Живу с мужем думаю о бывшем
Когда отношения заканчиваются, у нас возникает ощущение, что половина сердца просто отсутствует. Вы, вероятно, знаете точное количество дней, недель, месяцев или лет, прошедших с момента вашей последней беседы или встречи. И перед вами постоянно возникает вопрос, почему я до сих пор думаю о бывшем парне.
Я была на вашем месте, и хорошо вас понимаю. Ведь даже если вы и разошлись с любимым человеком, то у вас все еще есть надежда на воссоединение. И ваш бывший, вероятно, все еще занимает место в вашем сердце. Ведь мы довольно часто сильно привязываемся к людям, и любим некоторых сильнее, чем других. И это один из ответов на вопрос, почему я до сих пор думаю о бывшем. Но, если вы хотите избавиться от этих мыслей, и точно ответить для себя на этот вопрос, тогда нужно более детально проанализировать ваши отношения.
Вы не поставили точку
Если вы оборвали отношения внезапно — возможно, это произошло из-за обмана, измены, либо из-за серьезной ссоры, тогда вы просто не поставили точку в отношениях. Это может быть чрезвычайно болезненным, но иногда, это необходимо сделать, особенно, если отношения стали нездоровыми.
Но если вам изменили и проявили неверность, то ожидать, что все еще может изменится — плохая идея. Быть обманутой, и все еще любить бывшего, не столько связано с любовью, сколько с отсутствием любви к себе. Вы можете быть больше влюблены в саму идею отношений, чем в человека, который предал вас.
Любовь и одержимость
Обман настолько болезнен, что может привести к одержимости. Вы можете преследовать бывшего в социальных сетях, желая узнать, с кем он сейчас, как выглядит его новая подруга, и как он живет. Возможно, вы спите вместе с телефоном, и просыпаетесь при первом сообщении, надеясь, что это написал он. Вы, вероятно, хотите, чтобы бывший связался с вами, и объявил о своей любви к вам. Вы хотите услышать, как он скажет, что никогда не любил кого-то больше чем вас, и хочет вернуть все обратно.
Не поддавайтесь на это!
Мой бывший парень завел отношения с другой девушкой за моей спиной. Я была настолько разбита горем, когда узнала, что даже поклялась, что навсегда покончила с мужчинами. Мне было действительно больно. Несколько месяцев спустя мой бывший связался со мной и захотел встретиться. Он сказал, что никогда никого не любил так сильно, как меня. И это было то, что я хотела услышать. Мое слабое, нуждающееся «я» хотело вернуться к нему обратно. Но я знала, что не смогу с этим человеком построить счастливые отношения после его измены, потому что они снова потерпят неудачу.
Почему вы до сих пор думаете о бывшем?
Если мы говорим о том, почему я до сих пор думаю о бывшем, то важно помнить, что иногда мы просто влюблены в идею любви. Нас засыпают этим со всех возможных углов. Социальные сети и Instagram отлично справляются с показом идеальных отношений, но в большинстве — это просто фальшивка. Знаете ли вы, что многие «счастливые» Instagram пары, на самом деле просто притворяются влюбленными, и показывают не свою жизнь, чтобы продавать свои продукты и получать подписчиков?
В результате, когда вы видите это, то на фоне вашего разрыва и неудачных отношений — чувствуете себя отвратительно. Вы недовольны своей жизнью и тем, что делаете. У вас может возникать депрессия, плохое самочувствие и упадок сил. Но почему несмотря на это, мы до сих пор думаем о бывшем? Как правило, у этого есть две причины.
- Мы действительно скучаем по человеку на глубоком уровне.
- Нам не хватает чувства любви.
Любовь довольно часто вызывает привыкание. Наш мозг просто хочет вернуться к этому чувству. На самом деле любовь воздействует на наш мозг точно так же, как и любая другая зависимость. Ваш мозг просто не может жить без любви. Особенно, когда видите, как ваши подруги встречаются с парнями и радуются жизни. От этого сложно избавиться. Но первое, что вам нужно сделать — это прекратить «преследования» в социальных сетях. Перестаньте следить за бывшим в интернете. Удалите его из друзей. Также перестаньте отслеживать других людей, которые изображают счастливую жизнь.
Сейчас самое время, чтобы найти новую работу, новые хобби, увлечения и привести себя в форму. Помните, что любовь, это не соревнование. Поэтому не стоит на этом зацикливаться. Лучше уделите больше времени себе. В результате вы получите больше положительных эмоций, и вам будет намного проще справляться со сложными ситуациями.
