидеть на монопродукте – арбуз, слива, нежирный кефир. Это помогает сократить объем желудка. При этом, я подчеркиваю, нельзя доводить себя до состояния голода!

Вообще, если вам хочется чего-то вкусненького, прямо жить без этого не можете, съешьте немного. Никогда нельзя себя заставлять и мучиться. Насилие над организмом чревато его ответными действиями – сорвать вас на обжираловку.

(…) Маргарита Королева (известный диетолог. – Ред.) считает, что нельзя есть после 19.00. У меня особый график работы: я приезжаю поздно, а спать ложусь за полночь. Поэтому я могу поужинать после семи вечера, но никак не меньше чем за пару часов до сна. Кстати, по поводу сна – если мало спать, похудеть не удастся. Роль сна в этом деле – огромна! Спать необходимо не менее семи часов.

Кстати, уточню – я потерял 20 килограммов за два месяца. А ранее – похудел еще на 50 килограммов. Сегодня с помощью Маргариты Королевой я перешел в объемах с 56-го размера на 48 – 50-й.

Максим ЧИЖИКОВ

ДИЕТЫ ДРУГИХ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Филипп Киркоров сидит на мороженом

Певец недавно попробовал новую диету, которая позволила ему заметно постройнеть. Секрет прост: певец устраивает себе разгрузочные дни, когда ест только мороженое и ничего более. И пьет воду в больших количествах.

Владимир Винокур, когда хочет похудеть, питается исключительно яичными желтками и грейпфрутами. Пародист уверяет, что на таком бесхитростном меню скинул аж 15 кило.

Лариса Долина за последние десять лет перепробовала всевозможные диеты и наконец остановилась на самой простой: ограничивает себя в сладком, не ест ни жирного, ни мучного, ни жареного. После пяти часов вечера вообще не ест. А если съест на празднике кусочек тортика, то на следующий день пьет только минеральную воду или нежирный кефир.

Мария РЕМИЗОВА

Читайте интервью с Владимиром Соловьевым.

Источник

Разностороннему и интересному в общении Владимиру Соловьеву всегда прощали его «слегка» обрюзгший внешний вид. Действительно, какая разница, сколько весит яркий шоумен, ведущий нескольких популярных теле- и радиопередач, музыкант, писатель. Но однажды он решил, что вес в 100+ кг мешает ему нормально жить, и взялся за его снижение. Что из этого получилось, достаточно посмотреть фото Соловьева до и после похудения.

Суть работы надо собой

Работа над собой Говорят, что мысль сбросить лишнее из 155 кг пришла к Соловьеву после того, как Леонид Ярмольник назвал его человеком-холодцом. Но одно дело – решить, другое – приступить к его реализации. К этому шоумена подвигло еще несколько «шпилек» от коллег. Даже Борис Шиловский, его близкий друг и костюмер, однажды не выдержал и бросил фразу: «Хватит жрать».

Тогда Владимир Соловьев, собрав отзывы и мнения похудевших, взялся за снижение собственного веса. Он использовал массу «волшебных» препаратов, которые обещали быстрый результат, перепробовал огромное количество диет, прибегал к рекомендациям народных целителей, но все это давало незначительный и временный эффект.

Но вот однажды окружающие заметили, что он стал худеть и молодеть. В конечном итоге сбросил половину своего веса – 80 кг! О том, как ему это удалось, ходили легенды. Кто-то говорил, что Соловьев сделал операцию по отсасыванию жира, не чистые на руку менеджеры по продажам чудодейственных препаратов уверяли, что он тайно пользовался их продукцией.

Сам же телеведущий раскрыл свой секрет, выпустив книгу, в которой рассказал об эффективной методике. Это оказались правила питания и здоровой жизни, разработанные Маргаритой Королевой. К ним прибегали многие российские знаменитости. В результате каждый без вреда для здоровья и навсегда сбросил лишнее.

Книга отличается форматом. Это не свод правил по питанию и образу жизни, пособие по похудению или заметки биографии автора. Это целое литературное произведение, которое рассказывает в легкой ироничной манере, как телеведущий искал верный способ сбросить вес, как его нашел и прошел этот путь. В ней выкладывает Владимир Соловьев фото до похудения. Кажется, что это два разных человека, но на самом деле, в волшебном превращении нет никакой магии. Есть лишь упорство, настойчивость и желание получить результат.

Секреты похудения телеведущего

Когда в Сеть были выложены материалы «Владимир Соловьев до и после похудения фото», каждого заинтересовал вопрос, как же ему удалось достичь такого результата. О секрете, как уже говорилось, он рассказал в своей книге.

Мы приводим основные постулаты снижения веса от российского телеведущего, описанные в ней:

исключить из своего питания жареную картошку, сдобу, сахаросодержащие продукты, фаст-фуд, излишне жирную пищу;
питаться каждые 2,5 часа, но совсем небольшими порциями. Это помогает сжать объем желудка и при этом не испытывать чувство голода;
важно соблюдать в течение дня питьевой режим — выпивать около 2 л чистой, негазированной, некипяченой воды;
избегать, предотвращать голод, а когда он дает о себе знать, перекусить чем-то легким;
ужинать не позднее, чем за три часа до отхода ко сну;
спать необходимо не менее семи часов в сутки желательно засыпать не позже 23:00, иначе ожидаемого результата будет трудно добиться;
формировать рацион необходимо из нежирной рыбы и мяса, бобовых, кисломолочных продуктов, зелени, орешках, ягодах, фруктах, овощах, крупах;
раз в неделю, желательно в выходной устраивать день разгрузки, Соловьев прибегал к монодиетам и питался только яблоками, кефиром, арбузом или другими легкими продуктами.