Что, если у вас остались сожаления после расставания?
Если вы были инициатором разрыва, тогда это нормально, чтобы ощущать сожаление. Расставание никогда не бывает легким, и это психологически тяжело для обеих сторон. Но если вы испытываете сильное чувство сожаления, тогда важно контролировать свои эмоции, и не принимать необдуманных решений. Имейте в виду, что в любом случае была важная причина вашего расставания. И в разрыве отношений всегда виновны оба партнера. Поэтому не стоит себя винить. Это ни к чему хорошему не приведет. Лучше постарайтесь отпустить эту ситуацию.
Должны ли вы оставаться друзьями?
Если вы все еще любите его, то оставаться друзьями не лучшая идея. Вам нужно найти свой собственный круг общения и сформировать собственную личность, чтобы научиться получать удовольствие от жизни ни от кого не завися. Когда вы проведете продолжительный период друг без друга, то по-настоящему поймете, что вы чувствуете. Но если вы все еще будете эмоционально зависимы друг от друга, тогда стоит полностью разорвать отношения, и сформировать новый социальный круг.
Начните присоединяться к различным группам и сообществам в социальных сетях по вашим интересам. Посещайте различные мероприятия, и общайтесь с большим количеством людей. Начните заводить новых друзей и знакомых. Это поможет вам сохранить сердце открытым.
Что нужно, чтобы снова быть вместе?
Итак, вы пересмотрели ваши отношения, но вопрос, почему я до сих пор думаю о бывшем, так и не дает вам покоя. И вы абсолютно уверены, что любите его, и хотите быть с ним. Возможно, вы узнали о том, что он расстался с новой девушкой, и вам может быть интересно, есть ли у вас шанс вернуть парня обратно? Вот несколько советов, на которые нужно обратить внимание:
- Примите тот факт, что вы сейчас отдельные личности. Отпустите прошлое, прежде чем подумать о восстановлении отношений;
- Подумайте о том, чтобы связаться с ним напрямую. Будьте честной и конкретной;
- Если он недавно расстался, дайте ему время;
- Не нужно унижаться, и не будьте нуждающейся;
- Не толкайте его на встречу или разговор. Позвольте ему сделать ход, как только возобновите контакт;
- Не поддавайтесь на ложные обещания. Ваш бывший мужчина может быть польщен тем, что вы вернулись в его жизнь, но у него могут быть другие мотивы. Будьте внимательны;
- Убедитесь, что вы понимаете друг друга, четко изложили свои ожидания, и хотите одинаковых вещей.
Почему без него может быть хорошо
Мне потребовались годы, чтобы забыть бывшего парня. Первый шаг, который я предприняла — это возобновила встречи и свидания с новыми людьми. И хотя новые отношения я начинала с небольшим энтузиазмом и большим скептицизмом. Но с моим нынешним партнером мы вместе более 5 лет, и я больше не скучаю по тому мужчине.
Вам нужно помнить, что каждый человек оказывает на нас глубокое влияние в жизни. Поэтому всегда заботьтесь о себе. Единственный человек, который вам нужен больше, чем кто-либо в жизни, это вы. Иногда жизненные уроки достаточно болезненны. Но они заставляют нас расти и получать опыт. Хорошей новостью является то, что в вашей жизни еще будет много хороших людей. И если вы будете слушать себя и свои желания, то обязательно найдете свою вторую половинку.
Источник
После расставания с мужчиной порой трудно отпустить его эмоционально. В своей работе я часто встречаюсь с подобными ситуациями у клиентов. Недавно я получила письмо (его автор позволила мне опубликовать эти строки):
«… мне очень трудно отпустить старые отношения, то не думаю, отвлекаюсь, а то постоянно думаю о бывшем муже, захожу на его страницу, смотрю, во сколько он был, смотрю, кто из друзей девушек был в это время. Это уже клиника. Я вчера подумала и решила, что буду заходить в тот же вк раз в две недели. За две недели остыну, отучусь от этой пагубной привычки
Я вчера последний раз залезла прошарила страницу и все, сказала, больше нет. Это прям маниакальная привычка. Я живу спокойно, радуюсь, залезу, что-то накручу себе и расстраиваюсь, плачу. Сама себя загоняю в этот тупик. Тем более подумала: ну объявится, ну предложит отношения, мне они нужны? Нет. Я так жить не смогу, да и не хочу».
Попробуем разобраться, почему и зачем так происходит в жизни девушки.