Учитывая результат, которого добился Владимир, верится, что подобный подход оправдан. Ведь без коррекции рациона возможность снизить вес равна нулю.

Меню Владимира Соловьева

Для тех, кто решил попробовать использованный шоуменом метод похудения, в своей книге он дает практические рекомендации по изменению образа жизни, питания, привычек. Но уже до того, как начнете читать его книгу, вы можете скорректировать свой рацион по его методам.

Владимир Соловьев советует составлять меню на день следующим образом:

На завтрак съешьте 200 г нежирного творога без сахара, сметаны и прочих добавок. Запить можно зеленым чаем.
На второй завтрак приготовьте себе 300 г свежих или запеченных овощей или фруктов.
На обед отварите морепродукты и съешьте их вместе с овощным салатом.
На ужин порадуйте себя тушеной капустой с отварной или приготовленной на пару куриной грудкой. Запить ужин можно кофе или чаем.
Примерно за час до отхода ко сну выпейте стакан кефира. Важно, чтобы его жирность не превышала 1%.

Именно при таком режиме питания Соловьев похудел. Зная его результаты, сравнивая его фото до и после, вы можете быть уверены, что сможете добиться того же. Единственное, что от вас требуется – задаться целью, вооружиться его советами, взять себя в руки и начать действовать.

Разоблачаем мифы похудения

Книга шоумена описывает не только его долгий путь в достижении поставленной цели. Пока Владимир к ней пришел, он опробовал на себе множество различных советов, на собственной шкуре проверил, что из них действует, а что – полная ерунда.

К подобным заблуждениям, описанным в книге, он относит следующие:

Похудеть можно, если не жрать. На самом деле, если не есть, чувствуешь усталость, головную боль, а за ними приходит истощение. Когда же снова начинаешь кушать, остановиться крайне трудно. Есть хочется постоянно, ты все время что-то жуешь. Сам организм еду после голодания воспринимает, как последнюю в этой жизни, а потому в срочном порядке откладывает прозапас. В результате человек толстеет еще больше.
Выгоднее кушать немного, а похудение – дело недорогое. На самом деле, для снижения веса надо пересмотреть свой рацион, поменять одни продукты на другие и не всегда это по деньгам получается дешевле. У нас почему-то обезжиренная еда стоит дороже жирной. Сухофрукты, которыми следует заменить выпечку, сдобу и сладости – тоже не из дешевых. Очищенные, органические продукты всегда стоят больше.
Расходы придется понести и для замены нарядов. В случае с Соловьевым, ему пришлось полностью менять весь гардероб: от нижнего белья до верхней зимней одежды. Сюрприз ждет еще тех людей, которые при нормальном весе имеют нестандартную фигуру. Например, нижняя часть тела идет на два размера больше или меньше верхней. Это значит, что некоторые вещи придется шить индивидуально, следовательно, дороже.
Похудеть можно в любой момент. Именно на этом заблуждении зиждется столько неудач. Похудение – это целая наука. Здесь надо быть готовым на множество экспериментов, уметь анализировать результаты, исправлять ошибки, контролировать их и учитывать. Либо заплатить немало денег диетологам – хороший специалист в этой области обойдется дорого.
Чтобы похудеть, достаточно заниматься спортом. Да, активные физические упражнения помогут избавиться от какой-то части жира, разовьют и укрепят мышцы, поднимут энергетический фон. Но спросите у любого спортсмена, какое место в его тренировках занимает питание. И он ответит – первое. Речь идет не столько о спортивных добавках, сколько об организации основных и дополнительных приемов пищи. Поэтому спорт идет лишь в неразрывной связке с правильным питанием.
Секс помогает в похудении. Если говорить о нем, как о физической нагрузке, то смотрите пункт выше. Если же речь идет о сексуальности, Соловьев утверждает, что не испытывал с ней проблем и при 155 кг. Это скорее внутреннее состояние, чем что-то, обусловленное внешними факторами. Но при нормальном весе и хорошей физической форме качество секса, конечно же, повышается.

Что думают диетологи

Методы, используемые Соловьевым для снижения и поддержания нормального веса, не только не вредят организму, но и положительно на нем сказываются. Польза эта заключается в плавном и постепенном похудении, которое не приносит стресс. Но при этом они не подойдут тем, кто желает получить быстрый результат, так как направлены на долгосрочную перспективу.

Важно преимущество – достигнутый результат не исчезает за короткий срок. При дальнейшем соблюдении основных правил здорового питания и должной физической активности вес остается примерно на прежнем уровне.

Вывод

По большому счету, Соловьев не открывает новых секретов похудения. Все, что он рекомендует, известно давно. Он лишь рассказывает свой личный путь использования знакомых всем истин. И это мотивирует и вдохновляет.

Помните, что похудение не должно превратиться в пытку. Снижать вес надо с любовью к себе, получая удовольствие от жизни. Обязательно отмечайте свои приятные ощущения, которые приходят с каждым ушедшим килограммом. Запомните, как вам хорошо себя чувствовать при нормальном весе. Это будет стимулом к тому, чтобы его удерживать на должном уровне или вернуться в случае необходимости.

Автор: Людмила Мезенцева

С этим читают

Меню диеты Алексея Ковалькова

Отзывы и комментарии

Источник