Читая строки письма, я чувствую ту боль, те переживания, которые переполняют ее сердце. Если Вы когда-нибудь расставались с мужчиной, наверное, Вам тоже очень откликаются эти чувства.
И часто мы можем находиться в подобных ощущениях очень продолжительное время, порой сами того не замечая.
Почему так происходит?
Чем глубже, дольше и ближе были отношения, тем сложнее из них выйти, даже если вы уже не видитесь друг с другом. Например, женщине, прожившей с мужчиной в браке 10 лет, труднее эмоционально отделиться, чем женщине, встречающейся с мужчиной полгода. Или даме, полностью вовлеченной в отношения и зависимой эмоционально от мужчины и его присутствия рядом, сложнее его отпустить, чем той, которая строит здоровые супружеские отношения.
Еще важным моментом является время, которое прошло после расставания. Первые несколько месяцев и вплоть до года вполне нормально думать о нем, расстраиваться, переживать, плакать, заходить на его страничку. Так постепенно происходит отделение от него, отпускание его и прощание с ним. Психика постепенно перестраивается, адаптируется к новой жизни. И очень важно прожить все моменты боли, отчаяния, злости, безысходности. А именно дать себе возможность выплакаться, выговориться, позлиться на полную катушку и принимать себя в эти момент такую разную, некрасивую, неудобную для окружающих, странную.
Зачем так происходит?
Один из вариантов, как я уже говорила выше, чтобы пережить горе утраты от расставания.
Но если Вы понимаете, что прошло уже больше года, двух, трех лет, а Вы продолжаете заходить на его страничку и следить исподволь за его жизнью, значит Вам для чего-то это нужно.
Вариантов может быть множество:
– женщина не прожила это расставание, тяжелые эмоции «закапсулировались». Обычно она говорит «Я о нем уже не думаю», «И как я вообще могла связать свою жизнь с ним», «Этот идиот вчера…».
А душа болит, потому что вся злость, отчаяние, тоска погребены где-то глубоко внутри. И просмотр его страницы – это как неосознаваемая возможность для выплеска и проживания вышеуказанных эмоций.
– женщина надеется вновь быть с этим мужчиной. Это тоже может быть неосознаваемой надеждой. И заходя на его страницу, она как бы посылает знаки, что готова снова попробовать с ним строить отношения.
– женщине очень плохо внутри, очень больно, и ей хочется (опять же неосознанно), чтобы ему было так же плохо, как и ей, чтобы она одна не страдала и не мучилась так сильно. Часто женщины в подобных ситуациях обвиняют партнеров в неудавшихся отношениях.
– ее тянет к нему, а он недоступен теперь для нее. Возможно, срабатывает один из сценариев детства, когда кто-то из близких людей в самых важных, сложных ситуациях был недоступен для нее. Такие сценарии также работают на неосознаваемом уровне.
Как видите, женщина не может отпустить отношения из-за какой-то своей, неосознаваемой выгоды. Да, именно выгоды. Именно неосознаваемой. Понять ее, «накормить» ее истинные потребности и в результате освободиться от старых отношений, на мой взгляд, может только психотерапия.
Конечно, не всем надо сразу бежать за помощью к психологу. Для начала присмотритесь к себе, понаблюдайте. Может быть, Ваше состояние сейчас закономерно и нормально в Вашей ситуации, может быть, у Вас самой достаточно ресурсов, чтобы справиться с ней, может быть, Вы сами знаете, как себе помочь в этот непростой период.
Если чувствуете, что Ваши переживания затянулись, не можете ответить себе на вопрос «Зачем Вы заходите на его страничку», хотите отпустить бывшего из своей жизни и наполнить ее чем-то новым, важным и полезным, ищите психолога и начинайте совместную работу.
Рада быть полезной,
Ольга Белякова (Фомина)
Источник
Мои условия консультации внизу рядом с желтой лампочкой.
Если кратко, то я сама ушла от мужа к другому хотя знала что нового мужчину не люблю , сама подала на развод.
Ничего не делаю, потому что не знаю что делать.
Я боюсь что-то поменять, боюсь что будет хуже чем сейчас.
У меня есть сын, 10 лет.
Встречались с бывшим мужем 7 лет, жили в гражданском браке 2 и в официальном 2.
До его 6-летия я была одинокой мамой, т.
мой тогда ещё будущий, а теперь бывший муж был женат и не стал записывать нашего сына на себя.
Если пофантазировать, я бы вернулась в прошлое.
И этот день, когда ко мне подошёл мой новый мужчина изменила бы полностью.
Я бы попробовала бы донести до мужа, что меня не устраивало, может мы вместе решили все проблемы.
А я просто устала и рубанула с плеча.
А теперь между нами столько гадости.
Из чего состояла Ваша жизнь те 7 лет, когда он был еще женат на другой женщине.
Мне не хватало заботы, ведь всегда это делала только я, по отношению ко всем.
Знаете, мой сын сейчас очень счастлив.
Он любит моего мужчину.
А мне очень плохо.
ем не менее я ежеминутно думаю о бывшем муже и почти каждую ночь он мне снится.
В голове нет ощущения что в наших отношениях стоит точка.
Я не знаю чего я хочу или вообще его забыть или всё вернуть.
Мне кажется ни то ни другое не возможно.
Если я уйду к родителям, я морально буду чувствовать себя ещё хуже.
И материально я не потяну.
Я никогда не думала о чувствах его жены.
Я верила что она плохая, не готовит, не стирает, а он бедняга.
Заботу о нем взяла на себя.
А вот сейчас, я часто думаю о его бывшей, чувствую себя виноватой.
Думаю, сколько она всего пережила из-за нас.
Мне он ничем не помогал, да я и не просила, не хотела быть как все, хотя он очень хорошо зарабатывал.
Когда я забеременела, мне пришлось переехать к родителям, т.
он сказал что не сможет меня содержать врал конечно .
но ребенку обещал дать свою фамилию.
И знаете я верила и не могла на него обидеться, т.
головой я понимала что его поступки отвратительны, а в душе обиды нет.
Ушёл он от жены только когда узнал, что я познакомилась с другим молодым человеком.
Я 12 лет ни на кого не смотрела.
Я его обожала.
И теперь я думаю, что наверно слишком много на себя взвалила.
Попробуйте описать его, какой он человек, что в нем такого особенного и притягательного для Вас.
Не торопитесь, подумайте.
У него был период когда он сильно пил.
Жена плюнула не него, а я отпрашивалась с работы, забирала его из разных мест, возила по врачам, варила ему супчики, мерила температурку и ещё много чего.
И даже когда у меня уже был ребенок, я оставляла его на своих родителей и в любое время суток мчалась его спасать.
Я не знаю как я всё это терпела.
Тем не менее я ежеминутно думаю о бывшем муже и почти каждую ночь он мне снится.
Что значит как все.
Как любовницы которых содержит женатый мужчина, Вы об этом.
Это Ваше сегодняшнее видение ситуации, или и тогда понимали, что он не совсем честен, как Вам кажется.
И как Вы оправдывали его в своих глазах.
Другими словами, только страх, потери над Вами власти, заставил его совершить кардинальные меры и сурово поменять свою жизнь.
Лиса, вы действительно были счастливы все эти 12 лет.
Это не иллюзия.
Попробуйте описать его, какой он человек, что в нем такого особенного и притягательного для Вас.
Не торопитесь, подумайте.
Как Вы думаете, что Вы получали для себя, постоянно чувствуя себя спасателем.
Общаться я могу только в рабочее время.
Если что-то будет мне не приятно, я обязательно напишу.
Просто выразить письменно все эмоции и воспоминания получается не так легко и быстро.
Источник
Прийти в себя после разрыва отношений непросто, особенно, если они длились долго. Даже по прошествии нескольких месяцев вы можете словить себя на мысли, что все еще думаете о бывшем. Если так, то окунаться с головой в новый роман вам определенно рано. Сначала разберитесь, почему прошлые отношения не отпускают вас.
Понять, когда вы будете готовы впустить в сердце новое чувство, довольно просто. Для начала вы должны перестать бояться одиночества. Как только вам станет комфортно оставаться наедине с собой, вы готовы двигаться дальше. Что же делать, если вы уже встречаетесь с другим человеком, но все еще не можете перестать думать о прошлом? Пришло время заняться самоанализом и выяснить, что не так с вашими чувствами и мыслями.
Оцените ситуацию трезво
Во-первых, не паникуйте и не думайте, что частые воспоминания о прошлых отношениях означают, что вы хотите их вернуть. Это не так. Есть много разных причин, по которым вы думаете о предыдущем партнере. Возможно, вы были так долго вместе, что эти отношения просто вошли в привычку. Или вы все еще злитесь на него и не согласны с тем, как закончились отношения.
Даже если вы не чувствуете, что по-прежнему влюблены, постоянные отсылки к прошлому роману – это повод задуматься. Вы определенно подсознательно еще не закончили отношения. Ведь противоположность любви – это не ненависть, а безразличие. Как только вам станет действительно все равно, где сейчас ваш бывший партнер, с кем он и как живет – вы освободитесь для новых отношений.
Усмирите свою злость
Гнев – это тоже форма привязанности. Иногда мы настолько одержимы тем, как сильно ненавидим наших бывших, что не можем двигаться дальше. Это так же невозможно, как если бы мы все еще были влюблены в них. Иногда человеку бывает сложно распознать разницу. Если вы часто думаете о прошлом, важно точно выяснить, почему это происходит.
Больнее всего, когда вы вкладывали в отношения себя целиком, а партнер предал вас. Это вызывает сильнейший гнев и желание отомстить. Но вы должны понять, что все люди по-разному воспринимают одни и те же вещи. Если для вас этот роман был смыслом жизни, для вашего партнера это было, возможно, очередное приключение. Этот поступок не так страшен в его понимании, он не придает этому такого глобального значения.
Поговорите с вашим партнером
Когда вы разберетесь в себе и будете уже четко знать, как относитесь к своему бывшему партнеру, вам следует встретиться с ним. Но не ищите свидания, если не уверены в себе. Вами не должны двигать гнев, чувство мести, страх или страсть. Все это признаки того, что вы не готовы расстаться с прошлым и начать жить свободно.
Подумайте спокойно о том, что у «бывших» тоже могли остаться вопросы к вам. Поэтому встреча необходима, чтобы поговорить открыто и честно. Вам не нужно будет больше гадать, что он или она думает о вас – вы сами увидите это. Спокойно обсудив свои прошлые и настоящие отношения, вы сможете идти по жизни дальше.
Перейдите черту невозврата
Вы должны осознать, принять мысль, что назад пути нет. Проведите мысленно черту, переступив которую, вы никогда больше не вернетесь к прошлому ни в мыслях, ни в реальной жизни. Сделайте шаг вперед и не обманите себя. За чертой должно быть только ваше будущее.
Не задавайте себе вопроса, готовы ли вы к новым отношениям. Пусть это вообще вас не волнует. Просто живите свободно, наслаждайтесь своей самодостаточностью, отдыхайте с друзьями. Романтические моменты будет возникать сами собой. Когда вы будете готовы к ним – вы сами поймете это.
Покончить с прошлым романом и быть готовым к новым отношениям – это часто две разные вещи. Приняв мысль, что к старому уже не вернуться, вам не стоит сразу окунаться в ту же реку. Необходима пауза, разрядка, отдых. Если проблема в том, что вы все еще чувствуете боль или злость на бывшего и не можете перестать думать об этом, нужно сначала решить эту проблему до конца.
Начинайте новые отношения честно
Если причина, по которой вы все еще думаете о прошлом, заключается в сильных чувствах к бывшему партнеру, то не начинайте новые отношения. Во-первых, это нечестно по отношению к недавнему поклоннику. Вы ведь используете его в качестве заполнителя пустоты в сердце – это несправедливо.
Во-вторых, это нанесет удар по вашему психологическому (или даже психическому) состоянию. Постоянно ища в новом партнере черты старого, вы будете истязать себя, гоняя по замкнутому кругу. В итоге несчастными останутся все – и вы, и человек рядом с вами. Пришло время подумать о том, чтобы положить этому конец.
Обратитесь к психологу
Если у вас никак не получается закрыть тему прошлых отношений – обратитесь к специалисту. Иногда только профессионал в области психологии может помочь вам по-новому взглянуть на ситуацию. Посвятив его в детали и честно изложив свою проблему, вы вместе продумаете стратегию выхода из трудной ситуации. После нескольких сеансов терапии вам станет намного легче.
Узнать, отпустили вы прошлое или нет, нелегко, особенно когда вы уже встречаетесь с кем-то еще. Подумайте серьезно, почему мысли о бывшем по-прежнему актуальны в вашей жизни. Поговорите с психологом об этих чувствах. Возможно, вы не готовы к новым отношениям, тогда тем более нужно как можно раньше обратиться к специалисту и выяснить все это.
Расставание – это всегда стресс. Редко кому удается закончить роман спокойно и мирно, да еще и остаться при этом друзьями. Так бывает лишь тогда, когда отношения сами по себе сошли на нет и любви больше не осталось. Во всех остальных случаях, если еще живы чувства, преодолеть разрыв будет непросто. Но это необходимо сделать ради возможности жить дальше.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник